Sedef Hastalığına 7 Doğal Yaklaşım

Sedef Hastalığı Nedir?

Sedef hastalığı, tedavisi zor olan kalın, kırmızı, engebeli bir tabanı olan kaşıntılı, kabarık, pullu plaklara neden olan otoimmün bir hastalık olarak kabul edilen bir cilt hastalığıdır. Sistemik iltihaplanma nedeniyle plaklar cilt hücrelerinin beklenenden on kat daha hızlı çoğalması nedeniyle oluşur. Plaklar en çok dirsekleri, dizleri, kafa derisini ve gövdeyi etkiler, ancak cilt yüzeyinin herhangi bir yerinde gelişebilirler. Sedef hastalığı ayrıca stres, alkol, sigara içimi, soğuk, kuru hava ve cilt yaralanması veya enfeksiyonu ile tetiklenebilir.

Sedef hastalığı alevlenmelerine cildinizin uzun ömürlülüğü ve sağlığı için çeşitli doğal yaklaşımlarla aracılık edilebilir.

1. Oregon Üzümü (Berberin)

Hafif ila orta dereceli sedef hastalığı için topikal bir cilt kremi olarak en iyi kullanılan Oregon üzümü (Mahonia aquifolium), sedef plaklarını tedavi etmek için doğal seçenekler arayan bireyler için popüler bir seçimdir.  berberin veya kızamıkolarak da bilinen Oregon üzümü, psoriatik plaklarda kızarıklığı azaltan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Bitkinin yaprakları ve gövdeleri, plakaya uygulandığında hafif bir yanma hissine neden olabilecek topikal kremi yapmak için kullanılır.

Sedef hastalığı için topikal Oregon üzüm tedavisini test eden bir klinik çalışmada, hastaların% 84'ü sedef hastalığının kremaya iyi ila mükemmel bir yanıt verdiği olarak değerlendirdi. Standart tedavi ile karşılaştırıldığında, hastaların% 63'ü Oregon üzümünü standart psoriatik tedaviye eşit veya daha iyi olarak değerlendirdi.

Başka bir çalışmada, bir ay boyunca Oregon üzümü ile tedavi edilen hafif ila orta dereceli bilateral sedef hastalığı olan hastaları gözlemledi. Hastalar bir haftalık tedaviden sonra sedef hastalığında iyileşme gösterdi ve Oregon üzüm kremi ile tedavi edilen taraf, kontrol kremi ile tedavi edilen taraftan daha iyi veya daha iyi sonuç verdi.

2. Aloe Vera

Aloe vera serinletici ve yatıştırıcı özellikleri, sedef hastalığı tedavisi de dahil olmak üzere çok çeşitli topikal cilt uygulamaları için uygun olmasını sağlar.     Mayo Clinic'e göre, hafif sedef hastalığı alevlenmelerini tedavi etmek için minimum% 0.5 aloe içeren topikal bir krem kullanılabilir. Krem, iltihabı azaltmak ve parlamayı temizlemeye yardımcı olmak için beş gün boyunca günde bir ila üç kez uygulanmalıdır. Cilt tahrişini önlemek için uygulama turundan önce kremden bir mola gerekebilir.

Bir klinik çalışma, 18 ila 50 yaş arasında değişen ortalama sekiz buçuk yıl boyunca sedef hastalığı olan hastaları inceledi. Hastalar her hafta muayene edildi. Lezyonlarda progresif azalma, ardından kızarıklık ve şişlik azalması ve Sedef Alanı ve Şiddet İndeksi (PASI) skorunun düşmesi görülenlerin iyileştiği kabul edildi. PASI skoru sedef hastalığının şiddetini ölçmek için kullanılan bir araçtır. 5 ila 10 puan orta derecede bir hastalık olarak kabul edilir ve 10'un üzerinde bir puan şiddetli kabul edilir. Tüm hastalar, herhangi bir olumsuz semptom olmadan tedaviyi iyi tolere etti.

