Güneş Koruyucunuzda Dikkat Edilmesi Gereken Malzemeler

Cildinize önem veriyorsunuz - bu yüzden güneş kremi kullanıyorsunuz! Ancak güneş kremi losyonlarındaki bazı bileşenler cildinize, sağlığınıza ve gezegene zararlı olabilir. İşte güneş kremlerinde dikkat etmeniz gereken en iyi bileşenlerin ve bunun yerine nelerin seçileceğinin hızlı bir özeti. 

‌‌Okyanus Güvenli Güneş Koruyucularını Seçin

Okyanusta güneş koruyucu losyonlar kullandığınızda, bir kısmı cildinizden yıkanır ve suda yüzer, burada mercan, algler, midye, deniz kestanesi, balık, yunuslar ve daha fazlası dahil olmak üzere okyanus hayvanları ve bitkileri tarafından emilebilir. Araştırmalar, güneş kremlerinde yaygın olarak bulunan kimyasalların 10'unun okyanus hayvanlarına büyümelerini bozarak, bebeklerini utero içinde etkileyerek veya bağışıklık sistemlerine zarar vererek zarar verebileceğini ortaya koymuştur. Ulusal Okyanus ve Atmosfer İdaresi, bu bileşenleri oksibenzon, benzofenon-1, benzofenon-8, OD-PABA, 4-metilbenziliden kafur, 3-benziliden kafur, nano-titanyum dioksit, nano-çinko oksit, oktinoksat, oktokrilen olarak listeler.

Bu listedeki kimyasallar üzerinde daha fazla araştırma yapılması gerekse de, genel fikir birliği, bu bileşenlerden ikisinin okyanus yaşamı için kesinlikle güvenli olmadığı yönündedir - oksibenzon ve oktinoksat. Bu kimyasalların fark edilmesi bazen zordur çünkü başka isimler altında listelenebilirler. Örneğin oksibenzon, BP-3 veya benzofenon-3 olarak listelenebilir. Oktinoksat, OMC veya oktil-metoksisinamat olarak listelenebilir. Bu isimler hafızaya bağlanacak çok şey! Neyse ki, “Reef-Safe” veya “Ocean-Safe” olarak işaretlenmiş çoğu güneş kremi bu iki bileşen içermez. Emin olmak için etiketi her zaman iki kez kontrol etmelisiniz, çünkü terimlerin kullanımıyla ilgili kesin bir düzenleme yoktur ve bazı şirketler bunları yanlış kullanabilir. 

Etiket okumayı atlamak isteyen veya sadece bir bileşeni ezberlemek isteyen müşterilerime tavsiyem, ana bileşeni çinko oksit içeren resif/okyanus için güvenli güneş kremlerini seçmektir. Bunun nedeni, mineral bazlı güneş kremlerinin yukarıda belirtilen kimyasal katkı maddelerinden arınmış olma eğiliminde olması ve insan sağlığı için güvenli olmasıdır. Birçok çevre uzmanı, mümkünse nanopartiküllerden kaçınmayı tavsiye ediyor çünkü minerallerin bu daha küçük versiyonlarının okyanus hayvanlarını etkileyip etkilemeyeceği hala belirsiz ve onlara katılıyorum. Mümkünse normal, nano olmayan çinko formlarını seçmek akıllıca bir karardır.

‌‌İnsan Güvenli Güneş Koruyucu Malzemeler

Müşterilerimin çoğu, Gıda ve İlaç İdaresi'nin yalnızca iki güneş koruyucu bileşeni güvenli olarak onayladığını öğrenince şaşırıyor: çinko oksit ve titanyum dioksit.  

Yukarıdaki okyanus için güvenli tartışmadan bu iki mineral maddeyi tanıyorsanız, iki katı görmüyorsunuz! Okyanus hayvanları için güvenli olan bileşenler genellikle insanlar için de güvenlidir çünkü türümüz aynı temel fizyoloji ve biyokimyayı paylaşır. Örneğin, okyanustaki memelileri etkileyen endokrin bozucu kimyasallar da insan hormonlarını etkileyebilir ve kanserler veya değişmiş östrojen sinyali gibi sorunlara yol açabilir. Bunu iyi bir şey olarak görüyorum çünkü kendinize bakmak aynı zamanda gezegendeki diğer canlılara bakmak anlamına geliyor. 

