Bütünleştirici Tıp Nedir?

Önemli Çıkarımlar

• Bütünleştirici tıp, geleneksel ve tamamlayıcı yaklaşımları birleştirir: Kanıta dayalı tıbbi bakımı seçilmiş alternatif uygulamalarla bir araya getirir.
• Yaklaşım tüm kişiye odaklanır: Bir bakım planı geliştirirken fiziksel, duygusal, zihinsel ve yaşam tarzı faktörlerinin tümü dikkate alınır.
• Hasta katılımı merkezi bir ilkedir: Bireyler sağlık ve zindelik kararlarında aktif rol almaya teşvik edilir.
• Çok çeşitli terapiler dahil edilebilir: Beslenme, egzersiz, stres yönetimi, akupunktur, masaj ve diğer yöntemler sıklıkla dahil edilir.
• Önleme ve uzun vadeli sağlık temel temalardır: Bütünleştirici tıp, tıbbi tedavinin yanı sıra sağlıklı alışkanlıkları ve yaşam tarzı stratejilerini vurgular.
• Bütünleştirici tıp, bir zamanlar birçok kişiye yabancı olabilecek ancak son yıllarda popülerlik kazanmış bir terimdir. Giderek daha fazla insan Amerikan sağlık sisteminin bazı eksikliklerini yaşadıkça, birçoğu geleneksel sağlık modeline alternatifler arıyor.

Bütünleştirici tıbbın devreye girdiği yer burasıdır. Bu makale, bütünleştirici tıbbın ne olduğunu, onu geleneksel tıbbi uygulamalardan farklı kılan şeyin ve size nasıl fayda sağlayabileceğini açıklamaya yardımcı olacaktır.

Bütünleştirici Tıp Nedir?

Fonksiyonel tıp olarak da adlandırılan bütünleştirici tıp, bütünsel bir sağlık hizmeti türüdür. Geleneksel, “batı” tıbbından farklıdır, çünkü sadece et, kemik ve organlardan ziyade beden, zihin ve ruh dahil olmak üzere tüm insana bakmaya odaklanır.

Bütünleştirici tıbbın bazı ilkeleri 

• Vücut, hepsi birlikte çalışan ve birbirini etkileyen birbirine bağlı parçalardan oluşan bir sistem olarak görülür. Vücutta herhangi bir rahatsızlığa neden olan bir şey yanlışsa, bütünleştirici tıp, yalnızca vücudun doğrudan etkilenen kısmına odaklanmak yerine dışa ve büyük resme bakacaktır.
• Hasta ve uygulayıcı, hasta merkezli bakım için tüm sağlık kararlarına hastayı dahil eden iyileşme sürecinde ortaklardır.
• Bütünleştirici tıp, semptomları örtbas etmek yerine, bir sağlık sorununun temel nedenini ortaya çıkarmaya ve bunlarla başa çıkmaya çalışır.
• Sağlığın geliştirilmesini ve hastalığın önlenmesini vurgular, sadece hastalığı zaten mevcut olduktan sonra tedavi etmekle kalmaz.
• Mümkün olduğunda daha az invaziv tedavi seçenekleri tercih edilir.
• Geleneksel tıbbın bir tamamlayıcısıdır. Bütünleştirici tıp ile, her iki yöntemin de uygun kullanımı vücudun doğal iyileşme tepkisini en iyi şekilde destekleyebilir.
• Bakımın koordinasyonu disiplinler arası bir ekip arasındadır. Bu ekibin üyelerinin hepsi iletişim halinde olmalı ve doktor, kayıtlı diyetisyen, akupunktur uzmanı ve daha fazlası gibi rolleri içerebilir.

Bütünleştirici tıp genellikle tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM) terimleriyle karıştırılır. Sağlığa yönelik bu iki bütünsel yaklaşım benzer olsa da, aynı değildir. CAM terapileri bütünleştirici tıbbın bir parçasını oluşturur, ancak bütünleştirici tıp çok daha fazlasını kapsar.

Bütünleştirici tıbbın kendi başlarına değil, bir bütün olarak birlikte var olan farklı dalları vardır. Her dal farklı tedavi ve önleme biçimlerini kapsar.

Bütünleştirici Tıbbın Üç Dalları

Beslenme

Diyet bütünleştirici tıbbın ayrılmaz bir parçasıdır. Hipokrat'ın “yiyecek ilacınız olsun ve ilaç sizin yemeğiniz olsun” ifadesi, bütünleştirici tıp uygulayıcıları arasında yaygın olarak kabul edilen bir inançtır..

