Sağlıklı ve Tam Saç Büyümesi İçin İpuçları

20.043 Görüntüleme

Dr. Brittany Oliver Yayınlanma tarihi 31 Mart 2022

Hepimizin kolay görünmesini sağlayan bir arkadaşımız olmasına rağmen, sağlıklı saç elde etmek ve sürdürmek şaşırtıcı derecede zor ve kafa karıştırıcı olabilir. Hepimiz kalın, parlak saçlara sahip olmayı çok isteriz, ancak çoğu zaman en son şekillendirme trendlerine ayak uydurmak için hiç bitmeyen arayışta farkında olmadan yarardan çok zarar veren yaygın saç bakım uygulamalarına kurban oluruz.

Kıvırcık saçlı biri olarak, saçlarıma nasıl bakacağımı öğrenmek için yaşadığım mücadeleyle büyüdüm. Yıllar sonra, bir dermatolog olarak, saç ve saç derisi rahatsızlıklarını günlük olarak görüyorum ve tedavi ediyorum ve bir zamanlar yaptığım hatalardan bazılarını ilk elden birçok hastanın yaptığına tanık oluyorum.

Kliniğimde gördüğüm bazı yaygın durumlara ve saç ve saç derinizi sağlığınızı optimize etmenin yollarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

iHerb (@iherb)tarafından paylaşılan bir gönderi

Saç Kırılması

Hepimiz oradaydık, en sevdiğimiz ünlülerin bir dergi kapağında oynarken gördüğümüz parlak, zahmetsiz görünümü elde etmek için dini bir saç kurutma makinesi, düz ütü veya saç maşası çıkardık. Yaz mevsiminde görünümümüzü tazelemek için mükemmel sarışın tonunu elde etmek için salondaki sandalyede saatlerce oturmak. Saçlarımızı şekillendirme ve renklendirme şeklimiz saç sağlığımızı etkiler - örneğin yanlış ısı kullanımı, kolayca kırılan kuru, kırılgan saçlara yol açabilir. Sezgisel olarak, 400 derecelik ısı doğrudan hassas ipliklerimize uygulamanın muhtemelen harika olmadığını biliyoruz - ama yine de yapıyoruz.

Peki, ısı ve kimyasallar saça nasıl zarar verir ve bu neden kırılmaya ve saç dökülmesine neden olur? Bu travmatik dış hakaretlerin, saç şaftının kütikül adı verilen koruyucu dış tabakasına zarar verdiği düşünülmektedir. Buna karşılık, saçın protein yapısı değiştirilir ve bu da saç boyunca zayıf noktaların oluştuğu, söz konusu zayıf noktalarda kolayca kırılan kuru, parlaksız saç olarak kendini gösteren saç şaftının yaygın bir anomalisi olan edinilmiş trikorheksis nodosa adı verilen bir duruma yol açar.

Isı şekillendirme uygulamalarını kullanacaksanız (ve yapacağınızı biliyorum!) , termal hasarı en aza indirmek ve hatta önlemek için akılda tutulması gereken bazı ipuçları:

İstediğiniz sonucu elde etmek için mümkün olan en düşük ısı ayarını kullanın - daha sıcak her zaman daha iyi anlamına gelmez!
Isı şekillendirme araçlarına ne sıklıkta ulaştığınızı azaltmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Günlük yerine haftada üç kez kurtulabilir misiniz? Veya, onları sadece haftalık kullanmaya ne dersiniz?
Saçınızın düz ütü, saç maşası veya saç maşası ile gerçekten temas ettiği süreyi sınırlayın.
Mümkün olduğunda saçınızın havada kurumasını sağlayın. Bu işlemi hızlandırmak ve bu kıvrımları korumak için, saçların kıvırcık ve ısısız kurumasını nazikçe sağlayan emici, esnek pamuklu bir havlu olan saç havlu sargısını deneyin.
Şekillendirmeden önce ısı koruyucu uygulayın. Profesyonel kalitede bir ısı koruyucusu, şekillendirme aletlerinin ısısından ve sürtünmesinden kaynaklanan hasarlara karşı korunmaya yardımcı olabilir.

Kuru, Kırılgan Saçlar

Genellikle, donuk ve kuru saçları gidermek için hangi ürünlerin kullanılacağı konusunda soru soranlar kuaförlerdir. Ancak bazen hastalar bu endişeleri bana da getiriyor. Altta yatan veya eşzamanlı kafa derisi sorunlarını da ele aldığımız sürece, genellikle sağlıklı saçları koruma konusundaki tartışmalarıma şampuan ve saç kremitartışarak başlıyorum.

