Neti Pot: Faydaları və necə istifadə olunur

Neti Qazanı nədir? 

 neti qabı burun boşluğunda və sinuslarda selik və zibilləri yuyan burun sulama vasitəsidir. Neti qabları bir neçə formada olur və şəxsi gigiyena qaydalarınızda müntəzəm istifadə edildikdə bir çox fayda təqdim edir. Onlar müəyyən bir su növü ilə hazırlanmış duzlu məhlul ilə istifadə olunur. Neti qazanının yaşaya biləcəyiniz hər hansı bir burun simptomlarını necə yaxşılaşdıra biləcəyini və onu sağlamlıq rejiminizə necə daxil edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Neti qablarının üç əsas növü var . Forma və istifadə baxımından fərqli olsa da, hər biri burun boşluğundan zibil və seliyin təmizlənməsinə kömək edir: 

• Standart neti qazanı: Standart versiya kiçik çaydan kimi görünür. Bu versiyadan istifadə etmək üçün neti qabının lüləsi burun dəliklərinizdən birinə yumşaq bir şəkildə basılır. Daha sonra başınızı yan tərəfə əyirsiniz və neti qabından çıxan maye burnunuzun bir tərəfinə, digər tərəfinə isə axır və burnunuzdakı və burun boşluğundakı zibil və seliyin təmizlənməsinə kömək edir.
• Sıxma şüşəsi: Bu versiya standart versiya kimi istifadə olunur. Lakin, şüşənin ucunu burnunuza tutduqdan sonra, şüşəni sıxarkən dik durmağa davam edirsiniz. Bəzi insanlar bu üsulu standart versiyadan daha rahat hesab edirlər. 
• Avtomatik: Avtomatik burun yuma aləti içərisində artıq duzlu məhlul ilə birlikdə gəlir. Sprey başlığını burun dəliyinə daxil etdikdən sonra, sinuslarınızı təmizləmək üçün məhlul nasosları tətbiq edirsiniz. Bu seçim səyahət üçün idealdır, çünki bütün neti qazan komponentləri əvvəlcədən qarışdırılır və istifadədən əvvəl heç bir hazırlıq tələb etmir. 

Neti Potunun Faydaları

Şəxsi gigiyena qaydalarınıza neti qabı əlavə etmək, burun keçidlərinin daha təmiz olmasından burun iltihabının azalmasına və sinus infeksiyaları və allergiyalarından azad olmağa qədər müxtəlif faydalar təqdim edir.

Burun Keçidlərini Təmizləyin

Toz, çirk, zibil və selik burnunuza ilişib qala bilər və bu da müxtəlif narahatedici simptomlara səbəb ola bilər. Yetkinlərin neti qabından istifadə etmək qərarına gəlmələrinin əsas səbəblərindən biri burun keçidlərini təmizləməkdir. İstər soyuqdəymədən qaynaqlanan tıkanıklığı aradan qaldırmağa çalışırsınız, istərsə də mövsümi allergiyanız burnunuzun qaşınmasına səbəb olur, burun dəliklərinizi və burun boşluğunuzu sulamaq kömək edə bilər. 

İltihabı aradan qaldırın

Tıxanma burun iltihabının əsas səbəbidir. Bu sinus iltihabı nəfəs almaqda çətinlik yarada bilər ki, bu da yuxunuza və daha çox şeyə təsir edə bilər. Neti qabı ilə istifadə edilən duzlu məhlul, bəlğəmi incəldə bilər və bu da daha az tıkanıklığa və öz növbəsində daha az iltihaba səbəb olur. Burun iltihabınızı azaltmaq dərman istifadə etmədən nəfəs almağınızı yaxşılaşdıra bilər və potensial olaraq daha rahat yuxu kimi digər faydalara səbəb ola bilər.

Sinus infeksiyasının müalicəsi

Əgər nə vaxtsa sinus infeksiyasından əziyyət çəkmisinizsə, niyə bu qədər çox insanın sinuslarındakı ağrını aradan qaldırmaq üçün axtarışda olduğunu başa düşürsünüz. Mukus yığılması və iltihabdan qaynaqlanan sinus təzyiqi inanılmaz dərəcədə narahat ola bilər. Neti qabı ilə birlikdə duzlu məhlulun istifadəsi dərman olmadan rahatlama təmin edə bilər. Neti qazanı seliyi incəltmək və iltihabı azaltmaqla yanaşı, bakteriya və virusları da təmizləyə bilər və bu da sonrakı infeksiya ehtimalını azaltmağa kömək edir.