Çalışmanın sonunda, Aloe vera özü kremi 2/30 (%6.6) plasebo tedavi oranına kıyasla 25/30 hastayı (%83.3) iyileştirdi, bu da psoriatik plakların (%82.8) plaseboya (%7,7) kıyasla önemli ölçüde temizlenmesine ve PASI skorunun ortalama 2.2'ye düşmesine neden oldu.

Aloe vera ayrıca, aloe vera kremini topikal olarak uygulamanın ek bir faydası olan yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir.

3. Omega-3 Yağ Asitleri

Eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA), somon ve uskumru gibi yağlı balıklarda ve alglerde bol miktarda bulunan 2 uzun zincirli omega-3 yağ asididir . Bu sağlıklı yağlar doymamıştır ve bazı bireylerde trigliseritleri ve kan basıncını düşürerek kalp sağlığını destekler. Omega-3 yağ asitlerinin anti-enflamatuar özellikleri sedef hastalığı olan hastalara yardımcı olabilir.

Bir klinik çalışma, omega-3 yağ asitleri ile ek tedavinin sedef hastalığında topikal tedaviyi tamamladığını ve PASI skorlarının azaltılmasına önemli ölçüde katkıda bulunduğunu bulmuştur. Omega-3 takviyelerinin tedavi edilen bölgelerde kafa derisi lezyonlarını, kaşıntıyı, kızarıklığı, pullanmayı ve şişmeyi azalttığı bulundu.

4. Zerdeçal

Turuncu renkli baharatın zerdeçaliçindeki birincil anti-enflamatuar bileşik olan kurkumin, sedef cilt plaklarını yatıştırmak ve sakinleştirmek için topikal olarak uygulanabilir. Zerdeçal, sedef hastalarında sistemik inflamasyonu azaltmak için ağızdan da alınabilir. Eski zamanlarda baharat ve parfüm olarak kullanıldığı Hindistan ve Endonezya'ya özgü kurkumin, insan keratinositlerinde proinflamatuar sitokinlerin ve interlökin-6 (IL-6) ve IL-8 gibi büyüme faktörlerinin ekspresyonunu azaltır.

Keratinositler, kemokinler ve sitokinler salgılayarak psoriatik cilt iltihabının başlatılmasında ve sürdürülmesinde aktif bir rol oynar, bu da derideki bağışıklık hücrelerinin daha fazla aktivasyonuna yol açar. Bu da iltihaplanma sürecini güçlendirir. Ek olarak, psoriatik keratinositler artan bir proliferasyon oranına sahiptir, yani olması gerekenden daha hızlı çoğalırlar. Curcumin, keratinositler, epidermisteki birincil hücre tipi veya cildin en üst tabakası içindeki bu enflamatuar süreçleri azaltmaya yardımcı olabilir.

Sedef hastalığında bağışıklık hücreleri cilde kan damarlarından girer ve epidermisin çok hızlı büyümesine neden olarak doğal cilt dökülme sürecini engeller. Sonuç, cildin kalınlaşması ve sedef plakları olarak ortaya çıkan ölü cilt hücrelerinden oluşan pullu birikimdir.

Zerdeçalın güçlü anti-enflamatuar özellikleri onu mükemmel bir yaşlanma karşıtı bitki yapar çünkü çoğu kronik hastalığa kronik iltihaplanma neden olur. Sağlık ve uzun ömür için zerdeçal kremleri ve takviyeleri ekleyin.

5. Kapsaisin

Kutanöz (deri) vasküler sistemdeki değişiklikler sedef hastalığında belirgindir ve hastalık sürecinde önemli bir rol oynayabilir. Bir klinik çalışma, bilinen bir kutanöz vazodilatasyon (kan damarlarının genişlemesi) inhibitörü olan topikal olarak uygulanan kapsaisin'in orta ve şiddetli sedef hastalığı üzerindeki etkilerini değerlendirdi.

