Saç Tökülməsi: Böyüməni Təşviq Etmək üçün Ən Yaxşı Əlavələr

 40 yaş ətrafında saçların uzanması təbii olaraq yavaşlamağa başlayır. Yeni saçlar itirilmiş telləri tez bir zamanda bərpa edə bilmir və bu da saç sıxlığının tədricən azalmasına səbəb olur. Yaşlanma və genetika əhəmiyyətli rol oynasa da, qidalanma və hormonlar kimi amillər də saçların dolğun və sağlam bir şəkildə bərpa olunmasına təsir göstərir.

Bir çox kişi və qadın saç sağlamlığı üçün qidalandırıcı, antioksidant və fitokimyəvi pəhriz əlavələrindən istifadə etməklə saç sağlamlığını yaxşılaşdıra və saç tökülməsini və ya tökülməsini yavaşlada bilər.^1,2 

Bu strategiyalar saç follikulunun əsas hissəsindəki əsas struktur olan dermal papillanın sağlamlığının yaxşılaşdırılmasına yönəlib. Dermal papilla hüceyrələri saç follikullarının "əmr mərkəzi"dür və sağlam saç böyüməsini dəstəkləmək üçün qida maddələrinə və antioksidanlara güvənirlər. Bu hüceyrələrin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq ümumi saç sağlamlığını artırmağın əsl açarıdır.

Yaşla əlaqəli saç tökülməsində genetik və hormonal amillərin əhəmiyyətli olmasına baxmayaraq, nəzərə alınmalı vacib qidalanma və həyat tərzi amilləri (məsələn, piylənmə, siqaret çəkmə və spirtli içki qəbulu) mövcuddur.^4-9

Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün ən yaxşı qida maddələri

İstənilən sayda qida maddəsinin çatışmazlığı saçın böyüməsinin pozulmasına və ya seyrəlməsinə səbəb ola bilər. B vitaminləri (xüsusilə B12 vitamini, folat, tiamin və biotin), A vitamini, D3, sink, selen, maqnezium, silisium və dəmir ən vacibdir.^5-8 

Yüksək təsirli, çoxsaylı vitamin və mineral formulasının bu qida maddələrini təmin etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış, əlavə antioksidant və fitokimyəvi dəstək ilə birlikdə qəbul edilməsinin həm kişilərdə, həm də qadınlarda daha sağlam saç uzanmasını təşviq etməkdə faydalı olduğu göstərilmişdir.^10-12 

Xüsusilə, tədqiqatlar göstərir ki, qida əlavələri saç tökülməsini azaltmaqla görünən saç sağlamlığını, böyüməsini, həcmini, qalınlığını və dolğunluğunu yaxşılaşdırmaqda təsirli ola bilər. 

Sağlam saçların dəstəklənməsində mühüm rol oynayan əsas vitamin və mineralların, eləcə də onların spesifik faydalarının təhlili:^5-8

Sağlam saç böyüməsi üçün hədəflənmiş dəstək təmin etmək üçün hərtərəfli pəhriz əlavəsi axtarırsınızsa, yuxarıda göstərilən inqrediyentləri ehtiva edən birini tövsiyə edirəm.

Dəmir çatışmazlığı və saç sağlamlığı

Dəmir çatışmazlığı, xüsusən də menstruasiya keçirən qadınlarda saç tökülməsinə səbəb olan əsas amil ola bilər. Bu qadınlarda dəmir səviyyəsini təyin etmək üçün serum ferritin adlanan qan testi tövsiyə olunur. 

Serum ferritin səviyyəsi 30 mq/L-dən aşağı olduqda, qadınlarda bədəndə dəmir ehtiyatlarının azalması ilə saç tökülməsinin artması arasında çox güclü bir əlaqə var.^13-15 Serum ferritin səviyyəsi 30 mq/L-dən aşağı düşdükdə, bədən dəmiri qorumağa çalışdığı üçün saçın böyüməsi və bərpası pozulur. Serum ferritinin səviyyəsinin yaxşılaşması çox vaxt saçın sağlamlığının yaxşılaşması və narahatedici tökülmənin azalması ilə əlaqələndirilir.

