Son 100 yılda, şirketler tarafından binlerce kimyasal üretildi ve su kaynağımıza, havaya ve hatta ev ortamımıza atıldı. Bu kimyasalların çoğuyla, bizi nasıl etkiledikleri hakkında neredeyse hiçbir fikrimiz yok. Bununla birlikte, birçoğunun olumsuz sağlık sonuçları olduğunu biliyoruz. Her insanın vücudunda toksik kimyasallar vardır. Tamamen kaçınmanın bir yolu yok. Ancak, maruz kalmanın uzun vadeli etkilerini en aza indirmeye çalışabiliriz.
100 yıl önce Amerika Birleşik Devletleri, Rusya, Japonya ve Çin'de kanser nadirdi. Bununla birlikte, kanser şu anda dünya çapında önde gelen ölüm nedenidir.
Yirminci yüzyılın başında, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki nüfusun yüzde 3'ü kanserden muzdaripti. 1950 yılına gelindiğinde, Amerikan nüfusunun yüzde 20'si kanser geliştirdi. 2000 yılına gelindiğinde, nüfusun yüzde 38'i kanser hastasıydı. Doktorlar, 2020'ye kadar yüzde 50'sine veya her 2 kişiden 1'ine hayatlarının bir döneminde kanser teşhisi konacağını tahmin ediyor.
5 yaşın altındaki giderek daha fazla çocuk kanser geliştiriyor ve bu kesinlikle hala bir fetüs iken ve yaşamın ilk beş yılında maruz kalmalarından kaynaklanmaktadır.
Çok uluslu şirketler ve hükümetler daha katı çevre standartları ve kirlilik yasaları ile maruz kalmayı en aza indirmek için çalışırken, sadece toksik kimyasallara maruz kalmaktan kaçınmak için değil, vücudumuzun doğal temizleme mekanizmalarını optimize etmek için elimizden gelenin en iyisini yapmalıyız, böylece vücudumuzu çevreleyen zehirlerden detoksifiye edebiliriz.
Araştırmalara göre Çin'de kanser oranları 1970'lerden bu yana iki katına çıktı.Akciğer kanseri son 30 yılda özellikle yüzde 465 arttı. Sigara içmek kadar tehlikeli görünen hava kirliliği, Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) mevcut eğilim devam ederse 2025 yılına kadar her yıl 1 milyon Çinli'de akciğer kanserinin teşhis edileceğini tahmin etmesinin başlıca nedenlerinden biridir. Amerika Birleşik Devletleri'nde, daha katı hava kalitesi standartları ve sigara içenlerin sayısındaki azalma, akciğer hastalığının ilerlemesini önlemede yardımcı olmuştur.
Ayrıca, dünyadaki karaciğer kanseri ölümlerinin yarısı Çin'de meydana geliyor. Karaciğer ve böbrek sağlığını destekleyerek vücudunuzu detoksifiye etmek, vücudumuzu arındırmak için çok önemlidir.
Toksisiteye maruz kalma belirtileri birkaç semptom veya hiç semptom olmamasından orta ve şiddetli semptomlara kadar değişir. Gerçek şu ki, hepimiz kirleticilere maruz kalıyoruz ve amaç onları mümkün olduğunca tanımlamak, en aza indirmek ve ortadan kaldırmak olmalıdır.
Belirtiler şunları içerebilir, ancak bunlarla sınırlı değildir:
Her saat, bu kimyasallarla temas ediyoruz. Yemek yediğimizde onları ağzımıza alırız, losyonlar, tıraş kremleri, makyaj ve cilt nemlendiricileri ve çoğumuzun günlük olarak kullandığı çok çeşitli diğer ürünler kullandığımızda cildimize koyarız.
Cilde topikal uygulama, kimyasalların kanımıza doğrudan transdermal emilimini sağlar. Ayrıca otomobil egzozu ve kimya fabrikaları tarafından kirlenen havayı soluduğumuzda toksinleri akciğerlerimize soluyoruz. Tütün içmek, kimyasal temizleyiciler, mobilya yapıştırıcıları, reçineler ve çözücüler de vücudumuzu strese sokar.
