Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Səhərlərini açmaq üçün çoxlarının mütləq qəbul etməli olduğu qəhvə -dır. Qəhvəni daha sağlam və daha da ləzzətli edə biləcək müəyyən qatqılar var.
Bir çimdik darçın qan şəkərini tənzimləməyə və LDL xolesterolunu azaltmağa kömək edə bilən qocalma əleyhinə antioksidantlar təmin edir.
Bir fincan qəhvəyəcəmi 1 çay qaşığı kakao tozu əlavə etməklə, içənlər iltihab əleyhinə və antioksidant fayda əldə edə bilərlər.
Bir fincan qəhvəyə 1 xörək qaşığı kokos yağı əlavə etmək həm şirinlik, həm də sağlamlıq üçün faydalıdır. Yağ toxluq hissi yaradır və bu da qəlyanaltılardan çəkindirir. omeqa-3 yağ turşuları həmçinin neyronları qoruyur.
Bir fincan təzə dəmlənmiş üyüdülmüş qəhvəyə bir çimdik kollagen əlavə etmək oynaqların, dəri və birləşdirici toxumanın bərpası üçün lazım olan tikinti materiallarını təmin edə bilər.
Qəhvəyə təxminən 2 xörək qaşığı kərə yağı və ya yağ əlavə etmək onu omeqa-3 yağ turşuları və K vitamini ilə zənginləşdirir. Bu, həmçinin toxluq və enerji təmin edəcək və beyin fəaliyyətinə kömək edəcək. Həmçinin, yağ yandırılmasını artırmaq və enerjini artırmaq üçün bir az MCT yağı əlavə edin.
Təzə dəmlənmiş üyüdülmüş qəhvəni yulaf ezmesi ilə qarışdırın və səhər yeməyi verilir. Yulaf sıyığı maqnezium , manqan , selenium və sink ilə yanaşı, lif və dəmir təmin edir.
Hindistan otu olan Aşvaqandhastressi aradan qaldırdığı və fiziki dözümlülüyü artırdığı bilinir. Hərtərəfli sağlamlıq üçün bir çimdik Aşvaqandha, darçınvə kokos yağını qarışdırın.
Səhər qəhvəsinə ləzzətli hil əlavə etmək, ədviyyatın antimikrob xüsusiyyətləri sayəsində immunitet sistemini gücləndirir.
Bir fincan qəhvəyə bir çimdik cayenne sousu ürək-damar və mədə-bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdıra bilər.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
