Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Rhodiola (R. rosea) hüceyrələri ətraf mühit və kimyəvi stressorların yaratdığı oksidləşdirici zərərdən qorumağa kömək edən bir adaptogen, bir bitki -dır. adaptogenlər sərt iqlim şəraitində böyüdükləri və özlərini bu cür ekstremal ekstremal ətraf mühit şəraitindən qorumalı olduqları üçün çox güclü bitkilərdir. Məsələn, Rhodiola dəniz səviyyəsindən 10.000 fut (3 km) yüksəklikdə bitir, burada oksigen konsentrasiyası aşağı və temperatur soyuqdur.
Bir otunun adaptogenkimi təsnif edilməsi üçün, Life Extension-ın Xəstəliklərin Qarşısının Alınmasıkitabına əsasən, aşağıdakı üç xüsusiyyətə malik olmalıdır.
Rhodiola, , həmçinin "arktik kök" və "qızıl kök" kimi də tanınır, bir çox sağlamlıq faydasına malikdir. Rusiyada, Asiyada və Avropanın bəzi yerlərində bitki mənşəli dərmanlar tərəfindən yüz illərdir istifadə olunur. Rodiolanın ürək-damar sistemini qorumağa kömək etdiyinə və eyni zamanda narahatlıq əleyhinə, depressiya əleyhinə, enerji gücləndirici və yaddaş gücləndirici xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanılır. Yetişməsi beş ildən səkkiz ilə qədər davam edən bu davamlı bitki rozavinlər, salidrozidlər və flavonoidlərləzəngindir.
Rhodiola-ün təsir mexanizminə stress hormonu olan kortizol səviyyəsinin normallaşdırılması və bədənin təbii şəkildə istehsal etdiyi arteriyanı rahatladıcı kimyəvi maddə olan azot oksidinin (NO) səviyyəsinin artırılması daxildir.
Rhodiola -in bir çox faydası olduğu göstərilmişdir. Xroniki yorğunluq, narahatlıq, depressiya, diabet, yüksək təzyiq və digər xəstəliklərdən əziyyət çəkənlər üçün faydalı ola bilər. Budur 10 fayda.
Həkimə müraciət etmək üçün yorğunluq hissi çox yayılmış səbəbdir. Anemiya, tiroid xəstəliyi, depressiya kimi bir çox səbəb ola bilər. Əgər heç bir xüsusi səbəb tapılmazsa, Rhodiola bir seçim ola bilər. 2009-cu ildə Planta Medica jurnalında aparılan bir araşdırma Rhodiola istifadəsinin yorğunluğa qarşı təsir göstərdiyi qənaətinə gəlmişdir.
Bütün yarış səviyyələrində olan idmançılar tez-tez dözümlülüklərini artırmağın yollarını axtarırlar. Rhodiola faydalı ola bilər. 2009-cu ildə Çin İnteqrativ Tibb Jurnalında aparılan bir araşdırma belə nəticəyə gəlmişdir: “ Rhodiola və Gingko -nin birləşdirilmiş bitki mənşəli əlavəsi oksigen istehlakını artırmaqla və yorğunluqdan qoruyaraq dözümlülük göstəricilərini yaxşılaşdıra bilər”. 2013-cü ildə Güc və Kondisioner Tədqiqatları Jurnalında dərc olunmuş bir araşdırma da Rhodiolanın məşq dözümlülüyünü artırmaq qabiliyyətini dəstəkləmişdir.
Dünyada milyonlarla insan narahatlıq və depressiya simptomlarından təsirlənir. Çoxları üçün bu, həyatı dəyişdirə bilər. Bir psixoloq və ya məsləhətçi ilə məsləhətləşmək faydalı ola bilər, amma bəzən bu kifayət deyil. Dərmanlar tez-tez təyin olunur, lakin bir çoxları yan təsirlərdən narahatdır və daha təbii bir yanaşma istəyirlər.
2016-cı ildə Phytomedicine jurnalında aparılan bir araşdırma göstərdi ki, Rhodiola depressiyadan əziyyət çəkənlər üçün təsirli bir müalicə ola bilər. Doktor Kropleyin 2015-ci ildə apardığı bir araşdırma belə nəticəyə gəlmişdir: “Nəzarət qrupuna nisbətən, eksperimental qrup 14 gündə özünün bildirdiyi narahatlıq, stress, qəzəb, çaşqınlıq və depressiyada əhəmiyyətli dərəcədə azalma və ümumi əhval-ruhiyyədə əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmalar nümayiş etdirmişdir”.
Alzheimer xəstəliyi ümumiyyətlə yaşlı insanları təsir edən beyin xəstəliyi və ən çox yayılmış demensiya formasıdır. Alzheimer xəstəliyi də daxil olmaqla, demansın əksər formaları adətən 60 yaş və yuxarı insanlara təsir göstərir. Bu yaşdan əvvəl halların bir faizindən azı baş verir. 80 yaşdan sonra hər 10 nəfərdən birinə qədəri Alzheimer xəstəliyinə tutulma riski altındadır.
