Doğal Sağlıklı Saçlar

Saç dökülmesi güçlü bir genetik bileşene sahiptir. Araştırmalar, androgenetik alopesi veya AGA'nın kısmen veya büyük ölçüde genetikten etkilendiğini ve cinsiyete bağlı olduğunu göstermiştir. Bu, erkeklerin kellik özelliğini doğrudan erkek yavrularına geçirebilecekleri anlamına gelir. Alopesi nedenlerinin büyük çoğunluğu genetik olsa da, çevresel bir yönü de vardır.

Alopesi Saç Dökülmesinin Çevresel Nedenleri

Çevresel kelliğin en yaygın şekli, nokta kellik olarak da bilinen alopesi areata'dır. Bu durum, saç derisinden ve vücut kıllarının bulunabileceği her yerde eksik olan saç lekeleriyle kendini gösterir. Bu durum genellikle diyette vitamin ve mineral eksikliğinden kaynaklanır. Tipik olarak, alopesi areata'yı tersine çevirmenin en kolay yolu, diyeti biotinbakımından yüksek sağlıklı gıdalarla takviye etmektir. Bunlar arasında kahverengi pirinç, hindistancevizi sütü, hindistancevizi yağıve karabiber ve sirkegibi çeşniler bulunur. Elma sirkesi , bir bardak suya 2 ila 3 yemek kaşığı sıvı eklenerek desteklenebilir.

Saç Dökülmesiyle Mücadele İçin Diyet Nasıl Takviye Edilir

Saç dökülmesiyle mücadele etmenin en iyi yolu dengeli beslenmedir. yosun, nori, wakame, kombu veya diğer algler gibi geleneksel olmayan yiyecekler eklemek de saç kalitesini önemli ölçüde artırmaya yardımcı olabilir. Japon yemekleri bir diyet repertuarı için çok alışılmadıysa, fındık ve baklagiller de saç kaplamasını artırabilir. Saç dökülmesini önlemeye veya tersine çevirmeye ek olarak, bu yiyecekler tiroid sağlığını da iyileştirebilir.