Boğaz ağrısı? Bu Bilim Destekli Doğal Çözümleri Deneyin

Boğaz ağrısı, hepimizin şu ya da bu noktada yaşadığı yaygın bir rahatsızlıktır. Boğaz ağrısının ana nedenlerinden sadece biri antibiyotik ilaçları gerektirir. Boğaz ağrısı vakalarının çoğu için semptomların önlenmesi ve tedavisi doğal bir yaklaşım içerebilir.

Boğaz ağrısının başlıca nedenleri:

• Viral boğaz ağrısı (bulaşıcı)
• Bakteriyel boğaz ağrısı (bulaşıcı)
• Fungal boğaz ağrısı (bulaşıcı)
• Alerjiye bağlı (bulaşıcı olmayan)
• Asit-reflü ile ilgili (bulaşıcı olmayan)

Boğaz ağrısının nedenini bulmak önemlidir. En yaygın bulaşıcı neden viral enfeksiyondur. Bununla birlikte, bazen bakteriyel enfeksiyonlar ve hatta mantar enfeksiyonları da bulaşıcı bir boğaz ağrısına neden olabilir. Ayrıca iki yaygın bulaşıcı olmayan neden vardır: postnazal damlamadan kaynaklanan tahriş (genellikle alerji veya gıda hassasiyetlerinden kaynaklanır) ve asit reflüsüne bağlı iltihaplanma ve ağrı.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

iHerb (@iherb)tarafından paylaşılan bir gönderi

Boğaz Ağrısının Yaygın Belirtileri

Aşağıdaki belirtiler beş tip boğaz ağrısının hepsinde yaygın olabilir.

• Kızarıklık
• Şişme
• Tahriş
• Çizilme

Ağrı genellikle yiyecek, sıvı ve hatta tükürük yutulduğunda daha kötüdür.

Boğaz ağrısı bulaşıcı ise, aşağıdaki diğer semptomlar mevcut olabilir:

• Ateş
• Baş ağrısı
• Şişmiş lenf düğümleri
• Bademcikler üzerinde beyaz lekeler
• Deri döküntüsü
• Kas ağrıları
• Eklem ağrıları
• Karın ağrısı (genellikle sadece çocuklarda görülür)
• Kusma (genellikle sadece çocuklarda görülür)

Boğaz Ağrısının Tedavisi Nedene Bağlıdır

Viral Boğaz Ağrısı

Bir virüsün neden olduğu boğaz ağrısı genellikle bir hafta içinde kendiliğinden düzelir. Bununla birlikte, ağrı doğası gereği şiddetli veya kalıcı ise, semptomların bakterilerin sonucu olmadığından emin olmak için bir doktora görünmelidir. Soğuk algınlığı (üst solunum yolu enfeksiyonu) veya grip sırasında boğaz ağrısı da mevcut olabilir ve muhtemelen öksürük ve tıkanıklık eşlik edecektir.

Gençler, mononükleoz veya basitçe “mono” olarak da bilinen Epstein-Barr virüsünün neden olduğu boğaz ağrısına özellikle duyarlıdır. Bu, eklem ağrılarına, tüm vücut döküntülerine, ateşlere, dalak büyümesine ve şiddetli yorgunluğa yol açabilen ciddi bir viral enfeksiyondur. Boğaz ağrısının nedeni viral olduğunda antibiyotiklerin yardımcı olmadığını belirtmek önemlidir - mononükleoz enfeksiyonu olan bir kişiye antibiyotik verilirse, sıklıkla yan etki olarak benzersiz bir döküntü geliştirir. Mononükleoz semptomları tamamen çözülmeden önce dört haftaya kadar sürebilir.

Bakteriyel Boğaz Ağrısı

Bakteriyel boğaz ağrısının en yaygın nedeni, genellikle strep boğaz olarak adlandırılan streptococcus pyogenes'dir. Her ikisi de cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar olan gonore ve klamidya da boğaz ağrısına ve bademcik iltihabına neden olabilir. Doktorlar sıklıkla bakteriyel boğaz ağrısını teşhis etmeye yardımcı olmak için temel özelliklere güvenirler. Strep boğaz genellikle aşağıdakilerle ilişkilidir:

• 101 derece F (38.3 C) üzerinde ateş
• Öksürük yokluğu
• Boğazın arkasındaki beyaz irin cepleri veya lezyonları
• Hassas lenf düğümleri

Bakteriyel enfeksiyonların tedavisi antibiyotikleri içerir (yine antibiyotiklerin viral veya fungal enfeksiyonlara yardımcı olmadığına dikkat etmek önemlidir). Nadiren, bademciklerde bir apse streptokok veya diğer bakteriler nedeniyle gelişebilir. Bu gerçekleştiğinde, o apseyi boşaltmak için küçük bir cerrahi prosedür gerekebilir.