Saç şampuanları sadece saçı temizlemek için değil, saç derisini kir, kirletici maddeler, fazla yağlar, ölü cilt ve diğer yağlı kalıntılardan temizlemek için tasarlanmıştır. Çoğu şampuan, kabarmayı en aza indirmek için bakım maddeleriyle de formüle edilmiş olsa da, bağımsız saç kremleri saç yönetilebilirliğini artırmak, saç statik elektriğini azaltmak ve şampuanlama işlemi sırasında çıkarılan doğal yağları değiştirerek parlaklık ve parlaklık eklemek için özel olarak tasarlanmıştır. Ek olarak, saç kremleri kimyasal ve termal işlemlerin ardından saçları düzleştirmeye, föne kurutmaya ve renklendirmeye yardımcı olabilir.

İşte temizlik ve bakım için aramanızı tavsiye ettiğim bazı malzemeler:

Shea yağı saç kremleri

Bu bileşen uzun zamandır kıvırcık saçlı insanlar tarafından temel olarak lanse edilmektedir, bunun iyi bir nedeni var. Shea yağı bırakmayan saç kremleri günlük şekillendirmede, kabarmayı azaltmaya yardımcı olmak ve kırık uçlara karşı koruma sağlamak için veya yoğun bir gece bakım tedavisi olarak kullanılabilir.

Argan yağı, shea yağı ve amino asitler

Bu üçlü şampuanlar ve saç kremleri kuru, dalgalı ve kıvırcık saçlar için maksimum nemlendirme sağlayabilirken, renkli saçlarda kullanılabilecek kadar naziktir.

Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı doymuş yağlarda bol miktarda bulunur - sadece saçları ve saç derisini nemlendirmek için değil, aynı zamanda pürüzlü, kuru ciltler için de mükemmeldir.

Saç Derisi Dökülmesi

Sağlıklı saçlar sağlıklı bir saç derisi ile başlar ve bu, optimal saç büyümesini engelleyebilecek altta yatan iltihaplı durumları ele almak anlamına gelir, özellikle bu durum kaşıntıya neden olursa, saç büyümesi için kesinlikle iyi olmayan sık sürtünme ve çizilmeye yol açarsa.

Sedef hastalığı, genellikle kafa derisini etkileyen, kızarıklık, pullanma ve pullanma şeklinde kendini gösteren, cildin kronik enflamatuar bir hastalığıdır. Nedenin, genetik ve stres ve enfeksiyonlar gibi dış faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanan çok faktörlü olduğu düşünülmektedir. Dermatologlar tarafından rutin olarak tedavi edilen ve sedef hastalığı ile örtüşen bazı özellikleri paylaşan bir başka çok yaygın kronik kafa derisi rahatsızlığına seboreik dermatit denir - ancak çoğumuz bunu basitçe “kepek” olarak biliyoruz. Seboreik dermatit ağırlıklı olarak yüz, kulaklar, göğüs ve kafa derisi dahil olmak üzere yüksek konsantrasyonda yağ bezlerine sahip cilt bölgelerinde görülür. Sebasöz bezlerin ürettiği yağ olan sebumun aşırı üretimi, Malassezia adı verilen bir mayanın büyümesini kolaylaştırır. Bu maya, kepek olmayan bireylerde bile cilt florasının normal bir parçasıdır, bu nedenle bazılarının neden buna karşı bağışıklık tepkisi olduğu, diğerlerinin olmadığı tam olarak anlaşılmamıştır. Bununla birlikte, kepek ve Malassezia arasındaki bu bağlantı kanıtlandığından, hem mayanın kendisini hem de ilişkili iltihabı hedeflemek için çeşitli ilaçlar kullanabiliriz. Aşağıdaki liste seboreik dermatit ve sedef hastalığının tedavisi için bazı harika bileşenleri vurgulamaktadır; Bunları saç terapileri olarak değil saç derisi tedavileri olarak düşünün, bu nedenle en iyi sonuçlar için saçın kurumasını önlemek için her zamanki şampuan ve bakım rutininizi uygulayın!

Kömür Katranı

Kömür katranı inatçı kepek için favori reçetesiz satılan bir çözümdür ve saç derisini etkileyen sedef hastalığında görülen pullanma, kaşıntı ve dökülme için de yardımcı olabilir. Ölü cilt hücrelerini gevşetmek ve cilt hücre döngüsünü azaltmak için çalışır, böylece kireç oluşumunu azaltır.

