Hyaluronik Asit Cildinizi Nasıl Besler ve Güzellik Oyununuza Nasıl Fayda Sağlar

Berrak, ışıltılı, canlı görünümlü cilde sahip olanlar gözle görülür şekilde sağlıklı görünürler. Birçok insan cildinin görünümünü dışarıdan iyileştirmek için çok zaman harcarken, genç görünümlü cildin gerçek anahtarı, cildi içten dışa besleyen doğru beslenme ve sağlıklı alışkanlıklardır veya içeriden güzellik.

Temel diyet ve yaşam tarzı sağlık stratejilerine ek olarak, birçok doğal bileşik hem topikal hem de dahili olarak yardımcı olabilir. Ve en önemlilerinden biri, eski görünümlü cilde katkıda bulunan kırışmayı ve kuruluğu önlemek için topikal preparatlarda son derece popüler olan az tartışılan bir diyet takviyesidir.  hyaluronik asit (HA)'den bahsediyorum.

Hyaluronik Asit Nedir?

Hyaluronik asit insan vücudundaki en önemli kimyasallardan biridir. HA, cildi ve iç organları yerinde tutan gevşek bağ dokusunu ve tendonlar, bağlar ve kıkırdak gibi fibröz bağ dokularının gücünü destekler. Özünde, hyaluronik asit vücudumuzu bir arada tutan gerçek “yapıştırıcı” dır. Bağ dokusunun ana proteini olan kolajen ile yakından çalışır. Kolajeni bir tuğla evdeki tuğlalar olarak ve HA'yı tuğlaları bir arada tutan harç olarak düşünün.

Vücut dokularında genç HA (ve kollajen) seviyelerini korumak önemli bir yaşlanma karşıtı stratejidir. Cildimizin çizgiler ve kırışıklıklar geliştirmesinin nedenlerinden biri HA ve kollajen kaybıdır. Çoğu insan 70 yaşına geldiğinde, vücutlarındaki HA içeriği 40 yaşına göre% 80 oranında azalmıştır. 45 yaşından sonra ciltteki HA seviyeleri düşmeye başlar.

Vücuttaki HA'yı arttırmanın en popüler yöntemlerinden biri enjeksiyondur. Spesifik olarak, 2003'ten beri, enjekte edilebilir HA formları tıbbi kullanım için onaylanmıştır ve yüz kırışıklıklarını doldurmak ve inceltici dudakları dolgunlaştırmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. 

Hyaluronik enjeksiyonlar cilt altına hacim ekleyerek kırışıklıkları geçici olarak yumuşatır ve etkileri tipik olarak altı ay sürer. Kırışıklıkları doldurmak için enjekte edilebilir hyaluronik asit formlarını kullanmanın yanı sıra, enjekte edilebilir HA formları da artriti hafifletmeye yardımcı olmak için onaylanmış tıbbi tedavilerdir.

Enjeksiyonlar HA seviyelerini yükseltmenin tek yolu mu? Tabii ki hayır. HA ile oral takviye ayrıca HA seviyelerini artırma ve cilt ve eklem sağlığı için önemli faydalar sağlama yeteneği göstermiştir. HA'nın cilde topikal uygulaması da faydalı etkilere sahiptir.

Hyaluronik Asit Takviyesinin Sağlık Faydaları

Piyasadaki çoğu HA diyet takviyesi eklem sağlığını desteklemek için pazarlanmak üzere tasarlanmıştır. Klinik çalışmalar, oral HA takviyesinin eklem sağlığını geliştirmedeki klinik güvenliğini ve etkinliğini doğrulamıştır. Son derece saflaştırılmış bir HA kullanan araştırmacılar, sekiz hafta boyunca günde 200 mg HA verilen deneklerin plasebo grubuna kıyasla eklem sağlığında önemli iyileşme gösterdiğini buldular.

