Bir Naturopatik Doktorun 2022'nin En İyi 8 Doğal Ürün Trendi

Bazı takviye trendleri gelip giderken, pazarı daha iyi anlamak için neyin popüler olduğunu ve insanların kendi sağlıkları için neyi etkili bulduklarını izlemeye değer.

Popülerlik ve pazar payı kazanan yeni ürünler genellikle sağladıkları faydalar nedeniyle bunu yapar. 2022 için ortaya çıkan ve gelecek en son ürün trendlerini keşfetmek, sağlığı ve refahı daha iyi desteklemenin yeni ve heyecan verici yollarına dair içgörüler açabilir.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

iHerb (@iherb)tarafından paylaşılan bir gönderi

Enerji Ürünleri

enerjiye yardımcı olmak için satılan ürünler, doğal ürünler endüstrisinin büyük ve büyüyen bir pazar bölümüdür.     Tanımlandığı gibi kategori, içeceklerden jellere, sakızlara, tozlara, kapsüllere ve tabletlere kadar geniş bir ürün yelpazesini kapsar. Enerji ürünlerinin çalıştığı iki temel yolu tanımaya değer: uyarıcı olarak veya vücuttaki enerji üretimini artırarak.

Uyarıcılar genellikle kafein veya guarana, kahve çekirdeğiveya yeşil çay özügibi kafein veya bitkisel özler (kafein içeren) içerir. Bu uyarıcıları içeren ürünler aşırı doz riski taşır ve nasıl formüle edildiklerine bağlı olarak uzun süreli kullanımda bazı sağlık endişelerini artırabilir, enerji içecekleri en çok endişe kaynağıdır.

Vücutta artan enerji üretimi yoluyla enerjiyi destekleyen ürünler daha güvenli olabilir. Tipik olarak uyarıcılardan daha az güçlü olsa da, bazı araştırmalar enerjiye yardımcı olmak için belirli takviyelerin faydalarını desteklemektedir. Örnekler arasında CoQ10, B vitaminlerive kreatinbulunur. Genellikle stres tepkisini iyileştirmeye yardımcı olmak için kullanılan bitkisel ürünler enerji rezervlerini artırabilir ve muhtemelen cordyceps, maca, ginsengve diğerleri dahil olmak üzere popülaritesini artırmaya devam edecektir.

Kilo kaybı

Kilo verme ürünleri uzun zamandır popülerdir ve bu trendin 2022'ye kadar devam etmesi muhtemeldir. Daha fazla insanın evden çalışması ve daha az dışarı çıkmasıyla, kilo alımı, pandemi boyunca birçok kişi için ortak bir endişe olmuştur.

Kalite ve güvenlik, kilo verme ürünleri için önemli endişelerdir. Ne yazık ki, etkinliği artırmak amacıyla, bazı vicdansız şirketler önemli yan etkilere ve risklere neden olan tehlikeli veya yasaklanmış bileşenler ekler. Tek bileşenli ürünler tipik olarak kombinasyon ürünlerinden daha güvenlidir. Ayrıca, kilo verme ürünlerinin genellikle sadece mütevazı bir şekilde etkili olduğunu, bunun en aza indirilmemesi gerektiğini, aynı zamanda abartılmaması gerektiğini de kabul etmeye değer.

Kilo kaybı için satılan doğal takviyelerden çok azı sağlam, tutarlı fayda kanıtlarına sahiptir.  çözünür lif, kurkumin, probiyotiklerve yeşil çay gibi bazı ürünler yardımcı olsa da, başarı elde etmek için diyet ve egzersiz dahil diğer yaşam tarzı faktörleri gereklidir. Muhtemelen 2022 yılına kadar bu bileşenlerden bazılarıyla ve diğer yeni ürünlerle kilo verme ürünlerinde daha fazla değişiklik göreceğiz.

