Soğuk algınlığı ve grip iyileşmesi ve önlenmesi için doğal ilaçlar

Soğuk algınlığı ve grip mevsiminde iyi tanımlanmış dönemler vardı. Günümüzde, birinin yılın herhangi bir zamanında virüs yakalayabileceği görülüyor.

Rinovirüs ve gribin çoklu suşları her zaman mevcut olduğundan, bu mikropları yakalamaya karşı ekstra dikkatli olmak önemlidir. Ne yazık ki, reçetesiz satılan ilaçlar vücut üzerinde çok sert olabilir ve reçete benzeri yan etkilere neden olabilir. Doğal ilaçlar vücut üzerinde daha nazik olabilir, iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir ve hatta bazen hastalıkları önleyebilir.

Yeterli Uyku Alarak İyileşmeyi Hızlandırın

Düzgün uyku almak, bir vücudun hasta olmayı atlatmasına yardımcı olmanın en iyi yollarından biridir. Yeterince dinlenmediğinde, vücudun bağışıklık sistemi yıpranabilir. Uyku, bağışıklık sistemini yenilemek ve sıfırlamak için vücudun en doğal yoludur. Uygun dinlenme, soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonlarının başlamasını önlemeye yardımcı olmanın bir yoludur.

Buhar veya Nemlendiricilerle Gribi Önleme

Birisi hastalığının bir parçası olarak tıkanıklık hissediyorsa, her nefes zahmetli hissedebilir. Bu nedenle, bir buhar tedavisi gerekli bir rahatlama sağlayabilir. İster bütün bir banyoyu buharda pişirmek, ister sadece bir tencere veya lavabo, hatta bir buharlaştırıcı kullanın, çok buharlı ve nemli bir ortam oluşturmak faydalı olabilir. Suya okaliptüs yağı eklemek, mükemmel bir dekonjestan sağlamaya yardımcı olabilir.

Buharın iyileştirici gücü, tüm vücudun daha iyi hissetmesine yardımcı olmanın etkili bir yolu olabilir. Soğuk algınlığı veya grip savaşı sırasında ağrılara yardımcı olduğu bilinen buhar, vücudun bağışıklık sisteminin virüsün kötü toksinlerini gözeneklerden temizlemesine de yardımcı olabilir.

Bir kişi tıkanıklık ve öksürük yaşıyorsa, nemlendirici biraz rahatlamanın bir yolu olabilir. Nemlendiriciler özellikle kuru bir ortamdaysa faydalıdır. Kuru bir ortam, birinin yaşadığı yer olabilir (örneğin çöl) veya ısıtma kaynağı evinin içinde kurumaya neden olabilir. Sadece bir nemlendiriciye dikkat edin - bakteri ve küfü teşvik edebileceğinden buğulama versiyonundan kaçınılmalıdır. Ek olarak, insanlar küf oluşumunu önlemeye yardımcı olmak için nemlendiriciyi düzgün bir şekilde temizlediklerinden emin olmalıdır.

Doğal Pastiller, Tuzlu Çözelti ve Bol Sıvı

Rahatsız edici ve rahatsız edici bir öksürük genellikle soğuk algınlığı veya gribe eşlik eder. Doğal pastiller ağrıyan bir öksürükle mücadele etmenin bir yoludur. Özellikle, doğal bal içeren pastiller, herhangi bir evde tedavi için iyi takviyelerdir. okaliptüs veya mentol içeren pastiller de etkilidir.

Dünya'nın yüzde 70'inden fazlası sudur ve bunun çoğu tuzlu sudur. Tuz hakkında özel bir şey var. Tuzlu çözeltiler, bu tuzun bir kısmını vücuda iyileştirici bir şekilde sokmanın bir yoludur. Boğaz ağrısı, burun akıntısı veya burun tıkanıklığı için yararlı olan tuzlu burun damlaları, bu tuzun bir kısmını vücudun sistemine geri alabilir. Salin burun damlası veya spreyleri çoğu eczanede veya bakkalda reçetesiz satılmaktadır. Bu çözüm çocuklar için bile çok güvenli ve naziktir.

İnsan vücudunun çoğu, ister inanın ister inanmayın, sıvıdır. Soğuk algınlığı veya grip geçirirken, insanlar sıvılarını yüksek tuttuğundan emin olmalıdırlar. Bol su içmek, gerçek meyve suları, elektrolitli spor içeceklerive et suyu bazlı çorbalar (evet, annenin tavuk eriştesi gibi) vücutta mukus kalmasına yardımcı olur.

Diyete Zencefil Kökü, Bal ve Doğal Sarımsak Eklemek

zencefil ısırıcı bir tekme veya bazen anti-enflamatuar olarak bilinirken, öksürüğü veya boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için de iyidir. Ek çalışmalar mide bulantısına yardımcı olduğunu bile göstermektedir. Bu semptomların üçü de genellikle soğuk algınlığı veya grip ile bir savaşa eşlik eder. Biraz zencefil kökü kaynatmak, biraz rahatlamaya çalışmanın basit bir yoludur.

