Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Bəzən ubixinon kimi də adlandırılan koenzim Q10 (CoQ10), həyat üçün tələb olunan təbii bir antioksidant qida maddəsidir. 2016-cı ildə Southern Medical Journal-da dərc olunmuş bir araşdırma göstərib ki, CoQ10 çatışmazlığı "ensefalomiopatiya (beyin disfunksiyası), ağır infantil multisistemik xəstəlik, serebellar ataksiya (normal yerimək qabiliyyətinin pozulması), nefrotik sindrom (böyrək xəstəliyi) və təcrid olunmuş miopatiya (əzələ ağrısı)" kimi tibbi vəziyyətlərlə əlaqələndirilir.
Ürək xəstəliyi, Alzheimer xəstəliyi və Parkinson xəstəliyi olanlarda da CoQ10 səviyyəsinin aşağı olduğu aşkar edilmişdir.
Koenzim Q10 hüceyrələrin enerji istehsal etməsi üçün tələb olunur. Bu, əsasən, həkimlərin mitoxondriya adlandırdığı hüceyrənin bir hissəsində edilir. Mitoxondrilər enerji istehsal edən elektrik stansiyası kimidir. Əgər elektrik stansiyası kifayət qədər enerji istehsal etmirsə, insan yorğun olur və enerjini qorumaq lazımdır. Çox vaxt əzələ ağrıları aşağı CoQ10 ehtiyatlarının əlaməti ola bilər.
Ürək bütün orqanlar arasında ən aktiv orqan olduğundan, metabolik tələbatını ödəmək üçün ən çox CoQ10 istehsal edir və tələb edir. Bundan əlavə, ürək xəstəliyi olanlar üçün daha yüksək CoQ10 səviyyəsi tələb olunur.
Əlavə qəbul edildikdə, bədən CoQ10-un 90%-ni aktiv forma olan Ubiquinola çevirir. CoQ10 və ya Ubiquinol, yuxarıda sadalanan bir çox sağlamlıq problemi üçün inteqrativ və holistik tibb praktikləri arasında olduqca geniş istifadə olunur. Lakin ənənəvi tibb artıq əlavələrin sağlamlıq üçün faydalarını görməyə başlayır.
CoQ10 1957-ci ildə Frederik Kreyn tərəfindən kəşf edilmişdir. 1958-ci ildə Merck əczaçılıq şirkətləri ilə işləyən amerikalı biokimyaçı Karl Folkers koenzim Q10-un quruluşunu kəşf etdi. O, bədənin hər bir hüceyrəsinin düzgün işləməsi üçün buna ehtiyac duyduğunu anladı. Xüsusilə, qırmızı qan hüceyrələri istisna olmaqla, bədənin hər hüceyrəsində olan mitoxondrial orqanoidlər tərəfindən istifadə olunurmu? CoQ10, digərləri ilə yanaşı, mitoxondrial sağlamlığın optimal səviyyədə olmasını təmin etmək üçün tələb olunan qida maddələrindən biridir.
Lakin, əlavə CoQ10 tələb edən spesifik xəstəlikləri olan insanların əksəriyyəti pəhrizlərini tamamlamalıdır. CoQ10 səviyyələrini yalnız pəhriz vasitəsilə tez-tez optimallaşdırmağa çalışmaq kifayət deyil.
Yaşlandıqca qanımızda və hüceyrələrimizdə CoQ10 səviyyəsi azalır. Bu, ilk növbədə istehsalın azalması və bağırsaq traktımız tərəfindən udulmanın azalması ilə əlaqədardır.
Reseptli dərmanlar da C0Q10 səviyyələrini azalda bilər. Əsas günahkar statinlər adlanan dərman sinfidir. Statinlər, atorvastatin (Lipitor), simvastatin (Zocor), lovastatin (Mevacor) və digərləri daxil olmaqla xolesterolu azaldan dərmanlar qrupuna verilən addır.
Statin dərmanları HMG-CoA Reduktaza adlanan fermenti inhibə edir. Bu fermentin inhibisyonu bədənin istehsal etdiyi xolesterol miqdarını azaltmaqda çox vacibdir. Bununla belə, bədənin CoQ10 istehsal etmək qabiliyyətini də azaldır. Əzələ ağrıları xolesterol dərmanlarının ümumi yan təsiridir. Bir çoxları əzələ ağrılarını CoQ10 ilə uğurla müalicə etsə də, genişmiqyaslı tədqiqatlar bunu təsdiqləyə bilməyib.
