İçindekiler
İçindekiler
Nane, birçok kültürde tıbbi amaçlar için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Geleneksel İran Tıbbından Geleneksel Çin Tıbbına kadar, nane çayı sürekli olarak çok çeşitli rahatsızlıklar ve bozukluklar için kullanılmıştır.
Daha yakın zamanlarda, nane çayı, Polikistik Over Sendromu (PKOS) gibi hormonal ve endokrin bozukluklarla mücadele edenlere potansiyel faydaları ile ün kazanmıştır.
Araştırmalar, nane çayının hormonlardaki dengesizliğin neden olduğu sivilceyi iyileştirmek için faydalı olabileceğini bile gösteriyor.
Nane çayı, hormonal bozukluklara potansiyel olarak fayda sağlayan modern uygulamaları ile daha çok bilinse de, çalışmalar nane nanesinin çok daha fazla sağlık yararına sahip olabileceğini düşündürmektedir.
PKOS olarak da bilinen polikistik over sendromu, kist geliştiren genişlemiş yumurtalıklara katkıda bulunan hormonal dengesizlikleri içeren bir durumdur. PKOS semptomları ayrıca düzensiz dönemler, anormal vücut kıllarının büyümesi, kilo alımı, akne, insülin direnci ve hatta kısırlığı içerebilir.
Araştırmalar, PCOS'un kadınlarda erkek üreme hormonlarındaki veya androjenlerdeki artıştan kaynaklandığını göstermektedir. PKOS'un nedeni henüz keşfedilmemiş olsa da, araştırmalar durumun genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanabileceğini göstermektedir.
Çalışmalar, nane anti-androjenik bir bitki olduğunu ve nane çayının PCOS'a fayda sağlayabileceğini göstermektedir. Tek kör randomize klinik çalışma, infertilite teşhisi konan PKOS'lu 60 kadına odaklandı.
Katılımcılar hamile kalmakla da ilgileniyorlardı. Çalışma katılımcıları 3 gruptan 1'e ayırdı: klomifen ilacını alan bir grup, nane, zencefil ve tarçıniçeren bir bitkisel karışım alan bir grup ve hem klomifen hem de nane bitkisel karışımı alan bir grup.
Her grup 3 ay boyunca müdahalelerini aldı. Çalışma, bitkisel nane karışımını alan grupların daha az oksidatif strese ve daha iyi açlık kan şekeri seviyelerine sahip olduğunu buldu.
Çalışma ayrıca nane grubunda insülin seviyelerinin klomifen grubuna kıyasla daha düşük olduğunu buldu. İnsülin, kan şekerini yakıt olarak kullanmak üzere kan dolaşımından hücrelere alınmasına yardımcı olan bir hormondur. PKOS'lu bireyler kan dolaşımlarında daha yüksek insülin seviyelerine ve insülin direncine sahip olma eğilimindedir.
Çalışmalar ayrıca nane, PCOS'ta yumurtalık kistlerini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bir hayvan çalışması, hem nane hem de keten tohumu kombinasyonunun yumurtalık kistlerinin sayısını azaltmaya yardımcı olduğunu buldu.
PKOS'un belirtilerinden biri cilt lekeleri ve akne olabilir. PKOS, androjenlerdeki artış nedeniyle akne ile ilişkilidir. Androjenlerdeki bir artış genellikle sivilceye katkıda bulunabilecek artan cilt yağı veya sebum ile ilişkilidir.
Çalışmalar, nane çayının PKOS ile ilişkili sivilceyi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Nane genellikle meyan kökü veya yeşil çay gibi anti-androjenik bir bitki olarak kabul edildiğinden, nane vücutta sivilceye katkıda bulunan androjenleri azaltarak sivilceyi önlemeye yardımcı olabilir.
Nanenin akne lezyonlarını azaltmaya yardımcı olmasının bir başka yolu da potansiyel antibakteriyel özelliklerine atfedilir. Çalışmalar, sivilcenin kısmen cilt mikrobiyomundaki bir dengesizlikten kaynaklanabileceğini göstermektedir. Bu dengesizlik, C. acnes ve S. epidermidis gibi bakteri türleri ciltte yaşayan diğer mikroorganizmalarla çoğaldığında ortaya çıkar.
Antibiyotikler gibi geleneksel yöntemlere karşı direnç arttıkça, probiyotikler ve nane çayı gibi diğer yöntemler ilgi kazanıyor. Çalışmalar, nane, S. epidermidis gibi akneye katkıda bulunabilecek bazı bakterilere antibiyotik görevi görebileceğini göstermektedir.
Nane sivilceyi azaltmak için kullanılacak umut verici bir bitki olsa da, bu şaşırtıcı bitkinin potansiyelini gerçekten anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Hirsutizm, özellikle kadınlarda anormal ve aşırı saç büyümesi ile karakterize bir durumdur. Hirsutizm ile anormal ve kalın saç büyümesi vücudun herhangi bir yerinde olabilir, ancak çoğunlukla kadınların yüzünde ve çenesinde görülür.
Araştırmalar, hirsutizme çoğunlukla aşırı miktarda erkek hormonu veya androjenden kaynaklandığını göstermektedir.
Araştırmalar, nane çayının hirsutizmi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bir randomize plasebo kontrollü çalışma, hirsutizmli 42 katılımcıya odaklandı.