Rhodiola beyni oksidləşdirici zədələnmədən qorumağa kömək edə bilər və demensiyanın qarşısının alınmasında və müalicəsində mühüm rol oynaya bilər. Bu həyati əhəmiyyətli adaptogen UCLA Nevroloqu Dr. Dale Bredesen tərəfindən tətbiq edilən Alzheimer Xəstəliyinə Təbii yanaşmada rol oynayır, Dr. Bei Zhang tərəfindən 2016-cı ildə aparılan bir araşdırma və 2015-ci ildə aparılan bir araşdırma da daxil olmaqla, Rodiolanın Ənənəvi Çin Təbabətində perspektivli bir müalicə kimi daxil edildiyi bir araşdırma da daxil olmaqla, çoxsaylı tədqiqatlar onun faydasını göstərib.
Yüksək qan təzyiqi hər dörd yetkindən birinə təsir göstərir. Dünyada 1 milyard insan yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkir ki, bu da ürək tutması, ürək çatışmazlığı və insult üçün əsas risk faktorudur. Yüksək qan təzyiqi hipertoniya kimi də tanınır. Əksər həkimlər ölçmə zamanı sistolik qan təzyiqi (yuxarı rəqəm) 140 mm/civə sütunundan, diastolik qan təzyiqi (aşağı rəqəm) isə 90 mm/civə sütunundan və ya 140/90-dan çox olduqda insanda hipertoniya diaqnozu qoyurlar. Amerika Birləşmiş Ştatlarında, Amerika Ürək Assosiasiyası və Amerika Kardiologiya Kollecinin 2017-ci il noyabr ayının -ci il tarixli tövsiyələrinə əsasən, 130/80-dən yuxarı dəyərlər müalicəyə ehtiyac duyur.
Hər iki halda da, sağlam çəki saxlamaq, meyvə və tərəvəzlə zəngin qidalar qəbul etmək və müntəzəm məşqlər etmək qan təzyiqini idarə etməyə kömək edir. Həyat tərzi dəyişiklikləri yetərli olmadıqda dərmanlar tez-tez tələb olunur və tədqiqatlar göstərir ki, Rhodiola da faydalı ola bilər.
2017-ci ildə aparılan bir araşdırma göstərib ki, Rhodiola qan təzyiqini salmaq üçün faydalıdır. 2012-ci ildə Fitoterapiya Tədqiqatları jurnalında aparılan bir araşdırma da Rhodiolanın müntəzəm olaraq qəbul edildikdə qan təzyiqini aşağı salma xüsusiyyətlərini nümayiş etdirdi. Dovşanlardan istifadə etməklə 2006-cı ildə aparılan bir araşdırma göstərdi ki, Rhodiola ACE (angiotenzin çevirən ferment) adlı bir fermenti azalda bilər. Bu, həkimlərin istifadə etdiyi ACE inhibitorları adlanan dərman sinfinə bənzəyir. Həkiminiz tərəfindən göstərilmədiyi təqdirdə qan təzyiqi dərmanlarının qəbulunu heç vaxt dayandırmamaq vacibdir, və bəzi dərmanlardan yavaş-yavaş imtina etmək lazımdır.
Ateroskleroz qan damarlarımızın, xüsusən də arteriyalarımızın kalsium çöküntüləri ilə sərtləşməsi prosesidir. Bu, insanlarda tez-tez rast gəlinən bir haldır və yaşlanma prosesi boyunca irəliləyir. Ateroskleroz ürək tutmaları və insultların əsas səbəblərindən biridir. Həmçinin, tütün istifadəsi və zəif qidalanma kimi müəyyən seçimlər qocalma prosesini sürətləndirir. 2017-ci ildə Amerika Çin Tibbi Jurnalında aparılan bir araşdırma göstərdi ki, Rhodiola arteriyaları oksidləşdirici zədələnmədən və ateroskleroz zədələnməsindən qoruyur.
Diabetes mellitus və ya ümumiyyətlə tanınan diabet , dünyada milyonlarla insana təsir edən ümumi bir vəziyyətdir. Diabet xəstələri qanda yüksək şəkər (qlükoza) səviyyəsindən əziyyət çəkirlər. Yüksək olduqda, qlükoza qan damarlarına, sinirlərə və orqanlara, məsələn, böyrəklərə və gözlərəoksidləşdirici zərər verə bilər. Diabet infarkt, insult, ayaq amputasiyası və böyrək çatışmazlığı riskini artırır.
Diabet xəstələrinin doxsan beş faizində 2-ci tip diabet, 5 faizində isə 1-ci tip diabet var. 2-ci tip diabet əsasən həyat tərzi xəstəliyidir, 1-ci tip isə mədəaltı vəzinin autoimmun şəkildə məhv olması nəticəsində yaranır. Rhodiola 2-ci tip diabetdən əziyyət çəkənlər üçün faydalı ola bilər.
