Bu oturum için tercihiniz güncellendi. Hesap ayarınızı kalıcı olarak değiştirmek için Hesabım kısmına gidin
Tercih ettiğiniz ülkeyi veya dili istediğiniz zaman Hesabım kısmından güncelleyebileceğinizi hatırlatmak isteriz.
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Erişilebilirlik Bildirimimizi görüntülemek için tıklayın.
checkoutarrow

Ev yapımı BCAA Sakızları

37.150 Görüntüleme

anchor-icon İçindekiler dropdown-icon
anchor-icon İçindekiler dropdown-icon

Sakızlar popüler bir atıştırmalıktır. BCAA ile yapılan ev yapımı sakızlar, egzersizlerden veya diğer fiziksel aktivitelerden sonra kasların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için gereken besinleri sağlar. amino asit bileşikleri de bir enerji artışı sağlar.

Bir antrenmandan sonra kas dokusu bozulmaya ve mikroskobik yaralanmalara uğrar. Doku daha sonra “kas protein sentezi” onarım sürecinden geçer. Bu aşamada kaslar büyür ve güçlenir.

Bununla birlikte, aynı anda kilo vermeye çalışıyorsanız, diyet kas protein sentezini yavaşlatır. BCAA resme girdiği yer burasıdır. BCAA'lar, vücudun üretemediği ancak ihtiyaç duyduğu izolösin, lösinve valinamino asitlerini içerir. Amino asit üçlüsü ayrıca amino asit triptofan ile rekabet eder. Triptofan, gevşeme ve uyuşukluğa neden olan serotonine dönüşür. Aktivite öncesi ve sırasında BCAA'ları yiyerek, sporcular kasların yenilenmesi için gereken besinleri alırken kendilerini enerjik hissederler.

California Gold Nutrition BCAA tozu glütensiz, GDO'suz ve soya içermez. Bu BCAA tozu ile yapılan sakızlar vitamin, mineral, esansiyel amino asitlerve enerji artışı sağlar.

BCAA Sakızlı Tarifi

Malzemeler

Talimatlar

  1. Jelatini çözmek için malzemeleri bir kapta birleştirin ve karıştırın.
  2. Çözeltiyi koyulaşması için yaklaşık beş dakika kısık ateşte bir tencerede pişirin.
  3. Karışımı pişirirken karıştırın.
  4. Karışımı kalıplara dökün.
  5. Sakızların oda sıcaklığında üç saat veya dondurucuda 30 dakika katılaşmasına izin verin.
  6. Sakızları kalıplardan çıkarın ve buzdolabında saklayın.
  7. Sakızlar altı güne kadar saklanabilir.

FERAGAT:SAĞLIK MERKEZİ tanı koymayı hedeflememektedir... Daha Fazla

İlgili Makaleler

Tümünü Görüntüle

Article Icon
Ergothioneine, Kaş Sağlığı, + İyileşme

Ergothioneine, Kaş Sağlığı, + İyileşme

yazan Dr. Trevor Kouritzin
5.705 Görüntüleme
Article Icon
Elektrolit Takviyesi Türleri+Faydaları

Elektrolit Takviyesi Türleri+Faydaları

yazan Jessica Cerra
5.689 Görüntüleme
Video Icon
En İyi Egzersiz Takviyeleri: Kas Gelişimi, Enerji, Toparlanma ve Daha Fazlası

En İyi Egzersiz Takviyeleri: Kas Gelişimi, Enerji, Toparlanma ve Daha Fazlası

yazan Dr. Michael Murray
159.698 Görüntüleme