Doğanın mucizelerinden bir diğeri de bal. Tatlı ve lezzetli olmasının yanı sıra, balın birçok iyi özelliği vardır. Örneğin, antibakteriyel ve antimikrobiyal olduğu bilinmektedir. çaya veya bir yemeğe biraz bal eklemek veya sadece tek başına bir çorba kaşığı almak öksürüğe yardımcı olacaktır. Ancak çocuklara verirken dikkatli olun. 1 yaşın altındaki çocuklar, botulinum sporları içerdiğinden asla bal yememelidir.

Bileşik allisin içerdiğinden, sarımsak antimikrobiyal özellikleriyle bilinir. Sarımsak doğal formunda veya bir diyete ek olarak eklemek, soğuk algınlığı semptomlarının şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Yemeklerde düzenli sarımsak kullanımı, ilk etapta hastalanmayı önlemenin bir yolu olarak teşvik edilmiştir.

Ekinezya, C Vitamini ve Probiyotiklerle İyileşmeye Yardımcı Olmak

Ekinezya vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek flavonoidler içerir. zencefilgibi, iltihabı azaltmaya da yardımcı olurlar. Ekinezya hastalanmadan önce veya hastalık sırasında alınabilir. Daha önce almak, birinin hastalanmasını önlemeye yardımcı olabilir. İyileşme sırasında Ekinezya almak soğuk algınlığı veya grip süresini azaltmaya yardımcı olabilir.

Ek olarak, C vitamini hastalık öncesi veya sonrası bağışıklık sistemine büyük bir yardımcı olabilir. C vitamini her türlü meyve ve sebzede bulunurken, tablet formunda da mevcuttur. Biraz çay ve bal ile birleştirmek, bir kısmını vücudun sistemine sokmanın iyi bir yoludur. Limonata veya portakal suyu C vitamini almanın diğer harika yollarıdır. Vücuda girdikten sonra, C vitamini sadece bağışıklık sistemine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda solunum yolu enfeksiyonlarıyla da mücadele eder. C vitamini, hastalanmayı önlemeye yardımcı olmak için önceden alınabilecek başka bir takviyedir.

Probiyotikler hızlı iyileşmenin bir başka önemli bileşenidir. İyi bakteriler olarak probiyotikler doğal olarak vücutta, bazı gıdalarda ve şimdi reçetesiz satılan takviyelerde bulunur. Vücudu istila eden hastalıkların çoğu bağırsaklarda ikamet edecektir. Probiyotikler bu bağırsakları temiz tutmaya yardımcı olur ve vücudu bu mikroplardan arındırır. Probiyotikler ayrıca üst solunum yolu enfeksiyonlarına da yardımcı olabilir. Ekstra koruma için hastalanmadan önce probiyotik alın.

Stresi Azaltma ve Diğer İyileşme Yöntemleri

Stresin vücudun bağışıklık sistemine gerçek zarar verdiği bilinmektedir. Zayıflamış bir bağışıklık sistemi soğuk algınlığı ve grip virüslerine açık bir kapı gibidir. Bu nedenle hastalığa yol açabilecek stresi azaltmak ve azaltmak önemlidir. Daha önce de belirtildiği gibi, bu genellikle bol uyku almak anlamına gelir.

İyileşmeye yardımcı olabilecek birçok basit eylem de vardır. Örneğin, gargara boğaz ağrısı için biraz rahatlama sağlayabilir. tuz ve ılık su ile gargara yapmak, biraz rahatlamaya yardımcı olmanın kolay ve güvenli bir yoludur. Hidrojen peroksit, bal, elma sirkesi, limon suyu veya ahududu yaprakları gibi şeyler eklemek bu çözeltiyi daha da güçlendirir.

Sıcak ve soğuk paketlerin kullanılması da tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olabilir. Paketlerin tıkanmış sinüslere uygulanması iltihabın bir kısmını hafifletmeye yardımcı olur. Bu, sıcak buhar jeneratörüne erişimi olmayan insanlar için güzel bir alternatif sağlar. En iyi uygulamalar için, sıcak ve soğuk paketler arasında alternatif kullanım.

Doğal Soğuk algınlığı ve Grip Önlemenin Anahtarları

Neyse ki, soğuk algınlığı veya gribi önlemeye yardımcı olacak bir dizi doğal ilaç var. Dinlenmek, stresi azaltmak, buhar kullanmak ve sıvıları yüksek tutmak, bu hastalıklarla savaşmanın çok basit yollarıdır. Bununla birlikte, bal, Ekinezya, C vitamini, probiyotikler, zencefil ve benzeri şeyler eklemek, hasta bir bağışıklık sistemine gerçek bir destek sağlayabilir. Vücudun bağışıklık sistemi ile soğuk algınlığı ve grip virüslerini içeren bulaşıcı böcekler arasında gerçekten gerçek bir “savaş” olabilir. Doğal ilaçları kullanmak sadece iyileşmeyi hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda ilk etapta hastalanma şansını azaltmaya ve bağışıklık sistemine savaşta ihtiyaç duyduğu müttefikleri vermeye yardımcı olabilir.