Stres ve Stres Azaltma

Pandemi boyunca anksiyete ve depresyon oranları hızla arttı ve insanların strese tepkilerini iyileştirmek için tedavi aramalarına yol açtı. Anksiyete ve depresyonla mücadele edenler uygun tedaviyi aramalı olsa da, bir dizi bitki strese tepkimizi iyileştirmeye ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olan kanıtlar göstermiştir. Pandemi muhtemelen 2022'ye kadar uzanırken, stres direncini iyileştirmeye yardımcı olmaya odaklanan doğal ürünlere olan talebin sadece devam etmesi muhtemeldir.

Öne çıkan ürünler arasında, cordyceps, maca ve ginseng dahil olmak üzere enerjiye yardımcı olmak için daha önce bahsedilen bitkilerden bazılarını içerir. Faydaları öneren araştırmalara sahip diğer otlar arasında ashwagandha, Schisandrave Rhodiolabulunur. Yeni kombinasyonların veya farklı özlerin 2022 yılına kadar stresi iyileştirmeye yardımcı olma yetenekleriyle lanse edildiğini görmek şaşırtıcı olmaz.

Bağışıklık Desteği

Geçen yıl, bağışıklık fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olmak için formüle edilmiş çok sayıda takviye ürünü neredeyse bir gecede tükendi. Çinko, D vitamini, ekinezya, C vitaminive bağışıklık fonksiyonunu desteklediği düşünülen diğer ürünler büyük miktarlarda satın alındı. Ve pandemi devam ettikçe, insanlar bağışıklık fonksiyonunu güçlendirmenin yollarını ararken ve kendilerini solunum yolu enfeksiyonlarından korumaya çalışırken bağışıklık destekleyen ürünlere olan artan ilginin devam etmesi muhtemeldir.

Popülerliğini artırması veya sürdürmesi muhtemel ürünler arasında D vitamini bulunur ve araştırmalar vitamin eksikliği olanlar için solunum yolu enfeksiyonlarını önemli ölçüde azaltabileceğini gösteriyor.  Sarımsak de tanınmaya değer, birkaç çalışma soğuk algınlığına duyarlılıkta önemli azalmalar gösteriyor. Niasinamid veya vitamin B3 gibi bağışıklık tepkisini etkilediği görünen diğer, daha az bilinen vitaminler popülerlik kazanabilir. Bağışıklık fonksiyonunu etkileyen bitkisel ürünler, siyah tohum (Nigella sativa) ve tıbbi mantarlardahil olmak üzere popülaritesini artırabilir.

Probiyotikler

Probiyotiklerin bağışıklık sistemi üzerinde etkileri olsa da, artan popülerlikleri nedeniyle kendilerine ait bir kategoriyi hak ediyorlar. Bağışıklık tepkisini etkilemek ve iyileştirmek için faydalarına olan ilgi muhtemelen artmaya devam edecek, özellikle araştırmalar düzenli olarak alındığında soğuk algınlığı ve grip risklerini azalttıklarını öne sürdüğü için.

Probiyotik organizmalar üzerinde araştırmalar devam ederken, daha spesifik sağlık koşullarına odaklanan probiyotiklerin ortaya çıkmaya devam etmesi muhtemeldir. Araştırmalar, bazı probiyotik bakterilerin kaygı ve depresyonu azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur. Bağırsak florası ve obezite arasındaki bağlantı göz önüne alındığında, probiyotiklerin kilo kaybına yardımcı olabileceğine dair kanıtlar zaten var.

Kilo vermeye yardımcı olacak ek probiyotik ürünler muhtemelen mevcut olacaktır. Alerji semptomları için probiyotikler, gastrointestinal sağlığı desteklemeye yardımcı olan probiyotik ürünlerdeki büyüme gibi bir başka olası hedeftir. Araştırmalar zaten kullanımlarıyla ilgili bazı potansiyel faydalar önerdiğinden, yakında cilt sağlığı için daha topikal probiyotikler görmeye başlayacağız.

Doğal Güzellik ve Kozmetik

Uzun zamandır popüler olan diğer ürünler, sağlıklı cildi desteklemek ve kırışıklıkları ve diğer yaşlanma belirtilerini azaltmak için formüle edilmiş takviyelerdir. İş için video konferansın artan kullanımıyla, insanlar görünüşlerinin aşırı farkında hale geldiler. Cilt sağlığını, elastikiyetini iyileştirmeye ve kırışıklıkları azaltmaya yönelik kanıtlara sahip ürünler sadece 2022 yılına kadar daha popüler hale gelecek.

