Öksürük ve Boğaz Ağrısı İçin En İyi Ev İlaçları

Önemli Çıkarımlar

• Klinik araştırmalar balın gece öksürüğünü hafifletmek için yaygın reçetesiz satılan öksürük kesici dekstrometorfan kadar etkili olduğunu gösteriyor.
• Sarmaşık yaprağı, kekik ve hatmi kökü gibi bitkilerin öksürüğü azalttığı ve tahriş olmuş boğaz dokusunu yatıştırdığı gösterilmiştir.
• Basit bir bal-limon öksürük şurubu veya propolis gibi içerikli boğaz spreyleri de dahil olmak üzere evde etkili ilaçları deneyin.
• Önce Güvenlik: 12 aydan küçük bebeklere asla bal vermeyin.

Öksürük + Boğaz Ağrısı İçin 8 Ev İlaçları

1. Tatlım

Bal , tüm dünyada üst solunum yolu enfeksiyonları (URI'ler) için kullanılan bilinen bir ev ilacıdır. Kanıtlar, balın Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından desteklenen bir iddia olan mükemmel demülans ve antioksidan özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. 

Aslında, bal akut öksürük ve URI'leri tedavi etmek için kullanılan en çok çalışılan doğal bileşenlerden biridir. Çeşitli randomize kontrollü çalışmalar, bal kullanımının hiçbir tedaviden daha üstün olduğunu ve reçetesiz satılan dekstrometorfan kullanımına kıyasla akut öksürüğün tedavisinde en az etkili olduğunu göstermiştir. 2010 yılında bal, dekstrometorfan (DM) ve difenhidraminin (DPH) etkisini karşılaştıran bir çalışma, uyumadan önce 2,5 mL bal dozunun DM ve DPH dozlarına kıyasla URI kaynaklı öksürük üzerinde daha hafifletici bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.

Ek olarak, 2018'deki bir Cochrane incelemesi, balın öksürük semptomlarını tedavi edilmemeden ve difenhidraminden daha iyi hafiflettiğini ve yine DM'ye kıyasla anlamlı bir fark göstermediğini gösterdi. Bu nedenle, birçok insan daha doğal bir çare tercih eder.

2. Ev Yapımı Bal-Limon Öksürük Şurubu

Bu ballı limon öksürük şurubu tarifi, iltihabı azaltabilen ve boğazın kaplanmasına yardımcı olabilecek zeytinyağı içerir. Bal, öksürüğü, özellikle geceleri bir kişiyi uyanık tutan ve iyi bir gece uykusu almayı engelleyen dürtü bastırmaya yardımcı olabilir. Her tür bal işe yarar, ancak karabuğday balının çocuklarda gece öksürüğünü azaltmada en etkili olduğu düşünülmektedir. Limon, bu ev yapımı öksürük şurubundaki üçüncü bileşendir. Bağışıklık sistemini güçlendiren, iltihabı azaltan ve antimikrobiyal özelliklere sahip C vitamini içerir.

Malzemeler

• 1/4 su bardağı zeytinyağı
• 3/4 su bardağı çiğ karabuğday balı (veya seçtiğiniz bal)
• Üç taze sıkılmış limonun suyu

Talimatlar

1. Tüm malzemeleri küçük bir tencereye ekleyin. Brülörü orta ateşte çevirin.
2. Yavaşça karıştırın ve buharlaşana kadar ısıtın.
3. Ateşten alın ve karışımın oda sıcaklığına soğumasını bekleyin.
4. Sıkı oturan bir kapağı olan bir kavanoza dökün.

3. Sarmaşık Yaprağı + Kekik

Çalışılan öksürük için en iyi bitkilerden biri sarmaşık yaprağıdır. 2021'de yapılan bir çalışmada, sarmaşık yaprağının URI'lerin ve akut öksürüğün tedavisinde reçetesiz satılan öksürük ilacı kadar faydalı ve güvenli olduğu gösterilmiştir. Ek olarak, hiçbir yan etki kaydedilmedi. Ayrıca, 2006'da yapılan bir araştırma, kekik ve sarmaşık yaprağı kullanımının, plasebo kullanımına kıyasla 2 gün daha erken öksürük nöbetlerinde %50 azalma ile sonuçlandığını göstermiştir.