Tənəffüs Sisteminin Özünü Təmizləməsini Təşviq Edin

Qulaqlarınız, burnunuz və boğazınız bir sıra borularla birləşir və yuxarı tənəffüs sisteminizin bir hissəsini təşkil edir. Neti qabları bakteriya və virusları yuyub təmizləyə bildiyindən, burun sulaması sağlam tənəffüs sistemini təşviq edə bilər. Burun yollarınızı qıcıqlandırıcılardan və xəstəliklərdən təmizləmək, tənəffüs sisteminizin infeksiya və tənəffüs problemlərini azaltmaq üçün sağlam bir mühit saxlamasına kömək edir.

Allergiyadan azadolma

Qaşınma və burun tıkanıklığı allergiyanın ümumi simptomlarıdır. Əlbəttə ki, reseptsiz dərman allergiya ilə əlaqəli narahatlığı aradan qaldıra bilər, lakin neti qabı da kömək edə bilər. Neti qabından çıxan duzlu məhlul burun keçidlərinizdən keçərkən və nəticədə burun dəliyinizdən çıxdıqda, allergenlər də xaric olur. Yaz aylarında, bir çox insanın daha çox allergen hiss etdiyidövrdə, neti qabının gündəlik istifadəsi xüsusilə faydalı ola bilər.

Soyuqdəymə Simptomlarının İdarə Edilməsi

Soyuqdəymə ilə sinonim olan burun tıxanıqlığı təkcə narahatedici deyil, həm də sinuslarınızda təzyiqin artmasına və ehtimal ki, infeksiyaya səbəb ola bilər. Burun açıcı dərman ənənəvi bir rahatlama forması ola bilər, ancaq neti qabı da müalicənizin bir hissəsi olmalıdır. Bu, bəlğəmi incəldə bilər, onu daha asan xaric etməyə və infeksiya şansınızı azaltmağa imkan verir. Soyuqdəymə simptomlarınızı idarə etməyin daha vahid yollarını öyrənmək üçün bu bloqa baxın. 

Neti Qabından Necə İstifadə Etmək Olar

Neti qazanınızı istifadə etməyiniz növündən asılı olaraq bir qədər dəyişəcək. Bununla belə, bütün versiyalar istifadəsində bir neçə oxşarlığa malikdir. Neti qazanınızın qablaşdırmasında göstərilən təlimatları həmişə izləyin. 

1. Təmizləyin və sterilizasiya edin: Başlamaq üçün, burun boşluğuna bakteriyaların daxil olma ehtimalını azaltmaq üçün bütün burun yuma alətləri təmiz saxlanılmalı və sterilizasiya edilməlidir. 
2. Yalnız steril və ya distillə edilmiş su istifadə edin: Neti qabınızda istifadə etdiyiniz su steril və ya distillə edilmiş olmalıdır. Bu, bakteriya və ya virusların burun keçidinizə daxil olma ehtimalını daha da azaldır. Distillə edilmiş su yoxdursa, otaq temperaturuna qədər soyudulmuş qaynadılmış kran suyundan istifadə edə bilərsiniz. 
3. Duzlu məhlul hazırlayın: Daha sonra duzlu məhlul hazırlamaq üçün suya duz əlavə edə bilərsiniz. Bu məqsədlə fərdi duz paketləri ala bilərsiniz. Avtomatik burun yuma alətindən istifadə edirsinizsə, duzlu məhlul artıq damarda olacaq, buna görə də heç bir tərkib hissəsi əlavə etməyə ehtiyac yoxdur. 
4. Burun yollarınızı sulayın: Sonda, fərdi məhsulunuzdakı istifadə qaydalarına əməl edin. Standart tor qabı, duzlu məhlulun burun dəliklərinizə daxil olub çıxması üçün başınızı əyməyinizi tələb etsə də, sıxma şüşəsi və avtomatik versiyaları, çox güman ki, düz dayanmağınızı göstərəcək. Ən yaxşı nəticə üçün cihazınızla birlikdə gələn təlimat kitabçasına baxın. 