Fungal Boğaz Ağrısı

Diyabetli kişilerde (mantar benzeri tüm ekstra şeker) ve bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerde boğazda mantar enfeksiyonu ortaya çıkabilir. Ağız ve boğazdaki sağlıklı bakterileri yok edebilen antibiyotiklerin bir yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir. Bu tür enfeksiyonlara genellikle pamukçuk denir. Çoğu zaman, nedeni tedavi etmek ve/veya antifungal ilaç almak tavsiye edilir.

Alerjiye Bağlı Boğaz Ağrısı

Kronik alerjik semptomları olanlar sıklıkla boğazın arkasından akan kronik bir mukus akışı olan burun sonrası damlamadan muzdariptir. Bu genellikle tahrişe ve iltihaplanmaya yol açarak ağrı veya rahatsızlığa neden olur. Alerjik reaksiyona neden olan bileşeni bulmak kritiktir ve kaynak bilinmiyorsa bir alerji uzmanına danışılabilir. Anti-alerji tedavileri ve sinüs durulamaları rahatsız edici semptomları azaltmada yardımcı olabilir.

Asit Reflü Nedenli Boğaz Ağrısı

Kronik asit reflü, kaşınmış bir sese ve bazen boğaz ağrısına neden olabilir. Diyet değişiklikleri yapmak ve daha küçük, daha sık öğünler yemek birçokları için faydalıdır. Asit reflü semptomları iki haftadan fazla sürerse bir doktor tavsiyesi alınmalıdır. Bazen reçeteli ilaçlar gereklidir. Önceki bir makalede, sindirime yardımcı olmak içindoğal yaklaşımı tartıştımendişelerini.

Boğaz Ağrısına Geleneksel Yaklaşımlar

Boğaz ağrısının nedenini belirledikten sonra aşağıdakiler kullanılabilir:

• Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar (parasetamol, asetaminofen, ibuprofen, vb.)
• Ilık tuzlu suyla gargara yapın (ılık suda 1/2 çay kaşığı tuz. Dikkat: yutmayın)
• Nemlendirici kullanma
• Yeterli sıvı alımını sağlamak
• Asitli gıdalardan kaçınmak
• Tütün dumanından kaçınmak

Boğaz Ağrısına Doğal Yaklaşımlar

Doğal yaklaşımlar da kullanılabilir. Not: Bu uygulamalar bakteriyel veya fungal enfeksiyonu olanlar için bir tedavi olarak önerilmez. Bu durumlarda bir doktora danışılmalıdır. Bununla birlikte, aşağıdakiler bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve semptomları kontrol etmeye yardımcı olmada faydalı olabilir.

Aşağıdaki tedaviler öncelikle viral enfeksiyonu olanlar içindir. Öneriler ayrıca bakteriyel ve fungal enfeksiyonların semptomlarına da yardımcı olabilir, ancak yine de, bu durumlar en iyi şekilde bir doktor tarafından tedavi edilir.

Ekinezya

Ekinezyapurpurea, kökenleri Kuzey Amerika'nın yerli halkına kadar uzanan yaklaşık 2.000 yıldır kullanılan çok yıllık bir bitkidir. Solunum yolu enfeksiyonlarını ve boğaz ağrılarını tedavi etmek için kullanılmıştır.

JAMA'da 2015 yılında yapılan bir araştırma, soğuk algınlığının önlenmesinde hiçbir fayda olmasa da, ekinezya kullanımının hastalığın süresini kısaltabileceğini göstermiştir. Ek olarak, boğaz ağrısı da dahil olmak üzere soğuk algınlığı semptomları da azaltılabilir.

Holistic Nurse Practitionerdergisinde yayınlanan bir 2016 araştırması, Ekinezya'nın soğuk algınlığı ve dolayısıyla boğaz ağrısı semptomlarını önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Diğer çalışmalar benzer bulgular göstermiştir.Ekinezyasıklıkla çay, özüt veya takviye olarak tüketilir.

Mürver

Çiçekli bir bitki olanMürver, dünyanın her yerindeki yerli popülasyonlar tarafından yüzlerce yıldır tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır. Son yıllarda mürverin popülaritesi ilgi gördü.