4. Marshmallow Kökü

Althaea officinalis ( marshmallow köküolarak da bilinir) ve balın akut boğaz ağrısının etkileri üzerinde kullanımına bakan bir çalışma 2023 yılında yapılmıştır. Çalışma, reçetesiz satılan kloraseptik sprey ile karşılaştırıldığında bal ve hatmi spreyi kullanımıyla 6. güne kadar semptomlarda% 50 azalma gösterdi. Ek olarak, katılımcılar ayrıca bal ve hatmi kullanımıyla 5 dakika içinde semptomlarda iyileşme bildirdiler.

5. Propolis

İncelenen bir başka doğal bileşen, arı tutkalı olarak da bilinen propolis'dir. Arı tutkalı, üst solunum yolu sağlığını korumak için kullanılan antimikrobiyal ve anti-enflamatuar özelliklere sahip doğal bir maddedir. Bal ve hatmi kullanımı gibi, arı tutkalının plasebolara ve diğer farmakolojik tedavilere kıyasla üst solunum yolu enfeksiyonu semptomlarında daha hızlı bir şekilde rahatladığı gösterilmiştir.

6. Bitkisel Çaylar

Ek olarak, zerdeçal, nane, zencefil veya kekik içeren bitki çaylarının hepsinin akciğerlerdeki mukozayı parçalayarak anti-enflamatuar ve öksürük önleyici özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir.    

7. Pastiller/Öksürük Damlaları

Kalıcı öksürükler tipik olarak yavaş çözünen pastillerkullanılarak yatıştırılır. İlaç, boğaz dokusunu nemli tutan koruyucu bir bariyer oluşturmak için kontrollü bir oranda çözülür. 

2017'de yapılan bir araştırma, gliserolün boğazda bir demülans ve kayganlaştırıcı görevi gördüğünü belirtiyor. Aynı ilke, evde yapılan şeker bazlı veya bal bazlı pastiller için de geçerlidir.

Şu anda ev yapımı pastiller üzerinde yüksek kaliteli randomize kontrollü çalışma yoktur. Mevcut literatürlerin çoğu, ticari boğaz pastillerinin veya spreylerinin kullanımına ve etkisine bakar. Bununla birlikte, pastillerin (ticari veya ev yapımı) gevşetici etkisi iyi kurulmuş bir mekanizmadır. Ev yapımı damlaların bu nedenle rahatlama sağlaması beklenebilir, ancak etkinlikleri bal şurupları veya standartlaştırılmış bitkisel şuruplarla aynı katı standartta test edilmemiştir.

8. Hidrasyon + Nemlendiriciler

Balın ılık sıvılar, nemlendiriciler ile kombinasyonu ve baş vücudun üzerinde kaldırılmış olarak uyumak gece öksürüğünü azaltmaya yardımcı olabilir.

Üst Solunum Enfeksiyonu Belirtileri

Üst solunum yolu enfeksiyonları ABD'de en sık görülen bulaşıcı hastalıktır ve bu, tüm ayakta tedavi ziyaretlerinin yaklaşık% 3'ünün nedenidir. Akut öksürük, 4 haftadan az süren semptomları ifade eder ve tipik olarak üst solunum yolu enfeksiyonlarından kaynaklanır. URI belirtileri genellikle şunları içerir: 

• Öksürük
• Hapşırma
• Rinore
• Burun Tıkanıklığı
• Hipo/Anozmi
• Hypo/Ageusia
• Yüz Basıncı
• Boğaz ağrısı
• Baş ağrısı
• Rahatsızlık
• Miyalji
• Düşük dereceli ateş

Güvenlik + Bu Çözümlerden Kimler Kaçınmalı

Bal birçok avantaj sağlar, ancak belirli bireyler için güvensiz kalır. Bebek botulizmine bağlı Clostridium botulinum sporları içerebileceğinden, 12 aydan küçük bebeklere asla bal verilmemelidir. Daha büyük çocuklar ve yetişkinler için bal mükemmel bir güvenlik profiline sahiptir.

Birden fazla ilaç alan veya kronik hastalığı olanlar sarmaşık, kekik ve meyan kökü kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır.

Ne Zaman Bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısına Görmelisiniz?

Ev yapımı ilaçlar kısa ömürlü bir enfeksiyon sırasında rahatlık sağlayabilir, ancak tüm öksürükler iyi huylu değildir. Kronik öksürüğü olan yetişkinler için tıbbi değerlendirme düşünülmelidir - sekiz haftadan fazla semptomlar. Bir sağlık uzmanından bakım almanın diğer nedenleri arasında hemoptizi (öksürük kanı), açıklanamayan ve kasıtsız kilo kaybı, ateş veya nefes darlığı sayılabilir, ancak bunlarla sınırlı değildir.

