Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
L-tirozin tiroid hormonları, dopamin və norepinefrin neyrotransmitterləri və stress hormonu epinefrinin qeyri-vacib amin turşusu sələfidir. Qeyri-vacib amin turşusu kimi, L-tirozin bədəndə ayrı bir amin turşusu olan L-fenilalanindən əmələ gələ bilər və adətən birbaşa qida ilə qəbul edilməsinə ehtiyac yoxdur. Lakin, bəzi insanlarda nadir bir genetik xəstəlik olan "fenilketonuriya" (PKU) var və burada onlar L-fenilalanin amin turşusunu emal edə bilmirlər. Bu şəxslər üçün L-tirozin vacib hala gəlir. PKU xəstələri L-fenilalanini L-tirozinlə əvəz etməlidirlər, əks halda beyin zədələnməsi inkişaf edir. Xəstəlik adətən təsirlənmiş şəxslər üçün doğuş zamanı müayinə olunur və müəyyən edilir.
L-tirozin neyrotransmitterin sələfi olduğundan, tədqiqatlar onun zehni sağlamlıq üçün faydalarını araşdırıb. Bəzi tətbiqlər daha çox araşdırma tələb etsə də, bəzi maraqlı tapıntılar da mövcuddur.
Bəzi standart dərmanlar depressiyanın müalicəsi üçün dopamin və norepinefrin hədəf alır. Beləliklə, L-tirozin oxşar nəticə əldə etmək üçün bu neyrotransmitter səviyyələrini artırmağa çalışmağın sadə bir yolu olardı. Maraqlıdır ki, heyvan tədqiqatları L-tirozin əlavəsinin antidepresan təsirlərinin potensialını göstərir.
L-tirozin tükənməsi tədqiqatları, L-tirozin və onun sələfi L-fenilalanin istisna olmaqla, bütün amin turşularını verməklə beyindəki L-tirozin səviyyəsini azaldır. İnsanlar üzərində aparılan tədqiqatlar L-fenilalanin və L-tirozin çıxarıldıqda artan laqeydlik və narazılıq aşkar etmişdir. Tədqiqat subyektləri də test zamanı kədər tetikleyicilərinə qarşı meyl göstərdilər. Nəticələr göstərir ki, L-tirozin səviyyəsi çatışmadıqda əhval-ruhiyyəyə təsir göstərə bilər.
Köhnə xəstəlik tarixçələri, depressiyanın müalicəsi olaraq L-tirozin əlavəsi ilə yaxşı nəticə verən bir çox standart antidepressant dərmana reaksiya verməyən xəstələri təsvir edir. Bəzi tədqiqatlarda neyrotransmitter norepinefrin çatışmazlığını göstərən dəlillər var idi. Fransadan gələn ayrı-ayrı hal hesabatlarında dopamin çatışmazlığı aşkarlanan xəstələrdə depressiyanın uzun müddətdir müalicə olunduğu bildirilir. Lakin, tək bir ikiqat kor klinik sınaq L-tirozinin depressiya üçün faydalı olduğunu aşkar etməmişdir, baxmayaraq ki, tədqiqatda dopamin və ya norepinefrin səviyyələri ilə bağlı heç bir araşdırma aparılmamışdır. Hazırkı tədqiqatlar depressiya üçün təbii müalicə kimi Müqəddəs Conun şərabını, zəfəranıvə potensial olaraq 5-HTP-ni daha güclü şəkildə dəstəkləyir. Bununla belə, daha çox tədqiqat L-tirozinin depressiyanın müalicəsində yer tutduğunu və ya yalnız spesifik neyrotransmitter çatışmazlığı olan daha təcrid olunmuş hallarda kömək etdiyini daha yaxşı başa düşməyə kömək edərdi.
ADHD çox vaxt beyində dopamin səviyyəsinin aşağı düşməsi ilə əlaqəli bir vəziyyət kimi düşünülür. Ritalin və adderall kimi stimullaşdırıcı dərmanlar, dopamin və norepinefrin səviyyəsini artırmaqla ən azı qismən təsir göstərir. Buna görə də, L-tirozinin bəzən DEHB-nin müalicəsi kimi tövsiyə olunması çox təəccüblü olmamalıdır. Lakin, tədqiqat bir qədər incədir və tədqiqatlar olduqca məhduddur.
