Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Keyfiyyətli səhiyyə xidmətlərinin artması, optimal sağlamlığa olan artan istək və ümumi sağlamlığa maraqla dünya əhalisinin orta yaşı artmaqda davam edir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) 2050-ci ilə qədər dünyada 60 yaşdan yuxarı insanların sayının ikiqat artacağını proqnozlaşdırır.
Yaşlılığın bir çox faydası olsa da, yaşla əlaqəli xroniki xəstəliklərin sayı da artmışdır. Uzunömürlülüyün bu qədər artması bir çox insanı qocalma prosesini sağlam şəkildə dəstəkləməyin yollarını axtarmağa vadar edir.
Yaşlanmağın daha sağlam bir yolu axtarışı, senolitik əlavələrin populyarlığının artmasına səbəb olub. Senolitik əlavələr nədir? Sağlam yaşlanma prosesini dəstəkləyirlərmi? Əgər belədirsə, necə?
"Köhnə məhv edən" mənasını verən senolitik termini bu yaxınlarda sağlam yaşlanma prosesini dəstəkləməyə kömək edən birləşmələr sinfinə aid edilmişdir. Buna görə də, senolitik əlavələr, adətən yaşla əlaqəli xəstəliklərin və xəstəliklərin qarşısını almaq və ya qarşısını almaq üçün istifadə edilən qida maddələri ilə zəngin maddələrdir.
Siçanlar üzərində aparılan tədqiqatlar göstərir ki, senolitik əlavələr də ömrü uzatmağa kömək edə bilər.
Senolitiklərin necə işlədiyinə baxdıqda, əksər tədqiqatlar senolitik əlavələrin müxtəlif yollarla işlədiyini göstərir. Senolitik əlavələrin işləməsinin əsas yollarından biri qocalmış hüceyrələri hədəf almaqdır. Yaşlı hüceyrələr bədəndə artıq düzgün fəaliyyət göstərməyən yaşlı və ya qocalmış hüceyrələrdir.
Hüceyrələr hüceyrə zədələnməsi, xərçəngi təşviq edən genlər, dezoksiribonuklein turşusunun (DNT) zədələnməsi və ya telomerlərin qısalması səbəbindən qocalmış və ya qocalmış ola bilər.
Bədən yaşlandıqca qocalmış hüceyrələr bədəndə bir araya gələ bilər. Bu hüceyrələr daha sonra çoxalmağı dayandırır, eyni zamanda apoptoza müqavimət göstərirlər. Apoptoz, köhnə hüceyrələrin ölmək üçün proqramlaşdırıldığı və yeni hüceyrələrin onları əvəz edə biləcəyi təbii bir hadisədir.
Yaşlanmış və ya “zombi” hüceyrələr ölməkdən imtina etdikdə, iltihabın artmasına, toxuma zədələnməsinə, xroniki xəstəliklərə və xəstəliklərə səbəb olan zərərli zülallar ifraz edə bilərlər. Bəzi tədqiqatlar qocalmış hüceyrələrin yığılması ilə müxtəlif xəstəlikləri əlaqələndirir. Ürək-damar xəstəlikləri, metabolik disfunksiya, böyrək xəstəliyi, xərçəng və hətta qocalıqla əlaqəli zəiflik kimi xəstəliklər qocalmış "zombi" hüceyrələrlə əlaqələndirilir. Tədqiqatlar göstərir ki, senolitik əlavələr qocalmış hüceyrələrin azalmasına kömək edə bilər.
Sağlam yaşlanmanı dəstəkləmək üçün 6 senolitik əlavə.
Senolitiklərə gəldikdə, fisetin ən böyük ağır təsir göstərənlərdən biridir. Fisetin, bir çox müxtəlif meyvə və tərəvəzdə tapıla bilən təbii bir molekul olan flavonoiddir.
Fisetinlə zəngin bəzi qidalara çiyələk, alma, pomidor və xiyar daxildir.
Tədqiqatlar göstərir ki, fisetin güclü senolitik aktivliyə malik ola bilər.
Bir sınaq borusu tədqiqatında fisetinin senolitik kimi effektivliyini yoxlamaq üçün insan piy və ya yağ toxumasından istifadə edilmişdir. Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, fisetin insan yağ toxumasında zombiyə bənzər qocalmış hüceyrələri məhv edə bilir və bu da ümumilikdə qocalmış hüceyrələrin azalmasına səbəb olur.
