Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Fevral 2022-ci ildə yeniləndi / İlk dəfə Mart 2021-ci ildə paylaşıldı
PLOS ONE jurnalında dərc olunmuş bir araşdırmada, İsrailli tibb tədqiqatçıları vitamin D çatışmazlığı ilə tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin şiddəti arasında bir əlaqə olduğunu göstərirlər. D vitamini çatışmazlığı olan xəstələrdə qanında 25(OH)D3 səviyyəsi 40 ng/ml-dən yuxarı olanlarla müqayisədə ağır və ya kritik xəstəliklərə tutulma ehtimalı 14 dəfə çox idi.
Dünyanın aparıcı tibb mütəxəssisləri, səhiyyə rəsmilərinə, həkimlərə və səhiyyə işçilərinə ünvanladıqları açıq məktubda D vitamini-nin immun funksiyasına faydaları ilə bağlı güclü bir açıqlama vermək üçün bir araya gəldilər.1
Bu məktub, 5 yanvar 2021-ci il tarixində Medpage Today-də dərc olunmuş məqalədə keçmiş ABŞ Baş Cərrahı Dr. Riçard H. Karmonanın həkimləri məsuliyyət daşımağa və "ölüm-dirim qərarları verərkən mükəmməl dəlil gözləməməyə" çağırdığı oxşar bir işin ardınca düşür.2
D3 vitamini əlavəsinin faydaları və təhlükəsizliyi barədə təhsil almış tədqiqatçılar və həkimlər arasında fikir birliyi aydındır - adekvat D vitamini statusuna nail olmaq ən yüksək ictimai səhiyyə prioritetlərimizdən biri olmalıdır.1,2,4
D3 vitamini sümük və dişlərdən əlavə sağlamlığa da faydaları var. Xüsusilə də, immun sisteminin fəaliyyəti, xüsusən də respirator virus infeksiyalarından qorunmaq üçün vacibdir. D3 vitamininin qan səviyyələrinin yüksək olması, eləcə də D3 vitamini əlavələrinin viruslar tərəfindən törədilən tənəffüs yolu infeksiyalarının inkişaf nisbətinin azalması ilə əlaqəli olduğuna dair elmi dəlillər mövcuddur.5-7
Dünyanın ən hörmətli mənbələrindən biri olan British Medical Journal-da dərc olunmuş ətraflı araşdırmada tədqiqatçılar körpəlikdən 90 yaşlarının ortalarına qədər olan ümumilikdə 11.321 iştirakçı ilə aparılan 25 randomizə edilmiş nəzarətli sınaqdan əldə edilən nəticələri qiymətləndiriblər. Nəticələr göstərdi ki, D vitamini əlavəsi ilkin olaraq aşağı D vitamini səviyyəsi olanlarda tənəffüs yolu infeksiyalarının sayını 70% azaldır. D vitamini çatışmazlığı olmayanlarda tənəffüs yolu infeksiyalarında 25% azalma müşahidə olunub.6
D vitamini çatışmazlığı dünyada ən çox yayılmış sağlamlıq problemi ola bilər, çünki bu vitamin qidadan asanlıqla əldə edilə bilmir, lakin günəş işığı dəriyə düşəndə dərinin açıq hissəsindəki bir birləşməni (7-dehidroxolesterol) D3 vitamininə çevirərək əmələ gələ bilər.
D vitamini çatışmazlığı çox yaygındır, çünki əksəriyyətimiz günlərimizin çoxunu qapalı məkanlarda keçiririk, ya da çöldə paltar və ya günəşdən qoruyucu krem ilə örtünürük. Yüksək enlikdə yaşamaq (günəş şüalarına daha az məruz qalmaq); yaşlanma (yaşlı dəri günəş işığına daha az reaksiya verir); tünd dəri (melanin ultrabənövşəyi şüaların dəriyə təsirini azaldır); və piylənmə, qaraciyər xəstəlikləri və 2-ci tip diabet – bu xəstəliklər qaraciyər tərəfindən D3-ün daha aktiv 25-OH-D3-ə çevrilməsini azaldır.
D3 vitamini çatışmazlığı qanda 25-OH-D3 səviyyəsinin <20 ng/ml-dən aşağı olması ilə diaqnoz qoyulur. Lakin adekvat D vitamini səviyyələri 30 ng/ml-dən yuxarı olanlardır və optimal səviyyələrin 50 ilə 80 ng/ml arasında olduğu düşünülür.
Cədvəl 1 - ABŞ-da D3 vitamini çatışmazlığı ilə bağlı narahatlıq doğuran statistika
Əhalinin 70%-də D vitamini səviyyəsi qeyri-kafidir (qan səviyyəsi 30 ng/ml-dən aşağı)
Əhalinin 50%-i D vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkir (qan səviyyəsi 25 ng/ml-dən aşağı)
Xəstəxanada olan bütün xəstələrin 60%-də D vitamini çatışmazlığı var
Hamilə qadınların 76%-i D vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkir
Qocalar evi xəstələrinin 80%-də D vitamini səviyyəsi qeyri-kafidir
D3 vitamini az olan insanlar hazırda D3 vitamini əlavələri qəbul etməlidirlər, sadəcə risk altında olanlar çoxdur. Geniş qidalanma əlavələrinin tətbiqinə çağıran 200 mütəxəssis aşağıdakıları tövsiyə etdi:
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