Doktor Çenin 2016-cı ildə heyvan modelindən istifadə edərək apardığı bir araşdırma göstərdi ki, Rhodiola diabet hormonu insulinini daha təsirli edir. Bu, qan şəkərinin idarə olunmasında çox vacibdir. Bundan əlavə, 2017-ci ildə Frontiers of Pharmacology jurnalında aparılan bir araşdırma göstərib ki, Rhodioladakı aktiv tərkib hissəsi beta hüceyrələri kimi tanınan mədəaltı vəzinin insulin istehsal edən hüceyrələrini qorumağa kömək edə bilər.
Dr. Tao Zheng tərəfindən 2015-ci ildə aparılan tədqiqat Rhodiolanın diabet əleyhinə faydasını təsdiqləyib, 2017-ci ildə aparılan ayrı bir tədqiqat isə heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlardan istifadə edərək Rhodiolanın qan şəkərinə faydalarını göstərib. Bununla belə, insanlar üzərində daha çox tədqiqat aparılmalıdır. Rhodiola diabetik dərmanların əvəzinə istifadə edilməməlidir, lakin ümumi diabet nəzarətini yaxşılaşdırmaq istəyən bir çox insan tərəfindən əlavə olaraq istifadə olunur. Pəhriz və idman da vacibdir.
Qaraciyər əsasən bədənimizə daxil olan toksinləri süzməkdən məsuldur. Bəzən, bu, həddindən artıq yüklənir. Həddindən artıq yağlı qidalar, zərərli qidalar və spirtli içkilər qaraciyərin zədələnməsinə və sağlamlığın pozulmasına səbəb ola bilər. Gündə 4 qramdan artıq qəbul edildikdə, asetaminofen (parasetamol, Tylenol) kimi dərmanlar da qaraciyərə zərər verə bilər. Əslində, asetaminofen reseptli dərmanların yaratdığı bütün qaraciyər çatışmazlığı hallarının 37 faizini təşkil edir.
Heyvan modelindən istifadə edərək 2014-cü ildə aparılan bir araşdırma göstərdi ki, Rhodiola dərmanların yaratdığı qaraciyər zədələnməsinə qarşı qoruyucu təsir göstərə bilər, BMC Pharmacology and Toxicology jurnalında 2016-cı ildə aparılan bir araşdırma isə Rhodiola-nın aktiv tərkib hissəsi olan salidrosidin qaraciyəri yağlı qaraciyərdən qaynaqlanan oksidləşdirici zədələnmədən qoruya biləcəyini göstərdi.
Döş xərçəngi, yoğun bağırsaq xərçəngi və ağciyər xərçəngi dünyada ən çox rast gəlinən xərçəng növlərindəndir və hər il milyonlarla insanın ölümünə səbəb olur. Ümumilikdə, dünyada bu üç (və digər) xərçəng növünün 15 milyondan çox yeni halı qeydə alınır. Xərçəngin qarşısının alınması vacibdir və hamının məqsədi olmalıdır. Diaqnoz qoyulduqdan sonra bir çox xəstə cərrahiyyə və kimyaterapiyaya əsaslanan ənənəvi müalicədən keçir. Digərləri isə inteqrativ yanaşma axtarırlar. Rhodiola gələcəkdə rol oynaya bilər.
Döş xərçəngi qadınlarda aparıcı xərçəng növüdür və xərçənglə əlaqəli ölümlərin əsas səbəblərindən biridir. Mammoqrafiya xərçəngin qarşısını almır, sadəcə erkən mərhələlərdə xərçəngi aşkar edir. Xərçəngin qarşısının alınması üçün sağlam bədən çəkisini qorumaq və sağlam, əsasən bitki mənşəli qidalanma vacibdir.
2015-ci ildə Oncology Reports jurnalında dərc olunmuş bir araşdırma belə nəticəyə gəlmişdir: “...salidrosid insan döş xərçənginin qarşısının alınması və müalicəsi üçün perspektivli namizəd hədəf ola bilər.”
Digər tədqiqatlar göstərir ki, Rhodiola tərkibindəki aktiv tərkib hissəsi həmçinin yoğun bağırsaq xərçəngi və ağciyər xərçəngi riskini azaltmağa kömək edə bilər. Sağlam qidalanma və müntəzəm idman xərçəngin qarşısının alınmasında da çox vacibdir. Bədəndən toksinlərin xaric edilməsi də vacibdir.
Xərçəng üçün şüa terapiyası zamanı sağlam hüceyrələr zədələnir. 2017-ci ildə Oncology Reports jurnalında aparılan bir araşdırma göstərib ki, aktiv tərkib hissəsi olan salidrosid sağlam hüceyrələri radiasiya zərərindən qorumağa kömək edir.
Rhodiola kapsulu – gündə bir və ya iki dəfə 500 mq və ya etiketdə göstərildiyi kimi
Rhodiola maye ekstraktı – etiketdə göstərildiyi kimi
Rhodiola əsrlər boyu dünya miqyasında insanlar tərəfindən istifadə edilən bir adaptogen -dir. Sərt şəraitdə böyümək qabiliyyəti ona bitki mənşəli əlavə kimi qəbul edildikdə insanlara da fayda verə biləcək unikal xüsusiyyətlər verir. Sağlamlıqlarını optimallaşdırmaq istəyənlər bunu nəzərə almalıdırlar.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