Salisilik asit

Salisilik asit sedef hastalığı ve seboreik dermatit ile ilişkili tahrişe, kaşıntıya ve kızarıklığa yol açabilecek kalın pullanmanın giderilmesine yardımcı olur.

Pirithione çinko

Pirithione çinko birçok kepek önleyici şampuanda bulunabilir ve kepekle ilgili iltihabı yönlendirmede merkezi olduğu düşünülen mantar ve mayanın büyümesini engellemeye çalışır.

Selenyum sülfür

Pul önleyici bileşenleri, birçok kepek önleyici şampuanda bulunabilen ve aynı zamanda mantar önleyici özelliklere sahip olan selenyum sülfüriçerir.

Saçları inceltmek için

Saç dökülmesi, tüm dermatoloji ders kitabını doldurabilecek aldatıcı derecede karmaşık bir konudur, bu nedenle sağlıklı saç uçlarıyla ilgili bir blog makalesinin küçük bir bölümünün yüzeyde zar zor kayması şaşırtıcı olmamalı. Saç dökülmesinin birçok nedeni vardır - genetik, stres, ilaçlar, hormonal kaymalar, hızlı kilo kaybı, beslenme yetersizlikleri veya yukarıdakilerin herhangi bir kombinasyonu saç dökülmesinde rol oynayabilir. Genetik ve yaşlanmanın bir kombinasyonundan kaynaklanan yaygın, erkek ve kadın tipi saç dökülmesi için, işte bazı yararlı ürünler:

B Vitaminleri ve Kafein

Kafein ile birlikte niasinamid (B3 vitamini) ve pantenol (B5 vitamininin bir formu) dahil olmak üzere B Vitaminleri yaygın olarak kalınlaştırıcı şampuanlarda bulunur. Birlikte, bu bileşenlerin saç köklerini uyardığı ve saç mili çapını arttırdığı ve daha kalın, daha dolgun bir saç başının görünümünü yarattığı düşünülmektedir.

Deniz Kolajeni

Kolajenin saç büyümesi için gerekli olduğunu ve keratin yapmak için proteinler ve amino asitler sağladığını biliyoruz. Vahşi yakalanan morina balığından elde edilen deniz kolajeni , saç büyümesini artırmak için besin takviyesi olarak kullanımını desteklemek için arkasında iyi bilimsel verilere sahiptir. Lütfen dikkat, bu takviyenin hamile hastalarda incelenmemiştir ve bu nedenle hamilelikte kaçınmanızı öneririm.

Kalıcı, hızlı veya giderek kötüleşen saç dökülmesi için, nedenini belirlemek, altta yatan koşulları dışlamak ve kapsamlı bir tedavi planı geliştirmek için mümkün olan en kısa sürede bir dermatoloğa görünmek en iyisidir.

Her zaman olduğu gibi, başka sorularınız varsa iletişime geçmekten çekinmeyin. İşte 2022'de saç hedeflerinize ulaşmak için!

Referanslar:

D'Souza, P. ve Rathi, S.K. (2015). Şampuan ve Saç Kremi: Bir Dermatolog Ne Bilmeli? Hint dermatoloji dergisi, 60 (3), 248—254. https://doi.org/10.4103/0019-5154.156355
Farris, P.K., Rogers, N., McMichael, A. ve Kogan, S. (2017). Standartlaştırılmış Nutrasötikler Kullanarak Saç Dökülmesini Tedavinde Yeni Bir Çoklu Hedefleme Yaklaşımı. Dermatolojide ilaç dergisi: JDD, 16 (11), s141—s148.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29141069/
Haskin, A., Kwatra, SG. ve Aguh, C. (2017). Saç kırılma döngüsünü kırmak: edinilmiş trichorrhexis nodosa yönetimi için inciler. Dermatolojik tedavi Dergisi, 28 (4), 322—326. https://doi.org/10.1080/09546634.2016.1246704
Nestle, F.O., Kaplan, D.H. ve Barker, J. (2009). Sedef hastalığı. New England tıp dergisi, 361 (5), 496—509. https://doi.org/10.1056/NEJMra0804595
Pechère, M., Krischer, J., Remondat, C., Bertrand, C., Trellu, L. ve Saurat, J.H. (1999). Seboreik dermatitli hastalarda Malassezia spp taşınması. Dermatoloji Dergisi, 26 (9), 558—561. https://doi.org/10.1111/j.1346-8138.1999.tb02048.x