Oynaqlarınızı Dəstəkləyin

Hialuron turşusu artritin qarşısını almaq üçün açar rolunu oynaya bilər.

Bir neçə il əvvəl ABC News-dan Konni Çunq, fövqəladə uzunömürlülüyü ilə tanınan Yuzuri Hara adlı bir Yaponiya kəndi haqqında reportaj hazırlamışdı. Kəndin bir çox sakini 90 yaşlarına qədər yaşamaqla yanaşı, qırışsız dərilərinə görə daha gənc görünürlər və nadir hallarda yaşlanma ilə əlaqəli ümumi xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər.

Yerli həkimlər kəndlilərin sağlamlığını və gəncliyini onların qidalanması ilə əlaqələndirirdilər. Yaponiyanın düyü yetişdirən digər bölgələrindən fərqli olaraq, Yuzuri Haranın təpəli ərazisi hazırda hialuron turşusu (HA) ilə zəngin olduğu bilinən müxtəlif kök tərəvəzlərinin yığılması üçün daha uyğundur. Bu birləşmə insan sağlamlığında böyük rol oynayır və kəndlilər HA qəbulunu artırmaqla müsbət təsirlərini birbaşa hiss etdilər.

HA nədir və nə edə bilər?

Hialuron turşusu bədənimizin təbii olaraq istehsal etdiyi yapışqan, mukopolisaxariddir. Bu, toxumalarımızı bir yerdə saxlayan əsas maddənin və ya "hüceyrədaxili sementin" bir hissəsidir. Həmçinin dərimizə, oynaqlarımıza, əzələlərimizə, bağlarımıza və vətərlərimizə struktur dəstək verir.

HA bədənin demək olar ki, hər hüceyrəsində təbii şəkildə tapıla bilsə də, xüsusilə dəri toxumasında cəmləşmişdir. Əslində, bədənin HA-nın təxminən 50 faizi dəridə, həm görünən üst təbəqələrdə, həm də daha dərin səviyyələrdə olur. Yaşlandıqca təbii HA səviyyələrimiz azalır - adətən 40-70 yaş arasında 80 faiz. Dəridə HA itkisi qırışlara, elastikliyin azalmasına və quruluğa səbəb olur. Xoşbəxtlikdən, HA əlavələrinin (gündə 45-200 mq) HA səviyyələrini artırdığı və bədənin kollagen istehsalını dəstəkləməklə bu təsirlərin qarşısını almağa kömək etdiyi göstərilmişdir.

HA oynaq sağlamlığını yaxşılaşdırır

Oynaqlarda HA itkisi qığırdaq degenerasiyası ilə xarakterizə olunan osteoartritin (OA) əsas səbəblərindən biridir. qlükozamin sulfat və kollagenilə birlikdə HA sağlam qığırdaqın vacib bir komponentidir. 40 yaş ətrafında/sonra bədəndəki HA tərkibinin azalması bir çox insanda qığırdaq degenerasiyasının əsas səbəbi ola bilər.

OA (viskosuplementasiya kimi tanınan bir müalicə) olan insanların oynaqlarına HA inyeksiyasının ağrıya, oynaq funksiyasına və digər simptomlara faydalı təsir göstərdiyi göstərilmişdir. Lakin iynələr lazım olmaya bilər - HA əlavələrinin qəbulu bədəninizin HA ehtiyatlarını artırmaq və OA simptomlarını yaxşılaşdırmaq üçün də əlverişli bir üsul ola bilər.

Üç ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan tədqiqat HA əlavələrinin istifadəsinə dair dəlillər təqdim edir. İlk tədqiqatda 20 OA xəstəsinə səkkiz həftə ərzində ya HA əlavəsi (80 mq), ya da plasebo verildi. Ağrı balları plasebo qrupuna nisbətən HA qrupunda əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmışdır. İkinci tədqiqatda, OA-lı 60 xəstə səkkiz həftə ərzində gündə 200 mq HA, 100 mq HA və ya plasebo qəbul etmək üçün təsadüfi olaraq seçildi. Ən şiddətli ağrı keçirən subyektlərdə 100 mq deyil, 200 mq HA qəbul edildikdə ağrılarında və ümumi simptom ballarında əhəmiyyətli dərəcədə azalma müşahidə olunmuşdur.

JR Tokyo Ümumi Xəstəxanasında aparılan son tədqiqatda, gündə 200 mq Hyabest (yüksək dərəcədə təmizlənmiş hialuron turşusu forması) qəbul edən 40-70 yaş arası OA xəstələrində 12 aylıq müddət ərzində simptomlarda yaxşılaşma müşahidə olunub.

Mübarizə

Tədqiqatlar göstərir ki, bədən daim özünü bərpa etməyə çalışır və bu bərpa, lazımi tikinti materialları mövcud olduqda tamamilə mümkündür. Əgər sizdə OA varsa, zədələnmə sürətini azaltmağa və qığırdaq matrisinin bərpasını və bərpasını gücləndirməyə kömək edən terapiya və əlavələrə diqqət yetirin. Bu məqsədlə, HA kimi təbii maddələr son dərəcə dəyərli ola bilər.