Çalışma, nane çayının hirsutizm üzerindeki etkilerini değerlendirmek için katılımcıları 30 gün boyunca takip etti. Katılımcılar bir ay boyunca günde iki kez 1 fincan nane çayı içtiler. 30 gün sonra bu çalışma, nane çayına katılanların daha düşük testosteron kan seviyelerine ve daha yüksek luteinize edici (LH) ve folikül uyarıcı hormonlara (FSH) sahip olduğunu buldu.
Testosteron, kadınlarda yüksek seviyelerde bulunursa hirsutizme katkıda bulunabilen öncelikle bir erkek hormonudur. LH ve FSH adet döngüsünü düzenlemeye yardımcı olan hormonlardır.
Katılımcılar ayrıca hirsutizmlerinde öznel bir iyileşme bildirdiler, ancak objektif testler çalışma zaman çerçevesinde önemli bir değişiklik bulamadı.
Çalışmalar, nane nane nootropik olarak hareket edebileceğini göstermektedir. bacopa veya ginkgo biloba gibi nootropikler, bilişi geliştirmeye, odaklanmayı artırmaya ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olabilecek maddelerdir.
Bir çift kör, randomize, plasebo kontrollü çalışma, nanenin çalışma belleği üzerindeki etkilerine odaklandı. Çalışma, yaşla ilişkili hafıza bozukluğu olan 90 katılımcıyı içeriyordu. Katılımcılar yaklaşık 60 yaşındaydı.
Katılımcılar nane grubuna veya plasebo grubuna yerleştirildi ve 90 gün boyunca günde bir kez 2 kapsül nane aldı. Çalışmanın sonunda, nane grubundakilerin plaseboya kıyasla daha iyi çalışma belleğine ve uzamsal belleğe sahip oldukları bulundu.
Nane müdahale grubu ayrıca plasebo grubuna kıyasla daha kolay uykuya dalma yeteneği bildirdi.
Başka bir çift kör, randomize, plasebo kontrollü çalışma, 142 sağlıklı, aktif yetişkinde nane nanesinin biliş üzerindeki etkilerine odaklandı. Katılımcılar 90 gün boyunca nane takviyesi veya plasebo aldılar.
Çalışmadan sonra, nane grubundakiler, plasebo grubuna göre sürekli dikkat ve odaklanma ile ilişkili daha iyi sonuçlara sahipti.
Geleneksel İran Tıbbı ve Geleneksel Çin Tıbbından Ayurveda'ya kadar birçok geleneksel tıbbi sistem, sindirim sorunları için nane kullanmıştır.
Çalışmalar bu iddiaları destekleyebilir. Bir klinik çalışma, nane nanesinin fonksiyonel dispepsi için naneye karşı etkilerini karşılaştırdı. Fonksiyonel dispepsi, bilinen veya açık bir nedeni olmayan bir mide rahatsızlığıdır. Fonksiyonel dispepsi belirtileri arasında mide ağrısı, şişkinlik, bulantı, şişkinlik ve sadece az miktarda yiyecek yedikten sonra tok hissetmek bulunur.
Çalışma, fonksiyonel dispepsi hastası 79 katılımcıyı içeriyordu. Katılımcılara 5 gün boyunca nane veya nane müdahalesi almak üzere atandı.
Çalışmadan sonra, hem nane hem de nane ağrı, dolgunluk, bulantı, şişkinlik ve şişkinlik semptomlarını azaltmada eşit performans gösterdi. Nane, kusmayı azaltmada naneden daha etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Başka bir tek kör klinik çalışma, nanenin şişkinlik için dimetikona karşı etkilerine odaklandı. İrritabl bağırsak sendromlu toplam 60 katılımcı, her yemekten sonra 3 hafta boyunca dimetikon veya nane aldı.
Çalışmadan sonra, nane şişkinlik için dimetikondan daha iyi çalıştığı bulundu. Ayrıca, çalışma katılımcılar arasında herhangi bir yan etki veya yan etki olmadığını belirtmektedir.
Nane genellikle gıdalarda, içeceklerde ve ilaçlarda insan tüketimi için Güvenli (GRAS) Olarak Tanınır. Güvenlik çalışmaları, 90 gün boyunca günde 900 miligrama kadar nane alan bireylerde tiroid uyarıcı hormon, karaciğer ve böbrek fonksiyonu veya lipid profillerinde olumsuz bir değişiklik bulmamıştır. Nane ile ortaya çıkabilecek bazı yan etkiler hassas kişilerde alerjik reaksiyonlar olabilir. Nane ayrıca hafif bir yatıştırıcı görevi görebilir ve sakinleştirici olabilir.
Nane çayı, hormonları dengelemekten hafızayı geliştirmeye kadar değişen birçok potansiyel faydaya sahip olabilir. Nane, genel sağlığı potansiyel olarak iyileştirmenin lezzetli bir yolu olarak yüzyıllardır güvenli bir şekilde kullanılmıştır.
Referanslar:
FERAGAT:SAĞLIK MERKEZİ tanı koymayı hedeflememektedir...
SAĞLIK MERKEZİ, teşhis, tedavi veya tıbbi öneri sunmayı amaçlamamaktadır. Daha fazla bilgi için okumaya devam edin. Burada sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleri için bir doktor veya diğer sağlık profesyoneline danışın. SAĞLIK MERKEZİNDEKİ bilgiler, bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerine geçecek şekilde düşünülmemelidir. SAĞLIK MERKEZİ belirli ürünlerle ilgili iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmış değildir.