Geleneksel tıpta mürver artrite bağlı ağrıyı tedavi etmek için kullanılmıştır. Ayrıca birçok kişi tarafından soğuk algınlığı semptomlarını yönetmek için kullanılmıştır. Mürver, Güney Amerika'da birçok kişi tarafından tıbbi amaçlar için nesiller boyu kullanılmaktadır. Yerli Amerikalılar mürverleri çeşitli enfeksiyonlar ve ateş için tedavi olarak kullanırken, Avrupa'da mürver meyveleri tıbbi amaçlar için şurup haline getirildi.

ORAC(Oksijen Radikal Absorpsiyon Kapasitesi) değerlerini ölçen çalışmalar,mürverlerin, yüksek antioksidan seviyeleri ve müteakip sağlık yararları ile iyi bilinen yaban mersini ve kızılcıklardan daha yüksekantioksidanseviyesine sahip olduğunu göstermektedir.

2016 yılında yapılan bir araştırma, mürverin havayolu yolcularında soğuk algınlığı semptomlarının süresini azaltabileceğini gösterirken, 2009 yılında Fitokimya dergisinde yapılan bir araştırma, mürverlerin popüler anti-influenza reçeteli ilaçları oseltamivir (Tamiflu) ve amantadine ile benzer şekilde performans gösterebileceğini gösterdi. Benzer şekilde, 2014 yılında yapılan bir araştırma, mürverin grip virüsü için etkili bir tedavi olabileceği sonucuna varmıştır. Boğaz ağrısı grip virüsü olanlarda yaygın bir semptomdur.

Zencefil Kökü

zencefilinbilimsel adı zingiber officinale'dir ve kökleri zingiberis rhizoma olarak bilinir. Zencefil aslenGüneydoğu Asya'dan gelen çiçekli bir bitkidir, ancak kalın kökleri Çin, Hindistan, Polinezya ve Afrika'nın geleneksel tıbbi uygulamalarında da kullanılmıştır. Aynı zamanda popüler bir yemek pişirme baharatıdır.

Ayurveda tıbbında ve Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) zencefil, iyileştirici ve tıbbi özellikleri ile tanınmaktadır. aktif bileşenleri gingerol ve shogaol'dur.

Geleneksel tıpta, zencefil viral üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisi olarak oldukça saygı görür. Birden fazla çalışma, kökün NSAID ilaçlarıyla (ibuprofen, naproksen, indometasin) benzer bir rol oynamasına izin veren ve ateşi ve boğaz ağrısını azaltabilen bir COX-2 inhibitörü olduğunu göstermiştir.

Ek olarak, zencefilin solunum yollarında antikolinerjik aktivite ürettiği gösterilmiştir. Bu özellik göğüs içindeki mukus tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olur ve öksürük semptomlarını azaltır, bu dazencefilgöğüs soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonu semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olmak için mükemmel bir seçenek haline getirir. Ayrıca boğazla ilgili ağrıyı da azaltabilir.

Yeşil Çay

Yeşil çay, dünyada en çok tüketilen çay içeceğidir ve dünya çapında en çok tüketilen sıvı olarak sudan sonra ikinci sırada yer almaktadır. Büyük bir ameliyattan sonra, bir hasta altına konulduğunda kullanılan solunum tüpü nedeniyle boğaz ağrısı yaygındır.

Anestezi Ağrı Tıbbında 2016 yılında yapılan bir araştırma, açık kalp bypass ameliyatı geçiren hastaların, ameliyatlarından sonraki bir gün boyunca her altı saatte bir yeşil çay solüsyonunu gargara yaptıktan sonra boğaz ağrısı semptomlarında plasebo solüsyonuna kıyasla iyileşme gösterdiğini gösterdi. Araştırmacılar, yeşil çayın anti-enflamatuar etkilerinin boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olduğuna inanıyor. Diğer birkaç çalışma benzer sonuçlar göstermiştir.

Tatlım

Balöksürük ve boğazla ilgili diğer semptomlara yardımcı olmak için uzun zamandır dünya çapında önerilmektedir. 2015 yılında yapılan bir çalışma, balın bademcikleri çıkarmak için yapılan cerrahi bir prosedür olan tonsillektomi sonrası ağrıyı azaltmadaki faydasını değerlendirdi. Sonuçlar balın genel ağrı semptomlarını azaltmada faydalı olabileceğini gösterdi.

Meyan Kökü

Anestezi ve Analjezi üzerine yapılan bir 2013 çalışması, solunum tüpünün kullanıldığı ameliyat geçirmiş hastaları değerlendirdi. Bu çalışmada 236 hasta değerlendirildi. Yarısı şeker-su çözeltisi ile gargara yaparken, diğer yarısımeyan kökü özüve su çözeltisi kullandı. Araştırmacılar, “Meyan kökü gargarası boğaz ağrısı insidansını yarıya indirdi. Meyan kökü ile ön indüksiyon gargarası, yaygın ve rahatsız edici bir komplikasyonu önlemenin basit bir yolu gibi görünüyor.”

