Isırganın En Önemli Faydaları ve Yan Etkileri

Isırgan otu Nedir?

Isırgan otu, bilimsel olarak Urtica dioica olarak da bilinir, yabani otlu, çok yıllık bir bitkidir. Avrupa, Asya, Kuzey Amerika ve Kuzey Afrika'nın daha soğuk iklimlerine özgü olan çalı, dünyanın her yerinde bulunabilir. Parkurlar ve yol kenarlarında ve atık alanların, çayırların ve akarsuların yakınında vahşi büyüdüğü daha yağmurlu iklimlerde büyür.

Bitki koyu yeşil dikdörtgen veya oval şekilli, dişli yapraklara, kümeler halinde büyüyen kahverengi veya yeşilimsi renkli çiçeklere ve çok sayıda tohumlu meyveyi tutan sarkık gövdelere sahiptir. Isırgan otu hızla yayılır, yoğun koloniler oluşturur ve iki ila altı buçuk fit boyunda büyür. Bitki, bazı kelebekler ve diğer böcekler için önemli bir besindir.

Bitkinin ortak adı olan “ısırgan otu”, yaprakların ve gövdelerin hem batmayan hem de batmayan tüylerle kaplı olmasından gelir. Bu tüyler yaklaşık çeyrek inç uzunluğundadır. Batıcı birine dokunduğunuzda keskin, acı verici bir arı sokması gibi hissedilir.

Batıcı tüyler, formik asit de dahil olmak üzere çeşitli kimyasallar içerir - ateş karıncalarının ve arıların sokmak için kullandıkları aynı bileşik. Bu kimyasallar insanlarda ve hayvanlarda 12 saate kadar sürebilen kaşıntılı, yanıcı bir döküntüyü tetikler. Kimyasallar, geyik gibi büyük bitki yiyen hayvanları uzak tutmaya yardımcı olan bir savunma mekanizmasıdır. Bitkinin pişirilmesi veya dondurularak kurutulması veya takviye olarak işlenmesi ısırgan otunun tüketilmesini güvenli hale getirir.

tarçın , zencefil ve gotu kola gibi birçok geleneksel Çin şifalı bitki gibi, ısırgan otu kapsüller, çaylar ve tentürler dahil olmak üzere çeşitli şekillerde tıbbi olarak kullanılabilir. Ayrıca organik ısırgan yaprağı veya kökü satın alabilir ve kendi ısırgan otuçayınızıveya tentürünüzü yapabilirsiniz. Ek olarak, ısırgan otu bitkisi eklem ağrısını ve egzama ve kepek gibi cilt sorunlarını hafifletmek için tasarlanmış topikal kremlere eklenir.

Bitkinin ayrıca çeşitli tıbbi olmayan kullanımları vardır. Tekstil, gübre ve böcek ilacı yapmak için kullanılır, kozmetiklere eklenir ve üremeyi iyileştirmek için çiftlik balıklarına beslenir.

Isırganın Faydaları

ekinezya,karahindibavezerdeçalgibi ısırgan otu, 2.000 yılı aşkın bir süredir doğal bir ilaç olarak kullanılan yaygın bir Batı bitkisel ilacıdır. Tohumlar, kökler ve yaprakların tümü, iyi huylu prostat hiperplazisi (BPH) veya genişlemiş prostattan eklem ağrısına kadar çok çeşitli durumları tedavi etmek için bitkisel ilaçlarda kullanılır.

Geleneksel Batı tıbbında ısırgan otu, büzücü, acı, tuzlu, tatlı bir tada sahip kuru olarak tanımlanır. Sıcaklık ve tonda nötr ve nötralize edici olarak kabul edilir. dulavratotu,sarı dockve ekinezya kökü gibi, ısırgan otu yaprağı depuratif olarak kabul edilir, bu da detoksifikasyonu iyileştirdiği ve eliminasyonu desteklediği anlamına gelir. Ayurveda tıbbında ısırgan otu kanı temizlemek, cilt hastalıklarını iyileştirmek, alerjileri durdurmak ve vücudu güçlendirmek ve beslemek için kullanılır.

