İçindekiler
İçindekiler
Saw palmetto (serenoa repens), sağlığı optimize etmeye yardımcı olmak için erkekler tarafından alınan en iyi 10 takviyeden biridir . Batı Hint Adaları ve Güneydoğu Amerika Birleşik Devletleri'ne özgü bir cüce palmiye olan saw palmetto, tıbbi amaçlar için sıklıkla kullanılan dikdörtgen, kestane rengi meyveler üretir.
Günümüzde saw palmetto, prostat endişesi olan erkekler tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır, ancak geleneksel olarak, hem yerli kültürlerdeki erkekler hem de kadınlar tarafından idrar şikayetleri için ve testis fonksiyonunu ve göğüs boyutunu artırmaya yardımcı olmak için kullanılmıştır. Ayrıca hazımsızlığı azaltmaya ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olmak için kullanılmıştır. Hamile olan veya emziren kadınlar saw palmetto almamalıdır.
Saw palmetto, testosteronu dihidrotestosterona (DHT) dönüştürmek için gerekli olan bir enzim olan 5a-redüktazı inhibe eder. Ekstraktları ~% 90 yağ asitleridir ve laurat ve miristat olarak bilinen doymuş orta zincirli yağ asitleri bakımından zengindir. 2017 yılında yapılan bir araştırmaya göre, reçeteli ilaçlarla sıklıkla alınan saw palmetto'nun tepki verme olasılığı düşüktür.
Savunucular Saw Palmetto'nun aşağıdaki faydalara sahip olduğunu iddia ediyor.
Erkekler yaşlandıkça ve hormon seviyeleri değiştikçe, tıbbi olarak erkek androgenetik alopesi (AGA) olarak adlandırılan saç dökülmesi yaygındır. Birçok erkek için, bu önemli bir sorundur ve utanç veya benlik saygısı sorunlarına neden olabilir. Minoxidil ve finasterid (Propecia) gibi popüler ilaçlar saç büyümesi için FDA onaylıdır. İlaç finasterid, testosteronun dihidrotestosterona dönüşümünü engelleyen enzim olan 5a-redüktazı spesifik olarak inhibe eder. Saw palmetto benzer şekilde çalışır.
2002 yılında yapılan bir çift kör plasebo kontrollü çalışma saç dökülmesi olan erkekleri değerlendirdi. Çalışmadaki erkeklerde yaşa bağlı hafif ila orta derecede saç dökülmesi vardı. Çalışmanın sonunda, saw palmetto alan erkeklerin yüzde 60'ı saç yoğunluğunda iyileşme gözlemledi.
2012 yılında yapılan bir çalışma, saw palmetto'yu popüler saç büyüyen FDA onaylı ilaç finasteridle karşılaştırdı. Her iki grup da saç büyümesinde bir iyileşme fark ederken, finasterid tüketen grup, saw palmetto alanlardan biraz daha iyi sonuçlar aldı. Bununla birlikte, daha doğal bir yaklaşım isteyenler için, yaygın olarak düşünüldüğünde ve alındığında palmetto'yu görmüştür.
2016 yılında yapılan bir çalışma, oral testere palmetto'nun saç dökülmesini önlemede kullanışlılığını doğrularken aynı zamanda topikal bir testere palmetto formülünü test etti. Araştırmacılar, saw palmetto'nun topikal uygulamasının saç dökülmesi için reçeteli ilaç almak istemeyen erkekler için uygun bir alternatif olduğu sonucuna vardılar. Önceki bir makalede, saç dökülmesinden endişe duyanlar için diğer doğal yaklaşımları tartıştım.
Erkekler yaşlandıkça testosteron seviyeleri doğal olarak azalır. Düşük testosteron seviyeleri yorgunluk, iktidarsızlık, kilo alımı, azalmış libido ve azalmış kas gücü ile ilişkilendirilmiştir. Normal bir kilo almak, düşük şekerli bir diyet tüketmek ve rutin egzersiz yapmak, testosteron seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Sıklıkla, erkekler düşük testosterona bağlı olabilecek semptomlar konusunda doktorlarına danışacaklardır. Basit bir kan testi risk altındakileri belirlemeye yardımcı olabilir. Bazen, doktor uygunsa testosteron replasmanını önerecektir. Tecrübelerime göre, birçok erkek önceki bir makalede tartışılan testosteroniyileştirmek için doğal bir yaklaşım arıyor.
2008 yılında yapılan bir çalışma, astaksantiniçeren testere palmetto içeren bir takviyenin test deneklerinde toplam testosteron seviyelerini artırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Aynı çalışma aynı zamanda saç büyümesinin uyarıldığı mekanizma olan DHT'de de bir azalma gösterdi.
