Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Yaşıl dodaqlı midiya (GLM), həmçinin Yeni Zelandiya midiyası (Perna canaliculus) kimi də tanınır, yerli Yeni Zelandiyalılar olan Maorilərin yüz illərdir ki, istifadə etdiyi və dərman məqsədləri üçün istifadə etdiyi adi bir dəniz məhsullarıdır. Sahil yaxınlığında yaşayan maori xalqı, daxili ərazilərdə yaşayan maori və avropalılara nisbətən daha az artrit simptomlarına malikdir - yaşıl dodaqlı midiyanın bunun əsas səbəbi olduğuna inanılır.
GLM-in aktiv tərkib hissəsi furan yağ turşularıdır (F-turşuları). Bunlar təbii, lakin nadir və çox güclü antioksidantlardır. Yosunlarda tez-tez rast gəlinən F-turşuları onların iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərini izah edə bilər və GL M -un faydalı olmasının əsas səbəblərindən biri ola bilər. ( GLM-in digər aktiv maddələrindən biri olan lipid ekstraktı olan iprinol digər omeqa-3 polidoymamış yağ turşularına bənzər xüsusiyyətlərə malikdir və bu da kömək edə bilər.)
Furan yağ turşuları, balıq yağında olanlar kimi, iltihab əleyhinə dərmanlara bənzər şəkildə 5'-lipoksigenaza və siklo-oksigenaza yollarını inhibə edən, lakin yan təsirləri olmayan omeqa-3 yağ turşularıdır. Tıxanmış biokimyəvi yollar, iltihaba səbəb olan hər iki kimyəvi maddə olan lökotrienlərin və prostaglandinlərin istehsalından məsuldur.
Elmi cəhətdən meylli olanlar üçün bu, GLM-in astma, osteoartrit və revmatoid artrit kimi digər iltihabi xəstəliklər üçün faydalı bir vasitə ola biləcəyini izah edir. GLM həmçinin bağırsaq mikrobiomuna faydalı təsir göstərir.
Prebiotiklərin bir çox sağlamlıq faydaları var. Faydalı bağırsaq bakteriyaları tərəfindən istehlak edilən funksional qida və ya əlavə olan probiotiklər bağırsaq mikrobiomunu optimallaşdırmağa kömək edir. Tədqiqatlara görə, GLM faydalı bağırsaq bakteriyaları üçün qida maddəsi kimi çıxış edir və istehlak edildikdə bu sağlam bakteriyaları bədəndə çoxsaylı faydalı təsirlər göstərən qısa zəncirli yağ turşuları (SCFA) istehsal etməyə təşviq edir. Bu təkmilləşdirilmiş vəziyyət bədənin tarazlığa və ya homeostaza nail olmasına kömək edir və bədənin optimal səviyyədə fəaliyyət göstərməsinə və sistemik iltihabı azaltmasına imkan verir.
Astma, ağciyər toxumalarını əhatə edən əzələlərin sıxılması zamanı meydana gələn geri dönən iltihabi ağciyər xəstəliyidir. Astma tutması zamanı nəfəs almaq çətindir.
Dünyada hər il 300 milyon insan astma xəstəliyindən əziyyət çəkir, təxminən 250.000 insan isə bu xəstəlikdən ölür. Astma tutması zamanı insanda xırıltılı tənəffüs, öskürək və nəfəs darlığı kimi simptomlar müşahidə oluna bilər. Müəyyən tetikleyici amillər, tənəffüs yoluxucu xəstəliklər və ya bəzən polenə və ya ev heyvanlarının tüklərinə qarşı allergiya, hücuma səbəb ola bilər. Bədən kütlə indeksi 30 və ya daha çox olanlarda müəyyən edilən piylənmə, astma inkişaf riskini ikiqat artırır.
Fiziki fəaliyyət zamanı meydana gələn, idmanla əlaqəli astma (EIA) kimi tanınan bir növ astma da mövcuddur. Bu astma formasından əziyyət çəkənlər rahat nəfəs almaq üçün tez-tez məşqdən əvvəl və ya məşq zamanı dərmanlarından istifadə etməlidirlər. Astmaya qarşı təbii yanaşma mövcuddur və bəzilərinin faydalı hesab etdiyi GLM üsuludur.