Bitkinin tüm kısımları (yapraklar, gövdeler, kökler ve tohumlar) anti-enflamatuar, antioksidan ve anti-enfeksiyöz özelliklere sahiptir. Kök, genişlemiş prostat ile ilişkili mesane problemlerini tedavi etmek için kullanılır ve yapraklar artrit, romatizma ve alerjik rinit tedavisinde kullanılır. Yapraklar çay haline getirilir. İddia edilen ısırgan otu çayı faydaları arasında iltihabı azaltmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve mesaneyi, böbrekleri ve beyni desteklemeyi içerir.

Besin içeriği yüksek

Bazen “korsan bitkisi” olarak adlandırılan ısırgan otu, en fakir topraklardan bile besin alma kabiliyeti nedeniyle çevreyi ele geçirir ve neredeyse her yerde büyür. Bu özellik ısırgan otlarını son derece besleyici hale getirir ve tüm vücudu destekleyebilir. Bir idrar söktürücü olarak kabul edilen ısırgan otu bitkisi, vücudu detoksifiye etmeye ve daha sıcak havalara hazırlamaya yardımcı olmak için geleneksel olarak ilkbaharda yenir.

Isırgan otu yaprakları yüzlerce yıldır popüler bir yabani sebze olarak tüketilmekte ve aynı zamanda saksı bitkisi olarak yetiştirilmektedir. Pişmiş yapraklar, pişmiş ıspanak gibi hafif bir tada ve aromaya sahiptir. Genç yapraklar körilerde ve çorbalarda kullanılır. Geleneksel olarak yapraklar da kaynatılır, ricotta peyniri ile karıştırılır ve mantı gibi doldurulmuş makarnalarda kullanılır veya ısırgan otu çayı için kurutulur.

Nepal'de ısırgan otu önemli bir besindir ve dünyadaki en sağlıklı gıdalardan biri olarak kabul edilir. Ayrıcalıklı etnik kabilelerdeki insanlar tarafından beğenilir ve beş yıldızlı otel restoranlarında servis edilir..

Isırgan otunun tadını çıkarmak için yaprakları diğer yapraklı yeşillikler gibi pişirin ve çorbalara ve güveçlere ekleyin. Isırgan yaprağı tozu, protein, lif, kalsiyum, demir ve antioksidan (özellikle lutein ve beta-karoten) içeriğini artırmak için ekmek ve makarna gibi yiyeceklere de dahil edilebilir.

Lahana, karalahana ve diğer yapraklı yeşillikler gibi ısırgan otu da potasyum, kalsiyum, magnezyum, manganez, fosfor ve demir gibi mineraller açısından zengindir. Lif ile dolu ve kalorisi çok düşük olan ısırgan otu ayrıca tiamin (B1 vitamini), niasin (B3 vitamini), riboflavin (B2 vitamini), B6 vitamini, kolin ve K vitamini içerir ve C ve A vitaminleri bakımından yüksektir. Yaklaşık %30 protein, ısırgan otu bitkisi tüm esansiyel amino asitleri içerir.

Enflamasyona Yardımcı Olur

Isırgan otu yaprakları flavonoidler quercetin, kaempferol ve rutin ve karotenoidler beta-karoten ve lutein gibi fitokimyasallar açısından zengindir. Bu bitki bileşikleri antioksidan görevi görür veanti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Antioksidanlar, vücudun hücrelerini serbest radikallerden koruyan ve yaşlanma ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklarla ilişkili oksidatif hasarı önlemeye yardımcı olabilecek moleküllerdir.

Isırgan otu çayı ve ısırgan otu takviyeleri artrit, kas ağrıları ve gut dahil olmak üzere çeşitli enflamatuar durumları tedavi etmek için kullanılmıştır. Bitki, lipid mediatörlerinin, prostaglandinlerin (hormon benzeri bileşikler) ve enflamatuar sitokinlerin (hücre habercisi türleri) üretimini azaltarak akut ve kronik inflamasyonu engellediği görülmektedir.