Kimyasal oda spreylerinin kullanılması da birçoğunu toksinlere maruz bırakabilir. Scientific American'e göre, “En rahatsız edici bileşenlerden bazıları - uçucu organik bileşikler (VOC), benzen ve formaldehit - baş ağrısına ve mide bulantısına neden olabilir ve astımı şiddetlendirebilir ve nörolojik hasar ve kanserle ilişkilendirilmiştir. ” Neyse ki, daha güvenli alternatifler var.
Dr. Joseph Pizzorno'nun 2017 tarihli kitabında Toksin Çözümü kitabında, göre, “Ortalama bir insan, kimyasal yüklü gıdalardan, boyadan, baskı mürekkebinden, alev geciktiricilerden, soğutuculardan ve ahşap zemin kaplamalarından Scotchgard ile işlenmiş giysilere kadar toksinlerden sürekli bir benzen ve diğer kimyasallarla karşılaşır...”.
Bir zehir ile bir ilaç arasındaki farkın sadece doz olduğu söylenmiştir. Bu, maruz kaldığımız tıbbi olmayan kimyasallar için de geçerlidir.
Arsenik - Bu toksin tıbbi amaçlar için kullanılıyordu, ancak vücutta seviyeler arttıkça arsenik, diyabet, yorgunluk ve hücresel zehirlenme ve ölüm riskinin artması gibi sağlık sorunları ile ilişkilidir.
Merkür- Çevrede her yerde bulunan ağır bir metal. Yüksek kan seviyeleri hafıza kaybı, titreme, böbrek hastalığı, yüksek tansiyon, tıkanmış arterler ve daha fazlası gibi nörolojik semptomlara neden olabilir.
Kadmiyum — Piller gibi ev eşyalarında yaygın olan ağır bir metal. Tütün içenler ayrıca içilen her sigarada kadmiyum tüketirler. Yüksek seviyeler osteopeni, osteoporoz, akciğer ve böbrek hastalığı riskini artırır.
Kurşun - Bir ağır metal. Latince plumbum, tesisatçı kelimesini aldığımız yerdir. Kaynaklar arasında kurşun borular, toprak, kirli su bulunur. Toksik etkiler arasında nöropati, hafıza sorunları, anemi gibi böbrek ve kan sorunları bulunur.
PCB'ler (Poliklorlu bifeniller) - 1979'da ABD'de ve dünya çapında 2001 Stockholm Kalıcı Organik Kirleticiler Sözleşmesi ile yasaklanan PCB boyalarda, plastiklerde ve eski cihazlarda bulundu. Yaygın yan etkiler arasında yağlı karaciğer, kanser riski, bağışıklık sistemi baskılanması, tiroid sorunları bulunur.
POPS (Kalıcı Organik Kirleticiler) - Bu kirleticiler pestisitlerde, çözücülerde ve ilaçlarda bulunuyordu. Yan etkiler arasında endokrin sorunları, doğurganlık sorunları, endometriozis ve azalmış sperm sayısı bulunur.
VOC (Uçucu Organik Bileşikler) - Boya dumanlarında, egzoz dumanlarında ve ev kimyasallarında bulunur. Yan etkiler arasında solunum sorunları ve artmış lenfoma ve lösemi riski bulunur.
PFC'ler (Perflorlu kimyasallar) - Teflon pişirme tavaları ve yangın geciktiricilerle kullanılır. Yan etkiler karaciğer, bağışıklık ve tiroid problemlerini içerir.
Benzen - Sigaralarda bulunur. Lösemi ve lenfoma gibi kan kanseri riskinin artmasıyla ilişkili
Ftalatlar - Plastiklerde, parfümlerde ve oje içinde bulunan bu kimyasallar, erkek testosteronunu düşürmek ve diyabet riskini artırmak da dahil olmak üzere hormonları etkileyebilir.
