Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Qarın şişməsi, deşici miqren, daimi ağlamaq istəyi — menstruasiya öncəsi simptomlar kifayət qədər narahatedici ola bilər, lakin qadınlar başqa bir başağrısı ilə də üzləşməlidirlər: Həm özləri, həm də ətraf mühit üçün sağlam olan menstruasiya məhsulu seçmək. menstrual fincanlarıdaxil edin.
İlk dəfə 1937-ci ildə təqdim edilən menstrual stəkanlar bu yaxınlarda yenidən populyarlıq qazanıb. Bunun bir hissəsi, əksər qadınların həyatında və çantalarında əsas yer tutan bəzi tamponların arsen, kadmium və qurğuşun kimi zərərli ağır metallarla zəngin olduğu barədə yeni biliklərdən irəli gəlir. Bunun bir hissəsi davamlı istehlaka və tam rahatlığa artan marağın artması ilə əlaqədardır. Hər nə olursa olsun, təkcə rəqəmlər göstərir ki, menstrual stəkanların mövcudluğu davam edəcək: alternativ qadın gigiyenası məhsulu bazarının 2032-ci ilə qədər təxminən 2,5 milyard dollara çatacağı gözlənilir.
Əgər bu trendə yeni qoşulmusunuzsa, tək olmadığınıza inanın: Bir çox qadın menstrual fincan ideyasını qarışıq, narahatedici və qəribə hesab edir. Və yenə də, bu ağıllı cihazlar istifadə üçün çox asandır və bir çox üstünlüklər təklif edə bilər. Gəlin görək onlar nə ilə bağlıdır və minlərlə başqasına qoşulub onların yastıqlarını və tamponlarını zibil qutusuna necə atmaq olar.
Menstrual fincanlar, az-çox səsləndikləri kimi dəqiqdir: onlar aybaşı qanını "tutmaq" üçün hazırlanmış kiçik, qıf (və ya zəng) formalı fincandır. Adətən termoplastik elastomerlərdən, təbii kauçukdan, silikondan və ya lateksdən hazırlanan bu materiallar, menstruasiyanı topladıqları vaginaya birbaşa daxil edilə biləcək qədər elastikdir.
Menstrual fincanı bir növ sorucu kimi düşünün. Vaginal əzələləriniz, sanki, fincanın ətrafında sıxılır və beləliklə, sızmanın qarşısını alan bir möhür əmələ gətirir və axıntınız üçün kiçik bir qab yaradır. Yəni, menstrual fincanlar tamponlarla oxşar şəkildə işləyir: onlar menstrual mayenizi "udur", lakin tampondan (aybaşı qanınızı udan) fərqli olaraq, onlar atılmaq əvəzinə yuyulur və təkrar istifadə olunur.
Menstrual stəkanların artan populyarlığı səbəbsiz deyil. Qadınların onları mənimsəməsinin bir neçə səbəbi bunlardır:
Bir çox qadın üçün menstrual fincan istifadəsinin ən inandırıcı səbəblərindən biri onların təkrar istifadə edilə bilməsidir. Düzgün qulluq ilə keyfiyyətli menstrual fincan beş ildən on ilə qədər istifadə edilə bilər (nəzərə alın ki, onlarda cırıq və dəliklər yoxdur). Bu, onun sınanmış və etibarlı alternativi ilə kəskin ziddiyyət təşkil edir: Təkcə ABŞ-da hər il yeddi milyard tamponun atıldığı təxmin edilir. Onların düzgün atılmaması, məsələn, tualetə atılması ətraf mühitə böyük ziyan vurur, tampon aplikatorları isə dəniz həyatına ziyan vura bilər, tampon istehsalının ekoloji xərclərini demirəm. Ümumilikdə, menstrual stəkanlar həmkarlarının ekoloji cəhətdən daha təmiz əvəzedicisidir.