L-tirozin, L-triptofan, amfetamin və ya plasebo əlavələrinin yalnız bir həftə ərzində qəbul edilməsi ilə bağlı aparılan kiçik bir araşdırma, uşaqlarda L-tirozinin DEHB simptomlarına heç bir faydası olmadığını aşkar etmişdir. Maraqlıdır ki, L-triptofan valideynlərin davranışla bağlı hesabatlarını yaxşılaşdırdı. Tədqiqat kiçik və qısa müddətli olduğundan, hər hansı bir qəti nəticə çıxarmaq çətindir. Yetkinlərdə səkkiz həftə ərzində L-tirozin tətbiqi ilə bağlı ayrıca kiçik bir araşdırma aparılıb. İki həftədən sonra xəstələrin 75%-i DEHB simptomlarının yaxşılaşması ilə cavab verdi. Lakin, altı həftə sonra faydalar azaldı və xəstələrdən heç biri faydaları uzunmüddətli olaraq qoruyub saxlamadı. Müəlliflər L-tirozinə qarşı tolerantlığın inkişaf etdiyini və bunun DEHB simptomlarının davamlı müalicəsi üçün təsirsiz olduğunu qənaətinə gəldilər.
Həmçinin, L-fenilalanindən L-tirozin istehsalını bloklayan genetik xəstəlik olan PKU-lu bir uşaqda ADHD hallarının araşdırılması üçün bir araşdırma dərc edilib. Üç yaşında uşaqda davranış pozğunluqları özünü göstərməyə başladı. Uşağın valideynləri simptomlara görə kömək istədilər. Psixiatrik müayinə zamanı uşağa DEHB diaqnozu qoyulub. Uşaqda PKU olduğundan, müalicə həkimi uşağın L-tirozin çatışmazlığı olduğunu düşündü və amin turşusunu əlavə olaraq verdi. Müəlliflərə görə, uşaq L-tirozin əlavəsindən sonra DEHB simptomlarını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırıb.
Mövcud dəlillərlə, DEHB üçün L-tirozin haqqında hər hansı bir qəti nəticə çıxarmaq çətindir. Müvafiq nəticələr çıxarmaq üçün daha geniş və daha uzun tədqiqatlar tələb olunur. Həmçinin, PKU hallarında müşahidə olunduğu kimi, amin turşusuna daha çox biokimyəvi ehtiyac səbəbindən xəstələrin bir alt qrupunun reaksiya verib-verməyəcəyi ilə bağlı araşdırma aparılmalıdır. Sink , dəmir və pəhriz strategiyaları üzərində aparılan tədqiqatlar göstərir ki, ADHD üçün fayda verən əlavə seçimlər mövcuddur, baxmayaraq ki, bunlara bilikli bir səhiyyə işçisi nəzarət etməlidir.
L-tirozinin ən yaxşı sənədləşdirilmiş faydaları, stresli vəziyyətlərdə olan fərdlərin beyin funksiyasına təsiri kimi görünür. Onun ashwagandha və rhodiolakimi digər bitki mənşəli adaptogenlərlə müqayisə edilə bilən təsirləri ola bilər. L-tirozin üzərində aparılan bir çox tədqiqat amin turşusunun potensial faydaları ilə maraqlanan müxtəlif hərbi qruplar tərəfindən aparılmışdır.
Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar göstərir ki, stressli vəziyyətlərdə norepinefrin və dopamin səviyyələri azala bilər. Bu heyvanlara L-tirozin verilməsi neyrotransmitter səviyyələrinin azalmasının qarşısını alır və stressdən qaynaqlanan davranış dəyişikliklərini azaldır.
İlkin insan sınağı, yüksək dağ mühitinə bənzər şəkildə, ordu heyətini aşağı oksigen səviyyəsi ilə soyuq temperaturlara məruz qoydu. Tədqiqatda, plasebo deyil, L-tirozin mənfi təsirləri əhəmiyyətli dərəcədə azaltmışdır. L-tirozinin əlavə qəbulu baş ağrısı, soyuqdəymə, narahatlıq, yorğunluq, əzələ narahatlığı və yuxululuq da daxil olmaqla bir çox simptomda faydalı olmuşdur. Riyazi çalışmalar, xəritə və kompas bacarıqları, naxış tanıma və digər ölçülər daxil olmaqla, zehni səy tələb edən tapşırıqlarda subyektlər L-tirozinlə daha effektiv nəticə göstərdilər.
ABŞ ordusu tərəfindən aparılan bir araşdırmada, subyektlər soyuq suda bədənlərinin əsas temperaturunu aşağı salmaqla stress keçiriblər. Oradan soyuq otağa yerləşdirildilər və həm fiziki, həm də zehni performanslarını qiymətləndirmək üçün bir sıra tapşırıqları yerinə yetirdilər. Ən diqqətəlayiq tapıntılar, bu soyuq stress vəziyyətində L-tirozin əlavəsi ilə nişan alma bacarığında irəliləyişlər idi. Müəlliflər qeyd ediblər ki, nişan alma həm fiziki, həm də zehni performans tələb edən bir işdir.