Tədqiqat yaşlı siçanlarda fisetinin effektivliyini sınaqdan keçirməyə davam etdi. Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, fisetin əlavələri siçanların ömrünü uzadaraq orqanların daxili tarazlığını bərpa edə və yaşla əlaqəli xəstəlikləri azalda bilir.
Tədqiqatlar göstərir ki, fisetin həmçinin iltihab əleyhinə vasitə kimi də təsir göstərir. Bir sınaq borusu tədqiqatı fisetinin iltihab sitokinlərinin və ya hüceyrə mesajçılarının ifrazını dayandırdığını aşkar etmişdir.
Güclü iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ilə yanaşı, zombi hüceyrələrinin azalmasına kömək etmək potensialı ilə fisetin sağlam yaşlanmanı dəstəkləmək baxımından güclü bir vasitə ola bilər.
Apigenin, fisetin kimi, cəfəri, kərəviz, ənginar və çobanyastığı kimi qidalarda təbii olaraq tapılan bir flavonoiddir.
Tədqiqatlar göstərir ki, apigenin güclü bir senolitik əlavə ola bilər. Bir sınaq borusu tədqiqatı apigeninin qocalmış hüceyrələrin zərərli zülallar ifraz etməsinin qarşısını ala bildiyini aşkar etdi.
Yaşlanan hüceyrələrin ifraz etdiyi zərərli zülallar yalnız iltihabın artmasına səbəb ola bilməz. Araşdırmalar göstərir ki, qocalmış hüceyrələr tərəfindən ifraz olunan zülallar sağlam hüceyrələri zombi hüceyrələrə çevirə bilər.
Araşdırmalar göstərir ki, apigenin bədənin daha çox qlütation istehsalına kömək etməklə güclü bir antioksidantdır.
Qlütation çox vaxt bədənin əsas antioksidanı hesab olunur. Qlütation hüceyrələri oksidləşdirici stressdən qorumaqda mühüm rol oynayır. Bu, həmçinin hüceyrələri dərmanlar kimi xarici maddələrdən yarana biləcək toksiklikdən qorumağa kömək edir.
Bədən yaşlandıqca daha az qlütation istehsal olunur və bu da oksidləşdirici stressin potensial artmasına səbəb olur.
Kversetin , senolitik əlavə kimi təsir göstərməyə gəldikdə, başqa bir güclü təsirə malikdir. Quercetin, fisetin və apigenin kimi təbii olaraq meydana gələn bir flavonoiddir. Tərkibində kversetin olan bəzi qidalara soğan, brokoli, alma və albalı daxildir.
Kversetin və bir əczaçılıq dərmanını əhatə edən bir açıq etiketli I faza pilot tədqiqatı, diabet səbəbindən böyrək xəstəliyi diaqnozu qoyulmuş 9 iştirakçı üzərində aparılmışdır.
Bu 9 iştirakçının həm kişilər, həm də qadınlardan ibarət idi və yaşları 68 ilə 71 arasında dəyişirdi. Tədqiqatda fərdlərə 3 gün ərzində quercetin və dərman preparatı olan dasatinib verildi və 11 günlük fasilədən əvvəl və sonra yağ toxumalarında qocalmış hüceyrələrin miqdarı ölçüldü.
Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, kversetin və dərman kombinasiyası yağ toxumasında qocalmış hüceyrələrin sayını kəskin şəkildə azaldır. Tədqiqat həmçinin müəyyən etmişdir ki, kversetin və farmasevtik kombinasiya iltihab hüceyrə mesajçılarının ifrazını azaltmaqla iltihab əleyhinə vasitə kimi təsir göstərir.
Bir araşdırmada qeyd olunur ki, kversetin əlavəsi yaşla əlaqəli ürək çatışmazlığının qarşısını almaqla ürək üçün qoruyucu ola bilər.
Kurkumin qızılı ədviyyatlı zerdeçalın əsas bioloji aktiv birləşməsidir. Son tədqiqatlar göstərir ki, kurkuminin sağlamlığı təşviq edən müxtəlif xüsusiyyətlərə malik ola bilər.
Tədqiqatlar kurkuminin inanılmaz dərəcədə senolitik ola biləcəyini göstərməyə başlayır. Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar göstərir ki, kurkumin ömrün uzunluğunu artıra biləcək antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir.
Bir heyvan tədqiqatı göstərib ki, kurkumin əlavəsi Wistar siçovullarının orta ömrünün təxminən 40% artması ilə əlaqələndirilir.