Orta hesabla, bir qadın ömrü boyu 11.000 dəfə istifadə edilən məhsuldan istifadə edir. Əgər tamponlar uzun müddətdir ki, sizin üçün ən sevimli seçimdirsə, deməli, ayda 10-30 dollara tampon xərcləyirsiniz. Bu arada, menstrual fincan 20 ilə 40 dollar arasında dəyişir və bununla da potensial olaraq ildə yüzlərlə qənaət edirsiniz.
Menstrual fincanlardan istifadəni mənimsəmək vaxt tələb edir, amma bunu etdikdən sonra özünüzə bir neçə dəqiqə qənaət edə bilərsiniz: Menstrual fincanlar ümumiyyətlə tamponlardan daha çox menstrual qan saxlayır və bir çox qadın onları gündə yalnız iki dəfə boşaltdığını bildirir.
Üzgüçülük, dalğıclıq, tullanma, rəqs, HIIT dərsində uçmaq, hətta duş qəbul etmək — bütün bunlar menstrual fincan yerində möhkəm saxlanıldıqda mümkün olandan daha çoxdur (və zövqvericidir!).
Yüzlərlə qadın, menstrual stəkanların yastıq və tamponlardan daha çox istifadə edildiyini, çünki onlar daha rahat bir təcrübə təqdim etdiklərini bildirir. Bilirsinizmi ki, bez və ya hətta ipi islanmış tampon taxdığınız zaman nəmlik hiss edə bilərsiniz? Getdi. Eyni şey tamponların tez-tez yaratdığı vaginal quruluq üçün də keçərlidir.
Menstrual fincanlar da daxil olmaqla, heç bir məhsul mükəmməl deyil. Onları əhatə edən ən böyük şikayətlərdən bəziləri bunlardır:
Menstruasiya stəkanlarına ən böyük maneələrdən biri onlardan istifadə etməyi öyrənməkdir. Daha da əhəmiyyətlisi, onları təmizləmək, xüsusən də texnikanızı təkmilləşdirməmişdən əvvəl, tökülməyə bərabər ola bilər. Fincanı çıxararkən tələsməməklə yanaşı, rahatlamağa da çalışın: nə qədər narahat olsanız, çıxarmaq bir o qədər çətin olacaq və lazımsız bir əyilmə riski bir o qədər yüksək olacaq.
Vaginal qıcıqlanma
Başqa bir əsaslı narahatlıq? Vaginal qıcıqlanma. Düzgün olmayan menstrual fincan, düzgün taxılmama və ya natəmiz fincan hamısı ağırlaşmalara səbəb ola bilər; yağlama olmadan fincanın taxılması da eyni şeydir. Məsləhətim: Bütün prosesi asanlaşdırmaq üçün su əsaslı şəxsi sürtküdən istifadə edin.
Həyatdakı əksər şeylərdə olduğu kimi, menstrual fincanlar da müəyyən sınaq və səhvlərlə gəlir və əksər qadınlar üçün bu, düzgün ölçülü fincan tapmaqla bağlıdır. İndi bir çox marka, çox kiçikdən böyükə qədər müxtəlif ölçülərdə məhsullar təklif edir. Ümumiyyətlə, kiçik fincanlar 30 yaş və daha kiçik qadınlara, daha böyük fincanlar isə daha çox menstrual axıntısı olan, 30 yaşdan yuxarı və/və ya vaginal yolla doğuş etmiş qadınlara tövsiyə olunur. Menstrual stəkanın elastikliyi və möhkəmliyi, onun unikal anatomiyanıza nə dərəcədə uyğun gəlməsində də rol oynaya bilər. Bunun necə hiss olunacağını daha yaxşı başa düşmək üçün mama-ginekoloqunuzla məsləhətləşə və ya təcrübə edə bilərsiniz. Bəs mükəmməl uyğunluğu tapdıqdan sonra? Özünüzü qızıl kimi hiss etməlisiniz.
Tampon istifadəsinin ilk dəfə nə qədər qəribə olduğunu xatırlayırsınız?
Bakirəlik cəhdinizdə menstrual fincandan istifadə etmək də eyni təsirə malik ola bilər. Amma unutmayın ki, bu da zamanla daha asan olacaq.
