Tərcihinizi üçün bu kəsim yeniləndi. Hesab parametinizi daima dəyişmək üçün, Hesabım bölümünə keçin.
Xatırlatma: İstədiyiniz zaman Hesabım bölməsində seçdiyiniz ölkəni və ya dili yeniləyə bilərsiniz.
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Əlçatanlıq Bəyanatını görmək üçün buraya tıklayın
}
checkoutarrow

Səhər xəstəliyi: səbəbləri, simptomları, + 28 təbii müalicə

32.974 Baxışlar

anchor-icon Məzmun cədvəli dropdown-icon
anchor-icon Məzmun cədvəli dropdown-icon
Getting your Trinity Audio player ready...

Səhər xəstəliyi nədir?

Səhər ürəkbulanması əsasən və ən şiddətli şəkildə səhərlər baş verən ürəkbulanmanı ifadə edir. Bu ürəkbulanma, qadın yuxudan oyandıqdan dərhal sonra qalxıb günün ilk addımlarını atdıqda baş verir. Ürəkbulanma günün və ya gecənin istənilən vaxtında baş verə bilər və qadınların ən azı 80%-i "səhər xəstəliyi"nin onları gün ərzində müntəzəm olaraq narahat etdiyini bildirir.

Səhər ürəkbulanması tez-tez rast gəlinən haldırmı?

Hamiləlik dövründə səhər ürəkbulanması geniş yayılmış bir fenomendir. Bütün hamiləliklərin 70-90%-də müəyyən dərəcədə səhər ürəkbulanması müşahidə olunur. 60% hallarda səhər ürəkbulanması o qədər şiddətlidir ki, epizodik olaraq qusma ilə müşayiət olunur.

Səhər xəstəliyi nə qədər tez başlayır?

İlk simptomlar ən çox mayalanmadan 4-6 həftə sonra ortaya çıxır və 9-cu həftəyə qədər xeyli pisləşir. Semptomlar adətən hamiləliyin 16-18-ci həftələrində əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Hamilə qadınların 10%-də səhər ürəkbulanması 20-ci həftədən sonra müşahidə olunur. Səhər ürəkbulanmalarının 80-85%-i üçüncü trimestrdən əvvəl tamamilə yox olur, lakin hamilə qadınların 5%-i doğuşa qədər səhər ürəkbulanması ilə qarşılaşmağa davam edir.

Körpənin cinsiyyəti səhər bulanmasına təsir edirmi?

Hamilə qadınlarda səhər ürəkbulanmasının şiddəti və tezliyi ilə bağlı elmi dəlillər körpənin cinsindən asılı olaraq çox ziddiyyətlidir. Buna baxmayaraq, əksər tədqiqatlar göstərir ki, qızla hamiləlik səhər xəstəliyi ilə müşayiət olunma ehtimalı daha yüksəkdir.

Hamiləliklərin sayı vacibdirmi?

Təkrarlanan hamiləliklər səhər ürəkbulanmasının şiddəti ilə əvvəlki hamiləliklər arasında heç bir əhəmiyyətli korrelyasiya göstərmir. Başqa sözlə, əgər ilk hamiləlik yüngül keçərsə və ürəkbulanma olmazsa, bu, ikinci hamiləliyin də eyni olacağına zəmanət vermir. Hamiləlik dövründə ürəkbulanma yaşamaq ehtimalı realdır - əks vəziyyət də eyni dərəcədə mümkündür.

Səhər ürəkbulanmasına səbəb olan nədir?

Tədqiqatçıların hamilə qadınlarda səhər ürəkbulanmasının səbəbləri ilə bağlı dəqiq cavabı yoxdur. Bir çox nəzəriyyə, təkzib, fərziyyə və şübhə mövcuddur, lakin dəqiq cavab yoxdur.

Əksər hallarda ürəkbulanma və qusma hamilə qadının bədənindəki spesifik hormonal dəyişikliklərlə əlaqələndirilir və üç hormonun - estrogen, progesteron və xorionik qonadotropinin - təsirləri müzakirə olunur.

Səhər ürəkbulanmasının unikal, qoruyucu rola aid edilməsi nəzəriyyəsi diqqətəlayiqdir: qadın bədəni, dölün (dölün) xaricdən gələn zəhər və toksinlərdən xüsusilə risk altında olduğu dölün inkişaf mərhələsində (4-16 həftə) keyfiyyətsiz qidaya həddindən artıq həssasdır.  