Hollandiyadan ayrı bir araşdırma, səs-küy stressi zamanı L-tirozinin koqnitiv funksiyaya təsirini araşdırdı. Tədqiqat iştirakçıları üzgüçülük hovuzu, nəqliyyat vasitələrinin səs-küyü, qatar səs-küyü və fabrik səslərinin birləşməsindən ibarət səs çıxaran qulaqlıqlar taxarkən bir neçə stress yaradan zehni tapşırıq yerinə yetirməli oldular. L-tirozin ilə tədqiqat subyektləri zehni test prosedurlarını daha yaxşı yerinə yetirə bilər. Bundan əlavə, L-tirozin qan təzyiqində ilkin düşmə təmin etsə də, dəyişiklik bir saatdan sonra normallaşdı.
Yuxu çatışmazlığının həm fiziki, həm də zehni fəaliyyəti pisləşdirdiyi də məlumdur. ABŞ Hərbi Dəniz Qüvvələri L-tirozinin 24 saat yuxusuz qalan tədqiqat subyektlərinə təsirini araşdırdı. L-tirozin əlavəsi ilə yuxusuzluq zamanı həm psixomotor bacarıqlar, həm də sayıqlıq tapşırıqları yaxşılaşdırıldı. Ayrı bir oxşar tədqiqatda L-tirozinin kofein, amfetamin və yuxusuzluq şəraitində performans üçün başqa bir dərmanla müqayisəsi də araşdırılmışdır. Amfetamin daha təsirli olsa da, L-tirozin yaddaşı, məntiqi düşüncəni və vizual sayıqlığa əsaslanan tapşırıqları yaxşılaşdırdı.
"Müdaxilə nəzarəti" ilə bağlı kiçik bir araşdırmada L-tirozin ilə bəzi irəliləyişlər də aşkar edilmişdir. Müdaxilə nəzarəti bir sıra metodlarla ölçülür. Bunlardan biri kompüter ekranında bir dairə və ya kvadrat təqdim etməkdir və hər bir forma sol (dairə üçün) və ya sağ (kvadrat üçün) düyməsinə basmağı tələb edir. Lakin, hər bir forma ekranın sol və ya sağ tərəfində təsadüfi olaraq təqdim olunur. Obyektin yeri hansı cavabın düzgün olduğuna əhəmiyyət vermir, lakin subyekti çaşdırmaq üçün yayındırıcı amil kimi çıxış edir. L-tirozinin müdaxilə nəzarəti tapşırıqlarında performansı yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir.
Kiçik bir sınaq, sadə və çoxtapşırıqlı performans zamanı L-tirozinin faydalarını araşdırdı. Tirozin əlavəsi ilə daha çətin çoxtapşırıqlı vəziyyətlərdə yaddaş yaxşılaşdı. ABŞ ordusu tərəfindən aparılan başqa bir araşdırma soyuq stress tətbiq etdi və yaddaş performansını qiymətləndirdi. Tədqiqatda, subyektlər 90 dəqiqə ərzində bədən temperaturunu aşağı salmaq üçün istifadə edilən soyuq, 50 dərəcə Fahrenheit suya batırıldılar. Soyuqdəymə stressindən sonra qısamüddətli yaddaş testi plasebo ilə müqayisədə L-tirozin ilə daha yaxşı nəticə göstərdi.
ABŞ Hərbi Dəniz Qüvvələri tərəfindən aparılan oxşar bir araşdırma, soyuqdəymədən sonra L-tirozin əlavəsi ilə qısamüddətli yaddaş testinin faydalarını da aşkar etmişdir. Maraqlıdır ki, subyektlər əvvəlcədən soyuqdəyməyə məruz qalmadıqda, L-tirozinin yaddaşa heç bir təsiri olmayıb, bu da ehtimal ki, faydaların yalnız stresli vəziyyətlərdə baş verdiyini göstərir.
L-tirozin , stresli fəaliyyətlər və vəziyyətlər zamanı zehni funksiyanı və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edən maraqlı bir amin turşusudur. Tədqiqatlar daha az aydın olsa da, daha yüksək amin turşusu səviyyəsinə metabolik ehtiyacı olan müəyyən depressiya halları üçün də faydaları ola bilər. DEHB-yə gəldikdə isə, tədqiqat daha az dəqiqdir.
Xoşbəxtlikdən, dərc olunmuş tədqiqatlar L-tirozinin yan təsirləri barədə çox şey demir. Ən çox bildirilənlər baş ağrısı, halsızlıq, ürəkbulanma və qusmadır. Ağlabatan miqdarda qəbul edildikdə, amin turşusu adətən yaxşı tolere edilir.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
