Müəllif: Erik Madrid MD
Hamiləliyin üç trimestri körpənin sağlamlığı üçün zəmin yaradır. Embrion döl halına gəldikcə və orqanlar tam inkişaf etməyə başladıqca, körpənin anasından aldığı qidalanma ürəyin gücündən tutmuş görmə qabiliyyətinə qədər hər şeyə təsir göstərə bilər. İllər ərzində bir çoxları prenatal vitamin-dən başqa hansı əlavələrin qəbul edilməli olduğunu düşünürdülər.
2018-ci ildə bu suallara aydınlıq gətirən, spesifik əlavələrin qəbuluna yönəlmiş üç mühüm tədqiqat dərc edilib.
2018-ci ilin fevral ayında aparılan bir araşdırmada, Baltimor, Merilenddəki Cons Hopkins İctimai Səhiyyə Məktəbinin tədqiqatçıları meta-analiz aparıblar. Bu tədqiqatda uşağın gələcəkdə allergiya və ya autoimmun xəstəlik inkişaf riskinə təsirini üç amilə əsasən qiymətləndiriblər: hamiləlik dövründə ananın qidalanması, ana südü ilə qidalandırma vəziyyəti, və hamiləlik dövründə qəbul edilən müəyyən əlavələrin qəbulu .
Tədqiqatda tədqiqatçılar 1946-cı ildən 2017-ci ilə qədər 1,5 milyondan çox iştirakçının iştirak etdiyi yüzlərlə tədqiqatı qiymətləndiriblər. Onların tapdıqları budur:
Tədqiqatların on doqquzunda ananın hamiləlik dövründə və ana südü ilə qidalandırma dövründə probiotik istifadə etməsi qiymətləndirilmişdir. Nəticələr göstərdi ki, probiotik qəbul edən anaların uşaqlarında ekzema inkişaf etmə ehtimalı probiotik qəbul etməyən analarla müqayisədə 22 faiz azdır. Dünya miqyasında uşaqların 20 faizinə qədərinin ekzema xəstəliyindən əziyyət çəkdiyi təxmin edilir və bu, bir çoxlarında yüngüldən ağır dərəcəyə qədər dəyişə bilər.
Tədqiqatların altısında hamiləlik və ana südü ilə qidalanma dövründə balıq yağı əlavəsi qiymətləndirilmişdir. Nəticələr göstərdi ki, bu uşaqlarda balıq yağı qəbul etməyən analarla müqayisədə yumurta allergiyası inkişaf etdirmə ehtimalı 31 faiz azdır. Uşaqların 2,5 faizinə qədərində yumurta allergiyası olur və bu allergiya uşaq yaşlandıqca azala da, azalmaya da bilər.
Alimlər belə bir nəticəyə gəldilər ki, ana südü ilə qidalandırma, tez-tez ömürlük insulin istifadəsini tələb edən və orqan sağlamlığına uzunmüddətli təsir göstərə bilən 1-ci tip diabetin inkişaf riskini azalda bilər.
2018-ci ilin fevral ayında Ailə Təcrübəsi Jurnalında dərc edilmiş başqa bir araşdırma göstərib ki, hamiləliyin üçüncü trimestrində (son 13 həftə) balıq yağı əlavəsi uşaqlıq astmasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Tədqiqatçılar, balıq yağı ilə qida əlavələri qəbul edən anaların uşaqlarının, anaları plasebo həbi qəbul edən uşaqlarla müqayisədə, üç ilə beş yaş arasında astma riskinin daha az olduğunu bildirdilər.
Bundan əlavə, qeyd edilmişdir ki, bu faydanı görmək üçün gündə ən azı 2700 mq doza qəbul etmək lazımdır . Gündəlik 900 mq balıq yağı dozası uşaqlıq dövründə astmanın qarşısını almaq üçün kifayət deyildi.
Əgər balıq istehlakının uyğun alternativ olacağını düşünürsünüzsə, yenidən düşünün. Hamilə qadınlara, dölün zədələnmə riski səbəbindən civə ilə zəngin olan balıqlardan çəkinmək tövsiyə olunur. Federal Dərman Administrasiyası (FDA) həftədə 2-3 porsiya az civəli balıq yeməyi tövsiyə edir.
Hamiləlik dövründə istehlak etmək üçün və məqbul olan civə miqdarı az olan balıqlar bunlardır:
Hamiləlik dövründə yeməkdən çəkinməli olduğunuz balıqlar bunlardır:
2018-ci ilin may ayında Affektiv Bozukluklar Jurnalında dərc olunmuş bir araşdırma göstərib ki, qanında D vitamini səviyyəsi aşağı olan hamilə qadınlar doğuşdan sonra depressiyadan əziyyət çəkməyə daha çox meyllidirlər.Hamilə qadınlar gündəlik 1000-5000 BV D vitamini əlavəsi qəbul etməyi düşünməlidirlər .
İmtina: Əgər hamiləsinizsə, hər hansı əlavə qəbul etməzdən əvvəl mama-ginekoloqunuzla məsləhətləşin .
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