Bununla birlikte, 1988'den sadece 30 gün süren küçük bir çalışma, testosteron seviyelerinde fayda göstermedi. saw palmetto test edildiği zaman diliminin çok kısa olması muhtemeldir. Nihai bir sonuca varılmadan önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Prostat bezi bir erkeğin sağlığı için çok önemlidir. Aslında, kelimenin kendisi Yunanca kökenlidir ve “önünde duran” veya “koruyucu” olarak tanımlanır. Prostat mesane ve kolon arasına yerleştirilir. Ana işlevi, boşalma sırasında spermin taşınmasına yardımcı olan berrak, alkali bir sıvı salgılamaktır. Alkalinite vajinal kanalın asitliğini nötralize etmeye, spermi korumaya ve spermin yumurtayı dölleme şansını artırarak yaşam döngüsünün devam etmesine izin vermeye yardımcı olur.
Erkeklerin karşılaştığı iki yaygın prostat problemi arasında Benign Prostat Hiperplazisi (BPH) ve daha ciddi olarak prostat kanseri bulunur.
Erkekler yaşlandıkça, çoğu, doktorların BPH veya iyi huylu prostat hiperplazisi olarak adlandırdığı bir durum olan genişleyen bir prostatla ilgili semptomlar yaşayacaktır. Belirtiler 40 yaş civarında başlayabilir ve 60 yaş ve üstü erkeklerin yüzde 50'sini etkileyebilir. 2,5 milyondan fazla Amerikalının (ve Avrupa ve Japonya'da milyonlarca kişinin) prostat semptomlarına yardımcı olmak için saw palmetto'ya (2) güvendiği tahmin edilmektedir.
Bu semptomlar mesanenin boşaltılmasında zorluk, idrar damlaması, idrar akışının azalması ve idrar sıklığını içerir. Semptomları azaltmak için reçeteli ilaçlar mevcuttur, ancak çoğu yan etkiler endişesi nedeniyle daha doğal bir yaklaşım denemeyi tercih eder. Bu ilaçlardan bazıları şunlardır:
Saw palmetto, çalışmaların prostat genişlemesi olan bazıları için yararlı olabileceğini gösterdiği bitkisel bir ilaçtır. Genişlemiş prostat semptomları olan yüzlerce erkekle deneyimlerime göre, yarısı saw palmetto'dan faydalanacak, yarısı ise herhangi bir olumlu değişiklik fark etmiyor. Bu takviyenin kullanımından zarar gören kimseyi görmedim.
Urologi'de 2001 yılında yapılan bir araştırma şu sonuca varmıştır: “Saw palmetto, plaseboya kıyasla alt idrar yolu semptomları olan erkeklerde idrar semptomlarında istatistiksel olarak anlamlı bir iyileşmeye yol açtı. Saw palmetto'nun katılımcıların idrar akış hızları üzerinde ölçülebilir bir etkisi yoktu. Saw palmetto'nun idrar semptomlarını iyileştirme mekanizması bilinmemektedir...”
Ancak, 2001'den beri, bu bitkinin nasıl çalıştığı hakkında daha fazla şey öğrendik. Örneğin, 2015 yılında yapılan bir çalışma, prostat genişlemesi olan 165 erkeği değerlendirdi. Erkekler günde 160 mg saw palmetto ile tedavi edildi. Altı hafta sonra, idrar semptomlarında bir iyileşme oldu ve araştırmacıların “Saw palmetto özü kapsülleri iyi huylu prostat hiperplazisinin tedavisinde güvenli ve etkiliydi” sonucuna varmalarına yol açtı.
Ayrıca, Avrupa Üroloji Odak'ta yüksek konsantrasyonlu bir testere palmetto özütünün 2016 yılında yapılan bir çalışması da fayda gördü. Araştırmacılar, saw palmetto tüketen gruptakilerin prostatla ilgili genişlemiş semptomlarında bir azalma olduğunu fark ettiler. Yararları, genişlemiş prostat semptomlarını tedavi etmek için kullanılan reçeteli ilaçları tamsulosin ve finasterid alanlarda görülen etkiye benzerdi.
Bununla birlikte, tüm bilimsel çalışmalar fayda göstermemiştir.
Cochrane Database tarafından 2002 yılında yapılan bir araştırmaya rağmen, saw palmetto 'in idrar semptomlarında hafif ila orta derecede fayda sağladığı ve idrar akışını iyileştirdiği sonucuna varmasına rağmen, 2009 yılında yapılan bir takip çalışması, saw palmetto'nun tek başına bir plasebodan daha etkili olmadığını gösterdi.
Ayrıca, New England Tıp Dergisi'nde (NEJM) 2006 yılında yapılan bir araştırma, plasebo alan erkeklere kıyasla saw palmetto alan erkeklerde prostat semptomlarında bir fayda görmedi. 225 erkek üzerinde yapılan bu çalışmada, yarısı günde iki kez 160 mg'lık bir dozda saw palmetto'yu alırken, diğer yarısı plasebo veya şeker hapı aldı. Çalışma bir yıl sürdü.
JAMA'da 2012 yılında yapılan bir araştırma, 320 mg saw palmetto'yu 369 erkekte plasebo hapı ile karşılaştırdı. Çalışmanın sonunda, saw palmetto alan erkeklerde plasebo alanlara kıyasla semptomlarda anlamlı bir fark yoktu.