2002-ci ildə aparılan bir araşdırmaya görə, GLM astma simptomlarının azaldılmasında faydalı ola bilər. Bundan əlavə, 2013-cü ildə aparılan bir araşdırmaya görə, GLM xırıltılı tənəffüsün və nəfəs darlığının azaldılmasında faydalı ola bilər və bu da əziyyət çəkənlərin təcili yardım inhalyatorlarına olan ehtiyacını azaldır. Əgər dərman qəbul edirsinizsə, hər hansı bir dərmanı dayandırmadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Osteoartrit adətən oynaqların ümumi "aşınması və yırtılması"ndan qaynaqlanır. Bu, sümüyü örtən bir yastıq kimi çıxış edən qığırdaqın məhv olması səbəbindən baş verir. Osteoartritin erkən əlamətləri 40 yaşında bir insanda görünə bilər və yaşlandıqca irəliləyə bilər. Oynaqlar ağrılı ola bilər, lakin nadir hallarda şişir.
İstənilən yaşda oynaq travması təsirlənmiş oynaqda osteoartritə də səbəb ola bilər. Oğlum Coşua altıncı sinifdə oxuyanda basketbol oynayarkən dirsəyini sındırdı. Sümüyün yerinə qayıtması üçün ona sancaq taxmaq məqsədilə əməliyyat keçirildi. 20 yaşında dirsək oynağında yüngül artrit xəstəliyi var. Bu, oynaq travması keçirmiş bir çox insan üçün adi haldır. Ağrı və sərtlik, soyuq havalarda, ağrının arta biləcəyi zaman tez-tez daha da güclənir.
2000-ci ildə aparılan bir araşdırmaGLM-in artritli insanlarda iltihab əleyhinə təsirlərini və QSİƏP-lərlə müqayisədə ümumi təhlükəsizliyini göstərmişdir.
2008-ci ildə aparılan bir araşdırmaGLM-dən alınan bir ekstrakt olan liprinolu naproksen və zeytun yağı ilə müqayisə etmişdir. Artritli gəmiricilərdən istifadə edən tədqiqatçılar GLM ekstraktının iltihabı azaltmaqda daha yaxşı olduğunu göstərdilər. 2012-ci ildə osteoartritli 80 xəstə üzərində 12 həftəlik bir müddət ərzində aparılan bir araşdırma, standartlaşdırılmış ağrı şkalasından istifadə edərək artritlə əlaqəli ağrıda əhəmiyyətli bir azalma göstərmədi, lakin tədqiqatçılar GLM -də olanların daha az asetaminofen (parasetamol) istifadə etdiyini qeyd etdilər ki, bu da onların bir qədər az ağrı keçirdiyini göstərir. 2018-ci ildə aparılan bir araşdırma da GLM-in osteoartrit ağrısını azaltmaqda faydasını nümayiş etdirdi. Artritli itlərə GLM verildiyi barədə də məlumatlara rast gəlmişəm. Bu iltihab əleyhinə dərmanı qəbul edərkən itlərin özlərini daha yaxşı hiss etdiklərini göstərən məlumatlar müsbətdir. Görünür, həm insanlar, həm də yaşlı ev heyvanlarımız təbiətin iltihab əleyhinə vasitələrindən faydalana bilərlər.
Revmatoid artrit, immun sisteminin oynaqların astarına hücum etdiyi autoimmun vəziyyətin nəticəsidir. Bu, qığırdaqların məhv olmasına səbəb olur və istənilən yaşda baş verə bilər. Hətta adından da göründüyü kimi, uşaqlara təsir göstərə bilən yetkinlik yaşına çatmayan revmatoid artrit (JRA) adlı bir forma da var. Bir neçə həftə və ya ay ərzində başlayır və səhər sərtliyi adətən bir saatdan çox davam edir. Bir çox xəstədə bağırsaq problemləri olacaq və ümumilikdə özlərini yorğun və halsız hiss edə bilərlər.
GLM-in iltihab əleyhinə təsiri sayəsində, tədqiqatlardabu əlavənin revmatoid artritli insanlarda iltihabı azaltmaqda faydalı ola biləcəyi irəli sürülmüşdür. 2000-ci ildə aparılan bir araşdırmada GLM əlavəsindən faydalanan revmatoid artritli bir xəstə haqqında məlumat verilmişdir, 2007-ci ildə isə BMC Tamamlayıcı və Alternativ Tibb jurnalında aparılan bir araşdırmada GLM-in revmatoid artritli insanlar üçün faydalı bir əlavə ola biləcəyi bildirilmişdir. Bu günə qədər tədqiqatların sayı məhduddur və daha çox tədqiqat aparılana qədər qəti fayda təklif etmək mümkün deyil. Zərərli olduğuna dair heç bir dəlil yoxdur.