Tədqiqatlar həmçinin müəyyən yüksək təzyiq dərmanlarının, xüsusən də beta-bloker sinfinin, CoQ10-u da azalda biləcəyini göstərib. Bu dərmanlara bir neçə ad vermək üçün atenolol, karvedilol, metoprolol və propranolol daxildir. Bu dərmanları qəbul edən bəzi insanlarda yorğunluğa səbəb ola biləcək səbəblərdən biri də Co-Q10-un azalması ola biləcəyinə inanılır.
Gündəlik həyatın stressləri təkcə bədənimizə təsir etmir, həm də enerji səviyyəmizi aşağı salır. CoQ10, bədənimizi oksidləşdirici stressin gündəlik təsirlərindən qorumağa kömək edən güclü bir antioksidandır . Daha çox stress keçirənlər çatışmazlıq riski altındadır.
Miqren baş ağrıları qadınların 18%-ni, kişilərin isə 6%-ni təsir edir. Dünyada 1 milyarda qədər insan təsirlənir. Miqren baş ağrıları xəstələrin təcili yardım şöbəsinə getməsinin əsas səbəbidir və burada baş ağrısına daha ciddi bir şeyin səbəb olmadığından əmin olmaq üçün tez-tez başlarının kompüter tomoqrafiyası aparılır. Bundan əlavə, miqren xəstələrin ilkin tibbi yardım həkiminə müraciət etməsinin əsas 10 səbəbidir.
Miqren baş ağrısının simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
Miqrenlər işdən çoxlu sayda gün buraxma ilə nəticələnir. ABŞ-da işin olmaması ilə bağlı xərclərin ildə 30 milyard dollara yaxın olduğu təxmin edilir.
Miqrenin əvvəldən qarşısını almaq çox vacibdir.
Araşdırmalar göstərir ki, CoQ10 məhz bunu edə bilər.
2017-ci ildə aparılan bir araşdırmada “[6] ... CoQ10 baş ağrılarının tezliyini azalda bilər və onları daha qısa müddətli və daha az şiddətli edə bilər, əlverişli təhlükəsizlik profilinə malikdir (reseptli dərmanlarla müqayisədə). ” Başqa bir 2017-ci ildə aparılan bir araşdırma və 2011-ci ildə aparılan bir araşdırma da CoQ10 əlavəsinin miqrenin qarşısını almaqda faydasını göstərmişdir.
Miqrenin qarşısını almaq üçün gündə minimum 100 mq və ya gündə üç dəfə 100 mq-a qədər qəbul etmək tövsiyə olunur.
Enerji mitoxondriyada istehsal olunur və enerji yaratmaq üçün CoQ10 tələb olunur. Bədəni əlavə CoQ10 ilə təmin etmək, bədənin ümumi enerji istehsalını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bir araşdırma, çox sklerozlu insanlarda enerji artımını göstərdi. Daha çox tədqiqata ehtiyac var.
Fibromiyalji kişilərə nisbətən qadınlara daha çox təsir edən bir vəziyyətdir. Semptomlara xroniki yorğunluq və bütün bədən ağrısı daxildir. Mitoxondrial disfunksiya, ehtimal ki, fibromiyalgiyanın səbəbini izah edən məşhur bir nəzəriyyədir. İspaniyada aparılan bir araşdırmada, gündəlik 300 mq dozada CoQ10 qəbul edən fibromiyalji xəstəsi qadınlarda simptomlarında yaxşılaşma müşahidə edilmişdir. Gündəlik 100 mq-dan 300 mq-a qədər CoQ10 əlavələri qəbul etmək adətdir.
Əhali yaşlandıqca koqnitiv geriləmə və ya demensiya daha çox yayılır. Demans həm təsirlənmiş şəxs, həm də ailə üçün ciddi çətinliklər yaradır. Tədqiqatlar göstərir ki, qanda CoQ10 səviyyəsinin azalması demans və Alzheimer xəstəliyinin inkişaf riskini artırır.