Alternatif Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde 2017 yılında yapılan bir araştırma, genel kanıtların saw palmetto 'nin, faydanın bir kısmı plasebo etkisi olsa bile, naturopatik bir yaklaşımda faydalı olabileceğini gösterdiğini öne sürdü.
Prostatit, iltihaplanma olduğunda ortaya çıkar. Bazen bu bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanır.
Çin'den yapılan bir 2017 araştırması prostatitli 54 erkeği değerlendirdi. Araştırmacılar, saw palmetto özünü alanlarda idrarla ilgili semptomlarda bir iyileşme gördüler. Bununla birlikte, prostatit teşhisi konduysa, doktorunuzun tavsiyelerine uymanız gerektiğini unutmamak önemlidir.
Sadece saw palmetto'dan tatmin edici bir fayda görmeyenler için, bir kombinasyon bitkisi dikkate alınması gereken bir şey olabilir. Saw palmetto'nun selenyum ve likopenile birlikte alındığında, saw palmetto'nun tek başına alındığından daha etkili olduğunu gösteren çalışmalar vardır.
2011 yılında yapılan bir çalışma, kombinasyonun sadece saw palmetto almaya kıyasla genişlemiş prostat semptomlarını azaltmada daha iyi olduğunu gösterdi. Bu, Saw Palmetto ile alınan likopen-selenyumun, her ikisi de prostat bezinin büyümesine neden olan endotelyal büyüme faktörünü (EGF) ve vasküler endotel büyüme faktörünü (VEGF) baskıladığını bulan 2013 tarihli bir çalışmada yinelenmiştir. Kombinasyon tedavisinin, saw palmetto'nun tekil kullanımına göre avantajları olduğu sonucuna vardılar.
Bir 2016 çalışması ayrıca prostat destek takviyelerinin saw palmettoile eşleştirilmesinin yararını doğruladı. Karışım muhtemelen prostat sağlığını optimize etmeye yardımcı olan sinerjik bir etki sağlar.
Son olarak, BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıpta 2019 yılında yapılan bir çalışmada, tek başına kullanılan saw palmetto'ya kıyasla bir fitosterol ve saw palmetto kombinasyon halinde kullanıldığında prostat semptomlarında iyileşme görüldü.
Prostat randomize çalışmasında 2014 yılında yapılan bir çalışma, prostat semptomları olan 55-80 yaşları arasındaki 225 erkeği değerlendirdi. Katılımcıların üçte birine palmetto/likopen ve selenyumgördü, üçte birine tamsulosin ilacı verildi ve son gruba kombinasyon takviyesi ve reçeteli ilaç tamsulosin verildi. 12 ay sonra araştırmacılar, reçeteli ilaçlarla birlikte takviye verilenlerin en iyisini yaptığını buldular.
Reçeteli ilaç finasteridine ek olarak saw palmetto alanların ek olarak ek fayda sağladığına dair kanıtlar da vardır. Tıbbi rejiminize bir takviye eklemeden önce doktorunuza danışmanız her zaman önemlidir.
Prostat kanseri yaşamları boyunca altı erkekten birini etkileyebilir. Prostat kanseri olan erkeklerin çoğu kanserinden ölmez. Buna rağmen, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak ve sağlam seçimler yapmak iyi kalmak için faydalı olabilir.
2001 yılında yapılan bir çalışma, saw palmetto'nun laboratuvarda kanser hücrelerinin büyümesini önleyebileceğini gösterirken, 2006'da daha sonraki bir çalışma, saw palmetto kullanımının prostat kanseri riski ile ilişkili olmadığı sonucuna varmıştır.
2016 yılında yapılan bir çalışma, radyasyon tedavisi gören prostat kanseri olan erkekleri değerlendirdi. Erkekler 22 hafta boyunca 960 mg saw palmetto dozu tükettiler ve hiçbir olumsuz yan etki kaydedilmedi. Bununla birlikte, saw palmetto ve plasebo alanlarda prostat ile ilgili semptomlarda anlamlı bir fark yoktu.
Çalışmalar bize saw palmetto prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olmayacağını söylüyor. Bununla birlikte, saç büyümesini artırmak isteyenlerde ve genişlemiş prostatın semptomlarını azaltmaya çalışan erkeklerde faydalı olabileceğine dair daha fazla kanıt vardır. Deneyimler farklılık gösterse de, deneyenler için zararlı bir yan etkisi yok gibi görünüyor. Ek olarak, prostat sağlığı için reçeteli ilaçlarla alındığında, sinerjik bir etki gerçekleştirilebilir.
Referanslar:
FERAGAT:SAĞLIK MERKEZİ tanı koymayı hedeflememektedir...
SAĞLIK MERKEZİ, teşhis, tedavi veya tıbbi öneri sunmayı amaçlamamaktadır. Daha fazla bilgi için okumaya devam edin. Burada sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleri için bir doktor veya diğer sağlık profesyoneline danışın. SAĞLIK MERKEZİNDEKİ bilgiler, bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerine geçecek şekilde düşünülmemelidir. SAĞLIK MERKEZİ belirli ürünlerle ilgili iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmış değildir.
