Stress hər gün iş, ailə və ya xəstəlik problemləri ilə qarşılaşdığımız zaman, hətta yeni bir işə başladığımız və ya toy planlaşdırdığımız zaman belə həyəcanlı anlarımızda bizə təsir edir. Stress tez-tez pis qidalanma və yuxusuzluğa səbəb olur ki, bu da ən yaxşı şəkildə fəaliyyət göstərməyinizi çətinləşdirə bilər.
Xoşbəxtlikdən, həkiminizin reseptini tələb etməyən stresslə mübarizə aparmağınıza kömək edəcək bir neçə təbii müalicə üsulu mövcuddur. İlin istənilən vaxtında stressi aradan qaldırmağa kömək edə biləcək ən çox istifadə etdiyim bitki mənşəli əlavələrdən bəziləri.
Müqəddəs Conun şərabı ABŞ-da daha az tanınsa da, xaricdə olduqca məşhurdur. Hypericum perforatum kimi də tanınan bu bitki, xüsusilə depressiya kimi əhval-ruhiyyə ilə əlaqəli xəstəliklər üçün Avropadakı həkimlər tərəfindən tez-tez təyin edilir. Əslində, 2008-ci ildə aparılan 23 təsadüfi nəzarətli sınaqdan ibarət bir araşdırma, Müqəddəs İohann şərabının təsirlərinin antidepresanların təsirlərinə bərabər olduğunu göstərdi, lakin tamamilə təbii bitkinin minimal yan təsirləri var idi.
Bəzən stress də ürəkbulanmaya səbəb ola bildiyindən, həkimin təyin etdiyi Müqəddəs İohann şərabı əlavəsi tam olaraq uyğun ola bilər. California Gold Nutrition, Müqəddəs İohann Dana ekstraktınısınayın.
Mən tez-tez istiləşmədən şikayətlənən xəstələrə qara kohoşka tövsiyə edirəm, çünki onun çox araşdırıldığı və qadınların 80 faizində menopozun bu yan təsirini azaltdığı, 50 faizində isə tam rahatlama olduğu aşkar edilmişdir. Amma qara kohoşun kömək edə biləcəyi bütün bunlar deyil.
Hormonların sağlam balansını qorumaqla (hamımızın faydalana biləcəyi), əhval-ruhiyyəmizi və stress səviyyəmizi tənzimləməyə kömək edir və çökmənin qarşısını alır. California Gold Nutrition, Black Cohosh Extractməhsulunu sınayın.
Gözəl adından əlavə, ehtiras çiçəyi stress və narahatlığı azaldan olduqca təsirli faydalara malikdir. Stressli vəziyyətlərlə üzləşən və yaxşı yatmaqda çətinlik çəkən xəstələrə istirahət üçün bir az kömək üçün ehtiras çiçəyi əlavələrini tövsiyə edirəm.
Stressdən azad olmaq və rahatlamaq üçün gündə 2 və ya 3 dəfə sadəcə 500 mq kifayətdir. California Gold Nutrition, Passion Flowerməhsulunu sınayın.
Hündür, tikanlı, bənövşəyi çiçəkli bitki olan süd qandalı min illərdir immun sistemlərini gücləndirmək, sümük sağlamlığını dəstəkləmək və hətta qaraciyər sağlamlığını dəstəkləmək kimi təsirli müalicəvi faydalarına görə məşhurdur.
Stressdən qorunmaq üçün hər gün təxminən 400 mq tövsiyə edirəm. California Gold Nutrition, Süd Tikanı Ekstraktı-i sınayın.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