Kişilər və Qadınlar üçün Saç Sağlamlığı mövzusunda antioksidant dəstəyi

Kişilərdə və qadınlarda saç uzanması əsasən genetika və hormonal təsirlərdən qaynaqlanır (aşağıda müzakirə olunur). Lakin oksidləşdirici stress, zərərli reaktiv oksigen növlərinin (ROS) toplanması və onların yaratdığı zərər, eləcə də qidalanma antioksidan statusu yaşlandıqca saç sağlamlığında mühüm rol oynayır.^8,16,17

• Saç follikulunun miniatürləşməsi: Oksidləşdirici stress saç follikullarının içərisindəki hüceyrələrə zərər verir və saç follikullarının kiçilməsini sürətləndirir, bu proses saç follikullarının miniatürləşməsi adlanır.
• Köhnə (qocalmış) hüceyrələrin artan yükü: Köhnə, qocalmış hüceyrələrin yeni hüceyrələrlə qeyri-kafi əvəzlənməsi saç follikullarının zədələnməsinə qarşı həssaslığın artmasına səbəb olur.
• Kök hüceyrələrinin tükənməsi: Tük follikulunun kök hüceyrələri yeni tük istehsal edən hüceyrələrin yaradılmasından məsuldur. Oksidləşdirici stresslə onlar tükənə və ya “tükənə” bilər,
• İltihab: ROS iltihab yollarını (məsələn, NF-κB) aktivləşdirə bilər ki, bu da saç follikulları ətrafında iltihaba səbəb olur və bu da onların sağlamlığını daha da zəiflədir.
• Qan axınının azalması: Oksidləşdirici stress saç follikuluna mikrosirkulyasiyanı poza bilər və bununla da saçın qurulması üçün oksigen və qida maddələrinin çatdırılmasını azaldır.

Antioksidantlar ROS-u neytrallaşdırır. İstər pəhriz, istərsə də əlavələrdən asılı olmayaraq, antioksidantlar bu zərərli dövrü bir neçə yolla dayandırmağa kömək edə bilər:^8,16-19

Saç tökülməsi ilə mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı antioksidantlar

Klinik tədqiqatlarda qida ilə qəbul edilən antioksidantların dəri və baş dərisi parametrlərinin yaxşılaşması ilə əlaqəli olduğu və saçların seyrəlməsinin yavaşlatılması üçün mümkün faydanı göstərdiyi qeyd olunur. 

Baş dərisini və saç follikullarını qorumaqda və saç sağlamlığını təşviq etməkdə roluna görə xüsusi olaraq tədqiq edilmiş bəzi pəhriz antioksidantları^.7,8,16,18

• C vitamini digər antioksidanları (məsələn, E vitamini) bərpa edir və saç follikulları ətrafındakı kollageni dəstəkləyir.
• E vitamini follikul membranlarını oksidləşdirici zədələnmədən qoruyan əsas yağda həll olan antioksidandır.
• Selen dəri və saç follikullarında xüsusilə vacib olan əsas daxili antioksidan müdafiə sistemi olan qlütation peroksidaza üçün tələb olunur.
• Sink antioksidant kimi təsir göstərir, həmçinin immun funksiyasını və hormonal metabolizmanı dəstəkləyir. 
•  fisetin və yaşıl çay, alma, üzüm çəyirdəyi və şam qabığı ekstraktları kimi polifenollar sərbəst radikalları təmizləyərək saç follikullarına və kök hüceyrələrinə hormonların yaratdığı zərərin qarşısını alır .

Antioksidan fisetin klinikayaqədərki tədqiqatlarda saç sağlamlığını dəstəkləməkdə faydalı olan bəzi maraqlı təsirlər göstərmişdir. Saç follikulları ətrafında oksidləşdirici stressi və iltihabı azaltmaqla yanaşı, saç follikulları ətrafındakı bərpaedici mühiti yaxşılaşdırmaq üçün zədələnmiş köhnə hüceyrələri selektiv şəkildə aradan qaldırdığı və saç follikullarının kök hüceyrələrinin saç böyümə dövrünü (anagen fazası) saxlamasına imkan verdiyi göstərilmişdir. Fisetin həmçinin testosteronun dihidrotestosterona (DHT) çevrilməsini balanslaşdırmağa kömək edə bilər, eləcə də bu ilkin tədqiqatlarda saç follikullarının DHT zədələnməsinə həssaslığını azalda bilər.^18-21 