Əzələ ağrıları atletika ilə məşğul olanlarda, adi idmanla məşğul olanlarda və fiziki əməklə məşğul olanlarda tez-tez rast gəlinən simptomdur. Çox vaxt insan iltihab əleyhinə dərmanlar və ya hətta əzələ gevşetici dərmanlar qəbul edir. Lakin, mədə narahatlığı, mədə xorası xəstəliyi və yuxululuq kimi yan təsirlər onların istifadəsini məhdudlaşdırır. Çoxları təbii alternativlərə üstünlük verir.
2015-ci ildə aparılan bir araşdırmaya görə, maqnezium əzələ spazmları üçün yaxşı bir seçim olsa da, GLM-in əzələ ağrısına kömək etdiyi düşünülə bilər. 2013-cü ildə aparılan bir araşdırma göstərib ki, yaşıl dodaqlı midiya əlavəsi qəbul edən uzun məsafə qaçışçılarında, qəbul etməyənlərlə müqayisədə əzələ ağrısı azalıb. Fiziki cəhətdən aktivsinizsə, bu, kabinetinizə əlavə etmək üçün yaxşı bir əlavədir.
Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (ADHD) uşaqlarda, yeniyetmələrdə və hətta böyüklərdə də rast gəlinən geniş yayılmış bir xəstəlikdir. Mövcud terapiya davranış terapiyasına, pəhriz dəyişikliklərinə və bu kifayət etmədikdə reseptli dərmanlara yönəlmişdir. Bir çox valideyn dərman terapiyasından narahatdır, çünki stimullaşdırıcılar tez-tez seçilən dərman sinfidir. Bu dərmanların yan təsirləri var və qan təzyiqini yüksəldə, iştahanı boğa və bəzən şəxsiyyətə istənməyən şəkildə təsir edə bilər.
Təbii terapiyalar tez-tez insana rəqabət üstünlüyü qazandırmaq üçün istifadə olunur. Tədqiqatlar göstərir ki, DEHB olanların qanında əsas yağ turşularının səviyyəsi daha aşağı olur. Nəticədə, bu cür terapiya nəzərdən keçirilir.
2017-ci ildə 144 uşaq üzərində aparılan bir araşdırmada, uşaqların yarısı yaşıl dodaqlı mussel patentləşdirilmiş qarışığı, digər yarısı isə plasebo həbi ilə təmin edilmişdir. Uşaqlar 14 həftə ərzində izlənildi. Nəticələrə əsasən, tədqiqatçılar GLM-in DEHB olan uşaqlarda hiperaktivlik və diqqətsizlik səviyyəsinin azaldılmasında faydalı ola biləcəyi qənaətinə gəliblər. Bu nəticə, DEHB simptomları olanların müalicəsində əsas yağ turşularının faydasını dəstəkləyən meta-analiz tədqiqatı da daxil olmaqla, digər tədqiqatlarla uyğun gəlir. GLM-lərin ümumi təhlükəsizlik profilinə görə, bu əlavə tez-tez nəzərdən keçirilir.
Ümumilikdə, bu əlavə təhlükəsiz görünür. Bu məqaləni araşdırarkən, GLM əlavəsi qəbul edərkən qarın ağrısı və qaraciyər fermentlərinin səviyyəsinin yüksəlməsi ilə bağlı yalnız bir hadisə hesabatı tapdım. Lakin səbəbiyyət əlaqəsi sübut edilə bilmədi. Xəstə heç bir hadisə baş vermədən sağaldı. Həmçinin, dəniz məhsullarına allergiyası olanlar üçün bu əlavədən çəkinmək lazımdır.
Yeni Zelandiyaya səyahət etmədiyiniz təqdirdə, yerli dəniz məhsulları restoranınızın menyusunda yaşıl dodaqlı əzələlərə rast gəlmək ehtimalınız azdır. Nəticədə, GLM-i əlavə olaraq qəbul etmək ən yaxşı seçimdir. Tövsiyə olunan doza gündə bir və ya iki dəfə və ya etiketdə göstərildiyi kimi 500 mq-dan 1500 mq-a qədərdir.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
