Soğuk algınlığı ve grip desteği için çaylar

Bitki çayları grip ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Sıcak çay, sıcaklığı, tadı ve aroması nedeniyle soğuk havalarda popüler bir içecektir. Sıcak çay ayrıca grip ağrılarını hafifletmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Soğuk havalarda tüketilmek üzere tasarlanmış birçok çay, nefes almayı kolaylaştıran ve boğaz ağrısını yatıştırabilecek bileşenler içerir.

Nane çayı, örneğin, boğaz ağrısını hafifletebilir. Nane aslında boğaz ağrısını yatıştırabilen analjezik özelliklere sahip mentol adı verilen organik bir bileşik içerdiğinden dekonjestanlar ve öksürük şuruplarında yaygın bir bileşendir. Mentol ayrıca tıkanıklığı ortadan kaldırabilir ve bulantı ve baş ağrısını hafifletebilir. Nane uyuşturucu ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir.

Zencefil çayı , burun tıkanıklığı olan birinin daha kolay nefes almasına yardımcı olan aromatik ısınma baharatları içerir. Ayrıca, ateşin neden olduğu titreme çekenler için özellikle faydalı olan bir ısınma etkisine sahiptir. Zencefil ayrıca griple sık görülen bir rahatsızlık olan mide rahatsızlığını da hafifletebilir.

Tulsi fesleğen çayı bağışıklık sistemlerini güçlendirerek insanların griple savaşmalarına yardımcı olabilir. İçiciyi diğer çeşitli enfeksiyonlardan koruyan anti-enflamatuar, antifungal ve antibakteriyel özellikler içerir. Tulsi, tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olabilecek öjenol, sineol ve kamfen gibi uçucu yağlar içerir.

Zerdeçal çayı iltihapla savaşır. Zerdeçala hem altın rengini hem de anti-enflamatuar özelliklerini veren kurkumin adı verilen bir madde içerir. Zerdeçal, ağrıyı hafifleten ve şişliği azaltan altı tane dahil olmak üzere anti-enflamatuar özelliklere sahip iki düzineden fazla bileşik içerir.