Kilo verme ürünleri gibi, güzellik ürünleri de dikkatle yaklaşılması gereken başka bir ürün kategorisidir. Bununla birlikte, çalışmalar bazı takviye türlerinin yardımcı olabileceğini göstermektedir.  kollajen ve diğer protein ürünlerinin popülaritesindeki son artış, klinik çalışmalarda birkaç aylık takviye süresince cilt sağlığında önemli gelişmeler bulduğu iyi bir örnektir. Muhtemelen kollajen, amino asitve diğer protein ürünlerinin popülaritesini artırmaya devam edecektir.

Kemik ve Eklem Sağlığı

Ağrılar ve ağrılar insanlar yaşlandıkça daha yaygın hale geliyor gibi görünüyor. Büyük baby boomer kuşağı yaşlanmaya ve emekliliğe geçmeye devam ederken, muhtemelen 2022 ve sonrasında kemik ve eklem sağlığına odaklanan doğal ürünlerde güçlü bir büyüme görmeye devam edeceğiz.

Tarihsel olarak glukozamin eklem ağrısı ve artrit için kullanılan ana takviye olsa da, araştırmalar, kurkumin, Boswelliave zencefildahil olmak üzere diz artriti için klinik çalışmalarda potansiyel gösteren birkaç bitki dahil olmak üzere diğer ürünleri desteklemeye başlıyor.

Kemik sağlığı için, kalsiyum muhtemelen 2022 yılına kadar iyi satmaya devam edecek. Bununla birlikte, kalsiyum takviyeleri sadece büyük bir öğünle alınmalıdır, çünkü kanıtlar onları aç karnına almanın kalp hastalığına katkıda bulunabileceğini öne sürmeye başlamıştır. Aç karnına alındığında, kalsiyum geçici olarak kan kalsiyum seviyelerini normalin üzerine çıkarır ve bu da arterlerin sertleşmesine katkıda bulunabilir.

Magnezyum ve potasyum de kemik sağlığı için bazı potansiyel faydalara sahiptir, K vitaminigibi. Kırıkları önlemek için D vitamini ile ilgili veriler biraz tartışmalı hale geldi, ancak yine de eksik olan yaşlı bireyler için faydalar önermektedir. Bor , genellikle gözden kaçan ve yaşlılığa kadar kemik gücünü korumak için yararlı olabilecek başka bir mineraldir.

Daha Temiz, Daha Güvenli Ürünler

Tüketiciler daha seçici hale geldikçe, potansiyel olarak zararlı yan etkileri olan dolgu maddelerini ortadan kaldıran ürünlere olan talep artmaktadır. Diyet takviyelerinin üretimi sırasında, belirli dolgu maddeleri, akış maddeleri ve yağlayıcılar genellikle ürünleri kapsüllemek için gereklidir. Bu bileşenlerin çoğu zararsız olsa da, bazıları değildir.

Kullanılan boyalar ve renklendiriciler hassas kişilerde reaksiyonlara neden olabilir. Maltodekstrin ve karboksimetil selüloz gibi işlenmiş nişastalar yaygın dolgu maddeleridir, ancak araştırmalar sindirim sistemindeki patojenik bakterileri besleyebilecekleri, iltihabı artırabilecekleri ve gastrointestinal sağlığa zarar verebilecekleri konusunda araştırmalar yapılmaktadır.

Müşteriler daha iyi eğitim aldıkça, daha temiz ürünler talep etmeye devam edecekler. Daha güvenli katkı maddeleri kullanma veya bunları tamamen ortadan kaldırma çabalarını vurgulayan şirketlerin 2022'de pazar payını artırması muhtemeldir. Toplu ürünler ve tozlar, daha saf bir ürün olmaları nedeniyle popülerlik kazanabilir.