Çalışma, kapsaisin ile tedavi edilen sedef plaklarında, kontrol, ilaçsız bir kremle tedavi edilenlere göre önemli ölçüde daha fazla genel iyileşme buldu. Kapsaisin topikal kreminin uygulandığı plaklarda pullanma ve kızarıklıkta önemli ölçüde daha büyük azalmalar vardı.

Hastaların neredeyse yarısı, kapsaisin ilacının ilk uygulamasında ciltte yanma, batma, kaşıntı ve kızarıklık olduğunu fark etti, ancak topikal kapsaisin kreminin kullanımına devam edildiğinde azaldığını veya düzeldiğini belirtti.

6. Yulaf

yulaf ezmesi banyosunda ıslatmak, iltihaplı psoriatik plaklara yatıştırıcı olabilir.       Yulaf ezmesinin cilt kaşıntısını ve şişmesini azalttığı kanıtlanmıştır, omega-3 ve omega-6 yağları bu yatıştırıcı etkilere katkıda bulunan birincil bileşenlerdir. Çalışmalar, yulaftaki aktif bileşenler olan avenantramidlerin, proinflamatuar sitokinlerin ve histamin salınımını engelleyebileceğini göstermiştir. Bunlar, sedef hastalığı gibi enflamatuar cilt durumlarının patofizyolojisinde anahtar mekanizmalardır.

Sıcak suda çözünen ve kanalizasyonunuzu tıkamayan ince öğütülmüş bir yulaf ezmesi olan kolloidal yulaf ezmesi kullanın. 1/2 su bardağı (4 ons) kolloidal yulaf ezmesi ile başlayın ve ılık bir banyoda karıştırılmış 1/2 bardak (12 ons) kadar karıştırın.

Banyo suyuna esansiyel yağları lavanta, papatya veya bergamot eklenmesi ek rahatlama sağlayabilir. Uçucu yağları doğrudan psoriatik plaklara uygulamayın. Küvetten çıkarken dikkatli olun, çünkü yulaf suyu sümüksü ve kaygan hale getirebilir.

Kendinizi kurulayın ve tahrişi önlemek için cildinizi sert bir şekilde ovalamaktan kaçının. Kuruduktan sonra, nemi kapatmak için hindistancevizi yağı gibi hafif bir cilt nemlendiricisi uygulayın.  hindistancevizi yağı , psoriatik plakları yatıştırmaya yardımcı olmak için ek anti-enflamatuar özellikler eklerken cildi ve pulları nemlendirir.

7. D vitamini

D vitamini eksikliği sedef hastalığı ile ilişkilendirilmiştir. D vitamini eksikliği sedef hastalığının nedeni değildir, ancak düşük seviyeler parlamaları artırabilir ve vücudun bağışıklık fonksiyonunu ve cildi sağlıklı tutma yeteneğini etkileyebilir.

Ağızdan veya topikal olarak alınan D vitamini sedef hastalığının tedavisine yardımcı olabilir. Dahili olarak takviye olarak alınan D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Sedef hastalığı otoimmün bir hastalık olduğundan, bu bozukluğun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Topikal olarak uygulandığında, D vitamini hücre çoğalması veya hücre büyümesi hızını yavaşlatabilir ve dolayısıyla sedef plaklarının incelmesine yardımcı olabilir.

Ayrıca güneş ışığına maruz kalarak D vitamini seviyenizi artırabilirsiniz (açık ciltler için günde 15 dakika, koyu ciltler için 30 dakikaya kadar) ve diyet kaynaklarından yararlanabilirsiniz. D vitamini içeriği yüksek yiyecekler arasında ton balığı, uskumru ve somon gibi yağlı balıklar ve bazı süt ürünleri, portakal suyu, soya sütü ve tahıllar dahil olmak üzere D vitamini ile güçlendirilmiş yiyecekler bulunur.