Əllərinizi yaxşıca yuduqdan və məhsulunuzun kənarına sürtkü sürtdükdən sonra özünüzü düzgün vəziyyətə gətirin. Bəziləri üçün bu, fincanı tualetdə oturarkən qoymaq demək ola bilər; digərləri isə uzanmağa üstünlük verirlər. Hər iki halda, tamponda olduğu kimi, menstrual fincanı vaginaya yerləşdirməzdən əvvəl C və ya U formasına salmalısınız (kənarının yuxarı baxdığından əmin olun). Onu bir dairəvi şəkildə fırladın ki, açılsın; bəziləri əslində "partlayış" səsi çıxarır. İçəri girdikdən sonra, fincanın tamamilə açıldığından əmin olmaq üçün barmaqlarınızla toxunun (bir az müqavimət hiss etməlisiniz). Bəziləri menstrual fincanın çətinliklə fərqləndiyini düşünür. Digərləri isə bunu heç fərq etmir.
Onu aradan qaldırmaq başqa məsələdir, amma təcrübə yolu ilə asanlıqla aradan qaldırılır. Daha əvvəl qeyd etdiyimiz sorucu üsulu xatırlayırsınız? Əvvəlcə bunu qırmalısınız, buna baş barmağınızı və şəhadət barmağınızı vaginaya yerləşdirməklə nail olmaq olar. Sonra, stəkanın gövdəsini dibini tapana qədər yavaşca dartın. Eynilə, fincanı diqqətlə çıxarın və menstrual qanınızı tualetə boşaldın. Yenidən yerləşdirməzdən əvvəl yaxşıca yuyun. Bəs əgər ay ərzində işinizi bitirmisinizsə? Fincanı yumşaq sabunla yuyun və ya isti suda qaynadın. Bəzi istehsalçıların öz təmizlik təlimatları var, ona görə də onlara da müraciət etməyi unutmayın.
Bəli. Hər iki dizayn eyni əsas funksiyaya malik olsa da (hər ikisi də menstrual axınınızı "tutmaq" üçün ora daxil edilə bilər), adından da göründüyü kimi, menstrual disk disk formasındadır. Daha dəqiq desək, menstrual fincan vaginada, serviksinizin altındakı yerdə dayanmaq üçün nəzərdə tutulub. Digər tərəfdən, zehni disk, qasıq sümüyünün arxasındakı vaginal forniksinizdə və ya vaginal kanalınızla serviksiniz arasındakı nöqtədə yerləşmək üçün hazırlanmışdır. Biri digərindən yaxşı olmasa da, menstrual disklər, menstruasiya dövründə cinsi əlaqəyə davam etmək istəyən qadınlar tərəfindən daha çox bəyənilir.
Sosial şəbəkələrdə və digər saytlarda eşitdiyinizin əksinə olaraq, menstrual fincan nə vaginanızın içində “yoxa çıxa”, nə də uşaqlıq boynunuzu sora bilməz. (Ah, nağıllar.) Bununla belə, fincanınızı çıxararkən nə qədər çox stress keçirsəniz, tapşırıq bir o qədər çətin olacaq. Unutmayın ki, çanaq əzələləriniz menstrual stəkanı yerində saxlayır və onlar nə qədər gərginləşirsə, çıxarılması bir o qədər çətinləşir. Dərindən nəfəs alın, gəzintiyə çıxın və ya isti vanna qəbul edin - bütün bunlar sərhədin cənubundakı hər şeyi yüngülləşdirə bilər. Daha sonra, stəkanı çıxarmağa çalışarkən çömbəlməyə çalışın: Bu, serviks ilə vaginal dəlik arasındakı boşluğu daraldacaq və stəkanı çıxarmağa kömək edəcək.
Ümumiyyətlə, bəli, xüsusən də əllərinizi yaxşı saxlayırsınızsa və taxıb çıxararkən həmişə təmiz əlləriniz varsa.