Bu Yazıdan Çıkarabileceklerimiz

2022, diyet takviyesi ve doğal ürünler endüstrisinde ek büyüme ve yenilik için çok umut vaat ediyor. Ve bu ürünlerin çoğu şu anda mevcut olanları iyileştirebilir. Araştırma ve geliştirme arttıkça, endüstri genelinde uzun yıllar boyunca sürekli büyümeyi göreceğiz.

Referanslar:

1. Alsharif FJ, Almuhtadi YA. Kurkumin Takviyesinin Aşırı Kilolu veya Obez Yetişkinlerde Antropometrik Ölçümler Üzerine Etkisi. Besinler. 2021; 13 (2) :680. Yayın tarihi 2021 Şub 20. doi:10.3390/nu13020680
2. Balestrino M, Adriano E. Sporun ötesinde: Beyin ve kasın patolojik veya parafizyolojik durumlarında kreatin takviyesinin etkinliği ve güvenliği. Med Res Rev. 2019; 39 (6) :2427-2459. doi: 10.1002/med.21590
3. Balta I, Butücel E, Mohylyuk V, vd. Solunum Enfeksiyonları, Alerjiler, Kanser ve Nörolojik Anormalliklerde Probiyotiklerin Rolüne İlişkin Yeni Bilgiler. Hastalıklar. 2021; 9 (3) :60. Yayın tarihi 2021 Eyl 2. doi:10.3390/disease 9030060
4. Balta I, Butücel E, Mohylyuk V, vd. Solunum Enfeksiyonları, Alerjiler, Kanser ve Nörolojik Anormalliklerde Probiyotiklerin Rolüne İlişkin Yeni Bilgiler. Hastalıklar. 2021; 9 (3) :60. Yayın tarihi 2021 Eyl 2. doi:10.3390/disease 9030060
5. Chassaing B, Van de Wiele T, De Bodt J, Marzorati M, Gewirtz AT. Diyet emülgatörleri doğrudan insan mikrobiyotası kompozisyonunu ve gen ekspresyonunu ex vivo olarak değiştirir ve bağırsak iltihabını güçlendirir. Mayıs 2017; 66 (8) :1414-1427. doi: 10.1136/gutjnl-2016-313099
6. Das G, Shin HS, Leyva-Gomez G, vd. Cordyceps spp.: Bağışıklık Uyarıcı ve Diğer Biyolojik Potansiyelleri Üzerine Bir İnceleme. Ön Farmakol. 2021; 11:602364. Yayın tarihi 2021 Şub 8. doi:10.3389/fphar.2020.602364
7. Grönendijk I, Delft M, P mağlup etti, Loon LJC, Büyük LCPGM. Magnezyumun yaşlı erişkinlerde kemik sağlığı üzerindeki etkisi: Sistematik bir inceleme ve meta-analiz [baskıdan önce çevrimiçi yayınlandı, 2021 Ekim 16]. Kemik. 2021; 154:116233. doi: 10.1016/j.bone.2021.116233
8. Hannan MA, Rahman MA, Sohag AAM, vd. Siyah Kimyon (Nigella sativa L.): Fitokimya, Sağlık Faydaları, Moleküler Farmakoloji ve Güvenlik Üzerine Kapsamlı Bir İnceleme. Besinler. 2021; 13 (6) :1784. Yayın tarihi 2021 Mayıs 24. doi:10.3390/nu13061784
9. Hsiao AF, Lien YC, Tzeng IS, Liu CT, Chou SH, Horng YS. Diz osteoartritinde yüksek ve düşük doz kurkuminin etkinliği: Sistematik bir inceleme ve meta-analiz [baskıdan önce çevrimiçi yayınlandı, 2021 Eylül 16]. Tamamlayıcı Ther Med. 2021; 63:102775. doi:10.1016/j.ctim.2021.102775
10. Josling P. Sarımsak takviyesi ile soğuk algınlığının önlenmesi: çift kör, plasebo kontrollü bir araştırma. Adv Ther 2001; 18 (4) :189-193. doi: 10.1007/BF02850113
11. Lamadrid P, Williams DK, Kilpatrick MW, Bickford PC, Sandberg C. Rhodiola rosea ile diyet takviyesi NT-020'nin enerji, yorgunluk ve algılanan efor üzerindeki etkisi. Funct Food Health Aralık 2019; 9 (11): 706-718.
12. Lasheras I, Seral P, Alonso-Ventura V, Santabárbara J. Akut enerji içeceği tüketiminin elektriksel kalp hastalığı üzerindeki etkisi: Sistematik bir inceleme ve meta-analiz. J Elektrokardiol. 2021; 65:128-135. doi: 10.1016/j.jelectrocard.2021.01.020
13. Laudisi F, Di Fusco D, Dinallo V, vd. Gıda Katkı Maddesi Maltodekstrin, Endoplazmik Retikulum Strese Dayalı Mukus Tükenmesini Destekler ve Bağırsak Enflamasyonunu Şiddetlendirir. Hücre Mol Gastroenterol Hepatol. 2019; 7 (2): 457-473. doi: 10.1016/j.jcmgh.2018.09.002
14. Lemke EA. Kansere Bağlı Yorgunluğun Yönetimi için Ginseng: Bütünleştirici Bir İnceleme. J Adv Pract Oncol. 2021; 12 (4) :406-414. doi:10.6004/jadpro.2021.12.4.5
15. Maia Campos PMBG, Franco RSB, Kakuda L, Cadioli GF, Costa GMD, Bouvret E. Hidrolize Balık Kıkırdağı ile Oral Takviye Cildin Morfolojik ve Yapısal Özelliklerini İyileştirir: Çift Kör, Plasebo Kontrollü Klinik Çalışma. Moleküller. 2021; 26 (16) :4880. Yayın tarihi 2021 Ağustos 12. doi:10.3390/molecules26164880
16. Pazar Araştırması.com. ASEAN Probiyotik Takviyeleri Pazarı. Ekim 2021'de yayınlandı. Erişim tarihi: 9 Kasım 2021. https://www.marketresearch.com/Mordor-Intelligence-LLP-v4018/ASEAN-Probiotic-Supplements-Growth-Trends-30211772/
17. Pazar Araştırması.com. Aktif Maddelere Göre Kozmesötikler Pazar Araştırma Raporu. Ekim 2021'de yayınlandı. Erişim tarihi: 9 Kasım 2021. https://www.marketresearch.com/360iResearch-v4164/Cosmeceuticals-Research-Active-Ingredients-Antioxidants-30179379/
18. McRae Milletvekili. Kabızlık, Kilo Kaybı ve Gastrointestinal Fonksiyonu Destekleyen Lif Takviyesinin Etkinliği: Meta-Analizlerin Anlatısal Bir İncelemesi. J Chiropr Med. 2020; 19 (1) :58-64. doi: 10.1016/j.jcm.2019.10.008
19. Misera A, Liśkiewicz P, Łoniewski I, Skonieczna-Żydecka K, Samochowiec J.Psikobiyotiklerin Majör Depresif Bozuklukta Psikometrik Testler ve İnflamatuar Belirteçler Üzerine Etkisi: Meta-Regresyon ile Randomize Kontrollü Çalışmaların Meta-Analizi. İlaçlar (Basel). 2021; 14 (10): 952. Yayın tarihi: 2021 Eyl 23. doi:10.3390/ph14100952
20. Montserrat-de la Paz S, Naranjo MC, Lopez S, Abia R, Muriana FJG, Bermudez B.Makrofaj aktivasyonunun ana düzenleyicileri olarak niasin ve metabolitleri. J Nutr Biyokimya. 2017; 39:40-47. doi: 10.1016/j.jnutbio.2016.09.008
21. Morsali M, Poorolajal J, Shahbazi F, Vahidinia A, Doosti-Irani A. Obezite için Diyet Terapötik Müdahaleleri: Sistematik Bir İnceleme ve Ağ Meta-Analizi. J Res Sağlık Bilimleri 2021; 21 (3) :e00521. Yayın tarihi: 2021 Eyl 19. doi:10.34172/jrhs.2021.63
22. Nickerson KP, Chanin R, McDonald C. Diyet katkı maddesi maltodekstrin ile bağırsak anti-mikrobiyal savunmasının deregülasyonu. Bağırsak Mikropları. 2015; 6 (1): 78-83. doi: 10.1080/19490976.2015.1005477