SSS: Akut Öksürük + Boğaz Ağrısı Çözümleri

Boğaz ağrısını ve evde öksürüğü tedavi etmenin en hızlı yolu nedir?

Semptomlar içme suyu ve bal, ılık çaylar ve boğaz pastilleri kullanılarak tedavi edilebilir. Akut öksürüklerin çoğu, boğaz ağrısı ile birlikte, antibiyotik tedavisine ihtiyaç duymadan 7-10 gün içinde kendiliğinden iyileşir.

Bal, öksürük giderme için öksürük şurubundan daha mı iyidir?

Araştırmalar balın reçetesiz satılan ilaçlarda dekstrometorfan kadar iyi çalıştığını gösteriyor çünkü öksürük sıklığını azalttığı ve daha iyi uykuyu teşvik ediyor.

Çocuklar ev yapımı öksürük ilaçları kullanabilir mi?

1 yaşın üzerindeki çocuklar bal bazlı ilaçlardan yararlanabilir, ancak bebek botulizmi riski nedeniyle 12 ayın altındaki bebeklere asla bal verilmemelidir.

Öksürük veya boğaz ağrısı için ne zaman doktora görünmeliyim?

Belirtileriniz 3 ila 4 haftadan fazla sürdüğünde veya yüksek ateş, nefes darlığı, kan öksürme ve açıklanamayan kilo kaybı gibi uyarı işaretleri yaşadığınızda tıbbi yardım alın.

Referanslar:

1. Abdulla AM, Davidson A. Bebek botulizmi ve bal: açık erişim incelemesi. Pediatr Çocuk Sağlığı. 2012; 17 (10): e101-e102. Erişim: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3471134/
2. Eccles R. Öksürük klinik çalışmalarında plasebo etkisinin önemi. J Thorac Aralık 2017; 9 (Ek 12) :S1270-S1275. doi: 10.21037/jtd.2017.12.41
3. Esposito C, Noviello C, Toni F, vd. Çocuklarda bal ve öksürük: sistematik bir inceleme. Fitotıp. 2021; 92:153368. doi: 10.1016/j.phymed.2020.153368
4. Irwin RS, Fransız CL, Chang AB, Altman KW. Yetişkinlerde öksürüğün bir semptom olarak sınıflandırılması ve yönetim algoritmaları: CHEST kılavuzu ve uzman panel raporu. Sandık. 2018; 153 (1): 196-209. doi: 10.1016/j.chest.2017.10.016
5. Kemmerich B. Üretken öksürük ile akut bronşit hastası yetişkinlerde sarmaşık yaprağı ekstresi, kekik otu özü ve çuha çiçeği kökü ekstraktının sabit bir kombinasyonunun etkinliğinin ve tolere edilebilirliğinin değerlendirilmesi. Arzneimittelresearch. 2006; 56 (9) :652-660. doi:10.1055/s-0031-1296767
6. Oduwole O, Meremikwu MM, Oyo-Ita A, Udoh EE. Çocuklarda akut öksürük için bal. Cochrane Veritabanı Sistemi Rev. 2018; 4 (4): CD007094. doi: 10.1002/14651858.cd007094.pub5
7. Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM Jr. Öksürüyen çocuklar ve ebeveynleri için bal, dekstrometorfan ve tedavi olmamasının gece öksürüğü ve uyku kalitesi üzerindeki etkisi. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007; 161 (12) :1140-1146. doi: 10.1001/archpedi.161.12.1140
8. Roventa DLC, Dehelean CA, Marcovici I, vd. Pediatrik öksürük yönetiminde doğal ürünler: sistematik bir inceleme. J Clin Med. 2023; 12 (18) :5813. doi: 10.3390/jcm12185813
9. Shadkam MN, Mozaffari-Hosravi H, Mozayan MR. Bal, dekstrometorfan ve difenhidraminin çocuklarda ve ebeveynlerinde gece öksürüğü ve uyku kalitesi üzerindeki etkisinin karşılaştırılması. J Altern Tamamlayıcı Med. 2010; 16 (7) :787-793. doi: 10.1089/acm.2009.0311
10. Sierocinski E, Feret B, Skoczyński S, vd. Çocuklar ve yetişkinler için doğal bal öksürük ilacının etkinliği: klinik bir çalışma. Adv Thor. 2021; 38 (8) :4298-4310. doi: 10.1007/s12325-021-01755-4