D vitamini yağda çözünür, bu nedenle hipervitaminoz D veya D vitamini toksisitesi olarak da adlandırılan sağlıksız birikimi önlemek için doktorunuzun seviyelerinizi izlemesi önemlidir. Hipervitaminoz, kanda aşırı kalsiyum birikmesine neden olabilir, bu da sık idrara çıkma ve halsizliğe neden olabilir ve böbrek endişelerine yol açabilir. Bu tipik olarak yalnızca aşırı dozda D vitamini takviyesi kaynaklanır ve diyet veya güneş ışığına maruz kalma nedeniyle ortaya çıkması olası değildir.

Büyük Resim

Sedef hastalığı tedavisinde zerdeçal ve Oregon üzümü gibi bitkilerden D vitamini ve omega-3 yağ asitlerigibi takviyelere kadar birçok doğal yaklaşım vardır.  aloe'nin yatıştırıcı etkileri, topikal yulafın anti-enflamatuar özellikleri ve kapsaisin topikal krem tarafından kutanöz vazodilatasyonun inhibisyonu, her biri psoriatik plak rahatlaması için benzersiz ve etkili doğal alternatifler sunar.

Her çareyi teker teker denemek, hangisinin sizin için en iyi sonucu verdiğini bilmenin en iyi yolu olabilir. Bunları bireysel olarak denedikten sonra, kendiniz için etkili bir sedef tedavisi planı için en iyi yanıt verdiğiniz yöntemleri birleştirmeye karar verebilirsiniz. Yaklaşımınız ne olursa olsun, sedef hastalığı için bu doğal ilaçlar kaşıntılı, iltihaplı psoriatik plaklarınızdan çok ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlamalıdır.

Referanslar:

1. Balbas GM, Regana MS, Millet PU. Sedef hastalığının tedavisinde terapötik bir takviye olarak omega-3 yağ asitlerinin kullanımı üzerine çalışma. Clin Cosmet Investig Dermatol.2011; 4:73-77. doi: 10.2147/CCID.S17220
2. Barrea L, Savanelli MC, Di Somma C, vd. D Vitamini ve sedef hastalığındaki rolü: dermatolog ve beslenme uzmanına genel bakış. Rev Endocr Metab Bozukluğu. 2017; 18 (2): 195-205. doi: 10.1007/s11154-017-9411-6
3. Bernstein JE, Parish LC, Rapaport M, Rosenbaum MM, Rönigk HH Jr. Topikal olarak uygulanan kapsaisinin orta ve şiddetli psoriasis vulgaris üzerindeki etkileri. J Am Acad Dermatol. 1986; 15 (3): 504-507. doi: 10.1016/s0190-9622 (86) 70201-6
4. Cerio R, Dohil M, Jeanine D, Magina S, Mahé E, Stratigos AJ. Dermatolojik uygulama için kolloidal yulaf ezmesinin etki mekanizması ve klinik faydaları. J İlaçlar Dermatol. 2010; 9 (9): 1116-1120.
5. Gulliver WP, Donsky HJ. Mahonia aquifolium %10 topikal krem kullanan son üç klinik çalışma ve plak sedef hastalığının tedavisi için Mahonia aquifolium ile dünya çapında klinik deneyimin gözden geçirilmesi hakkında bir rapor. Am J Ther 2005; 12 (5) :398-406. doi: 10.1097/01.mjt.0000174350.82270.da
6. Sarafian G, Afshar M, Mansouri P, Asgarpanah J, Raoufinejad K, Rajabi M. plak sedef hastalığının tedavisinde topikal zerdeçal mikroemulgel; klinik değerlendirme. İran J Pharm Res. 2015; 14 (3): 865-876.
7. Syed TA, Ahmad SA, Holt AH, Ahmad SA, Ahmad SH, Afzal M. Hidrofilik bir kremde Aloe vera özü ile sedef hastalığının tedavisi: plasebo kontrollü, çift kör bir çalışma. Trop Med Uluslararası Sağlık. 1996; 1 (4) :505-509. doi: 10.1046/j.1365-3156.1996.d01-91.x