23. Ortega RmA, Jiménez Ortega AI, Martinez Garcia RM, Quadrado Soto E, Aparicio A, Lopez-Sobaler AM. Osteoporozun önlenmesi ve kontrolünde beslenme [Osteoporozun önlenmesi ve kontrolünde beslenme]. Nutr Hop. 2021; 37 (Özellikler No2): 63-66. doi: 10.20960/nh.03360
24. Panossian A, Wikman G. Adaptojenlerin yorgunlukta kanıta dayalı etkinliği ve stres koruyucu aktiviteleri ile ilgili moleküler mekanizmalar. Curr Clin Pharmacol. 2009; 4 (3): 198-219. doi: 10.2174/157488409789375311
25. Paul S, Chakraborty S, Anand U, vd. Withania somnifera (L.) Dunal (Ashwagandha): Etnofarmakoloji, farmakoterapötikler, biyotıp ve toksikolojik yönler üzerine kapsamlı bir inceleme. Biomed Pharmacother. 2021; 143:112175. doi: 10.1016/j.biopha.2021.112175
26. Reid IR, Bolland MJ, Grey A. Kalsiyum takviyesi kardiyovasküler riski artırır mı? Klin Endokrinol (Oxf). 2010; 73 (6): 689-695. doi: 10.1111/j.1365-2265.2010.03792.x
27. Singh RS, Walia AK, Kennedy JF. Biyomedikal araştırma ve geliştirmede mantar lektinleri. Int J Biol Makromol. 2020; 151:1340-1350. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2019.10.180
28. Tardy AL, Pouteau E, Marquez D, Yılmaz C, Scholey A. Enerji, Yorgunluk ve Biliş için Vitaminler ve Mineraller: Biyokimyasal ve Klinik Kanıtların Anlatısal Bir İncelemesi. Besinler. 2020; 12 (1) :228. Yayın tarihi: 2020 Ocak 16. doi:10.3390/nu12010228
29. Testai L, Martelli A, Flori L, Cicero AFG, Colletti A. Koenzim Q10: Kardiyovasküler Hastalıkların Ötesinde Klinik Uygulamalar. Besinler. 2021; 13 (5) :1697. Yayın tarihi 2021 Mayıs 17. doi:10.3390/nu13051697
30. Şeffaflık Pazar Araştırması. Enerji Takviyeleri Pazarı. 2 Şubat 2021'de yayınlandı. Erişim tarihi: 9 Kasım 2021. https://www.transparencymarketresearch.com/energy-supplements-market.html
31. Vlieg-Boerstra B, de Jong N, Meyer R, vd. Sağlıklı deneklerde viral solunum yolu enfeksiyonlarının önlenmesi için besin takviyesi: Sistematik bir inceleme ve meta-analiz [baskıdan önce çevrimiçi yayınlandı, 2021 Ekim 9]. Alerji. 2021; 10.1111/all.15136. doi: 10.1111/all.15136
32. Zhu H, Hu B, Hua H, vd. Makamidler: Yapıların, izolasyonun, terapötiklerin ve beklentilerin gözden geçirilmesi. Gıda Çözümü Uluslararası 2020; 138 (Bölüm B) :109819. doi: 10.1016/j.foodres.2020.109819
33. Álvarez-Arraño V, Martín-Peláez S. Fazla Kilolu veya Obezite Obezitesi Olan Deneklerde Probiyotiklerin ve Sinbiyotiklerin Kilo Kaybı Üzerine Etkileri: Sistematik Bir İnceleme. Besinler. 2021; 13 (10) :3627. Yayın tarihi 2021 Eki 17. doi:10.3390/nu13103627
34. Żęgota Z, Goździk J, Głogowska-Szeląg J. DIZ OSTEOARTRITININ TEDAVISINDE BITKISEL VE DOĞAL OLARAK ELDE EDILEN DIYET TAKVIYELERININ ETKINLIĞI: BIR MINI İNCELEME. Wiad Lek. 2021; 74 (8) :1975-1983.