Lakin, nadir hallarda olsa da, menstrual stəkanlar vaginal infeksiyaya (məsələn, maya infeksiyasına) səbəb ola bilər. Çox vaxt buna menstrual fincan deyil, əllərinizdəki bakteriyalar səbəb olur - əgər bir fincan "işlədərkən" əllərinizin təmiz olduğunu üç dəfə yoxlamaq üçün bir səbəb varsa. Daha nadir hallarda toksik şok sindromu və ya TSS potensialı müşahidə olunur. Bu ciddi fəsadın inkişaf riskini azaltmaq üçün hər istifadədən əvvəl əllərinizi bir daha yuyun və seçdiyiniz fincanın təmizliyinə əmin olun.
Siz soruşa bilərsiniz ki, tamponlardan tamamilə imtina etməliyəmmi?
Sonda bu, çox şəxsi bir qərardır. Əmin olun ki, onlarla tibb mütəxəssisi tamponlarda aşkar edilən zəhərli metalların səviyyəsinin ən yaxşı halda əhəmiyyətsiz olduğunu iddia edir - hətta mövcud olduqları halda zərərli təsir göstərməyə bilər.
Tamponlarla bağlı tədqiqatların ilkin mərhələdə olduğunu nəzərə alsaq, seçimlərinizə əməl etsəniz, ehtiyatlı olmağınız məsləhətdir. "Üzvi" termini tamponlarınızın ağır metallardan azad olacağı anlamına gəlmir, ancaq ətirli və rəngləndiricisiz, plastik istifadə etməyən məhsullar axtara bilərsiniz.
Menstruasiya alt paltarları bir çox cəhətdən yastıq kimi funksiya yerinə yetirir: Bu geyimlər tampon, disk və ya fincan kimi taxılmaq əvəzinə, mikrofiber poliester kimi uducu materialdan və menstrual qanı toplamaq, nəmi hopdurmaq, qoxunu idarə etmək və sızmaların qarşısını almaq üçün nəm baryerindən ibarətdir. Onların təkrar istifadə edilə bilməsi və böyük alt paltarlarından daha az ağır olması, dövrün alt paltarlarının ən parlaq satış nöqtələrindən biridir. Bu və artan Ar-Ge işləri, təəccüblü dərəcədə rahat və cəlbedici parçaların yaranmasına səbəb olmuşdur.
Lakin, tamponlar kimi, dövr alt paltarlarının da son zamanlar ciddi araşdırmalara məruz qaldığını nəzərə alın: Araşdırmalar göstərir ki, bəzi dövr alt paltarları markalarında PFA (və ya perfluoralkil və polifluoralkil maddələri) var. "Əbədi kimyəvi maddələr" kimi də tanınan bu maddələr, uzun müddət məruz qaldıqda bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Həqiqətən də, 2023-cü ildə məşhur bir dövr alt paltarı brendi, şirkətin məhsullarında PFA-ların olduğunu üçüncü tərəf sınaqları göstərdikdən sonra əhəmiyyətli bir məhkəmə iddiasını həll etdi.
Ən yaxşı seçiminiz, bu marşrutu seçməlisinizmi? Xüsusilə bu kimyəvi maddələrdən məhrum və OEKO-TEX sertifikatlı geyimlərə diqqət yetirin.
Bu məqalədə göstərildiyi kimi, menstrual fincanlar, xüsusən də tez-tez fiziki fəaliyyətlə məşğul olan və daha ekoloji cəhətdən təmiz və təhlükəsiz alternativ istəyən qadınlar üçün faydalı ola bilər. Və yenə də, bu, seçdiyiniz partnyor və gündəlik geyindiyiniz büstqalter növü ilə bağlı olduqca fərdi bir qərardır.
Əgər menstrual fincanlardan istifadə etməyi seçsəniz, şanslısınız: bazarda onlarla müstəsna, əlverişli və təsirli məhsul var. Hansı markanı seçməyinizdən asılı olmayaraq, bilin ki, bədəninizə və planetinizə yaxşılıq edirsiniz — hətta menstruasiya öncəsi qərar verməkdən bezən başağrısına belə "sayonara" deyə bilərsiniz.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