Həkimə müraciət etmək nə vaxt vacibdir?

Səhər ürəkbulanması müxtəlif dərəcələrdə ağırlıq göstərə bilər. Buna baxmayaraq, ürəkbulanma və qusma hamilə qadını demək olar ki, daim narahat edən vəziyyətlər ola bilər - səhər, gündüz və gecə, normal yemək və hətta içmək böyük bir problemə çevrildiyi zaman. Artıq normal hamiləliyin bir variantı deyil, əsl diaqnoz olan bu vəziyyətə hamiləliyin həddindən artıq qusması (Hyperemesis gravidarum) və ya hiperemezis deyilir.

Hamiləlik dövründə hiperemezis bütün hamiləliklərin 0,3-2%-də baş verir. Bu, təkrarlanan qusma, bədən çəkisinin 5%-dən çoxunun itirilməsi, susuzlaşma əlamətləri, vitamin və mineral çatışmazlığı və həyat keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə pisləşməsi, bütün bunlar narahatlıq və depressiya ilə birlikdə müşahidə olunur.

Müasir tibbdə hiperemezislə mübarizə aparmaq üçün bir çox yol var. Əsas məsələ odur ki, normal qidalana bilməmək və xüsusilə də kifayət qədər maye qəbul edə bilməmək təcili tibbi yardım almaq üçün qəti bir əlamətdir.  

Qeyd etmək lazımdır ki, hamilə qadınlarda ürəkbulanma və qusma mütləq hamiləliklə əlaqəli deyil. Hamilə qadında, eləcə də istənilən cinsdən olan hər hansı bir şəxsdə bağırsaq infeksiyası və qida zəhərlənməsi, dərmanların yan təsirləri, həddindən artıq istiləşmə, qaraciyər xəstəliyi, böyrək xəstəliyi, tiroid xəstəliyi və hamiləlik dövründə xüsusi tibbi nəzarət tələb edən bir çox digər vəziyyətlər səbəbindən ürəkbulanma və qusma ola bilər.

Buna görə də, vacib bir qayda: ürəkbulanma və qusmanın hamiləlikdən qaynaqlandığına dair hər hansı bir şübhə, ürəkbulanma ilə yanaşı, digər həyəcan verici simptomların (ishal, qarın ağrısı, bədən istiliyinin artması, nəfəs darlığı, səpgi və s.) olduğu hər hansı bir vəziyyət, ürəkbulanmanın bir neçə ailə üzvündə eyni vaxtda baş verdiyi hər hansı bir vəziyyət - bütün bunlar təcili tibbi məsləhətləşmə üçün səbəblərdir.

Hamiləliyin 10-cu həftəsindən sonra səhər ürəkbulanmasının ilk dəfə qeydə alındığı hallara rast gəlmək olduqca nadirdir. Əgər ürəkbulanma varsa, demək olar ki, həmişə 4-6-cı həftədən başlayır. Buna görə də, güclü bir tövsiyə: hamiləliyin on həftəsindən çox müddətində ilk ürəkbulanma epizodu həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir.  

Səhər qusması dölə necə təsir edir?

Əksər hallarda heç bir mənfi təsir müşahidə olunmur. İstisna, hamilə qadının normal qidalana bilməməsi və kifayət qədər maye qəbul edə bilməməsi qaçılmaz olaraq dölün sağlamlığına təsir etdiyi hiperemezis hamiləlik dövrüdür.  

Səhər bulanması üçün təbii müalicə vasitələri

Qəbul etməliyik ki, heç bir sehrli həb səhər ürəkbulanmanı müalicə edə bilməz. Eyni zamanda, zamanla sınaqdan keçirilmiş, sadə, əlçatan və təhlükəsiz bir neçə tövsiyə vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirə və ürəkbulanma epizodlarının müddətini və şiddətini azalda bilər. 

