Wild Yam's Benefits, Users and Yan Effects

6,455 Görüntüleme

Melissa Rifkin, MS, RDN, CDN Yayınlanma tarihi 13 Mart 2025

Kuzey Amerika özgü bir bitki olan yabani yamalar, çeşitli sağlık yararları ve kullanımları ile tanınır. Geleneksel tıpta yüzyıllar boyunca kullanılan yaygın rahatsızlıklar, günümüzün popülerliği nedeniyle potansiyel olarak algılanmaya devam ediyor. Bu makalenin ne olduğunu, faydalarını, nasıl kullanılacağını ve akılda tutulmasının potansiyel ve etkilerini araştırıyoruz.

Reçeteli homeopatik ilaçlar için alternatifler arıyorsunuz, ancak bir antrenörün ardından gergin kasaları hafifletmeye çalışmayı başarmak için yararlı bir katkı olabilir. Herhangi bir yeni takviye gibi, sağlık ekibine danışmak için sağlığa sahip olmak için güvenli bir şekilde öncelikle sizin için güvenli ve diğer ilaçlarla etkileşime girmeden önce yabani yaman.

Yabani Yamlar Nedir?

Yabani yama, yumrulu kökleriyle bilinen Dioscorea adlı bir grup bitkiyi ifade eder. Bu bitki, çeşitli sağlık yararlarına, diosgenin bakımından zenginleştirilmiş bir bileşeni içerir. Araştırmacılar, diosgenin diyabetes gibi hastalıklara karşı koruma sağlayıcıları ve vücuttaki oksidatif stresi ve iltihabı azaltmayı öne çıkarırlar. 1 bu bileşeni içerir ve ayrıca kullanılabilir.

Yabani yama ürünlerikremler, takviyeler ve yağlar dahil çeşitli şekillerde mevcuttur:

Kremler: Cilt tahrişini veya kramplarını hafifletmek için sıklıkla topikal olarak etkilenir
Takviyeler: Dahili kullanım için uyarlanmış kapsüller veya tabletler için hormonal ve inflamatuar sorunlar
Yağ: Ağrıyı ve gevşemeyi hedefleyen masaj veya aromaterapi için kullanılır

Yabani Yam'ın Faydaları ve Kullanımları

Çeşitli sağlık koşullarının iyileştirilmesi nedeniyle çeşitli sağlık koşullarının iyileştirilmesi açısından değerlidir, bu nedenle krampların giderilmesine neden olur. Diosgenin, Parkinson ve Alzheimer hastalıkları için potansiyel bir tedavi olan aktif bileşiklerden biri olarak araştırılmıştır. Burada yabani yamın yaygın kullanımlarından ve faydalarından bahsedilmiştir.

Menopoz Belirti Rahatlatması

Yabani yama kremleri vetakviyeleri, genellikle sıcak basma, gece terlemesi ve ruh hali değişimleri gibi menopoz semptomları için doğal olarak tanıtılır. Bazı araştırmalar, bazı kadınlarda hormon dengelemesi yardımcı olur ve rahatlama sağlığına yardımcı olur.²Yabani yamanın menopoz semptomlarının iyileştirici etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırma ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, hafif yan etkilerle, menopoz semptomlarını hafifletmek, denemenin yaması, birçok dezavantajı vardır.

Iherb'insağlıklı yaşam merkezine gidiniçin menopoz rahatlamasına yönelik daha doğal yaklaşımlar.

Romatoid Artrit Desteği

Antiinflamatuar özellikleri, romatoid artrit semptomlarını hafifletmeye veeklem sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kremler ve takviyeler ağrıyı azaltmaya ve şişmeyi azaltmaya, hareketliliğe ve konforu artırmaya yardımcı olabilir. Bazı çalışmalar, bazı artrit formlarının ilerlemesini yavaşça düşünmektedir.³

Şeker Düzenlemesi Yapabilir

Yaptığımız çalışmalar, şeker seviyelerini düzenlemek için yardımcı olabilir, bu da diyabet veya prediyabeti yönetmek için ilgi çekici bir seçenek haline geliyor, ancak daha fazla araştırmacının duyulmasına ihtiyaç duyulmasına dikkat etmek.⁴Diosgenin ayrıca böbreklerin korunmasının faydaları olabilir, özellikle yüksek seviyelerde şeker hastalar için faydalıdır.

