Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Qara kohoş iki əsrdən çox əvvəl yerli amerikalılar tərəfindən kəşf edilmiş və istifadə edilmişdir. Zəngin, kölgəli meşələrdə bitən hündür, çiçəkli bitki olan qara kohoş qaymaqçiçəyi fəsiləsinin bir hissəsidir. Tarixən bitki mənşəli həkimlər qara kohoşun tərkibindəki aktiv tərkib hissəsi olan triterpen qlikozidlərinin ağrılı menstrual sancıları və menopauza simptomlarını, eləcə də digər xəstəlikləri aradan qaldırmağa kömək etdiyini bilirdilər.
Bu gün qara kohoş ABŞ-da da eyni səbəblərdən istifadə olunur və Avropada qadınların ümumi sağlamlıq problemlərinə daha təbii yanaşma istəyənlər tərəfindən geniş istifadə olunur. Qara kohoş kökü bədənin müxtəlif hissələrinə müsbət təsir göstərə bilən bir neçə kimyəvi maddəyə malikdir - immunitet sisteminin infeksiyalarla mübarizə aparmaq, iltihabı azaltmaq və hətta sinir sisteminin sağlamlığını optimallaşdırmaq qabiliyyətinə kömək edə bilər. Bəzi tədqiqatlar digər xroniki xəstəliklər üçün də faydalarını göstərib və bu məqalədə daha ətraflı araşdıracağıq.
Menopoz qadınlar üçün təbii bir hadisədir və adətən 45-55 yaşları arasında, orta hesabla 50 yaş arasında baş verir. Həkimlər adətən qadının ən azı 12 ay menstruasiya dövrü olmadığı zaman menopozu qeyd edirlər. Məşhur inancın əksinə olaraq, əksər qadınlarda istiləşmə olmayacaq, lakin bir çoxu aşağıda sadalanan simptomlardan ən azı üçünü yaşayacaq. Həyatdakı bu normal keçid bir çoxları üçün çox narahat və ruhdan salıcı ola bilər, lakin təsirini azaltmağın yolları ola bilər.
Menopozun ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
Menopoz, yumurtalıqların qadın bədəninin əsas reproduktiv hormonları olan estrogen və progesteron səviyyəsini aşağı salması zamanı baş verir. Bu, ümumiyyətlə 50 yaş ətrafında baş verir. Lakin, bu, tam histerektomiya əməliyyatı keçirən və ya birincili yumurtalıq çatışmazlığı adlanan nadir bir xəstəlikdən əziyyət çəkən şəxsdə daha erkən baş verə bilər.
Ənənəvi olaraq, menopoz keçirən qadınlar hormon əvəzedici terapiya ilə müalicə olunurdular ki, bu da həkimlər tərəfindən "gəncliyi qorumaqla yanaşı, osteoporozun qarşısını almaq" üçün bir vasitə kimi tövsiyə olunurdu. Bu, 2005-ci ildə, 15 illik Qadın Sağlamlığı Təşəbbüsü tədqiqatı zamanı o dövrün ümumi müdrikliyinə şübhə yaradan bəzi həyəcan verici xəbərlər ortaya çıxdıqda dəyişməyə başladı.
Konjuge estrogenlərlə hormon əvəzedici terapiya (Premarin ® ) sümükləri gücləndirməyə, qızdırmaları azaltmağa və sınıqları azaltmağa kömək etsə də, eyni zamanda döş xərçəngi, yumurtalıq xərçəngi və ürək tutmaları riskini artırdığı da ortaya çıxdı. Tədqiqatın nəticələri həm həkimlər, həm də xəstələr üçün həyəcan verici idi. Bu dərmanların əczaçılıq satışları kəskin şəkildə kəskin şəkildə aşağı düşdü və daha təhlükəsiz alternativlər axtarıldı. Nəticədə, həkimlər xəstələrə menopoz simptomlarını azaltmağa kömək etmək üçün fluoksetin (Prozak) kimi antidepresan dərmanlar da təyin etməyə başladılar.
Merilend Universiteti Tibb Mərkəzinin hesabatında qeyd olunub ki, çoxsaylı tədqiqatlar qara kohoşun menopoz simptomlarını aradan qaldırmasının effektivliyini təsdiqləyir. Bu hesabatda həmçinin 120 qadın üzərində aparılan bir araşdırmadan da bəhs edilir ki, burada qara koloşon isti alovlanmaları və gecə tərləmələrini blokbaster dərmanı olan fluoksetindən daha effektiv şəkildə yaxşılaşdırıb. 2010-cu ildə aparılan bir araşdırmaya əsasən, tədqiqatçılar həmçinin qara kohoşun qəbul edən qadınların istiləşmə və gecə tərləməsində 26 faiz azalma olduğunu aşkar ediblər.