Bundan əlavə, tokotrienolları da qeyd etmək vacibdir. Bu birləşmələr vitamin E ailəsinin üzvləridir. Tokotrienollar tokoferollara bənzəyir, lakin bir az fərqli kimyəvi quruluşa malikdir ki, bu da onları E vitamini funksiyalarında qeyri-aktiv edir, lakin antioksidantlar kimi daha güclüdür. Tokotrienolların antioksidan aktivliyindən əlavə saç sağlamlığına bir sıra faydaları da göstərilmişdir. Məsələn, bəzi tədqiqatlar tokotrienolların saç dövrünün böyümə mərhələsini qorumağa və ya uzatmağa, eləcə də saç follikulunda mikrosirkulyasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini göstərir.²² 

Bu mexanizmlər ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan bir tədqiqatda müsbət nəticələrə səbəb ola bilər.²³ Bu 8 aylıq sınaqda subyektlər təsadüfi olaraq tokotrienol əlavəsi (100 mq qarışıq tokotrienollar) və ya gündəlik plasebo qəbul etmək üçün seçildi. Nəticələr göstərdi ki, tokotrienol qrupunda saç sayında plasebo qrupunda cüzi azalma ilə müqayisədə 34,5% artım müşahidə olunub. Tədqiqatçılar bu təsiri əsasən baş dərisi mühitində oksidləşdirici stressin azalması ilə əlaqələndiriblər.

Hormonal Mülahizələr

Həm kişi, həm də qadın tipli saç tökülməsində əsas hormonal aspekt testosteronun dihidrotestosterona (DHT) çevrilməsidir. Qadınlarda fərq ondadır ki, testosteron səviyyəsi aşağı olduğundan, DHT səviyyəsi də aşağıdır. Həm kişilərdə, həm də qadınlarda problem mütləq qanda testosteron və DHT səviyyəsi ilə deyil, baş dərisindəki saç follikullarının DHT-yə qarşı artan həssaslığı ilə bağlıdır. 

Estrogen və progesteron səviyyələrinin azalması da saçın qorunmasında rol oynayır. Ümumiyyətlə, estrogen saç follikullarının anagen fazasını (böyümə fazası) uzatmaqla baş dərisindəki tüklərin böyüməsini dəstəkləyir. Estrogen və progesteron həmçinin DHT-nin saç follikullarına bəzi təsirlərini də aradan qaldırır. Nəticədə, bir çox qadın menopozdan sonra saçlarının seyrəlməsinin pisləşdiyini görür.

Hormonal Metabolizm üçün Botanika Dəstəyi

Saç sağlamlığı üçün ən yaxşı bilinən bitki mənşəli yanaşma, bəlkə də, mişar palmasının (Serenoa repens) yağ turşusu və sterol ekstraktıdır. Bu ekstrakt həmçinin yaşlanmış prostat üçün məşhur bir tövsiyədir. Kişilər yaşlandıqca, testosteron səviyyəsi aşağı düşsə də, testosteronun DHT-yə çevrilməsi artır. 

Mişar palması ekstraktı prostat sağlamlığını dəstəkləməkdə müəyyən fayda göstərib və həmçinin testosteronu DHT-yə çevirən 5-alfa-reduktaza fermentinin təsirini tarazlaşdırdığı göstərilib. Həmçinin DHT-nin DNT-dəki reseptor sahələrinə daşınmasını da maneə törədir. Saw palmetto ekstraktı DHT-nin baş dərisinə təsirini azaltmaqda, eləcə də həm kişilərdə, həm də qadınlarda saç sağlamlığını dəstəkləməkdə faydalı ola bilər. Mişar palmettosunun aktiv komponentlərinə beta-sitosterol daxildir ki, bu da DHT metabolizmasına faydalı təsir göstərir və bu əsas birləşmənin əlavə səviyyələrini təmin etmək üçün tez-tez mişar palmetto məhsullarına əlavə olunur.²⁴  

18-50 yaş arası 80 sağlam kişi və qadın subyekt üzərində aparılan ikiqat kor, plasebo ilə nəzarətli klinik tədqiqatda, 400 mq dozada mişar palması ekstraktı (85% yağ turşuları və sterollar) qəbul edənlərdə saç tökülməsinin 29%-ə qədər azalması və saç sıxlığının başlanğıc səviyyələrlə müqayisədə 5,17% artması, eləcə də plasebo ilə müqayisədə serum DHT səviyyələrində əhəmiyyətli dərəcədə azalma müşahidə edilmişdir. 25 Lakin, yeni saçların uzanmasına heç bir əhəmiyyətli təsir göstərilməmişdir.    

