Siyah Tohum Yağı Denemek İçin 5 Neden

Petrol bugünlerde sağlık alanında böyle bir trend. Hiç bitmeyen hindistancevizi yağı tartışmasından aromaterapi uçucu yağlarınınçeşitli faydalarına ve bunları yağ temizleme ve yağ çekme gibi güzellik amaçları için kullanmaya kadar - yağ yakın zamanda kaybolmayacak bir moda kelime gibi görünüyor! siyah tohum yağısöz konusu olduğunda, aldatmaca hak ediyor.

Siyah tohum yağı güneybatı Asya'dan gelir. Soğuk pres ekstraksiyon yöntemi kullanılarak siyah kimyon tohumlarından alınır. Siyah tohum yağının bilimsel adı nigella sativa, bu nedenle bu yağın harika faydaları hakkında kendi araştırmanızı yapmaya karar verirseniz, faydaları hakkında birçok bilimsel çalışma bulacaksınız.

Siyah Tohum Yağının Faydaları

Siyah tohum yağının özel sağlık ve güzellik faydalarına girmeden önce, siyah tohum yağında sağlıklı yaşam süper güçleri veren özel bir aktif bileşen vardır. Bu aktif bileşene timokinon denir.

Timoquinone, hastalığı önlemeye yardımcı olan ve vücudumuzun doğal iyileşme aktivitesini destekleyen antioksidan ve anti-enflamatuar özellikler içerir. Günlük sağlık rutininize ne kadar çok antioksidan ekleyebilirseniz o kadar iyidir!

1. İyileşme süreçlerini destekleyebilir

Bir çalışma, siyah tohum yağının karaciğerfonksiyonunu artırmaya yardımcı olduğunu ve alkol tüketimi veya ilaç yan etkileri nedeniyle bu hayati organın zarar görmesini önleyebileceğini gösterdi.

2. Kilo kaybını destekleyebilir

Başka bir araştırmaya göre, siyah tohum yağı, obezite karşıtı bileşiklere sahip bitkiler arasındadır. Siyah tohum yağı tüketmek, artan iştah, glikoz seviyeleri ve trigliserit seviyeleri gibi kilo artışına neden olacak semptomları azaltabilir. Siyah tohum yağı hakkında bir başka ilginç not: aynı zamanda gazı azaltmak ve şişkinliği azaltmak gibi sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan özelliklere de sahiptir.

3. Cilt ve saç sağlığı

Doğal güzellik ilaçlarını kullanmayı seviyorsanız, siyah tohum yağı bir sonraki spa gününüze mükemmel uyum sağlayabilir. Antimikrobiyal ve antioksidan özellikleri nedeniyle, siyah tohum yağı birçok DIY takipçisi tarafından saç foliküllerini uyarmak ve saç dökülmesi restorasyonuna yardımcı olmak için kullanılır. Bazı araştırmacılar ayrıca siyah tohum yağının cildimize ve gözlerimize pigment veren melanin seviyelerini geri kazanmaya yardımcı olduğuna inanıyor. Ayrıca iltihabı, tahrişi azaltır ve hatta egzamayıazaltabilir.

4. Astım ve alerjiden kurtulma sağlayabilir

Çalışmalar, siyah tohum yağının astım semptomlarında rahatlama sağlayabileceğini ve hatta alerjiden muzdarip olanlar için benzer semptomları hafifletebileceğini göstermiştir.

5. Bağışıklık sistemini destekler

antioksidan özellikleri, çeşitli asitleri ve B vitamini içeriği nedeniyle, siyah tohum yağı ayrıca bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan besin özelliklerine sahiptir.

siyah tohum yağınızı tedarik ederken, daima etiketleri okuyun ve organik, soğuk preslenmiş çeşitler satın aldığınızdan emin olun. Siyah tohum yağını doğrudan tüketebilir, hap takviyesi şeklinde alabilir veya yağı sağlık toniklerinize ekleyebilirsiniz. Yağ temizleme teknikleri kullanıyorsanız yüz yıkamanıza da biraz siyah tohum yağı ekleyebilirsiniz .

Özellikle hamileyseniz veya emziriyorsanız, herhangi bir yeni takviye veya güçlü bileşen almadan önce daima doktorunuza danışmanız da önemlidir.

Referanslar:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23543440
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23777875
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23198836
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20149611