Səhər bulanmasının simptomlarını aradan qaldırmaq üçün 28 məsləhət:

  1. Bir anda yeyilən qida miqdarı ilə ürəkbulanma ehtimalı arasında güclü bir əlaqə var. Ənənəvi gündə üç dəfə yeməkdən çəkinin və daha tez-tez, kiçik porsiyalarla - optimal olaraq gündə 5-6 dəfə yeyin.
  2. .Heç vaxt səhər yeməyini buraxmayın.
  3. Əgər yeməkdən 4 saatdan çox vaxt keçibsə və iştaha yoxdursa, ən azı kiçik bir qəlyanaltı yemək məsləhətdir, çünki boş mədə ürəkbulanmaya səbəb ola bilər — bu "qəlyanaltının" mümkün variantları — tost, kraker, alma, banan və yağsız qatıq.
  4. Evdən çıxarkən qəlyanaltı ehtimalını düşünün. Lazım gələrsə, yanınızda yemək götürün.
  5. Mümkünsə, yavaş-yavaş yeyin və yeməyinizi yaxşıca çeynəyin.  
  6. Səhər ürəkbulanması oyandıqdan dərhal sonra - qalxdıqdan və ya hətta yatağa oturduqdan sonra inanılmaz dərəcədə şiddətli ola bilər. Belə bir vəziyyətdə, üfüqi vəziyyətdə bir şey yemək tövsiyə olunur - adətən bir neçə duzlu kraker tövsiyə olunur. Belə bir "ilk səhər yeməyi" əvvəlcədən hazırlanmalı və yatmazdan əvvəl yataq masasına bir qutu kraker qoyulmalıdır.
  7. Hisslərinizi təhlil edin və ürəkbulanma ilə müəyyən qidalar, içkilər və qoxular arasında əlaqə tapmağa çalışın. Əgər bir əlaqə tapılarsa, həyatdan zövq almağınıza mane olan hər şeydən çəkinin.
  8. Zülalla zəngin qidalara və müxtəlif giləmeyvə, tərəvəz və meyvələrə üstünlük verin.
  9. Yağlı və ədviyyatlı qidaları məhdudlaşdırın.
  10. Soyuq yeməklər isti yeməklərdən daha yaxşıdır.
  11. Yumşaq qidalar bərk qidalardan daha yaxşıdır.
  12. Maye qurudan daha yaxşıdır.
  13. "Çox" kimi ifadə edilən hər şey sizin üçün uyğun deyil: çox şirin, çox duzlu, çox ədviyyatlı, çox turş, çox güclü qoxulu və s....
  14. Mümkün olduqda, mətbəxdə yemək bişirmək əvəzinə, təmiz hava almaq fürsətindən istifadə edin.
  15. Səhər ürəkbulanmasının qarşısını almaq üçün hava keyfiyyəti vacibdir. Otaqları havalandırın, ventilyatorları yandırın və havanın, xüsusən də mətbəxdə və yataq otağında, havalandırıldığından əmin olun.
  16. Tütün tüstüsündən çəkinin.
  17. Sərbəst nəfəs almağınıza mane olan geyimlərdən çəkinin.
  18. Yeməkdən sonra dincəlmək istəyirsinizsə, dincəlməlisiniz, amma üfüqi vəziyyətdən çəkinin - yastıqlardan istifadə edin və çiyinlərinizi və başınızı qaldırın.
  19. Mütəmadi olaraq istirahət etməyə çalışın: həm fiziki, həm də emosional yorğunluq ürəkbulanmanı artırır.
  20. Bədəndə maye çatışmazlığı və əlaqəli ağız quruluğu ürəkbulanmaya səbəb olan ən vacib amillərdir. Susuzlaşmanın qarşısını almaq sizin əsas vəzifənizdir!  
  21. Tez-tez (hər 15-20 dəqiqədən bir), hissə-hissə için və hisslərinizi idarə edin: iki qurtumdan sonra ürəkbulanma görünmürsə (artmırsa), üç qurtum içməyə çalışın. 
  22. Optimal gündəlik maye miqdarı ən azı 1200-1500 ml-dir.
  23. Yeməklə birlikdə su içməkdən çəkinin (mədəni həddindən artıq doldurmaq qusma riskini artıracaq).
  24. Tövsiyə olunan mayelər müxtəlifdir: elektrolit məhlulları, limonad, qazlı və qazsız mineral su, meyvə şirələri (su ilə durulaşdırıla bilər), smuzilər və milkshakelər.
  25. Kofeinli içkilərdən (çay, qəhvə, kakao) həddindən artıq istifadə etməməyə diqqət yetirin, çünki kofein sidikqovucu təsirə malikdir və susuzlaşmanı artıra bilər. Unutmayın ki, bəzi şirələr - əsasən portağal suyu - çoxlu turşu ehtiva edir və mədəni qıcıqlandıra bilər.  
  26. Zəncəfil hamilə qadınlarda ürəkbulanma üçün etibarlı və təsirli bir müalicədir. Zəncəfil çayı, zəncəfil peçenyeləri, zəncəfilli saqqızı konfetləri, şəkərli zəncəfil tikələri, zəncəfilli yumşaq pivə, zəncəfilli konfetlər, zəncəfilli saqqızı və sadəcə sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil kökü isti su ilə tökülür.
  27. Sübut olunmuş müalicə vasitələri – nanə və bal, həmçinin müxtəlif içkilərdə, konfetlərdə və s. zəncəfil, nanə və balın kombinasiyaları...
  28. Hamiləlik ürəkbulanmasına kömək etmək üçün dondurulmuş qidalar və içkilər mövcuddur və təhlükəsiz seçimlərdir. Dondurulmuş kublar və yağsız ətirli süd, qatıq, meyvə dilimləri və qarpız şəklində meyvə şirələrini sınamaq məntiqlidir.