Şekeri yüksek oranda yaşam tarzı iyileştirmeleri yönetmeye çok önemlidir. Daha iyigıda listemize için şeker dengesi göz atabilirsinizve şekerinizi doğal olarak düşürmenin yollarını okuyabilirsiniz.

Hamp ve Kas Ağrısı Giderici

Hızlanma sonrası iyileşmeyi artırabilir ve ağrının gecikmesini başlattığında, diğer takviyeler gibi diğer takviyeler, yabani yas kremi ve yağ karbamı ve ağrıyı tedavi etmek için daha yaygın. Natural antispazmodik features, hard kases as. Yabani yama kremi ayrıca genel rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir ve bu da özellikle fitness meraklısının faydası olabilir.

Cilt Sağlığı İyileştirin

Yabani yama kremi ve yağı, azaltarak iltihabı ve kuru bölgeleri nemlendirici cildi daha sağlıklı teşvik edebilir, bu nedenle cilt bakım ürünlerinin yaşlanmasına karşı yaygın bir bileşen haline gelebilir.⁵Bazı kullanıcıların hastalığı gibi durumlarda iyileşme bildirilmektedir.

Bu araştırmalar sınırlıdır -cilt sağlığınızın birçok yolu vardır. Takviyeler, cilt bakım ürünleri ve yaşam tarzı, sağlıklıcilt, saç ve tırnaklarda rol oynayabilir.

Yan Etkileri

Çoğu insan için genellikle güvenli bulunması, yabani yama ürünleri, özellikle yanlış veya büyük miktarlarda kullanıldığında hafif veya etkilere neden olabilir. Yaygın yan etkiler:

Bulantı ve kusma: Tipik olarak yüksek dozda yabani yama takviyeleri ile ilişkilidir. Çalışmalar, çoğu insan tarafından genellikle en iyi tolere, the body weight of the kilogram of the body weight of the 500 miligram per kilogram.
Baş ağrısı: Yabani yama ürünlerine duyarlı bazı rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.
Sindirim sorunları: Şişkinlik veya mide rahatsızlığı kullanımından kaynaklanabilir.
Cilt tahrişi: Kremler özellikle hassas kızarıklık veya kaşıntıya neden olabilir.

Herhangi bir yeni takviye başlamadan önce doktorunuza danışın, sizin için güvenli ve diğer ilaçlarla etkileşime girdiğinizden emin olun. Used and the health team with an, use of health and health team.

Yabani Yama Ürünleri Nasıl Kullanılır

Yabani yama ürünlerinin doğru kullanımı biçimlerine yöneliktir:

Takviyeler: Ürün etiketinde belirtilen kapsüller veya tabletler gibi alın, genellikle günde 200 ila 400 miligram. Bir sağlık uzmanına danışmak için tavsiye edilen bir sağlık uzmanı.
Kremler: Az miktarda uygulayın ve masaj yapıncaya kadar masaj yapın. Yaygın uygulama alanları arasında bilekler, önlükler veya karıncalar bulunur.
Yağ: Masaj için birkaç damla kullanın veya topikal kullanım içintaşıyıcı yağile hareket ettirin.

Bu Yazıdan Çıkarmalarımız

Yaban yamlarıof, and ass of of the common of of the natural. Bu ürünleri her zaman belirtildiği gibi kullanın ve rehberlik için bir sağlık uzmanına danışın. Krem, takviye veya yağ içermez, herhangi bir sağlık rejimi için değerli bir ilaç olabilir.

Referanslar: