İçindekiler
İçindekiler
İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) Crohn hastalığı ve ülseratif koliti içeren yaygın bir hastalıktır. Dünya çapında 50 milyondan fazla insan etkileniyor. Bu yazıda, özellikle ülseratif koliti ve sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilecek bazı doğal yaklaşımları tartışacağız.
Ülseratif kolit hem erkeklerde hem de kadınlarda, özellikle 15 ila 35 yaşları arasında görülür. Ancak bazen 60 yaşına kadar ortaya çıkabilir. Otoimmün bir durum olarak kabul edilir ve bakteriler, virüsler ve bazı gıdalar tarafından tetiklenebilir. Bunun muhtemelen kromozom 16 ile ilgili genetik bir bileşeni de var gibi görünüyor.
Ülseratif kolitli birinci derece akrabası (ebeveyn veya kardeş) olanların etkilenme olasılığı genel popülasyona göre 3 ila 20 kat daha fazladır. Herhangi bir etnik kökene sahip bireyler etkilenebilse de, Avrupalı veya Aşkenazi Yahudi kökenli olanlar daha yüksek risk altındadır.
Ülseratif kolitin klinik semptomları arasında karın ağrısı, şişkinlik, rektal kanama ve sürekli kolon iltihabı bulunur. Enflamasyon kolon astarında yüzeysel olarak ortaya çıkarken, rektum neredeyse her zaman dahil olur.
Kronik kan kaybı ve demir eksikliği nedeniyle bu durumdan muzdarip olanlarda anemi yaygındır. Vitamin ve minerallerin emilimi de etkilenebilir.
Ülseratif kolit ve eklem ağrısı ve deri döküntüleri olanlarda kronik anemi ve yorgunluk yaygındır. Bu duruma sahip olanlar da kolon kanseri geliştirme riski altındadır, bu nedenle kolonoskopi gibi düzenli kolon kanseri tarama muayenelerinin yapılması önemlidir. Bununla ilgili bir doktora danışın.
Beslenme alışkanlıkları genel sağlık ve ülseratif kolit alevlenmelerinin önlenmesinde önemli bir rol oynar. Örneğin, hindi, sığır eti, süt, yumurta ve peynir dahil olmak üzere kükürt içeren gıdalardan kaçınmak, bağırsak bakterilerinin hidrojen sülfür üretimini artırabildikleri için ülseratif kolitli olanlar için faydalı olabilir. Çalışmalar, bu gazın ülseratif kolit alevlenme riskini artırdığını gösteriyor.
Aşağıdaki takviyeler de faydalı olabilir.
Bir probiyotik takviyesi, yararlı bakterileri bağırsak sistemine geri kazandırmaya yardımcı olabilecek sağlıklı bakteriler içerir.
Yaşama tarzı seçimleri bağırsak mikrobiyomunu hızla değiştirebilir. Örneğin, yaygın olarak aşırı kullanılan antibiyotikler sağlıklı bağırsak bakterilerini öldürebilir. Ek olarak, asit azaltıcıların kronik kullanımı, bağırsak boyunca asit seviyelerini değiştirerek bağırsak mikrobiyomunu değiştirebilir. Ülseratif kolit ve diğer sindirim sorunları olanların bağırsak sağlıklarına ekstra dikkat etmeleri gerekir.
2006 yılında yapılan bir çalışmada, “Lactobacillus GG ülseratif kolitli hastalarda remisyonu sürdürmek için etkili ve güvenli görünmektedir ve bu grup hastalarda nüksü önlemek için iyi bir terapötik seçenek olabilir.”
2016 yılında yapılan bir çalışma, laktobacillus ve bifidobakteri içeren bir probiyotik takviyenin ülseratif koliti olanlara yardımcı olabileceğini ve steroid ihtiyacını azaltabileceğini gösterdi. Bifidobakteri probiyotik ve ülseratif kolit üzerine yapılan 2019 çalışması da takviye ile faydalı sonuçlar gösterdi.
Önerilen doz: günde 5 ila 100 milyar birim.
Prebiyotik gıdalar, sağlıklı bakterilerin büyümesine yardımcı olarak bağırsak mikrobiyomunu iyileştirmeye yardımcı olur. Bu yiyeceklerin örnekleri arasında elma, kuşkonmaz, muz, karahindiba yeşilliklerive keten tohumusayılabilir. Bu gıdalar, ülseratif koliti olanların bağırsaklarındaki iltihabı azaltmada yardımcı olan fruktan üreten faydalı bakterilerin büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur.
2011 yılında yapılan bir çalışma, ülseratif kolit ve Crohn hastalığının remisyonunu sürdürmek için omega-3 yağ asitleri önermek için yetersiz veri buldu.
D vitamini eksikliği, dünyadaki en yaygın vitamin eksikliklerinden biridir. Düşük D vitamini seviyeleri birçok hastalıkla ilişkilendirilmiştir. Güney Kaliforniya muayenehanemde, hastalarımın beş dördünde test edildiğinde D vitamini eksikliği vardı. 2007'den beri hastalarımın çoğuna D vitamini tavsiye ediyorum. Düşük D vitamini seviyeleri ülseratif kolit ile ilişkilidir.
2019 yılında yapılan bir çalışma, ülseratif koliti olanların kandaki D vitamini seviyelerinin daha düşük olduğunu ve en düşük seviyeye sahip olanların en fazla semptomu gösterdiğini gösterdi.