Marshmallow Kökü

Marshmallow kökü(Althaea Officinalis) Batı Asya, Kuzey Afrika ve Avrupa'ya özgü bir bitkidir. Binlerce yıldır sindirim ve solunum sorunlarını tedavi etmek için tıbbi nedenlerle kullanılmıştır.2018 yılında yapılan bir araştırma, marshmallow kökünün kuru öksürüğü olanlarda yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır. Katılımcıların boğaz ağrısı da vardı. Marshmallow takviye olarak tüketilebilir, aynı zamanda bir çay formülasyonunda da tüketilebilir.

Nane

Nane, uçucu yağ olarak da mevcut olan iyi bilinen bir bitkidir. Nane ve nane melezi olan nane bitkileri, hafif bulanık yapraklara ve gövdelere sahiptir ve nemli gölgeli alanlarda en iyi şekilde büyüme eğilimindedir. Nane Avrupa'ya özgüdür ve sayısız sağlık yararına sahiptir. Çay olarak tüketildiğinde boğaza yatıştırıcı olabilir. Aroması ayrıca solunduğunda tıkanmış sinüs geçişlerinin açılmasına yardımcı olabilir. Önerilen doz: çay olarak içilir veya difüzörde uçucu yağ olarak kullanılır.

Boğaz Pastilleri

Boğaz pastilleribirçok formülasyonda gelir ve öksürük semptomlarını azaltabilir ve boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, birçok kişi revin yokluğunda bile onlardan zevk alır, çünkü zengin lezzetleri de bir ikram görevi görebilir. Yaygın tatlar arasında bal, okaliptüs, mentol, yeşil çay, ekinezya, anason, kiraz ve daha fazlası bulunur.

Referanslar:

1. Karsch-Völk M, Barrett B, Linde K. Soğuk algınlığının önlenmesi ve tedavisi için ekinezya. JAMA. 2015; 313 (6) :618—619. doi: 10.1001/jama.2014.17145
2. Bütünsel Hemşire Uygulayıcısı. 2016 Ocak-Şubat; 30 (1): 54-7.
3. https://www.scientificamerican.com/article/what-are-orac-values/
4. Besinler. 2016 Mart 24; 8 (4): 182. doi: 10.3390/nu8040182.
5. Fitokimya. 2009 Temmuz; 70 (10): 1255-61. doi: 10.1016/j.phytochem.2009.06.003. Epub 2009 Ağustos 12.
6. J Int Med Res. 2004 Mart-Nisan; 32 (2): 132-40.
7. Mbaveng, A.t. ve V. Kuete. “Zingiber Officinale.” Afrika'dan Tıbbi Baharatlar ve Sebzeler, 2017, s. 627—639., doi: 10.1016/b978-0-12-809286-6.00030-3.
8. Chrubasik, S., vd. “Zingiberis Rhizoma: Zencefil Etkisi ve Etkinlik Profilleri Üzerine Kapsamlı Bir İnceleme.” Phytomedicine, cilt 12, sayı 9, 2005, sayfa 684—701., doi: 10.1016/j.phymed.2004.07.009
9. Rahmani, Arshad H ve ark. “Biyolojik aktivitelerin modülasyonu yoluyla hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde potansiyel adaylar olarak zencefilin aktif bileşenleri” Uluslararası fizyoloji, patofizyoloji ve farmakoloji dergisi cilt. 6,2 125-36. 12 Temmuz 2014
10. Anesth Pain Med. 2016 Mayıs 9; 6 (3): e32108. doi: 10.5812/aapm.32108. eKoleksiyon 2016 Haziran.
11. DeGeorge KC, DJ çanı, Dalrymple SN. Soğuk algınlığı tedavisi. Am Fame Physician. 2019; 100 (5): 281—289.
12. Abdullah B, Lazim NM, Salim R. Tualang balının tonsillektomi sonrası ağrıyı azaltmada etkinliği. Kulak Burun Bogaz Ihtis Derg. 2015; 25 (3) :137—143. doi:10.5606/kbbihtisas.2015.00008
13. Anesth Analg. 2013 Eylül; 117 (3) :614-21. doi: 10.1213/ane.0b013e318299a650. Epub 2013 Ağustos 6.
14. Tamamlayıcı Med Res. 2018; 25 (5): 299-305. doi: 10.1159/000489560. Epub 2018 Ağustos 1.