2015-ci ildə aparılan bir araşdırma göstərib ki, gündə üç dəfə 100 mq dozada qəbul edilən CoQ10 Parkinson xəstəliyi olanlarda idrak geriləməsini yavaşlatmağa kömək edə bilər. Digər tədqiqatlar göstərir ki, CoQ10 Alzheimer xəstəliyi olanlara kömək etməkdə mühüm rol oynayır. Gündəlik 100 mq-dan 300 mq-a qədər CoQ10 əlavələrinin qəbulu tövsiyə olunur.
Yüksək qan təzyiqi, həmçinin hipertoniya kimi də tanınır, qan təzyiqi davamlı olaraq 140/90-dan yüksək olduqda diaqnoz qoyulur. Yüksək qan təzyiqi ürək xəstəliyi, konjestif ürək çatışmazlığı, böyrək xəstəliyi və insult inkişaf riskini artırır. Sağlam qidalanma və müntəzəm məşqlər qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir. Bəzən dərmanlar tələb olunur. Co-Enzim Q10 kimi əlavələr də faydalı ola bilər. Mayo Klinikası, 2015-ci ildə Annals of Medicine jurnalında dərc edilmiş bir araşdırmada olduğu kimi, yüksək təzyiq üçün CoQ10 istifadəsini də dəstəkləyir. Gündəlik 100 mq-dan 300 mq-a qədər CoQ10 əlavələri tövsiyə olunur.
Ürək çatışmazlığı ürəyin qanı bədən boyunca səmərəli şəkildə pompalaya bilməməsi zamanı baş verir. Məlumdur ki, ürək çatışmazlığı pisləşdikcə, CoQ10 səviyyəsi azalır. Araşdırmalar göstərir ki, ürək çatışmazlığı səbəbindən xəstəxanaya yerləşdirilən və qanında CoQ10 səviyyəsi aşağı olanların ölüm riski qanında yüksək səviyyələrlə müqayisədə daha yüksəkdir.
2013-cü ildə American Journal of Clinical Nutrition jurnalında ( ) 13 ayrı tədqiqatı qiymətləndirən bir araşdırma belə nəticəyə gəlmişdir: “CoQ10 konjestif ürək çatışmazlığı olanlarda atım fraksiyasını (EF) yaxşılaşdıra bilər”. Ejeksiyon Fraksiyası, həkimlərin ürəyin nə qədər səmərəli işlədiyini ölçmək üçün istifadə etdiyi bir testdir.
2014-cü ildə (İtaliyada aparılan) Q-Symbio tədqiqatında xəstələrin 2 il ərzində gündə 300 mq qəbul etməsi ürək çatışmazlığı olan xəstələrdə əhəmiyyətli dərəcədə fayda göstərmişdir. Tədqiqat zamanı konjestif ürək çatışmazlığı üçün adi dərmanlar da qəbul edilmişdir.
Q-Symbio tədqiqatına cavab olaraq Dr. Steen Stender bildirib ki, “ tədqiqat ürək çatışmazlığı xəstələrinin müalicəsi üçün təlimatlara əlavələr etməyi ciddi şəkildə düşünməyə əsas verir. Mən proqnozlaşdırıram ki, Q10 əlavələri nəticədə bu xəstələr üçün dünyada geniş yayılmış müalicəyə çevriləcək.
Tədqiqat həmçinin göstərdi ki, CoQ10 ürək çatışmazlığı olanlarda ölüm hallarını yarıya endirir. Aparıcı müəllif Professor Mortensen belə bir nəticəyə gəldi:
"CoQ10, on ildən çox əvvəl xroniki ürək çatışmazlığında sağ qalma müddətini artıran ilk dərmandır və standart ürək çatışmazlığı terapiyasına əlavə edilməlidir." |
2017-ci ildə aparılan və 14 digər tədqiqatı nəzərdən keçirən bir araşdırma, CoQ10-un faydasını göstərdi. Nəticələr göstərdi ki, CoQ10 qəbul edənlərdə ürək çatışmazlığının ağırlaşmalarından ölmə ehtimalı 31% daha azdır. Gündə bir-üç dəfə ən azı 100 mq CoQ10 jeleləri ilə əlavələr etmək adi haldır.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