Saç sağlamlığını və xüsusilə yeni saçların uzanmasını təşviq etməkdə mişar palması ekstraktından daha üstün olan qara düyü ekstraktı (Oryza sativa) və tikanlı armud kaktus çiçəyi ekstraktı (Opuntia cus indica) kombinasiyasıdır. Əvvəlki tədqiqatlar göstərmişdi ki, tikanlı armud kaktus çiçəyi ekstraktı testosteronun DHT-yə çevrilməsində mişar palması ekstraktından daha əhəmiyyətli dərəcədə inhibəyə malikdir, qara düyü ekstraktı isə saç follikulunun bazasında yerləşən və saç böyüməsini idarə etməkdə mühüm rol oynayan hüceyrələri gücləndirmək qabiliyyətini göstərən antosiyaninlər kimi tanınan polifenol antioksidantları ilə zəngindir. Saç tökülməsi müşahidə olunan 86 kişi üzərində aparılan ikiqat kor, plasebo ilə nəzarətli bir sınaqda, gündə 250 mq dozada kombinasiya əhəmiyyətli faydalar əldə edildi.²⁶ 

Nəticələr göstərdi ki, plasebo qrupunda 0,3% ilə müqayisədə 6 ayda ümumi saç sıxlığı 9,5% artıb. Bu bitki mənşəli yanaşma ilə anagen (böyümə) fazasında saç faizinin dəyişməsi də əhəmiyyətli dərəcədə artmış, eyni zamanda telogen (istirahət) fazasını da azaltmışdır. 

Nəticə etibarilə, anagen və telogen fazalarının nisbəti 6 ayda 85,8% yaxşılaşmışdır ki, bu da yeni tüklərin uzanmasında əhəmiyyətli bir dəyişiklik olduğunu göstərir. Əlavələrin qəbulu dayandırıldıqdan 1 ay sonra da irəliləyişlər davam etdirildi. Bu nəticələr, bu kombinasiyanın saç sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə fayda verdiyini və saç uzanmasını dəstəklədiyini olduqca aydın şəkildə göstərdi.  

Nəhayət, düyü keramid əlavəsi də faydalı ola bilər. Düyü keramidləri, saç kutikulasında (saç şaftının ən xarici təbəqəsi) təbii olaraq dəri və baş dərisinin xarici təbəqələrində olan keramidlərə bənzər bir növ lipid (yağ molekulu) mənbəyidir. Seramidlər sağlam follikulları qorumaq üçün vacibdir və təbii olaraq saç şaftının özünə daxil edilir. Düyü keramidləri ağızdan qəbul edildikdə yüksək dərəcədə sorulur və düyü keramidlərinin dəriyə daxil edildiyini və dəri hüceyrələrinin funksiyasını yaxşılaşdırdığını göstərən klinik dəlillər mövcuddur. Bu faydalar saç follikuluna da şamil olunaraq daha güclü, qalın və daha elastik saç böyüməsini təşviq etmək üçün daha sağlam bir mühit yarada bilər. 

Yekun Şərhlər

Saç tökülməsi həm kişilərə, həm də qadınlara böyük emosional təsir göstərə bilər, çünki saç şəxsiyyət və özünəinamla çox sıx bağlıdır. Saçlar seyrəlməyə başlayanda bir çox kişi və qadın özlərini daha az cəlbedici və daha az özünəinamlı hiss edə bilərlər. Bütün bunlar sosial təcridə səbəb ola bilər. Sağlamlığa diqqət yetirmək və müsbət özünəhörmət yaratmaq, insanların saç tökülməsinin emosional tərəfini daha effektiv şəkildə anlamalarına kömək edə bilər. 

Saçların sağlam böyüməsini dəstəkləmək üçün nəzərdə tutulmuş California Gold Nutrition® Beauty Kişi və ya Qadın Saç Multivitamin kimi hərtərəfli qida əlavəsinin qəbulu, saç follikullarını qidalandırmaq üçün əsas vitaminlər və minerallar, eləcə də Saw Palmetto və Tikanlı Armud Kaktus Çiçəkləri kimi bitki ekstraktları, eləcə də Fitosterollar, Tokotrienollar, Seramidlər və digər qida maddələri ilə təmin etməklə saç sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Belə bir məhsulun qəbul edilməsi, insanların saç sağlamlığı üçün qida dəstəyi təmin etmək üçün əllərindən gələni etdiklərini bilməkdə daha çox nəzarətdə olmalarına və proaktiv olmalarına kömək edə bilər.