FDA, insan sağlığı söz konusu olduğunda hala araştırılmakta olan uzun bir güneş koruyucu bileşenleri listesine sahiptir. Bunlar arasında sinoksat, dioksibenzon, ensulizol, homosalat, meradimat, oktinoksat, oktisalat, oktokrilen, padimat O, sülizobenzon, oksibenzon ve avobenzon bulunur. “Soruşturma altında”, FDA'nın bu bileşenlerin güvenli olup olmadığına karar vermeden önce dünya çapındaki araştırmacıların çalışmalar yapmasını, sonuç çıkarmasını ve bu sonuçları kamuya açık bir şekilde bildirmesini beklediği anlamına gelir. Bu süreç onlarca yıl sürüyor ve tavsiyem genel olarak FDA'nın gelecekte zararlı etkileri olduğunu belirleyebileceği bir ürünü kullanmak yerine, bugün güvenli olduğunu bildiğimiz ürünleri kullanmaktır.

Ek olarak, FDA güneş kremindeki iki bileşenin herhangi bir miktarda güvenli olmadığını belirlemiştir: aminobenzoik asit (PABA) ve trolamin salisilat. Güneşten koruyucularınızı bu malzemeler için iki kez kontrol edin ve hala dolabınızdaysa onlardan kurtulun.

FDA onaylı güvenli çinko ve titanyum bazlı güneş kremleri mineral güneş kremleri olarak bilinir. Her ikisi de UV koruması sağlamanın bir yolu olarak güneşin UV ışınlarını ciltten uzağa yansıtır. Çinko, insan vücudunda besin olarak birden fazla kullanımı olan bir mineral olduğundan, bir seçeneğiniz varsa onu titanyum bazlı güneş kremleri yerine seçmenizi öneririm. Titanyumun insan vücudunda bilinen bir besin kullanımı yoktur. 

Vücudunuz ve yüzünüz için farklı güneş kremleri kullanmayı düşünebilirsiniz. Yüz güneş kremleri normalde vücut güneş kremlerindendaha nazik ve daha hafiftir ve genellikle cildinizde renk tonu oluşturabilecek ve takmayı seçerseniz makyajın rengini değiştirebilecek bileşenler içermez. Sivilceye yatkın biriyseniz, özel yüz güneş kremleri de gözenekleri tıkanma riski daha düşüktür. SPF içeren sıvı fondöten, astarve renkli nemlendiriciler bile vardır, böylece cilt bakımı ve güzellik ihtiyaçlarınızı tek bir üründe birleştirebilirsiniz.

Çocuklarınız için güneş kremi satın alıyorsanız, bebek güneş kremi ve çocuk güneş kremi genellikle yetişkinlere yönelik spor güneş kremlerinden veya losyonlarından daha yumuşak, daha güvenli bileşenler içerir. Bu bebek karışımlarını koku, renk veya boya içeren ürünlere tepki verme eğiliminde olan büyük çocuklar ve yetişkinler için bile kullanabilirsiniz. Bebek güneş kremi satın almanın bonusu, tüm aile için işe yarayan plaja bir güneş kremi getirebilmenizdir.

‌‌‌Zulüm İçermeyen Güneş Koruyucuları

Okyanus hayvanları, insan güneş kremi kullanımından etkilenebilecek tek varlık değildir! Bazı şirketler ürünlerini piyasaya sürmeden önce hayvanlar üzerinde test ederken, diğerleri ürünlerinin güvenli olduğundan emin olmak için alternatif araştırma yöntemleri kullanır. Seçiminiz olduğunda, Leaping Bunny veya Cruelty-Free International gibi bir sertifika içeren bir ürün arayın. 

FDA, “zulümsüz” veya “hayvanlar üzerinde test edilmemiş” teriminin kullanımını düzenlemez, bu nedenle herhangi bir şirket doğru olup olmadığına bakılmaksızın etikette bunu iddia edebilir. Bununla birlikte, Leaping Bunny ve Cruelty-Free International sertifikaları isteğe bağlıdır ve şirketlerin üretim sürecinin tüm bölümlerinde hayvan testlerinin hariç tutulması da dahil olmak üzere bu sertifikayı kazanmak için belirli kriterleri karşılamasını gerektirir. Güneş losyonu ürünlerinizde hayvan testlerini en aza indirmek sizin için önemliyse, etikette bu sertifikaları arayın. 

