Resveratrol: Dəriyə Qulluq üçün Tərkib Hissləri

Gəncliyin təməlini tapdıqmı? Potensial olaraq. Son zamanlar həm qida, həm də dəri baxımı məhsullarında çox populyar olan resveratrol haqqında eşitmiş ola bilərsiniz. Yəqin ki, bunun nə olduğunu və təbliğata uyğun olub-olmadığını düşünürsünüz. Gəlin nəzər salaq.

Resveratrol nədir?

Resveratrol fermentləşdirilmiş üzümdə və 70-dən çox bitki növündə tapılan təbii polifenolik molekuldur. Təbiətdə resveratrol bitkiləri ultrabənövşəyi şüalanmadan, infeksiyalardan və digər xarici və ya ətraf mühit streslərindən qorumaq üçün işləyir. Laboratoriya tədqiqatlarında heyvanların ömrünü uzatdığı göstərilmişdir.

Resveratrol, bir çox sağlamlıq faydasına malik polifenollar adlanan antioksidan birləşmələr qrupuna aiddir. Polifenollar iltihab əleyhinə, antimikrob və fotoprotektiv xüsusiyyətlərə malikdir. Hətta polifenolların diabet, ateroskleroz, demans və osteoporoz kimi xəstəliklərdən qoruya biləcəyini göstərən tədqiqatlar da mövcuddur.

Polifenollar və bir çox digər antioksidantlar, əks halda hüceyrə DNT-mizə zərər verə biləcək sərbəst radikalları zərərsizləşdirməklə işləyir. Bədənimiz günəş, ətraf mühit və hətta qida həzm prosesi zamanı daim sərbəst radikallar istehsal edir. Sərbəst radikallar hüceyrə funksiyasının arzuolunmaz, lakin vacib bir hissəsidir. 

Çox güman ki, tanış olduğunuz bəzi ümumi antioksidantlara C və E vitaminləri daxildir. Lakin polifenollar güclü antioksidantların başqa bir sinfidir. Bunlara qırmızı şərabda, tünd şokoladda, giləmeyvələrdə və çayda rast gəlinir, sadəcə bir neçə mənbəyə istinad etmək kifayətdir.

Xüsusilə resveratrol populyarlıq qazanır və ona "uzunömürlülük molekulu" deyilir. Gəlin bu antioksidanın faydalarını və onu həyat tərzinizə və dəriyə qulluq vasitələrinizə necə ən yaxşı şəkildə daxil edə biləcəyinizi araşdıraq.

Resveratrolun Faydaları

Resveratrol flavonoid olmayan polifenoldur və həmçinin stilbene kimyəvi adı altında da tapıla bilər. İltihab əleyhinə təbiətinə görə həm yaşlanma əleyhinə, həm də müalicəvi faydalara malik olduğu göstərilmişdir. Bildiyimiz kimi, iltihab təkcə yaşlanmada deyil, həm də xəstəlik proseslərində böyük rol oynayır.

Resveratrol, hüceyrə metabolizmasını və DNT bərpasını tənzimləyən bir qrup zülalları modulyasiya edərək qocalmanın qarşısını almağa kömək edir. Həmçinin, bədəndə kollageni parçalayan fermentləri inhibə edir və bu proses incə xətlər və qırışlar kimi yaşlanma əlamətlərinə səbəb olur.  

Resveratrolu necə qəbul etməliyəm?

Resveratrol ya qidadan, ya da pəhriz əlavələrindən şifahi olaraq qəbul edilə bilər.   Ən məşhur qida mənbəyi üzüm dərisi və qırmızı şərabdır. Digər mənbələrə giləmeyvə, qoz-fındıq və kakao daxildir. Lakin qida mənbələrindən bioəlçatanlıq məhduddur. Bu birləşməni mədə-bağırsaq sistemimiz vasitəsilə effektiv şəkildə mənimsəyə bilsək də, tez bir zamanda digər yan məhsullara çevrilir və nə qədər aktiv birləşmənin mövcud olduğunu qiymətləndirmək çətindir. Daha böyük dozalarda belə, qan dövranında aktiv molekulun yalnız iz miqdarı olur. Bu, elmi tədqiqatların aparılmasını çətinləşdirir və hazırda oral resveratrolun nə qədər faydalı olduğunu, antioksidant təsir üçün nə qədər lazım olduğunu və ya yan məhsulların hər hansı potensial faydası olub-olmadığını bilmirik.

Resveratrolun oral qəbulu ən təsirli yol olmaya biləcəyi üçün onu dəriyə qulluq prosedurlarınıza daxil etmək ən məntiqli olardı.

Tədqiqatlar göstərir ki, topikal resveratrol dəriyə tətbiq edildikdə, effektiv şəkildə udulur və antioksidant təsir göstərməyə davam edir. Hidrogen şəklində dəri toxumasını yaxşılaşdırdığı, incə xətlərin və qırışların görünüşünü azaltdığı və dəri tonunu bərabərləşdirdiyi göstərilmişdir. Resveratrol həmçinin antibakterial və göbələk əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və məhdud tədqiqatlar onun hətta minimal qıcıqlanma və ya quruluqla iltihabi sızanaqları azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir.

Topikal resveratrol həmçinin dərini parlaqlaşdıran təsirlərə malikdir. Tədqiqatlar göstərir ki, bu, sızanaq, günəş zədəsi və ya dəriyə dəyən digər xarici zədələrdən yaranan hiperpiqmentasiyanı azaltmağa kömək edə bilər. Nəhayət, dəridə qızartını azaltmağa kömək etdiyi və rozasea və ya tez-tez üzün qızarması olanlar üçün əla topikal müalicə ola biləcəyi göstərilmişdir. Kiçik bir qrup tədqiqatında, topikal resveratrol və yaşıl çay istifadə edən şəxslər üz qızartısının cəmi altı həftəlik istifadədən sonra azaldığını bildirdilər.

Resveratrolu Gündəlik Həyatınıza Necə Daxil Etməli

Sağlam və parlaq dəri üçün balanslı, qidalı qidalanma, effektiv dəri baxımı rejimi və sağlam həyat tərzi vərdişləri tələb olunur. Siqaret çəkmək, qaralma və yuxusuzluq kimi şeylərin qadağan olduğunu demək olmaz. Resveratrolun oral qəbul zamanı biomənimsənilməsi ilə bağlı məlumatlar məhdud olsa da, mən yenə də onu pəhriz və topikal istifadənin kombinasiyası ilə qəbul etməyi məsləhət görürəm.

Yüksək səviyyədə resveratrol ehtiva edən qidaların əksəriyyəti bədənimiz üçün faydalıdır və sərbəst radikallarla mübarizə aparmaq üçün faydalı olan bir çox digər antioksidan ehtiva edir. Əgər daha çox həb qəbul edən birisinizsə, gündəlik 100-200 mq əlavələr tövsiyə edirəm, amma yenə də pəhriz əlavələrinin udulması və effektivliyi ilə bağlı məlumatlar məhduddur.

Topikal istifadə üçün resveratrolun müxtəlif formulaları dəriyə qulluq məhsullarında mövcuddur: serumlar, nəmləndiricilər, kremlər və hətta günəşdən qoruyucu kremlərdə.     Resveratrol, E vitamini kimi digər antioksidanlarla birlikdə formulalarda tapıla bilər ki, bu da onun sabitliyini və dəriyə nüfuz etməsini yaxşılaşdırır.

Şəxsən mən serumlardaantioksidantlardan istifadə etməyi sevirəm. Serumlar, əsasən dərini qorumağa, yaşlanma əlamətlərinin qarşısını almağa və ümid edirəm ki, onları aradan qaldırmağa kömək edən aktiv tərkib hissəsinin super yüksək konsentrasiyalarını ehtiva edən məhsullardır. Lakin günəşin zərərini azaltmaq üçün səhərlər tətbiq edilməli olan C vitamini serumlarından fərqli olaraq, resveratrol gecələr dərimizə günün bütün ətraf mühit və daxili zərərlərindən özünü bərpa etmək üçün lazım olanı vermək üçün tətbiq olunmalıdır.

Nəhayət, unutmayın ki, düzgün məhsul axtararkən sabitlik və nüfuzetmə əsasdır. C vitamini məhsulları kimi, resveratrol məhsulları da ultrabənövşəyi şüalanma ilə parçalana bilər. Məhsulunuzun təsirini maksimum dərəcədə artırmaq üçün hava keçirməyən qeyri-şəffaf bir şüşədə olduğundan əmin olun.