Caenorhabditis elegans adlı yuvarlaq qurdla bağlı başqa bir heyvan tədqiqatı göstərib ki, kurkumin əlavəsi maksimum ömrü 20%-dən çox uzadır. C. elegans adətən 12 gündən 18 günə qədər yaşayır. Tədqiqat göstərdi ki, kurkumin əlavəsi yuvarlaq qurdların ömrünü 3 gündən çox uzada bilir.
Tədqiqatlar göstərir ki, kurkumin sağlam telomer uzunluğunu dəstəkləyən fermentin aktivliyini artırmaqla ömrü uzada bilər. Telomerlər DNT-nin uclarıdır. Yaşla onlar daha qısa olurlar.
Qısaldılmış telomer uzunluğu yaşla əlaqəli xəstəliklərin artması və ömrün qısalması ilə əlaqələndirilir.
Adətən süd tikanıkimi tanınan Silybum marianum, güclü senolitik əlavə kimi ümidverici nəticələr göstərir. Süd tikanı papatya ailəsinə yaxından bağlı olan bir otdur. Aralıq dənizi üçün təbii olan süd tikanı hazırda bütün dünyada istifadə olunur.
Bu müstəsna bitki tez-tez qaraciyər və öd kisəsi sağlamlığını dəstəkləmək üçün istifadə olunur, lakin tədqiqatlar göstərir ki, o, həmçinin senolitik əlavə kimi də təsir göstərə bilər. Bir sınaq şüşəsi tədqiqatı, yaşlanmış insan dəri hüceyrələrinə süd tikanı ekstraktının daxil edilməsini əhatə edirdi.
Tədqiqatda qeyd olunub ki, qocalmış dəri hüceyrələri daha gənc dəri hüceyrələrinin böyüməsini və çoxalmasını dayandırır. Yaşlanan hüceyrələr həmçinin normal dəri hüceyrələrinin zombiyə bənzər vəziyyətə düşməsinə səbəb oldu.
Tədqiqat süd qandalının ekstraktının qocalmış dəri hüceyrələrini aradan qaldırmağa və gənc dəri hüceyrələrinin çoxalmasını artırmağa qadir olduğunu müəyyən etdi. Tədqiqat süd tikanının dəri hüceyrələrini cavanlaşdıra və vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısını ala biləcəyi qənaətinə gəldi.
Potensial senolitik xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, tədqiqatlar süd tikanının maddələr mübadiləsini dəstəkləməkdən tutmuş sağlam qan təzyiqini qorumağa kömək etməyə qədər müxtəlif faydalar nümayiş etdirən təsirli bir antioksidan ola biləcəyini göstərir.
Epigallo-Catechin-Gallate, həmçinin EGCGkimi tanınır, sağlam yaşlanma prosesini gücləndirməyə kömək edə bilər.
EGCG, yaşıl çayda adətən tapılan flavonoiddir. Əsrlər boyu müxtəlif tibbi ənənələrdə könüllü sağlamlıqla əlaqələndirilib. Tədqiqatlar göstərir ki, EGCG müəyyən senolitik aktivliyə malik ola bilər. Bir sınaq borusu tədqiqatı göstərib ki, EGCG yeni mitoxondrial böyüməni təşviq etməklə mitoxondrial disfunksiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Mitoxondriya hüceyrənin enerji mənbəyidir. Bədənin işləməsi üçün lazım olan enerjini istehsal edirlər.
Yaşlandıqca mitoxondrial funksiya azalmağa meyllidir və bu da daha az enerji və daha çox zəifliyə səbəb olur.
Araşdırmalar göstərir ki, EGCG antioksidant kimi təsir göstərərək sağlam yaşlanmanı da gücləndirə bilər. Bir sınaq borusu tədqiqatı göstərib ki, EGCG oksidləşdirici stressi azaltmaqla uzunömürlülüyü təşviq edən zülalların sintezini artıra bilir.
EGCG həmçinin güclü iltihab əleyhinə və şiş əleyhinə xüsusiyyətlərə malik ola bilər.
Senolitik əlavələr bədəndəki zombi hüceyrələrini məhv etməklə sağlam yaşlanma prosesini təşviq etməyə kömək edə biləcək inanılmaz molekullardır. Tədqiqatlar göstərir ki, bir çox təbii senolitiklər iltihab əleyhinə və ya antioksidant kimi fəaliyyət göstərmək kimi digər heyrətamiz xüsusiyyətlərə də malik ola bilər.
Sağlam yaşlanmaya yönəlmiş rutininizə senolitik əlavələrin əlavə edilməsi uzun illər boyu uzunömürlülüyə və optimal sağlamlığı təmin edə bilər.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