Milli Səhiyyə İnstitutları 2006-cı ildə qara kohoş ilə bağlı dərc olunmuş bir araşdırma barədə məlumat verib. Tədqiqat üçün tədqiqatçılar 45-55 yaş arası 351 qadını beş qrupa ayırdılar və hamısına fərqli əlavələr və ya plasebo verildi. Təyin olunmuş əlavə/plasebo qəbul etdikdən 12 ay sonra, plasebo qəbul edən qruplarla bitki mənşəli müdaxilə qrupları arasında elə də böyük fərq müşahidə olunmadı. Lakin, qara kohoş və soya qidalarını da əhatə edən botanika preparatı qəbul edən bir qrup faydasını hiss etdi.
2013-cü ildə aparılan bir araşdırmada "qara kohoşun menopoz vazomotor simptomlarını aradan qaldırmaq üçün təsirli alternativ tibb kimi istifadə edilə biləcəyi" qənaətinə gəlinib. Başqa sözlə, isti alovları olanlara kömək edilə bilər. Eynilə, 2011-ci ildə döş xərçəngi tarixçəsi olan və reseptli tamoksifen (Soltamox) dərmanı ilə müalicə olunan qadınlar üzərində aparılan bir araşdırma, qara kohoşun istiləşmə və tərləmə, yuxu problemləri və narahatlığın simptomlarını azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərdi.
Təcrübəmdən belə çıxır ki, qara kohoş qəbul edən qadınların təxminən yarısı faydalanır, digər yarısı isə faydalanmır. Qara kohoşun yaxşı təhlükəsizlik göstəricilərinə malik olduğundan, bir çoxları faydasının olub-olmadığını müəyyən etmək üçün onu ən azı iki-üç ay qəbul etməyi düşünürlər. Əgər heç bir fayda hiss olunmazsa, o zaman dayandırılır. Qara kohoş əsasən menopoz simptomlarını müalicə etmək üçün tanınsa da, əlavə qidalanma rejiminizə qara kohoş əlavə etməyin digər faydaları da var.
Yuxusuzluq və zəif yuxu müasir cəmiyyətimizdə geniş yayılmış bir problemdir. Milyonlarla insan uzun bir günün sonunda "beyinlərini söndürməkdə" çətinlik çəkir. Qara koloşonun yuxu dərmanı kimi təsir göstərdiyi və stress və narahatlıq simptomlarına da kömək edə biləcəyi uğurlu hekayələr olmuşdur. 2015-ci ildə aparılan bir araşdırmada, bir qrup qara kohoş, digəri isə plasebo qəbul etməklə iki qadın qrupu ayrıldı. Tədqiqatın sonunda, altı ay ərzində qara kohoş qəbul edən qadınların yuxularında böyük bir yaxşılaşma olduğu bildirildi.
2011-ci ildə tamoksifen dərmanı ilə müalicə alan döş xərçəngi tarixçəsi olan qadınlar üzərində aparılan bir araşdırma, qara kohoşonun yuxu ilə əlaqəli problemləri azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərdi. Lazım gələrsə, onu yuxu əlavəsi olan melatoninilə təhlükəsiz şəkildə qəbul etmək olar.
Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) endokrin sistemin mürəkkəb bir xəstəliyidir və qadınlarda qeyri-müntəzəm menstrual dövrlərə və sızanaqlara, hətta sonsuzluğa səbəb ola bilər. Bu, həmçinin çox ağrılı ola bilər, PCOS-lu bəzi qadınlarda mədə ağrısı, şişkinlik, baş ağrıları və yorğunluq kimi hallar müşahidə olunur. 2014-cü ildə aparılan bir araşdırma, PCOS-dan əziyyət çəkən qadınları bitki mənşəli dərman proqramına yerləşdirdi. Tədqiqat göstərdi ki, qara kohoş daxil olan bitki mənşəli dərmanlar PCOS simptomlarını yaxşılaşdıra bilər. PCOS-dan əziyyət çəkən qadınlar qara kohoş müalicəsinə başlamazdan əvvəl həkimlərinə müraciət etməlidirlər.
Osteoporoz Yaponiya, Avropa və ABŞ-da 75 milyondan çox insana təsir göstərir və dünyada 200 milyondan çox insana təsir etdiyi təxmin edilir. Bir insanda osteoporoz inkişaf etməzdən əvvəl, sümüklərin normaldan daha incə, lakin osteoporozlu insanlar qədər incə olmadığı osteopeniya adlanan bir vəziyyət olur.
Sümük kövrək və yumşaq olduqda, bu, bir çox zədələnməyə və sınığa səbəb ola bilər. Osteoporoz həm qadınlarda, həm də kişilərdə rast gəlinən, sümükləri zəiflədə bilən, yaşla əlaqəli ümumi bir vəziyyətdir. Osteopeniya və osteoporoz ilk aşkar edildikdə müalicə etmək vacibdir - osteoporozu geri qaytarmaq çətin olsa da, nazik sümüklərin daha da pisləşməsinin qarşısını almaq olar. D vitamini, kalsiumvə maqnezium mühüm rol oynayır. Qara kohoş da faydalı ola bilər.