2014 yılında yapılan bir çalışma, ülseratif koliti olan ve kandaki yüksek D vitamini seviyelerine sahip olanların, düşük seviyelere sahip olanlara göre daha az semptom gösterdiğini gösterdi. Benzer şekilde, 2018 yılında yapılan bir çalışma, D vitamini takviyesinin ülseratif kolitli hastalarda inflamasyonu azaltmakla ilişkili olduğunu gösterdi.
Önerilen doz: Çoğu günde 1.000 ila 5.000 IU D vitamini gerektirir.
Hint kültüründe, eski Ayurveda tıbbı uygulayıcıları şifalı şifa kaynakları olarak şifalı bitkiler ve mineraller önermişlerdir. Zerdeçal, macun formunda, cilde çok sayıda koşul için uygulanmıştır. Ayrıca solunum tıkanıklığı için buhar olarak solunmuştur. Zerdeçalın bu amaçlar için kullanımına ilişkin klinik araştırmalar sınırlı olsa da, modern Ayurveda uygulayıcıları, son 3.000 yılda zerdeçalın anekdot olarak semptomatik bir rahatlama sağladığını ve bunu yapmaya devam ettiğini hala kabul ediyor.
Geleneksel Çin Tıbbının zerdeçal veya Jiang Huang kullanımı, kişinin “qi” ya da hayati enerjisini hareket ettirmenin algılanan etkisini içeriyordu. Ek olarak, insanlar zerdeçalın kan akışını iyileştirdiğine ve karın ağrısını hafiflettiğine inanıyorlardı. Ülseratif kolite yardımcı olabileceğini destekleyen çalışmalar var.
2017 yılında yapılan bir çalışma, “.. curcumin, ülseratif kolit hastalarında ciddi yan etkileri olmayan remisyonu indükleme ve sürdürme potansiyeline sahiptir” sonucuna varmıştır.
142 hastada curcumin ve reçeteli ilaç mesalaminin ikili kullanımını değerlendiren araştırmacılar, 2018 yılında yapılan bir çalışmada, kombinasyonun tek başına ilaçtan daha yüksek remisyon oranları ile sonuçlandığı sonucuna vardılar. Hiçbir olumsuz yan etki kaydedilmedi.
Bir 2019 çalışması, 349 hastayı içeren ve benzer bulgulara sahip altı randomize kontrollü çalışmayı değerlendirdi. Bu çalışma ayrıca kurkumin ve mesalamin kombinasyonunun faydalı olduğunu gösterdi.
L-karnitin , insan vücudunda metabolizma için gerekli olan temel bir bileşiktir. Yaklaşık 350 kişiden biri sentezleyemiyor. Bununla birlikte, yapanlar arasında, bazılarının vücutlarının yapabileceğinden daha yüksek gereksinimleri olabilir. Ülseratif koliti olanlar dahil.
2012 yılında yapılan bir çalışma ülseratif kolitli bireylerde L-karnitini değerlendirdi. Hafif ila orta derecede ülseratif kolit aktivitesi olanlar kolonoskopi yaptıklarında iyileşme gördüler.
Glutamin insan vücudunda bulunan en bol serbest amino asitlerden biridir. Birçok metabolik süreçten sorumlu, “glukojenik” bir amino asit olarak kabul edilir. Bu, vücudunuzun ek glikoza ihtiyaç duyması durumunda, glutamin'i glikoza dönüştürebileceği ve vücuda ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayabileceği anlamına gelir. Bağırsak ayrıca bağırsak yakıt hücrelerine yardımcı olmak için glutamine ihtiyaç duyuyor gibi görünüyor.
2014 yılında yapılan bir çalışma, glutamin takviyesinin ülseratif kolitli kişilerde yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır. Glutaminin ayrıca, 2018 yılında yapılan bir çalışmada, ülseratif kolitli kişilerde iltihaplanmaya neden olan yolları azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Çoğu insan melatonini bir uyku ilacı olarak düşünür. Bununla birlikte, güçlü antioksidan özellikleri ülseratif kolitli kişilerde yardımcı olabilir.
2011 yılında yapılan bir çalışma, melatonin yardımcı olabileceğini gösterdi. Araştırmacılar, “melatoninin etkili bir anti-enflamatuar ve antioksidan olarak ikili bir etkiye sahiptir ve belki de ülseratif kolit için umut verici bir tedavi ajanı vardır.”
Daha yakın zamanlarda, 2018 yılında yapılan bir çalışma, ülseratif kolit için bir fare modeli kullanarak melatonini araştırdı. Sonuçlar, melatoninin antioksidan özelliklerinin kolit oluşumunu önlemeye yardımcı olabileceğini gösterdi.
Diğer çalışmalar, N-asetil sistein ve berberinin ülseratif kolitin kontrolüne ve hatta muhtemelen önlenmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ek olarak, ülseratif koliti olanlar, zayıf emildikleri için yağda çözünen vitaminler - A, Kve E - takviye etmeyi de düşünmelidir.
Referanslar:
FERAGAT:SAĞLIK MERKEZİ tanı koymayı hedeflememektedir...
SAĞLIK MERKEZİ, teşhis, tedavi veya tıbbi öneri sunmayı amaçlamamaktadır. Daha fazla bilgi için okumaya devam edin. Burada sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleri için bir doktor veya diğer sağlık profesyoneline danışın. SAĞLIK MERKEZİNDEKİ bilgiler, bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerine geçecek şekilde düşünülmemelidir. SAĞLIK MERKEZİ belirli ürünlerle ilgili iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmış değildir.
