Saçlarımız kimliyimizlə və özümüzü necə ifadə etməyimizlə o qədər sıx bağlıdır ki, saçlarımıza ayırdığımız vaxt və diqqətin gündəlik işlərimizdə böyük rol oynaması təəccüblü deyil. Saç sağlamlığını optimallaşdırmaq üçün ən çox görülən məqsəd və çətinliklərdən biri saç uzanmasını təşviq etməkdir. Və görünür ki, hər ay bazarda daha sürətli uzanan və daha qalın saçlar arzumuzu qarşılayan yeni məhsullar ortaya çıxır. Bəs bilirdinizmi ki, sadəcə vitaminlərə, xüsusən də biotinədiqqət yetirməklə saç uzanmasını stimullaşdıra bilərsiniz?
Saçların uzanmasına kömək etmək üçün biotin əlavələri haqqında əvvəllər eşitmiş ola bilərsiniz, bəs bunu dəstəkləyən araşdırma varmı? Biotinin nə olduğunu, necə işlədiyini və bəzi tədqiqatların biotinin saç böyüməsinə təsiri haqqında nə dediyini daha çox öyrənmək üçün oxumağa davam edin.
Biotin B vitamin ailəsinin bir hissəsidir (xüsusən də B7 vitamini), lakin bəzən H vitamini kimi də adlandırılır. Bu, suda həll olan bir vitamindir, yəni istehlak edildikdə sisteminizə hopsa da, bədəndə yığılmır. Bu o deməkdir ki, vitamin çatışmazlığı varsa və ya sadəcə pəhrizinizdə kifayət qədər biotinin olduğundan əmin olmaq istəyirsinizsə, əlavə qida qəbulu zəruridir.
Biotin yalnız saç uzanmasını stimullaşdırmaqla yanaşı, bədənimizdə bir çox digər rolları da oynayır. Məsələn, karbohidratlar və yağ kimi qida maddələrini enerjiyə çevirməyə kömək edir, yorğunluqla mübarizə aparmaq üçün vacib olan böyrəküstü vəzilərin sağlamlığını dəstəkləyir, sinir sistemini dəstəkləyir və həmçinin dərimizdə dırnaq böyüməsini və sağlam hüceyrə dövranını stimullaşdırır. Amma ən əsası, qida rasionunda kifayət qədər biotin qəbul etməyən insanlarda saçların seyrəlməsi və ya hətta tökülməsi müşahidə oluna bilər. Buna görə də, biotin saç böyüməsi üçün ən yaxşı vitamin kimi gözəllik faydaları ilə şöhrət qazanmışdır.
Biotin və onun saç böyüməsinə təsiri ilə bağlı klinik tədqiqatlara gəldikdə, tədqiqatlar məhduddur. Lakin ən azı iki tədqiqat müsbət nəticələr göstərib: bu tədqiqatlarda saç tökülməsindən təsirlənən iştirakçılar biotin tərkibli əlavə qəbul etdikdən sonra çox miqdarda saç uzanması müşahidə ediblər.
Biotin , saç sağlamlığını və dərinin rəngini yaxşılaşdıra, dırnaqları gücləndirə və enerji səviyyələrini artıra bilən, əlavə qidalanma rejiminizə əlavə etmək üçün geniş yayılmış bir vitamindir. Əlavə etməyin müxtəlif üsullarına jele, maye formulalarvə hətta dəri və dırnaq əlavələri daxildir. Saçların uzanmasına birbaşa faydaları biotinlə zənginləşdirilmiş şampun və saç baxımı məhsullarından da əldə etmək olar. Bundan əlavə, biotində zəngin olan spesifik qidalara yumurta, qoz, badam, banan, paxlalı bitkilər, göbələk və gül kələmi daxildir.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