BPA, (Bifenol-A) - Başka bir yaygın toksin. Mayoclinic.org'a göre, endüstriyel kimyasalı I, 1960'ların başından beri belirli plastik ve reçinelerin yapımında kullanılmaktadır. BPA hormonlarımızı etkileyebilir ve kanser riskini artırabilir. Bebekler ve çocuklar ekstra hassastır. Ayrıca BPA ve yüksek tansiyon arasında bir bağlantı olabilir. Bir cam kaptan veya en azından BPA içermeyen plastik şişeden su içmek çok önemlidir. Yiyecek veya sıvı için kullandığınız plastik kap BPA içermediğini belirtmiyorsa, alttaki plastik geri dönüşüm kodunu kontrol edin. Geri dönüşüm kodları 3 ve 7 sıklıkla BPA içerir. yiyecekleri bardakta veya BPA içermeyen plastik bir kapta saklamak çok önemlidir.
Ayrıca kanserojen içermeyen sağlık ve güzellik yardımcılarının kullanılması son derece önemlidir.
Toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için vücudunuzu arındırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Diyetinizi temizlemek, işlenmiş gıdalardan kaçınmak, ağzınızdan cıva çıkarmak, bağırsak sağlığınızı iyileştirmek, karaciğerinizi iyileştirmek ve böbrek fonksiyonunuzu optimize etmek yapabileceğiniz her şeydir.
Organik meyve ve sebzeler ve hormonsuz, otla beslenen kümes hayvanları ve sığır eti (elinizden gelenin en iyi şekilde) yemek, kimyasallara maruz kalmamak için çok önemlidir. Çevre Çalışma Grubu'nun Clean 15 ve Dirty Dozen gıda listesini kullanmak, ürün seçerken başlamak için iyi bir yerdir. Ayrıca, 13 Sağlığınızı İyileştirmek İçin Yapabileceğiniz Şeyleri gözden geçirin.
İşlenmiş gıdalardan ve aşırı şeker içeren yiyeceklerden kaçının. Yapay tatlandırıcılardan ve yüksek fruktozlu mısır şurubundan kaçının, çünkü her ikisi de vücudunuzun metabolizmasına ekstra baskı yapar.
Bağırsaklarımız toksinlerin vücudumuza girmesinin başlıca yoludur. İrritabl bağırsak sendromu, kronik ishal, kabızlık, şişkinlik vb. gibi bağırsak sorunları olanlar sıklıkla emilim sorunlarına neden olan Sızdıran Gutadlı bir duruma sahiptir. Zayıf bir bağırsak bariyeri, emilim kimyasallarının ve toksinlerin artmasına neden olur.
Meyve ve sebze bakımından zengin bir diyet yerken kaliteli probiyotikler ve prebiyotikler kullanarak bağırsak sağlığımızı optimize edebiliriz. Bu sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomu geliştirmek için zorunludur.
Evlerimizde her gün birçok kimyasal madde kullanılmaktadır. Bunları bulaşıkları, zeminleri ve tuvaletleri temizlemek için kullanıyoruz. Hem çevre hem de insan dostu toksik olmayan temizleyiciler kullanmak, toksin maruziyetini ortadan kaldırmaya başlamak için iyi bir yerdir. Daha zehirli, piyasada bulunan ev temizlik maddelerinin yerine kullanılabilen banyo sabunları, bulaşık sabunları, temizlik maddeleri ve bulaşık deterjanları için de daha iyi seçenekler vardır.
Kullanılan her kozmetik veya parfüm/kolonya, cilde emilen kimyasallara sahiptir. SafeCosmetics.org'a göre, birçok popüler kozmetik ürünü, kronik hastalık riskini artıran ağır metaller ve diğer tehlikeli kimyasalları içerir.
kimyasal içermeyen kozmetik ürünleri ve çevre dostu ve toksik olmayan temizlik ürünlerini seçmek önemlidir. Örnekler arasında organik dudak balsamları, organik yüz temizleyicileri ve toksik olmayan şampuanlar ve sabunlar bulunur.