Bütünleştirici tıbbın beslenme yönü, temel besinlerinin ötesinde sağlık yararları sağlayan birçok fonksiyonel gıdayı içerir. Fonksiyonel gıdalar diyette iltihabı azaltmaya yardımcı olmak, bağırsak sağlığını desteklemek, detoksifikasyona yardımcı olmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek gibi birçok amaca hizmet eder.

Fonksiyonel gıda örnekleri şunları içerir:

• Kültürlü yoğurt, kombucha ve kimchi gibi fermente gıdalar
•  matcha yeşil çay gibi çaylar
• Zerdeçal, sarımsak ve tarçın gibi otlar ve baharatlar
• Kuşkonmaz ve yulaf ezmesi gibi prebiyotik gıdalar
• Omega-3 somon ve chia tohumu gibi yiyecekler
• Çilek, nar ve kakao gibi yüksek antioksidan gıdalar
• Ceviz ve kabak çekirdeği gibi fındık ve tohumlar
• Brokoli ve karnabahar gibi turpgillerden sebzeler

Beslenme stratejileri kendi başınıza uygulanabilir, ancak en iyi şekilde kayıtlı bir diyetisyen beslenme uzmanıyla ortaklık kurarak yönlendirilebilir. Hedeflenen ve yüksek kaliteli diyet takviyelerinin kullanılması, diyetteki boşlukları doldurmaya ve belirli bir sağlık hedefine ulaşmaya yardımcı olabilir.

Psikolojik

Beyin çok güçlü bir organdır. Bu nedenle bütünleştirici tıpta farkındalık ve meditasyon gibi psikolojik uygulamalar şiddetle vurgulanmaktadır. Bu uygulamalar stresi azaltmaya, duyguları sağlıklı bir şekilde yönetmeye ve yaşamın iniş çıkışlarıyla etkili bir şekilde başa çıkabilmeye yardımcı olur. Bunlar kontrol altında olduğunda, vücudun kendini iyileştirmek veya hastalıklarla savaşmak için daha iyi bir durumda olduğuna inanılmaktadır. Farkındalık ve meditasyon tek başına öğrenilebilir ve uygulanabilir veya eğitimli bir profesyonel tarafından öğretilebilir. Her seçeneğin faydaları olabilir.

Fiziksel

Fiziksel bedeni tedavi etmek bütünleştirici tıbbın önemli bir parçasıdır. Fiziksel vücuda bütünleştirici tıp yaklaşımlarının örnekleri arasında akupunktur, kayropraktik çalışması ve masaj sayılabilir. Bunlar vücudu hizalamaya, dengeye getirmeye ve farklı vücut sistemlerinin olması gerektiği gibi çalışmasına yardımcı olmaya hizmet eder. Bu da hastalık ve diğer sağlık rahatsızlıklarının tedavisine ve/veya önlenmesine yardımcı olabilir. Bütünleştirici tıbbın fiziksel yönleri genellikle eğitimli bir uygulayıcının yardımını gerektirir.

Bütünleştirici Tıp Nasıl Denenir

Ne yazık ki, bazı bütünleştirici tıp türleri sigorta kapsamında değildir. Eğer öyleyse, sadece belirli koşullar veya koşullar için olabilir. Bu, birçok bütünleştirici tıp biçiminin birey için daha fazla paraya mal olduğu anlamına gelir. Bu ekstra maliyet, farkındalık eksikliği ve etkinliğinin belirsizliği ile birleştiğinde, belki de bütünleştirici tıbbın halk arasında kullanımının önündeki en büyük engeldir.

İyi haber şu ki, bütünleştirici tıp yıllar geçtikçe daha yaygın hale geliyor. Birçok doktor ve diğer sağlık uzmanları artık bütünleştirici tıp konusunda resmi eğitim alabilir ve olmayanlar, diğer uygulayıcılara yönlendirme yapabilirler.

Bütünleştirici tıp yapmaya karar vermek kişisel bir seçimdir. Bir sağlık rahatsızlığı ortaya çıkmadan önce bile herhangi bir zamanda aranabilir ve uygulanabilir. 

Referanslar: 

1. Bütünleştirici Tıp Nedir? (n.d.). Andrew Weil Bütünleştirici Tıp Merkezi. https://integrativemedicine.arizona.edu/about/definition.html