Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Unikal dəri problemləriniz üçün bütün optimal dəriyə qulluq məhsullarını əldə etdikdən sonra növbəti addım onlardan düzgün istifadə etdiyinizdən əmin olmaqdır. Məhsulları səhv qarışdırmaqla və ya səhv şəkildə tətbiq etməklə vaxtınızı və ya pulunuzu boşa sərf etmək istəmirsiniz. Bir dermatoloq olaraq, təcrübəmdə rastlaşdığım ən çox yayılmış səhvlərdən biri insanların düzgün dəriyə qulluq məhsullarına sahib olmaları, lakin onlardan səhv istifadə etmələridir.
Əgər ideal dəriyə qulluq maddələrinizi tapmaq üçün ev tapşırığınızı yerinə yetirmisinizsə, onları günün səhv vaxtında və ya səhv ardıcıllıqla çəkmədiyinizə əmin olmalısınız. Məhsullardan ən çox təsir əldə etmək üçün hansı dəriyə qulluq maddələrinin bir-biri ilə yaxşı uyğunlaşdığını və hansılarının uyğun gəlmədiyini bilmək də vacibdir. Məsələn, bəzi inqrediyentlər qarışdırıldıqda, onlar bir-birinin təsirini artırır və daha təsirli olur, digərləri isə bir-birini təsirsiz hala gətirə və ya yan təsirləri daha da pisləşdirə bilər.
Dəriyə qulluq məhsullarının qarışdırılması ilə bağlı geniş mülahizələr mövcuddur, lakin mütləq bilməli olduğunuz əsas məqamları nəzərdən keçirəcəyəm. Həmçinin hər biri üçün ən sevdiyim məhsullara keçidlər də daxildir.
C vitamini bir az çətin tərkib hissəsi ola bilər, çünki işığa və oksigenə məruz qaldıqda asanlıqla parçalanır. Tədqiqatlar göstərir ki, E vitamini C vitamini ilə sinergetik şəkildə parçalanmasını azaldır və ferul turşusu C vitamininin işləməsi üçün lazım olan optimal pH səviyyəsini qorumağa kömək edir. Buna görə də, bu maddələrin tez-tez C vitamini serumlarında birləşdirildiyini görə bilərsiniz.
Benzoil peroksid digər retinoidlərin parçalanmasına səbəb ola bilsə də, adapalenlə belə bir təsir göstərmir. Bu tərkib hissələrinin kombinasiyası sızanaqla mübarizə aparmaq üçün əla vasitə ola bilər, çünki BPO sızanağa səbəb olan bakteriyalarla (propionibacterium acnes) mübarizə aparır və adapalen dəri hüceyrələrinin dövranını tənzimləyir ki, sızanaqların erkən əmələ gəlməsinin qarşısını alsın. Bu kombinasiya resept kimi mövcuddur, lakin bunları iki ayrı məhsul kimi də ala və birlikdə istifadə edə bilərsiniz.
C vitamini ilə bağlı hazırkı fikir budur ki, günəşin və digər gündəlik ətraf mühit çirkləndiricilərinin vurduğu zərəri azaltmağa kömək etdiyi üçün onu səhərlər qəbul etmək daha yaxşıdır. Buna görə də, günəşdən qoruyucu kremlə günəşin zərərli təsirləri ilə mübarizədə sinergetik təsir göstərir. Günəşdən qoruyucu kremlə birlikdə C vitamini ilə formula edilmiş bir məhsul almazdım, çünki C vitamininin funksional olması üçün optimal pH səviyyəsində olmaya bilər, amma səhərlər günəşdən qoruyucu kremin altına C vitamini çəkərdim.
Retinoidlər qıcıqlanmaya, qabıqlanmaya və quruluğa səbəb ola bilər. Buna görə də, retinoid məhsulu istifadə edirsinizsə, gündə ən azı bir və ya iki dəfə yaxşı bir nəmləndirici istifadə etmək vacibdir. Hialuron turşusu, keramidlər və/və ya qliserin ehtiva edən nəmləndiricilər axtarın. Adətən, nüfuzetməni və təsiri artırmaq üçün əvvəlcə retinoid tətbiq etməyi məsləhət görürəm, lakin əgər kimsə retinoiddən çoxlu yan təsirlər yaşayırsa, əvvəlcə nəmləndirici tətbiq etmək onları minimuma endirməyə kömək edə bilər.
Yəqin ki, düşünürsən, elə deyilmi? Demək istədiyim odur ki, əgər siz artıq tretinoin və ya adapalen kimi retinoid məhsulundan istifadə edirsinizsə, təsadüfən tərkibində retinol olan digər məhsullardan istifadə edərək ikiqat sui-istifadə etmədiyinizə əmin olun. Mən bunu adətən kimsə tərkibində retinol olan "gecə nəmləndiricisi" aldıqda, amma artıq daha güclü retinoidlərdən birini istifadə etdikdə görürəm. Hər ikisinin istifadəsi quruluq və qıcıqlanma kimi yan təsirləri artıra bilər.
Benzoil peroksid tretinoini (reseptli retinoid) təsirsiz hala gətirə bilər ki, bu da təəssüf doğurur, çünki o, dəriyə qulluq üçün əla tərkib hissəsidir. Benzoil peroksid səhər, tretinoin isə gecə istifadə edilməlidir.
Retinoidlərdən biri olan tretinoin günəş işığına məruz qaldıqda parçalanır, ona görə də yatmazdan əvvəl tətbiq olunmalıdır. Bu səbəbdən və hər şeyi sadələşdirmək üçün, adətən, insanlara retinoidlərdən (adapalen, tretinoin və ya retinol) hər hansı birini gecə tətbiq etməyi məsləhət görürəm, baxmayaraq ki, bəziləri texniki olaraq səhər tətbiq oluna bilər.
Dapsone, benzoil peroksidlə eyni vaxtda tətbiq edildikdə dərinin narıncı rəngə boyanmasına səbəb ola bilən reseptli sızanaq dərmanıdır. Bu iki maddənin istifadəsini ayırmaq ən yaxşısıdır ki, biri səhər, digəri isə axşam olsun.
Bu, bir az mübahisəli mövzudur. Daha köhnə tədqiqatlar göstərir ki, C vitamini saf formada (askorbin turşusu) niasinamidlə qarşılıqlı təsir göstərərək qıcıqlanmaya və quruluğa səbəb ola bilən nikotinik turşu əmələ gətirir. Xoşbəxtlikdən, bu, yalnız yüksək temperaturda baş verdi, məhsullar bədəndə istifadə edildikdə və otaq temperaturunda saxlanıldıqda isə bu, ehtimal ki, mümkün deyil. Buna baxmayaraq, C vitamininin ehtiyac duyduğu spesifik turşu pH-ı səbəbindən bu maddələri ayrıca hazırlamaq ən yaxşısıdır. Lakin, C vitamini məhsulunu niasinamid tərkibli başqa bir məhsulla eyni səhər ardıcıllığında istifadə etmək olar.
Bu maddələr mütləq bir-biri ilə qarşılıqlı təsir göstərmir, lakin hamısı qıcıqlanmaya və quruluğa səbəb ola bilər. Beləliklə, bu maddələrlə bir neçə məhsul istifadə edirsinizsə, bu, çox ola bilər. Qlikolik turşu kimi AHA və salisil turşusu kimi BHA ölü dəri hüceyrələrinin xarici təbəqələrini təmizləmək üçün kimyəvi aşındırıcılar kimi işləyir. Əgər dəriyə qulluq rutininizə AHA və ya BHA-ları daxil etmək istəyirsinizsə, onlardan birini seçməyi və sonra onları retinoidinizlə alternativ olaraq istifadə etməyi məsləhət görürəm ki, bunlardan fərqli günlərdə istifadə edəsiniz.
Ümid edirəm ki, bu qaydalar dəriyə qulluq qaydalarınızı hazırlayarkən faydalı olacaq. Bir xatırlatma: dəriyə qulluq rutininizdə milyonlarla məhsula ehtiyacınız yoxdur. Dəridə çoxlu məhsulun olması zərərli ola bilər və hətta sızanaq və ya qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Bir neçə yaxşı məhsul tapmaq və işləri kifayət qədər sadə saxlamaq ən yaxşısıdır.
Dəriyə qulluq məhsullarının qarışdırılması ilə bağlı tez-tez ortaya çıxan son suallardan biri də budur: dəriyə qulluq məhsullarının tətbiqi üçün uyğun ardıcıllıq nədir?
Əvvəlcə dəriyə qulluq vasitələri ilə yuma prosedurları aparılmalı və sonra yuyulmalıdır. Yuyunduqdan sonra dərini qurulayın. Ümumiyyətlə, məhsullar konsistensiya sırası ilə qat-qat düzülməlidir, əvvəlcə daha yüngül serumlar və gellər, daha sonra isə daha qalın, okklyuziv məhsullar tətbiq olunmalıdır. Digər yaxşı bir qayda, əvvəlcə C vitamini, reseptli dərmanlar və/və ya retinoidlər kimi ən aktiv maddələri tətbiq etməkdir. Bunları əvvəlcə taxmaq dəriyə nüfuz etmə şansını artırır, bu da vacibdir, çünki onlar ən aktiv maddələri ehtiva edir. Daha çox məhsulun üzərinə qat-qat çəkməzdən əvvəl bunların qurumasına icazə verməyi xoşlayıram. Nəmləndiricilər və günəşdən qoruyucu kremlər daha qalın olduqları üçün sonda istifadə olunur. Lakin, digər məhsullardan qıcıqlanma ilə bağlı problem yaşayırsınızsa, əvvəlcə nəmləndiricini (yuduqdan dərhal sonra) çəkməyə cəhd edə bilərsiniz və bu bəzən kömək edə bilər. Sifariş barədə çox stress keçirməyin - məhsullardan faydalanmaq üçün gündəlik işlərin mükəmməl olması vacib deyil.
Dəriyə qulluq qaydalarınızı inkişaf etdirməkdə uğurlar və uğurlu kombinasiyalar!
Qeyd: Bu bloq diaqnoz, müalicə və ya tibbi məsləhət vermək üçün nəzərdə tutulmayıb. Bu bloqda təqdim olunan məzmun yalnız məlumatlandırma məqsədi daşıyır. Hər hansı tibbi və ya sağlamlıqla bağlı diaqnoz və ya müalicə variantları ilə bağlı həkim və ya digər səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşin. Bu bloqdakı məlumatlar səhiyyə işçisinin məsləhətinin əvəzi kimi qəbul edilməməlidir. Bu bloqda müəyyən məhsullar haqqında irəli sürülən iddialar xəstəliklərin diaqnozu, müalicəsi, sağaldılması və ya qarşısının alınması üçün təsdiqlənməyib.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