Birçok insanın ağzında “gümüş dolgular” vardır. Bunların çoğu cıva gümüş amalgamdan yapılmıştır. Bununla birlikte, cıva kan sistemine “gaz giderme” şeklinde salınabilir. Cıva dolgularını çıkarmak için cıva dolgularının çıkarılması konusunda uzmanlaşmış bir diş hekimi kullanın. Uygun şekilde yapılmazsa, çıkarma sizi çok miktarda cıva'ya maruz bırakabilir ve bu da çok tehlikeli olabilir.
Ayrıca, normal florür içeren diş macunu yerine doğal diş macunu kullanılması tavsiye edilir.
Karaciğerin görevi toksinleri kanımızdan uzaklaştırmaktır. Karaciğerimiz kanı ve vücudumuzu toksik kimyasallardan, ilaçlardan ve maruz kaldığımız diğer yabancı maddelerden detoksifiye etmek için çok sayıda kimyasal reaksiyon gerçekleştirir.
Aşırı alkol tüketiminden kaçının. Kadınlar için günde bir içki, erkekler için iki içki içmeye devam edin.
Selenyum -200 mcg günlük ayrı bir takviye olarak veya kaliteli bir multivitamin olarak alınabilir
NAC (N-asetil sistein) -en az 8 hafta boyunca günde iki kez 500 mg, daha sonra günde bir kez
Süt Devedikeni -etikette belirtildiği gibi günlük olarak.
Çinko -25 mg günlük. Ayrı bir takviye olarak veya kaliteli bir multivitamin olarak alınabilir
Folik Asit -800 mcg günlük. Ayrı bir takviye olarak veya kaliteli bir multivitamin olarak alınabilir
B12 Vitamini - günlük 2,000 mcg. Ayrı bir takviye olarak veya kaliteli bir multivitamin olarak alınabilir
Böbrekler kanı filtrelemekten ve bu süreçte toksinleri, fazla tuzu ve vücudun yok etmek istediği her şeyi uzaklaştırmaktan sorumludur. Yaşlandıkça böbrek filtreleme oranı doğal olarak azalır.
Bazı ilaçlar böbreklerimiz için toksik olabilir. Sorunlara neden olan yaygın bir ilaç, ibuprofen (Advil, Motrin, Naron) ve naproksen (Aleve, Naixan, Na Pu Xing) gibi Steroid Olmayan Anti-Enflamatuar İlaçlardır (NSAID'ler).
Araştırmaya göre, aşağıdaki 15 gıda maddesi ve takviyesi, optimal böbrek fonksiyonunun geri kazanılmasında yardımcı olabilir ve detoksifikasyonu kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
Sağlığı korumak veya eski haline getirmek kolay değildir, ancak kesinlikle buna değer. İlk olarak, yiyeceklerimizdeki, diyetimizdeki ve havamızdaki toksinlerden kaçındığımızdan emin olmalıyız. İkincisi, daha fazla sağlık sorunu yaratmayacak ev ürünleri kullanmamız gerekiyor. Üçüncüsü, sağlıklı bir diyet, egzersiz ve uygun takviyeler yoluyla besin alımımızı optimize etmemiz gerekir. Önerdiğim yönergeleri izleyerek, uzun, mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürme olasılığını artırabileceksiniz.
Referanslar:
FERAGAT:SAĞLIK MERKEZİ tanı koymayı hedeflememektedir...
SAĞLIK MERKEZİ, teşhis, tedavi veya tıbbi öneri sunmayı amaçlamamaktadır. Daha fazla bilgi için okumaya devam edin. Burada sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleri için bir doktor veya diğer sağlık profesyoneline danışın. SAĞLIK MERKEZİNDEKİ bilgiler, bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerine geçecek şekilde düşünülmemelidir. SAĞLIK MERKEZİ belirli ürünlerle ilgili iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmış değildir.
