Quru fırçalama: Bu nədir + Gözlənilməz sağlamlıq faydaları

Əvvəlcə oktyabr 2018-ci ildə paylaşılıb / may 2023-cü ildə yenilənib

Dəri bədənin ən böyük orqanıdır və qoruma və tənzimləmədə böyük rol oynayır. Təəssüf ki, əksəriyyətimiz gözlərimizə, dişlərimizə və digər bədən sistemlərimizə daha yaxşı qulluq edir və dərimizin sağlamlığına laqeyd yanaşırıq. 

Qidalanma yolu ilə dərini dəstəkləməklə yanaşı, onun daha yaxşı görünməsi və fəaliyyət göstərməsi üçün edə biləcəyimiz çox şey var. Bunu etmək üçün sadə bir təcrübə, bütün bədəni təmizləmək üçün quru fırçalamaqdır.  

Quru fırçalama nədir?

Quru fırçalama, dərini masaj etmək üçün sərt tüklü fırça, lüfa və ya əlcək istifadə etməyi əhatə edən bir texnikadır və bu da pilinqə səbəb olur. Qan dövranını təşviq etmək, iltihabı və stressi azaltmaq və məsamələri açmaq da daxil olmaqla bir çox sağlamlıq faydasına malikdir. 

Quru fırçalamanın əsas məqsədi ölü, quru dəri hüceyrələrini dərhal təmizləmək və daha hamar, daha bərabər dəri toxumasını təmin etməkdir. 

Quru fırçalamanın sağlamlıq üçün faydaları

Həftədə bir və ya iki dəfə quru fırçalama aşağıdakı proseslər kimi bir çox sağlamlıq faydası təklif edə bilər:

• Səthdə tez-tez olan ölü dəri hüceyrələrini boşaldır və təmizləyir
• Qan dövranını gücləndirir və bu da hüceyrələrin və orqanların çox ehtiyac duyulan oksigen və qida maddələrini qəbul etməsinə imkan verir
• Ölü dəri, ətraf mühitin çirklənməsi və ya kosmetik formulalarla tıxanmış məsamələri açır
• Dəridə xoşagəlməz kəsmik görünüşünə səbəb olan maye yığılmasını yönləndirərkən kollagen və fibrin istehsalını stimullaşdıraraq sellüliti azaldır .    
• Quru fırçalama rahatlaşdırıcı topikal masaj forması təmin etdiyindən stressi aradan qaldırır 
• Əzaları ürəyə doğru fırçaladıqda və gövdədə dairəvi hərəkətlərlə toxunulmazlığı artırmaq və toksinləri çıxarmaq üçün limfa sistemini stimullaşdırır

Hamar Dəri Üçün Quru Fırça Necə Hazırlanır

Pilinq etmək asandır və yalnız bir neçə sadə alət tələb edir:

• 1 Quru Bədən Fırçası, Yuyucu, Yastıq və ya Əlcək
• Şirin badam yağı və ya Üzvi kokos yağı 

Təlimatlar:

1. Duşda durun və qollarınızın bütün nahiyələrini ürəyə doğru uzun, axıcı hərəkətlərlə fırçalamağa başlayın. 
2. Hərəkəti ayaqların ön və arxa hissələrində təkrarlayın.
3. Əllərin içinə və ayaqların altına dairəvi hərəkətlər edin.
4. Qarın və kürəyinizdə dairəvi hərəkətlər edin. 
5. Üz, boyun və sinə nahiyələrindən, eləcə də zədələnmiş və ya açıq dərili nahiyələrdən çəkinin. 
6. Ölü dərini effektiv şəkildə təmizləmək üçün təravətləndirici vanna və ya duş qəbul edin.
7. Dərini qurulayın və nəmləndirmək üçün badam və ya kokos yağı çəkin.