İnsan klinik çalışmaları ayrıca oral HA takviyelerinin cilt nemini iyileştirebileceğini, kırışıklık derinliğini azaltabileceğini ve cildin elastikiyetini ve sıkılığını artırabileceğini bulmuştur. HA kuru ve pürüzlü cilde sahip olanlarda faydalıdır. HA takviyesi, bu insanlarda cildin nem (su) içeriğini artırmak için inanılmaz bir yetenek gösterdi. 

Örneğin, bir çift kör çalışmada, HA takviyesi kuru, pürüzlü cilde sahip olanlarda dört aylık kullanımdan sonra cildin nem içeriğinde inanılmaz bir %46'lık artış sağladı. Daha fazla hidrasyon ile ince çizgiler kayboldu veya iyileştirildi ve cilt daha fazla parlaklığa sahipti. Kısacası, HA takviyesi cildin görünümünü önemli ölçüde iyileştirebilir. Klinik çalışmalarda kullanılan dozaj tipik olarak günde 120 mg HA idi ve sonuçlar yaklaşık bir aylık kullanımdan sonra ortaya çıktı.

Topikal Hyaluronik Asit Cilt Faydaları

Topikal hyaluronik asit topikal cilt ürünlerinde popüler bir bileşendir. Güçlü bir nemlendiricidir, yani suyu çekebilen bir maddedir. 

HA, ağırlığının 1.000 katına kadar su çekebilir. Cilt nemini artıran HA diyet takviyelerine ek olarak, HA'nın doğrudan cilde uygulanmasının da cilt nemini iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ve topikal HA cilde gün boyunca yumuşak, nemli bir his verebilir.

Topikal HA ayrıca cilt hasarına karşı korumaya yardımcı olur ve yaşlanmanın etkilerini yavaşlatır. Cildin hafif ve ferahlatıcı hissetmesine yardımcı olabilir ve genellikle kırılmalara neden olmaz veya hassas ciltte bir reaksiyonu tetiklemez.

Kuru iklimlerde HA ürünlerini kullanmanın daha nemli iklimlerde kullanmaktan farklı olabileceğini unutmayın. Kuru iklimlerde HA havadan yeterince nem çekemeyebilir. Sonuç olarak, bunun yerine cildin rezervlerinden su çekebilir. Kuru iklimlerde bu etkiyi önlemek için, sadece HA içeren bir ürün kullanmak yerine hyaluronik asit ve diğer nemlendirici bileşenlerin bir karışımını içeren ürünler kullanın.

Referanslar:

1. Sato T, Iwaso H. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki hastalarda diz osteoartriti tedavisinde hyaluronik asidin (Hyabest® J) etkinliği çalışması. Yeni Rem Clin. 2009; 58 (3)
2. Michelotti A, Cestone E, De Ponti I, vd. Yeni bir tam spektrumlu hyaluronan oral alımı cilt profilometrisini ve yaşlanmayı iyileştirir: randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir klinik çalışma. Eur J Dermatol. 2021 Aralık 1; 31 (6): 798-805. 
3. Sato T, Sakamoto W, Odanaka W, Yoshida K, Urushibata O. Kuru ve pürüzlü ciltler için hyaluronik asit diyetinin klinik etkileri. Estetik Dermatol 2002; 12:109-20.
4. Bravo B, Correia P, Gonçalves Junior JE, Sant'Anna B, Kerob D. Topikal hyaluronik asidin cilt kalitesi ve cilt yaşlanma belirtileri için faydaları: Literatür incelemesinden klinik kanıtlara. Dermatol Ther. 2022 Aralık; 35 (12) :e15903.
5. Pavicic T, Gauglitz GG, Lersch P, Schwach-Abdellaoui K, Malle B, Korting HC, Farwick M. Kırışıklık önleyici tedavide farklı moleküler ağırlıklarda hyaluronik asidin krem bazlı yeni formülasyonlarının etkinliği. J Drugs Dermatol. 2011 Eylül; 10 (9): 990-1000.