Osteoartritli 81 hasta üzerinde yapılan randomize kontrollü bir çalışma, balık yağı, D vitamini ve ısırgan otu içeren bir takviye alanların, plasebo alanlara kıyasla semptomlarında önemli bir iyileşme yaşadıklarını ve aspirin ve ibuprofen gibi steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlara (NSAID'ler) ihtiyaç azaldığını buldu.

Topikal olarak uygulanan ısırgan yaprağı da eklem ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Başparmaklarının veya işaret parmağının dibinde osteoartritik ağrısı olan 27 hastanın randomize kontrollü bir çalışmasında, ağrılı bölgelere günlük olarak ısırgan otu yaprağı uygulanmasının hem ağrıyı hem de sakatlığı önemli ölçüde azalttığını buldu.

Isırgan otunun anti-enflamatuar faydaları, yüksekquercetiniçeriğinden kaynaklanıyor olabilir. Çalışmalar, quercetin'in artrit, diyabet, kalp hastalığı ve Alzheimer gibi birçok hastalığın tedavisini destekleyebileceğini öne sürüyor.

Detoksifikasyonu Artırabilir

Isırgan otudetoksifikasyonu artırabilir. Bu önemlidir çünkü hem çevresel toksinler hem de vücut tarafından üretilenler iltihabı tetikleyebilir. Isırgan otu, toksinlerin birikmesini önlemeye yardımcı olabilecek sindirimi iyileştirerek ve böbrekleri destekleyen lenfatik sistemi uyararak detoksifikasyonu destekler, böylece toksinleri vücuttan etkili bir şekilde atabilirler.

Bir hayvan çalışması ısırgan otunun yapraklarının sıçanları cıva toksisitesinden koruduğunu gösterdi. Ayrıca ısırgan otlarının vücudun karaciğer ve böbreklerde kronik hastalıklarla, kalp hastalıklarıyla savaşmasına yardımcı olan bir antioksidan olan glutatyon seviyelerini arttırdığını gösterdi.

Prostat Sağlığını Destekler

Benign prostat hiperplazisi (BPH) olarak bilinen genişlemiş birprostat, yaşlandıkça erkekler için önemli bir sağlık sorunudur. Amerikalı erkeklerin yaklaşık% 13'ü yaşamları boyunca prostat kanserine yakalanacak. 60 yaşına gelindiğinde, erkeklerin yaklaşık yarısında idrar yapma zorluğu veya artan işeme ihtiyacı gibi BPH ile ilişkili sorunlar vardır. Tedavi olmadan, BPH idrar yolu enfeksiyonları, böbrek hasarı ve mesane taşları gibi sorunlara neden olabilir.

Isırgan otu, kanser hücrelerinin yayılmasını yavaşlatarak prostat hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Isırgan otunun bitkisinin prostat kanserini tedavi etmeye yardımcı olmak için nasıl kullanılabileceğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulurken, çalışmalar ısırgan otu kökü özlerinin insan prostat kanseri hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini göstermektedir.

BPH'li 620 hastanın altı aylık bir klinik çalışmasında, ısırgan otu alan erkekler, plasebo alanlara kıyasla hiçbir yan etki olmaksızın semptomlarda daha fazla azalma yaşadılar. Başka bir klinik çalışma, sekiz hafta boyunca günde iki kez 300 miligram ısırgan otu kökü özü almanın geleneksel BPH tedavileri ile birlikte etkili bir tamamlayıcı müdahale olduğunu buldu.

Hayvan çalışmaları, ısırgan otu kökü ekstraktının BPH için etkili bir tedavi olduğunu ve prostat bezi büyümesini %50'den fazla engellediğini göstermiştir. Bununla birlikte, ısırgan otlarının insanlarda BPH için etkili bir tedavi olup olmadığını bilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kan Şekeri Kontrolüne Yardımcı Olabilir

76 milyondan fazla Amerikalının diyabet veya prediyabet hastası olduğu tahmin edilmektedir. kan şekeri seviyesiçok yüksek olduğunda ortaya çıkan diyabet, kalp ve böbrek hastalığı da dahil olmak üzere diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.

Berberin, omega-3, D vitamini, zerdeçal ve probiyotikler gibi takviyeler gibi ısırgan otu, geleneksel anti-hiperglisemik ilaçların yan etkileri olmadan tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Geleneksel tıpta diyabet tedavisinde kullanılan bitki, insülin sekresyonunu artırarak ve hücrelerin glikoz kullanma yeteneğini artırarak kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olduğu görülmektedir.

Isırgan otu takviyesinin kan şekeri kontrolü üzerindeki etkisini inceleyen çalışmaların gözden geçirilmesi, ısırgan otunun tip 2 diyabetli kişilerde açlık kan şekerini etkili bir şekilde kontrol edebileceği sonucuna varmıştır.

İyi tasarlanmış bir çalışmada, diyabetli kişiler geleneksel diyabet ilaçlarıyla birlikte üç ay boyunca her sekiz saatte bir 500 miligram ısırgan yaprağı kapsülleri aldı. Çalışma, “ısırgan otunun insülin tedavisine ihtiyaç duyan tip 2 diyabetik hastalarda glisemik kontrolü güvenli bir şekilde iyileştirebileceği” sonucuna varmıştır.

Tip 2 diyabetli 50 kadın üzerinde yapılan ek bir randomize klinik çalışma, sekiz hafta boyunca ısırgan otu özü almanın açlık ve toplam kan şekerini önemli ölçüde azalttığını ve HDL “iyi” kolesterol seviyelerini artırdığını buldu.

Kan Basıncını Düşürmeye Yardımcı Olabilir

Hastalık Kontrol Merkezlerine (CDC) göre, Amerikalı yetişkinlerin neredeyse yarısı yüksek tansiyona sahiptir ve bu da onları kalp hastalığı ve felç için daha yüksek risk altına sokar.

Isırgan otu geleneksel olarak kardiyovasküler hastalıkları ve hipertansiyonu yönetmek için kullanılmıştır vekan basıncınıdüşürmeye çeşitli şekillerde yardımcı olabilir:

• Diüretik görevi görür: Yeşil çay ve karahindiba gibi ısırgan otu da vücudun fazla su ve tuzu gidermesine yardımcı olarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek bir idrar söktürücüdür.
• Vazorelaksasyonu teşvik eder: Kök özleri vazorelaksasyonu artırabilir, kan damarı duvarlarının gevşemesine yardımcı olabilir, bu da kan akışını artırır ve kan basıncını düşürür.
• Bir kalsiyum kanal blokerini taklit eder: Bitki, bir kalsiyum kanal blokeri gibi davranarak kan basıncını düşürebilir.

Yüksek tansiyonu olan sıçanlar üzerinde yapılan bir araştırma, ısırgan otu yaprağı ekstresi takviyesinin hem sistolik hem de diyastolik kan basıncını azalttığını buldu. Ek olarak, bitki antioksidan kapasitesini artırdı ve sistemik oksidatif stresi azalttı.

Alerji Tedavisinde Yararlı Olabilir

Isırgan otu, saman nezlesi ve diğermevsimsel alerjileriiki şekilde azaltmaya yardımcı olabilir. Bitki, burun akıntısı, hapşırma ve kaşıntılı gözler gibi semptomları tetikleyen alerjen maruziyetine yanıt olarak bağışıklık sistemi tarafından salınan bir kimyasal olan histamini bloke ediyor gibi görünmektedir. Aynı zamanda vücudun bağışıklık tepkisinde rol oynayan bir protein ve enzim olan triptazı inhibe ediyor gibi görünüyor.

Alerjik rinitli 98 hastanın randomize kontrollü bir çalışma, bir hafta boyunca ısırgan otu alan kişilerin, kontrollere kıyasla semptomlarının daha yüksek bir küresel derecesine sahip olduğunu buldu. Bununla birlikte, günlük semptom derecelendirmeleri, kontrollerinkinden sadece biraz daha yüksekti.

Sınırlı araştırmalar umut verici sonuçlar gösterse de, mevsimsel alerjileri tedavi etmek için ısırgan otunun kullanımını doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Dikkate Alınması Gereken Olası Yan Etkiler

Isırgan otu kurutulduğunda genellikle güvenli olsa da, taze ısırgan otu yapraklarına dokunmaktan veya yemekten kaçının - yapraklardaki bitki tüyleri yanmaya, kabarmaya ve kaşıntılı döküntülere neden olabilir. Bitkinin özsuyu ayrıca cildi tahriş edebilecek bir toksin içerir. Isırgan otu veya ısırgan otu (Urtica) ailesindeki diğer bitkilere alerjiniz varsa ısırgan otu tüketmekten kaçının.

Isırgan otu takviyeleri ve özleri genellikle iyi tolere edilir ve tüketilmesi güvenlidir. Olumsuz yan etkiler nadirdir ancak baş ağrısı, bulantı, ishal, kabızlık veya mide rahatsızlığını içerebilir.

Hamile olan, hamile kalmaya çalışan veya emziren çocuklar ve kadınlar almamalıdır. Yaşlı insanlar, kan basıncını çok fazla düşürebileceğinden dikkatli kullanmalıdır. Bir idrar söktürücü olduğu için, böbrek veya mesane sorunlarınız varsa ısırgan otu almadan önce doktorunuzla konuşun.

BPH'niz olabileceğini düşünüyorsanız, teşhis almak için doktorunuza danışın ve semptomlarınızı ısırgan otu ile tedavi etmeden önce prostat kanseri olmadığından emin olun.

Ek olarak, ısırgan otunun diyabet için kullanımına ilişkin araştırmalar karışıktır ve kan şekeri seviyelerini azaltabileceğini veya artırabileceğini gösteren kanıtlar vardır. Bu nedenle, diyabetiniz varsa, dikkatli kullanın ve kan şekerinizi yakından izleyin.

Bitki ayrıca kan sulandırıcılar, lityum, tansiyon ilaçları, steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar ve anti-enflamatuar ilaçlar dahil olmak üzere diğer takviyeler ve bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Isırgan otu almadan önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşun.

Isırgan Isırgan Nasıl Güvenle Tüketilir

Isırgan otu çok çeşitli şekillerde gelir. Ek olarak, bir ekstrakt, kapsül, tablet, toz veya tentür olarak mevcuttur. Isırgan otu için standart bir doz olmamakla birlikte, tipik önerilen dozlar günde 300 ila 600 miligram arasındadır.

Ayrıca ısırgan otu çayı tüketebilir veya kurutulmuş veya dondurularak kurutulmuş yapraklar satın alabilirsiniz. Prostat sağlığı için ısırgan otu, kabak çekirdeği yağı, yeşil çay özü ve testere palmetto gibi diğer prostat destekleyici bileşenlerle kombinasyon halinde mevcuttur.

Bu Yazıdan Çıkarabileceklerimiz

Isırgan otu, birçok geleneksel kullanımı olan yaygın bir Batı şifalı bitkisidir. Çalışmalar, bu besin açısından zengin bitkinin genişlemiş prostat ve yüksek tansiyondan mevsimsel alerjilere ve artrite kadar bir dizi duruma fayda sağlayabileceğini öne sürüyor.

Isırgan otu takviye veya çay olarak tüketildiğinde çoğu insan için genellikle güvenli olsa da, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir ve hamile kadınlar veya böbrek veya mesane sorunları olanlar gibi bazı insanlar bundan kaçınmalıdır. Isırgan otunu sağlık rejiminize dahil etmeyi düşünüyorsanız, sizin için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşun.

Referanslar:

1. Amiri Behzadi A, Kelalian-MoghaddamH, Ahmadi AH.Urtica dioica takviyesinin tip 2 diyabetik hastalarda kan lipidleri, hepatik enzimler ve nitrik oksit seviyeleri üzerindeki etkileri: Çift kör, randomize klinik çalışma. Avicenna J Phytomed. 2016 Kasım-Aralık; 6 (6): 686-695.
2. Bhusal KK, Magar SK, Thapa R, Lamsal A, Bhandari S, Maharjan R, Shrestha S, Shrestha J.Isırgan otunun besinsel ve farmakolojik önemi (Urtica dioica L.): Bir inceleme. Heliyon. 2022 Haz 22; 8 (6) :e09717.
3. Dar, S.A., Ganai, FA, Yousuf, A.R., Balkhi, M.ul., Bhat, TM, & Sharma, P. (2012).Urtica dioika'nın farmakolojik ve toksikolojik değerlendirmesi. Farmasötik Biyoloji, 51 (2), 170—180.
4. Domola MS, Vu V, Robson-Doucette CA, Sweeney G, Wheeler MB.Urtica dioika'da insülin mimetikleri: Urtica dioica özlerinin yapısal ve hesaplamalı analizleri. Phytother Res. 2010 Haziran; 24 Ek 2: S175-82.
5. Jacquet A, Girodet PO, Pariente A, Forest K, Mallet L, Moore N.Phytalgic, bir gıda takviyesi, diz veya kalça osteoartriti olan hastalarda plasebo karşısında plasebo: randomize çift kör plasebo kontrollü klinik çalışma. Artrit Res Ther 2009; 11 (6) :R192.
6. Kianbakht S, Khalighi-Sigarode F, Dabaghian FH.Urtica dioica yaprak ekstresi alan ileri tip 2 diabetes mellituslu hastalarda geliştirilmiş glisemik kontrol: randomize çift kör plasebo kontrollü klinik çalışma. Clin Lab. 2013; 59 (9-10): 1071-6.
7. Konrad L, Müller HH, Lenz C, Laubinger H, Aumüller G, Lichius JJ.Isırgan otu kökü (Urtica dioica) özütünün insan prostat kanseri hücreleri üzerinde antiproliferatif etki. Planta Med. 2000 Şubat; 66 (1): 44-7.
8. Lichius JJ, Muth C.Urtica dioica kök ekstraktlarının farede deneysel olarak indüklenen prostat hiperplazisi üzerindeki inhibe edici etkileri. Planta Med. 1997 Ağustos; 63 (4): 307-10.
9. Randall C, Randall H, Dobbs F, Hutton C, Sanders H.Başparmak başı ağrısının tedavisi için ısırgan sokmasının randomize kontrollü denemesi. J R Soc Med. 2000 Haziran; 93 (6): 305-9.
10. Safarinejad MR.Benign prostat hiperplazisinin tedavisi için Urtica dioica: prospektif, randomize, çift kör, plasebo kontrollü, çapraz çalışma. J Herb Pharmacother. 2005; 5 (4): 1-11.
11. Siouda W, Abdennour C.Urtica dioica takviyesi Wistar sıçanlarında cıva zehirlenmesini azaltabilir mi?Veteriner Dünyası. 2015 Aralık; 8 (12): 1458-65.
12. Testai L, Chericoni S, Calderone V, vd.Urtica dioica L. (Urticaceae) kök özlerinin kardiyovasküler etkileri: in vitro ve in vivo farmakolojik çalışmalar. J Etnofarmakol. 2002; 81 (1): 105-109.
13. Vajic UJ, Grujic-Milanovic J, Miloradovic Z, Jovovic D, Ivanov M, Karanovic D, Savikin K, Bugarski B, Mihailovic-Stanojevic N.Urtica dioica L. yaprak özü, kendiliğinden hipertansif sıçanlarda kan basıncını ve oksidatif stresi modüle eder. Fitotıp. 2018 Temmuz 15; 46:39-45.
14. Ziaei R, Foşati S, Hadi A, Kermani MAH, Ghavami A, Clark CCT, Tarrahi MJ.Isırgan otu (Urtica dioica) takviyesinin tip 2 diabetes mellituslu hastaların glisemik kontrolü üzerindeki etkisi: Sistematik bir inceleme ve meta-analiz. Phytother Res. 2020 Şubat; 34 (2): 282-294.