Vitamin Mülahizələri və Səhər Bulantısı

Burada hamilə qadınlar tərəfindən vitamin və mineral komplekslərinin qəbulu ilə bağlı ayrıca bir qrup tövsiyəni müzakirə edəcəyik, çünki tez-tez vitamin qəbul etdikdən dərhal sonra ürəkbulanmanın artması ilə bağlı şikayətlər olur.

  • Vitamin qəbul etdiyiniz zaman günün vaxtını dəyişdirməyə çalışın.
  • Yeməklə birlikdə vitamin qəbul edin.
  • Əgər vitamin dəmir əlavələri ehtiva edirsə, yatmazdan əvvəl qəbul etmək optimaldır.

Həkiminiz ilə müzakirə edin: 

  1. Çeynənən tabletlər şəklində vitamin komplekslərinin istifadə imkanı.
  2. Dəmir preparatlarından (mümkünsə) çəkinin (ürəkbulanma bu vasitələrin tez-tez rast gəlinən yan təsiridir).
  3. Əlavə miqdarda vitamin B6 (piridoksin) vitamin çatışmazlığının ürəkbulanmanı artırdığı sübut edilmişdir. 

Hamilə qadınlarda ürəkbulanmanın qarşısını almağın qeyri-ənənəvi üsulları barədə həkiminizlə məsləhətləşin. Burada çox vacibdir və vurğulamaq vacibdir ki, heç nəyi özünüz sınamayın və yalnız adekvat mütəxəssisə məsləhət verə biləcək bir həkimlə müzakirə etdikdən sonra qərar verin və ən müxtəlif variantlar mümkündür - meditasiya və istirahət texnikaları, nəfəs məşqləri, hipnoz, aromaterapiya, akupunktura, akupressura, akupressura masajı və hətta ürəkbulanmaya qarşı unikal bilərziklər.     

Son bir şey. Unutmayın ki, həkimin arsenalında olan müxtəlif reseptli müalicə vasitələri səhər ürəkbulanmanı aradan qaldıra bilər. Əgər təklif etdiyimiz bütün üsullar hamiləliyinizi sakit və şən etməyibsə, heç bir irəliləyiş yoxdursa və ya vəziyyətiniz pisləşirsə, əsəbisinizsə, çəki almırsınızsa, kifayət qədər yata bilmirsinizsə və ya düzgün qidalana bilmirsinizsə, zəhmət olmasa həkiminizə müraciət edin!      

İstinadlar:

  1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/morning-sickness/diagnosis-treatment/drc-20375260
  2. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/dealing-with-morning-sickness
  3. https://www.ajog.org/article/S0002-9378(07)00733-8/fulltext
  4. https://www.msdmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/abnormalities-of-pregnancy/hyperemesis-gravidarum
  5. https://www.msdmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/symptoms-during-pregnancy/nausea-and-vomiting-during-erkən-pregnancy
  6. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16566-morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy
  7. https://www.acog.org/womens-health/faqs/morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy

DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.