Ağrıyan əzələləri sakitləşdirmək üçün bu təbii həlləri sınayın.
Bu isti zerdeçal lattesi əzələ ağrısından azad olmaq üçün təsirli və ləzzətli bir içkidir.
Tərkibi:
Tərkiblər birlikdə çalınmalı, qaynadılmalı, sonra süzülüb dərhal fincanlarda süfrəyə verilməlidir. Resept iki porsiya hazırlayır.
Tədqiqatlar göstərir ki, gündə bir neçə fincan qəhvə içmək əzələ ağrısına kömək edə bilər. Corciya Universitetinin tədqiqatçılarının apardığı bir araşdırmaya görə, məşqdən sonra iki fincan qəhvəyə bərabər miqdarda buzlu və ya soyuq içki içmək əzələ ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edir. Əzələ ağrısı üçün bu həll yolu müntəzəm olaraq çoxlu miqdarda qəhvə içməyənlər üçün ən yaxşı təsir göstərir.
Bir araşdırmada, yulaf ezmesi qabına bir çay qaşığı darçın əlavə edən və ya eyni miqdarda ədviyyatı tostun üzərinə səpən insanların ağrıkəsici qəbul etmənin nəticələrinə bənzər əzələ ağrısından rahatlıq yaşadıqları aşkar edilmişdir.
Ağrıyan və həddindən artıq işləyən əzələləri olan insanlar iki və ya üç gecə ərzində hər gecə 1 xörək qaşığı kayen bibəri və 2 xörək qaşığı zeytun yağı qarışığı ilə əzələlərini masaj etməklə əhəmiyyətli dərəcədə rahatlama hiss edə bilərlər.
Tədqiqatlar göstərir ki, lavanda efir yağı ağrıyan, həddindən artıq işlənmiş, şişmiş, göyərmiş və ya iltihablanmış əzələləri sakitləşdirmək üçün faydalıdır. Lavanda efir yağı əzələlərə rahatlıq gətirmək üçün dərindən nəfəs alına bilər. İsti vannaya on-on beş damcı lavanda efir yağı da əlavə etmək olar. Bir xörək qaşığı daşıyıcı yağa, məsələn, zeytun yağınabir neçə damcı əlavə edib birbaşa ağrıyan əzələlərə masaj edə bilərsiniz. Rahatlıq və rahatlama üçün yatmazdan əvvəl diffuzora bir neçə damcı lavanda efir yağı əlavə edin.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