‌‌‌‌Kokusuz Ürünler Hakkında Not

“Koku” terimi, kozmetik şirketleri tarafından ürünlere belirli bir koku vermek için kullanılan tahriş edici ve hatta toksik kimyasalları gizlemek için kullanılabilir. Müşterilerimi koku terimini içermeyen ürünler satın almaya ve bunun yerine çiçeklerin isimlerini veya tanıdıkları diğer kokulu maddeleri içeren ürünleri seçmeye teşvik ediyorum. Bazı yaygın isimler lavanta, limon otu, nane, biberiye, papatya ve daha fazlasıdır. Hassas cilde sahip biriyseniz, ilave kokulardan tamamen kaçınmaya çalışın ve hassas cilt güneş kremi veya kokusuz güneş kremi kullanın.

‌‌Güneş Koruyucu Hakkında Hatırlanması Gereken Önemli Noktalar

Herhangi Bir Güneş Koruyucu Ağır Yanıklardan Daha Güvenlidir

Güneş yanığının tehlikelerine değinmeseydik güneş kremi hakkında herhangi bir konuşma eksik olurdu. Güneş yanığı, ölümcül olabilen bir cilt kanseri türü olan melanom gelişimi için önemli bir risk faktörüdür. Yaşamınız boyunca ne kadar şiddetli yanıklar yaşarsanız, bu tür kansere yakalanma riskiniz o kadar artar. Güneş kremi sizi ciddi bir yanıktan koruyabiliyorsa, ideal bileşenleri içerip içermediğine bakılmaksızın kullanmaya değer. 

Güneş Koruyucu Losyonlar Güneş Koruma Rutininizin Sadece Bir Parçası Olmalıdır

Güneşten koruyucu giysiler, UV farkındalığı ve yaşam tarzı değişiklikleri gezegen için her zaman sadece güneş losyonundan daha etkili, daha güvenli ve daha iyidir.

Umarım hem siz hem de gezegen için iyi olan en sevdiğiniz yeni losyonu seçerken bu yaz güneş koruyucu koridorda kendinizi güvende hissedeceksiniz. Zararlı olduğu bilinen kokulardan, kimyasallardan ve işlemlerden kaçınarak güneşin tadını çıkarırken kendi sağlığınızı artırabilirsiniz. 

Referanslar:

1. Backes, Claudine, vd. “Ultraviyole Radyasyona Yüz Maruziyeti: Çeşitli Şapka Stillerinin Öngörülen Güneş Koruma Etkinliği.” Fotodermatoloji, Fotoimmünoloji ve Fototıp, cilt 34, sayı 5, 31 Mayıs 2018, s. 330—337, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29682802/, 10.1111/phpp.12388. Erişim tarihi: 28 Mayıs 2021.
2. İlaç Değerlendirme ve Araştırma Merkezi. “Güneş Koruyucu Emilimine Daha Fazla Işık Tutmak.” ABD Gıda ve İlaç Dairesi, 2020, www.fda.gov/news-events/fda-voices/shedding-more-light-sunscreen-absorption. Erişim tarihi: 12 Temmuz 2021.
3. “Güneş Koruyucu: Cildinizi Güneşten Korumaya Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?” ABD Gıda ve İlaç Dairesi, 2019, www.fda.gov/drugs/forståing-over-countermedicines/sunscreen-how-help-protect-your-skin-sun. Erişim tarihi: 12 Temmuz 2021.
4. Gıda Güvenliği ve Uygulamalı Beslenme Merkezi. Kozmetikte “'Zulümsüz'/'Hayvanlarda Test Edilmemiş' Etiketlemesi.” ABD Gıda ve İlaç Dairesi, 2020, www.fda.gov/cosmetics/cosmetics-labeling-claims/cruelty-freenot-tested-animals. Erişim tarihi 13 Temmuz 2021.
5. Corrêa, M.P., ve ark. “2006-2100 Döneminde Toplam Ozon İçeriğindeki Değişiklikler ve Güney Amerika ve Antarktika için Eritemal ve D Vitamini Etkili UV Dozları Üzerindeki Etkileri.” Fotokimyasal ve Fotobiyolojik Bilimler, cilt 18, sayı 12, 2019, s. 2931—2941, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31696195/, 10.1039/c9pp00276f. Erişim tarihi: 28 Mayıs 2021.
6. de Troya-Martín, Magdalena, vd. “Plaja Ziyaretçiler Arasında Güneş Yanığının Yaygınlığı ve Öngörücüleri.” Fotodermatoloji, Fotoimmünoloji ve Fototıp, cilt 34, sayı 2, 17 Ekim 2017, s. 122—129, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28976044/, 10.1111/phpp.12354. Erişim tarihi: 12 Temmuz 2021.
7. Driscoll MS; Wagner RF. “Akut Güneş Yanığı Reaksiyonunun Klinik Yönetimi.” Cutis, cilt 66, sayı 1, 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10916693/,. Erişim tarihi: 28 Mayıs 2021.
8. “EWG Skin Deep® | OKTINOKSAT Nedir.” EWG, 2014, www.ewg.org/skindeep/ingredients/704203-octinoxate/. Erişim tarihi 13 Temmuz 2021.
9. “EWG Skin Deep® | PABA Nedir.” EWG, 2014, www.ewg.org/Skindeep/Ingredients/704390-PABA_ (PARA-AMINOBENZOIC_ACID) -PABA-PABA/. Erişim tarihi 13 Temmuz 2021.
10. HOLICK, MICHAEL F. “Güneş Işığının, Ultraviyole Radyasyonun, Görünür Işığın, Kızılötesi Radyasyonun ve D Vitamininin Sağlık İçin Biyolojik Etkileri.” Antikanser Araştırması, cilt 36, sayı 3, Mart 2016, sayfa 1345—1356, ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.long. Erişim tarihi 27 Mayıs 2021.
11. McCusker, Meagen M. ve Jane M. Grant-Kels. “Derinin İyileştirici Yağları: ω-6 ve ω-3 Yağ Asitlerinin Yapısal ve İmmünolojik Rolleri.” Dermatoloji Klinikleri, cilt 28, no. 4, Temmuz 2010, s. 440—451, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620762/, 10.1016/j.clindermatol.2010.03.020. Erişim tarihi: 28 Mayıs 2021.
12. Puvabanditsin P; Vongtongsri R. “Aloe Vera Kreminin Güneş Yanığı ve Bronzlaşmanın Önlenmesi ve Tedavisinde Etkinliği.” Tayland Tabipler Birliği Dergisi = Chotmaihet Thangphaet, cilt 88 Ek 4, 2015, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16623024/,. Erişim tarihi 27 Mayıs 2021.
13. Rosner, William ve ark. “Testosteronun Ölçülmesinde Fayda, Sınırlamalar ve Tuzaklar: Bir Endokrin Toplum Pozisyon Beyanı.” Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi, cilt 92, no. 2, 7 Kasım 2006, sayfa 405—413, academic.oup.com/jcem/article/92/2/405/2566757, 10.1210/jc.2006-1864. Erişim tarihi: 1 Haziran 2021.
14. Saric, Suzana ve Raja Sivamani. “Polifenoller ve Güneş Yanığı.” Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi, cilt 17, sayı 9, 9 Eylül 2016, s. 1521, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27618035/, 10.3390/ijms17091521. Erişim tarihi: 28 Mayıs 2021.
15. Saric-Bosanac SS; Clark AK; Nguyen V; Pan A; Chang FY; Li CS; Sivamani RK. “Gölgede ve Doğrudan Güneş Işığında Ultraviyole (UV) Radyasyonun Ölçülmesi.” Dermatoloji Çevrimiçi Dergisi, cilt 25, sayı 7, 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31450273/,. Erişim tarihi: 28 Mayıs 2021.
16. Seidle, Troya. “Humane Society International'ın Hayvan Testlerini Sonlandırmak İçin Küresel Kampanyası.” Laboratuvar Hayvanlarına Alternatifler, cilt 41, sayı 6, Aralık 2013, sayfa 453—459, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24512229/, 10.1177/026119291304100608. Erişim tarihi 13 Temmuz 2021.
17. Silva, Mariane Arnoldi, vd. “Sıçanlarda UVB Kaynaklı Pençe Güneş Yanığı Modelinde Aloe Saponaria Haw'un Anti-Enflamatuar ve Antioksidan Etkileri.” Fotokimya ve Fotobiyoloji Dergisi B: Biyoloji, cilt 133, Nisan 2014, sayfa 47—54, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24681774/, 10.1016/j.jphotobiol.2014.02.019. Erişim tarihi 27 Mayıs 2021.
18. ABD Ticaret Bakanlığı, Ulusal Okyanus ve Atmosfer İdaresi. “Güneş Koruyucu Kimyasallar ve Mercan Resifleri.” NOAA.gov, 2021, oceanservice.noaa.gov/news/sunscreen-corals.html. Erişim tarihi: 12 Temmuz 2021.
19. Nationalacademies.org, 2021, www.nationalacademies.org/event/06-15-2021/su ekranı araştırması-su ortamlarında uv filtrelerinin potansiyel etkileri. Erişim tarihi 13 Temmuz 2021.