Neti Qazanını Necə Təmizləmək olar

Neti qabınızı hər istifadədən sonra steril su və qab yuyucu vasitə ilə yaxalayaraq yaxşıca təmizləyin. Neti qabının bütün hissələrini - burun, qol və su saxlama bölməsi də daxil olmaqla - təmizlədiyinizdən əmin olun, çünki müalicə zamanı burun yuyucusu onu çirkləndirə bilər. Sonda neti qazanınızı təmiz qab dəsmalı və ya birdəfəlik istifadə üçün dəsmal ilə qurulayın. Avtomatik neti qabından istifadə edirsinizsə, ucluğu spirtli bir çubuqla təmizləyin və saxlamadan və ya yenidən istifadə etməzdən əvvəl tamamilə qurumasına icazə verin. 

Neti Pot İstifadəsinin Yan Təsirləri

Neti qabından istifadə ümumiyyətlə təhlükəsiz və narahatlıq yaratmasa da, mümkün yan təsirlər mövcuddur. Ən çox görülən simptomlardan biri burun keçidində yanma hissidir. Bu, məhluldakı duz konsentrasiyasından qaynaqlana bilər. Bu hiss adətən tez keçsə də, qıcıqlandırıcı hesab edirsinizsə, duzlu məhlulunuza az miqdarda çörək sodası əlavə edin. 

İnfeksiyaların qarşısını almaq üçün həmişə steril alətlərdən və inqrediyentlərdən istifadə edin. Bununla belə, ən yaxşı təcrübələrə əməl etsəniz belə, neti qabından istifadə edərkən burun boşluğuna bakteriya və ya virus daxil olma ehtimalı azdır. Məhlulda steril olmayan kran suyunun istifadəsi burun qanamasına səbəb ola bilər və neti qabının həddindən artıq istifadəsi burun boşluğunu quruda bilər. 

Öz Neti Qazan Həllinizi Necə Hazırlamaq Olar

Fərdi duz paketləri duz məhlulu hazırlamağı asanlaşdırsa da, bu reseptdən istifadə edərək özünüz də hazırlaya bilərsiniz: 

1. Üç hissə yodlaşdırılmamış duzu bir hissə çörək sodasıilə qarışdırın. Çay qaşıqları bu maddələr üçün uyğun bir ölçüdür. 
2. Duz və çörək sodasını qarışdırdıqdan və qarışdırdıqdan sonra qarışığın bir çay qaşığı 8 unsiya steril suya əlavə edin. Yenə də infeksiya riskini məhdudlaşdırmaq üçün steril, distillə edilmiş və ya qaynadılmış və soyudulmuş sudan istifadə etmək vacibdir. 
3. Duz həll olana qədər qarışığı yavaşca qarışdırın. Mayenin isidilməsi bərk komponentlərin daha tez həll olmasına imkan verə bilər. 

Aparılan yemək

Gördüyünüz kimi, sağlamlıq rutininizin bir hissəsi olaraq neti qabından istifadə etmək bir çox fayda gətirir. Yan təsirləri az olduğundan, neti qabı bəzi reseptsiz satılan soyuqdəymə, allergiya və sinus dərmanlarına yaxşı və təsirli alternativdir. Sinus infeksiyası və ya soyuqdəymə narahatlığını aradan qaldırmağa çalışırsınızsa və ya allergiyadan qaynaqlanan burun simptomları yaşayırsınızsa, özünüzü daha yaxşı hiss etməyiniz üçün həkimin təyin etdiyi neti qabı tam olaraq sizə uyğun ola bilər! 

İstinadlar:

1. Succar EF, Turner JH, Chandra RK. Burunla duzlu su ilə yuyulma: klinik yeniləmə. Beynəlxalq Allergiya Forumu Rhinol. 2019;9(S1):S4-S8. 
2. King D, Mitchell B, Williams CP, Spurling GK. Kəskin yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyaları üçün duzlu burun yuyulması. Cochrane Verilənlər Bazası Sisteminin Yenilənməsi. 2015;2015(4):CD006821.