İstinadlar:

1. Westgate GE, Grohmann D, Sáez Moya M. Saçların Uzunömürlülüyü - Saçların Yaşlanması Dəyişikliklərinin İdarə Edilməsi üçün Çoxfaktorlu Holistik Yanaşma üçün Dəlillər. J Clin Med. 2025, 11 mart;14(6):1894.  
2. Funk W, Bíró T, Paus R və s. Qadın tipli saç tökülməsi olan xəstələrdə orta saç follikulları qida çatışmazlığı və sakit metabolik fenotiplə əlaqələndirilir. Qida maddələri. 2022 Avqust 16;14(16):3357.
3. Gupta M, Mysore V. Naxışlı Saç Tökülməsinin Təsnifatları: İcmal. J Cutan Aesthet Surg. 2016-cı il yanvar-mart;9(1):3-12. 
4. Ho CY, Chen JY, Hsu WL və s. Qadın tipli saç tökülməsi: genetikaya diqqət yetirərək ümumi baxış. Genlər (Bazel). 2023 İyun 23;14(7):1326. 
5. Piccini I, Sousa M, Altendorf S, Jimenez F, Rossi A, Funk W, Bíró T, Paus R, Seibel J, Jakobs M, Yesilkaya T, Edelkamp J, Bertolini M. Qadın tipli saç tökülməsi olan xəstələrdə orta saç follikulları qida çatışmazlığı və sakit metabolik fenotiplə əlaqələndirilir. Qida maddələri. 2022 Avqust 16;14(16):3357. 
6. Wang R, Lin J, Liu Q, Wu W, Wu J, Liu X. Mikroelementlər və Androgenetik Alopesiya: Sistematik İcmal. Mol Nutr Qida Tədqiqatları. 2024 Noyabr;68(22):e2400652.
7. Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. Saç tökülməsində vitamin və mineralların rolu: İcmal. Dermatol Ther (Heidelb). 2019 Mart;9(1):51-70.
8. Gökçe N, Başgöz N, Kenanoğlu S, Akalin H, Özkul Y, Ergören MC, Beccari T, Bertelli M, Dundar M. Saç tökülməsinin genetik aspektlərinə və onun qidalanma ilə əlaqəsinə ümumi baxış. J Əvvəlki Med Hyg. 2022 Oktyabr 17;63(2 Əlavə 3):E228-E238.
9. Fortes C, Mastroeni S, Mannooranparampil TJ, Ribuffo M. Artıq çəki və siqaret çəkmənin kombinasiyası androgenetik alopesiyanın şiddətini artırır. Beynəlxalq Dermatoloji Jurnalı. 2017 Avqust;56(8):862-867. 
10. Bhatia N, Ablon G, Farris PK, Hazan A, Raymond I. Seyrək Saçlı Kişilərdə Standartlaşdırılmış Botanika ilə Nutrasevtik Əlavənin Təhlükəsizliyini və Effektivliyini Qiymətləndirmək üçün Təsadüfi, İkiqat Kor, Plasebo ilə Nəzarətli Tədqiqat. J Cosmet Dermatol. 2025 Yanvar;24(1):e16778.
11. Sivamani RK, Ablon G, Nong Y, Maloh J, Hazan A, Raymond I. Bitki mənşəli pəhriz saxlayan qadınlarda saç böyüməsini və keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün vegan qidalandırıcısının təhlükəsizliyini və effektivliyini qiymətləndirmək üçün perspektivli, çoxmərkəzli bir tədqiqat. J Drugs Dermatol. 2024 Avqust 1;23(8):661-668. doi: 10.36849/JDD.8421. PMID: 39093662.
12. Ablon G, Kogan S. Perimenopozal, Menopozal və Postmenopozal Saçlı Qadınlarda Saç Böyüməsini Təşviq Etmək Üçün Nutrasevtik Əlavənin Təsadüfi, İkiqat Kor, Plasebo ilə Nəzarətli Tədqiqatı. J Dərman Dərmanları Dermatol. 2021 Yanvar 1;20(1):55-61. doi: 10.36849/JDD.5701. PMID: 33400421.
13. Kantor J, Kessler LJ, Brooks DG, et al. Serum ferritinin azalması qadınlarda alopesiya ilə əlaqələndirilir. J Invest Dermatol 2003;12:985-988.
14. Moeinvaziri M, Mansoori P, Holakooee K, et al. Qadınlarda diffuz telogen saç tökülməsində dəmir statusu. Acta Dermatovenerol Xorvatiya. 2009;17(4):279-84.
