Çobanyastığından Moruq Yarpağına: Hamiləlik dövründə hansı çaylar uyğundur?

Əsas Nəticələr

• Hamiləlik dövründə bütün bitki çayları uyğun hesab edilmir: Bəzi otların hamiləlik mərhələsindən və istehlak edilən miqdardan asılı olaraq təhlükəsizlik mülahizələri ola bilər.
• Bəzi bitki çayları digərlərindən daha geniş şəkildə tədqiq edilmişdir: Zəncəfil, nanə və moruq yarpağı hamiləliklə bağlı tədqiqatlarda ən çox müzakirə edilən çaylar arasındadır.
• Bitki tərkibli maddələr məhsullar arasında çox fərqli ola bilər: Çay qarışıqları müxtəlif istifadə və təhlükəsizlik profillərinə malik birdən çox bitki mənşəli maddələr ehtiva edə bilər.
• Kofeinsiz olmaq həmişə hamiləlik üçün təhlükəsiz demək deyil: Bitki çayları və əlavələri ənənəvi qara və ya yaşıl çaydan fərqli mülahizələrə tabedir.
• Hamiləlik dövründə bitki mənşəli məhsullar seçərkən səhiyyə rəhbərliyi vacibdir: Fərdi sağlamlıq ehtiyacları, dərmanlar və hamiləlik tarixçəsi istifadənin uyğunluğuna təsir göstərə bilər.

Hamiləliyin özünəməxsus çətinlikləri var və bir çox dərmanın qadağan olunması səbəbindən bir çox gələcək anaların özlərini daha yaxşı hiss etmək üçün daha təbii yollar axtarması təəccüblü deyil. Əslində, bu xüsusi (və bəzən çətin) dövrdə təxminən 30% çay kimi bitki mənşəli müalicələrə müraciət edir. Lakin həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, "təbii" həmişə "təhlükəsiz" demək deyil. Bitki mənşəli çay və hamiləlik mövzusunda hələ bilmədiyimiz çox şey və araşdırılmalı olan bir çox qaranlıq məqamlar var. Körpəni ana südü ilə qidalandırarkən hansı çayları içmək barədə araşdırmalar belə deyir.

Bitki çayları və hamiləlik: Təhlükəsizliyi necə qorumaq olar

Çay növləri

Bitki mənşəli və bitki mənşəli olmayan çay arasındakı fərqi anlamaq vacibdir.  Bitki mənşəli olmayan çay çay bitkisinin yarpaqlarından hazırlanır və ağ, ulonq, yaşıl və qara çaylardan ibarətdir.  Bunların tərkibində kofein yoxdursa, tərkibində kofein var. Kofein tərkibindən başqa, bitki mənşəli olmayan çayların sağlamlığa faydaları ola bilər, lakin Amerika Hamiləlik Assosiasiyasına görə, "hamilə və əmizdirən qadınlara tez-tez kofein qəbulunu azaltmaq və ya tamamilə aradan qaldırmaq tövsiyə olunur. Təbii Dərman Məlumat Bazası, əsasən yüksək kofein qəbuluna görə həm yaşıl, həm də qara çayları hamiləlik dövründə çox miqdarda istifadə edildikdə "təhlükəli ola biləcək", orta miqdarda istifadə edildikdə isə "təhlükəli ola biləcək" kimi qiymətləndirir.

Bitki çayları çay bitkisindən deyil, digər bitkilərdən və onların qabıqları, kökləri, yarpaqları və/və ya giləmeyvələri kimi hissələrindən hazırlanır.  Bitki çaylarında kofein yoxdur (əgər əlavə edilməyibsə).  

Təhlükəsizlik mülahizələri

Hamiləlik dövründə bitki istifadəsinin təhlükəsizliyi və effektivliyi ilə bağlı çox məhdud tədqiqatlar mövcuddur.  Körpə və ana üçün risklərlə bağlı etik narahatlıqlar səbəbindən hamilə qadınlar üzərində araşdırma aparmaq çətindir. Bitki çayı kimi təbii və sadə bir şey belə, bədəndə dərman kimi reaksiya vermək üçün kifayət qədər güclü ola bilər. Buna görə də, hamilə qadınlar nə içdiklərinə diqqət yetirməlidirlər.  Hamiləlik dövründə bəzi maddələrin, xüsusən də orta miqdarda, adətən gündə iki stəkan çaydan çox olmamaq şərtilə təhlükəsiz olduğu güman edilir.

Dozadan başqa, hamiləlik dövründə bitki çayının təhlükəsizliyi də hazırlıqdan və trimestrdən asılıdır. İstifadə olunan çayların lazımi inqrediyentlərlə tam uyğun olduğundan əmin olun.  Eyni bitkinin müxtəlif hissələrinin fərqli zərərləri və ya faydaları ola bilər (məsələn, yarpaqlar və giləmeyvələr).  Zərərli əlavə məhsullardan qaçınmaq üçün bitki çayının etibarlı mənbədən alındığından və təmizliyi yoxlanıldığından əmin olun. Körpənin sürətli böyüməsi səbəbindən ilk trimestr ən diqqətli olmaq üçün vaxt ola bilər.

Hətta "təhlükəsiz" hesab edilən bitki çayları üçün belə, şəxsi risk faktorları bəziləri üçün çayın tövsiyə edilməməsinə səbəb ola bilər.  Buna görə də, bitki çaylarını sınamazdan əvvəl daha fərdi məsləhət almaq üçün həmişə tibb işçisi ilə məsləhətləşin. Həmçinin, müxtəlif otların riskləri hamiləlik və laktasiya dövründə dəyişə bilər, buna görə də hamiləlik dövründə təhlükəsiz olduğunu düşünməyin; bu, laktasiya dövrünə də aiddir.

Hamiləlik dövründə bitki çayları: növləri və onların təhlükəsizliyi

Tipik bitki çayı istifadəsi mədəniyyətə görə dəyişsə də, aşağıdakı cədvəl hamiləlik dövründə ən çox istifadə edilən otlar və çayların ümumi təsvirini və onların təhlükəsizlik reytinqini təqdim edir. Bu təhlükəsizlik məlumatları bəzi geniş istifadə olunan otlar üçün həyəcan verici görünə bilər. Nəzərə alın ki, az miqdarda (adətən qidada istifadə olunan miqdar) əksər adi otlar üçün "dərman miqdari" hesab edilmir.  Az miqdarda, nizamsız istifadə edildikdə, problem yaratmaya bilər, lakin çayda böyük dozada otlar problem yarada bilər.  Şübhəniz varsa, həmişə səhiyyə mütəxəssisinə müraciət edin.

Xülasə

Hamiləlik dövründə bitki çayı içməzdən əvvəl, yalnız təhlükəsiz hesab edilən ümumi istifadə olunan çaylardan istifadə etməyiniz, markanın və hazırlanmanın təhlükəsiz olduğundan əmin olmağınız və yalnız orta miqdarda istifadə etməyiniz tövsiyə olunur. Həmişə olduğu kimi, istifadə etməzdən əvvəl bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin.  

İstinadlar:

1. Amerika Hamiləlik Assosiasiyası. (2023). Bitki çayı və hamiləlik: Təhlükəsizliyin, tərkib hissələrinin və istehlakçı təlimatlarının qiymətləndirilməsi. APA Sağlam Hamiləlik Təhsil Seriyası.
2. Terapevtik Tədqiqat Mərkəzi. (2019). Təbii Dərmanlar: Pəhriz əlavələri, təbii maddələr və inteqrativ terapiyalar üçün sübutlara əsaslanan klinik məlumat bazası. Terapevtik Tədqiqatlar Fakültəsi.