2007-ci ildə Kimya və Biologiya jurnalında dərc edilmiş bir araşdırma göstərib ki, qara kohoşun sümük itkisinin qarşısını almaqda müəyyən faydası var. Elmi cəhətdən meylli olanlar üçün qara kohoşdan təcrid olunmuş ACCX-in (25-asetilsimigenol ksilopiranozid ) RANKL və ya TNF alfa tərəfindən induksiya edilən osteoklastogenezi bloklaya biləcəyi göstərilmişdir. Bu tədqiqatın nəticəsi qara kohoşun sümük itkisinin artmasının qarşısını almağa kömək etdiyi idi. Eynilə, Planta Medica jurnalında 2010-cu ildə aparılan heyvan tədqiqatı da qara kohoşun sümük möhkəmliyini artırmağa kömək edə biləcəyini göstərdi.
Narahatlıq milyonlarla amerikalıya və dünyanın bir çoxuna əziyyət verir. Müxtəlif formalarda və fərqli simptomlarla özünü göstərə bilər və bəzi narahatlıq halları digərlərindən daha ağır ola bilər. Bir çox insan narahatlıq hücumlarını dəf etmək üçün reseptli dərmanlara müraciət edir, lakin reseptli dərmanlar həmişə cavab olmur və həddindən artıq ehtiyatla istifadə edilməlidir.
British Medical Journal-da 2014-cü ildə dərc olunmuş bir araşdırmaya görə, alprazolam (Xanax), lorazepam (Ativan) və diazepam (Valium) kimi geniş istifadə olunan narahatlıq dərmanları demensiya inkişaf riskini artırır. Narahatlıqdan əziyyət çəkən bir çox insan bu dərmanlardan tamamilə imtina etməyi və daha təbii alternativ tapmağı seçir.
Qara kohoşun narahatlığı azaltdığı göstərilmişdir. 2007-ci ildə aparılan bir araşdırma, qara kohoşun narahatlıq və depressiyadan əziyyət çəkənlərə xüsusilə kömək etdiyini göstərdi. (Depressiya və narahatlıq simptomları olan insanlara kömək edən digər əlavələr də mövcuddur, məsələn, Müqəddəs İoann şərabı.) Tamoksifen dərmanı ilə müalicə olunan döş xərçəngi tarixçəsi olan qadınlar üzərində 2011-ci ildə aparılan bir araşdırma, qara kohoşonun narahatlıq simptomlarını azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərdi. 2018-ci ildə aparılan bir araşdırma da onun istifadəsini dəstəkləyib.
Menopoz dövründə olan və döş xərçəngi olan qadınlar, spesifik xərçəng növünə görə tez-tez estrogen əvəzedicilərindən çəkinməlidirlər. Döş xərçəngi olan bir qadının qara kohoşu təhlükəsiz şəkildə qəbul edib-etməməsi sualı ortaya çıxdı. 2014-cü ildə aparılan bir araşdırmaya görə, qara kohoş döş xərçəngi keçirmiş və ya keçirmiş qadınlar tərəfindən qəbul edilməsi təhlükəsizdir. Bununla belə, əlavələr etməzdən əvvəl bunu həkiminizlə müzakirə etməyi məsləhət görürəm.
Mümkün yan təsirlərə, hətta kiçik dozalarda belə, baş ağrısı və mədə pozğunluğu daxil ola bilər. Ümumiyyətlə, bu nadir haldır. Bəzilərinə görə, daha yüksək dozada qəbul etmək qaraciyərdə stress yarada bilər. Lakin, 2011-ci ildə Menopozda qara kohoş qəbul edən 1100-dən çox qadın üzərində aparılan bir araşdırma qaraciyər zədələnməsinə dair heç bir dəlil göstərməmişdir. Climactericjurnalında 2018-ci ildə aparılan bir araşdırma da qara kohoşun istifadəçilər üçün təhlükəsiz olduğu qənaətinə gəldi. Doğum nəzarət həbləri, HRT (hormon əvəzedici terapiya) və ya qan təzyiqi dərmanları qəbul edən qadınların qara kohoş qəbuluna başlamazdan əvvəl həkimləri ilə müzakirə etmələri tövsiyə olunur.
Qara kohoş hələ də öyrənilir. Qara kohoşun burada müzakirə edilənlərdən başqa digər faydalarının da olduğuna inanılır, lakin tədqiqatlar hələ də davam edir. Menopoz, PCOS, narahatlıq və yuxu üçün faydalarını göstərən uğurlu tədqiqatlar olsa da, yenə də ehtiyatla qəbul edilməli və bu əlavəyə başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
İstinadlar:
Bu məqalə üçün məlumat araşdırmasına kömək edən Şelbi Kempbellə, BS xüsusi təşəkkürlər
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