15. Deloche C, Bastien P, Chadoutaud S və b. Aşağı dəmir ehtiyatları: menopoz dövrü olmayan qadınlarda həddindən artıq saç tökülməsi üçün risk faktoru. Eur J Dermatol. 2007-ci il noyabr-dekabr;17(6):507-12. 
16. Du F, Li J, Zhang S, Zeng X, Nie J, Li Z. Saç follikulunun inkişafında və saç böyüməsində oksidləşdirici stress: Siqnal yolları, müdaxilə mexanizmləri və təbii antioksidantların potensialı. J Cell Mol Med. 2024 iyun;28(12):e18486.
17. Sreedhar A, Aguilera-Aguirre L, Singh KK. Dəri sağlamlığı, yaşlanma və xəstəliklərdə mitoxondriya. Hüceyrə Ölümü Dis. 2020 İyun 9;11(6):444.
18. Kesika P, Sivamaruthi BS, Thangaleela S, Bharathi M, Chaiyasut C. Saçların böyüməsi və sağlamlığında fitokimyəvi maddələrin rolu və mexanizmləri. Əczaçılıq (Bazel). 2023 Yanvar 30;16(2):206.
19. Daniels G, Akram S, Westgate GE, Tamburic S. Bitki mənşəli fitokimyəvi maddələr saç tökülməsi zamanı simptomları aradan qaldıra bilərmi? Tənqidi bir baxış. Beynəlxalq Kosmetologiya Jurnalı. 2019 Avqust;41(4):332-345. 
20. Ogawa M, Udono M, Teruya K, Uehara N, Katakura Y. Fisetinlə Müalicə Edilmiş Keratinositlərdən Əldə Edilən Ekzosomlar Saçların Böyüməsinin Təşviqinə Vasitəçilik Edir. Qida maddələri. 2021 İyun 18;13(6):2087. 
21. Hiipakka RA, Zhang HZ, Dai W, et al. Polifenollar tərəfindən insan 5alfa-reduktazalarının inhibisyonu üçün struktur-aktivlik əlaqələri. Biokimya Farmakol. 2002 Mart 15;63(6):1165-76. 
22. Çoi JS, Ceon MH, Mun WS və b. Superkritik karbon qazı mayesi ilə hazırlanmış düyü kəpəyi ekstraktının in vivo saç böyüməsini təşviq edən təsiri. Biol Pharm Bull. 2014;37(1):44-53.  
23. Beoy LA, Woei WJ, Hay YK. Tokotrienol əlavəsinin insan könüllülərində saç böyüməsinə təsiri. Trop Həyat Elmləri Tədqiqatı. 2010 Dekabr;21(2):91-9.
24. Prager N, Bickett K, French N, Marcovici G. Androgenetik alopesiyanın müalicəsində botanika mənşəli 5-alfa-reduktaza inhibitorlarının effektivliyini müəyyən etmək üçün təsadüfi, ikiqat kor, plasebo-nəzarətli sınaq. J Altern Complement Med. 2002 aprel;8(2):143-52. 
25. Sudeep HV, Rashmi S, Jestin TV, Richards A, Gouthamchandra K, Shyamprasad K. Standartlaşdırılmış mişar palmetto yağının oral və topikal tətbiqi androgenetik alopesiya xəstələrində saç tökülməsini azaldır və saç böyüməsini yaxşılaşdırır - 16 həftəlik təsadüfi, plasebo ilə idarə olunan tədqiqat. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2023 Noyabr 11;16:3251-3266. 
26. Cestone E, Sparta E, Nobile V və s. Androgenetik Alopesiyalı Kişilərdə Oryza Sativa L. (Qara Düyü) və Opuntia Ficus Indica L. Qarışığının Effektivliyi: Randomizə edilmiş, İkiqat Kor, Plasebo ilə Nəzarətli Klinik Sınaq. Kosmetologiya və Trixologiya Jurnalı 2023;9:3.
27. Leo TK, Tan ESS, Amini F, Rehman N, Ng ESC, Tan CK. Düyü (Oryza sativa L.) Seramidləri Əlavəsinin Dəri Baryer Funksiyalarının Yaxşılaşdırılmasına və Depigmentasiyaya Təsiri: Açıq Etiketli Prospektiv Tədqiqat. Qida maddələri. 2022 İyun 30;14(13):2737.