SAMe'nin Sağlık Faydaları

Birçok doğal bileşiğin çok ilginç etkilerinden biri, tek bir ajan olarak çok çeşitli sağlık koşulları üzerinde faydalı etkiler gösterme yetenekleridir. Bu “pleiotropik” etkinin en iyi örneklerinden biri S-adenosilmetiyonindir veya yaygın olarak bilinen SAMe'dir. Koenzim Q10, karnitin, alfa lipoik asit ve diğer birçok değerli besin takviyesi gibi vücudumuz SAMe üretebilir. Ancak, bazen yeterince üretim yapmaz veya takviye yoluyla büyük ölçüde yardımcı olabilir.

SAMe takviyesinin faydalı etkileri, SAMe'nin birçok metabolik süreçte oynadığı merkezi rol nedeniyle geniş kapsamlıdır. Şu anda, SAMe'nin diyet takviyesi olarak dört ana kullanımı vardır: depresyon, osteoartrit, fibromiyalji ve karaciğer bozuklukları.

SAMe Nedir ve Ne İşe Yarar?

SAMe vücutta esansiyel amino asit metiyoninin adenosil-trifosfatla (ATP) birleştirilmesiyle oluşur. B12 ve folik asit SAMe'nin üretiminde rol oynar, bu nedenle bu besinlerin eksikliği yetersiz SAMe yapılmasına neden olabilir.

SAMe vücutta 40'tan fazla biyokimyasal reaksiyonda yer alır. “Metilasyon” reaksiyonlarında folik asit ve B12 vitamini ile yakın işlev görür. Metilasyon, başka bir moleküle tek bir karbon birimi (bir metil grubu) ekleme işlemidir. SAMe, metil gruplarının transferinde diğer metil donörlerine göre birçok kez daha etkilidir. Metilasyon reaksiyonları, birçok vücut bileşeninin, özellikle beyin kimyasallarının üretiminde ve detoksifikasyon reaksiyonlarında kritik öneme sahiptir.

SAMe, glutatyon ve kondroitin sülfat dahil olmak üzere çeşitli kükürt içeren kıkırdak bileşenleri dahil olmak üzere insan vücudundaki tüm kükürt içeren bileşiklerin üretiminde de gereklidir.

DepresyondaSAMe:

Klinik çalışmalardan elde edilen sonuçlara dayanarak SAMe'nin belki de en etkili doğal antidepresan olduğu görülmektedir. Aslında, bu çalışmalarda SAMe, daha az yan etkisi olan geleneksel antidepresan ilaçlardan daha iyi sonuçlar göstermiştir. Genelleştirilmiş depresyona ek olarak, SAMe'nin doğum sonrası (hamilelik sonrası) depresyonun hafifletilmesinde ve ilaç detoksifikasyonu ve rehabilitasyonu ile ilişkili anksiyete ve depresyonu azaltmada önemli etkiler ürettiği bildirilmiştir. Depresyonlu hastalarda SAMe takviyesinin, aşağıdakileri yapma yeteneği yoluyla ruh halini iyileştirdiğine inanılmaktadır:

• Serotonin, dopamin ve fosfatidilserin seviyelerini yükseltin.
• Nörotransmitterlerin reseptör bölgelerine bağlanmasını iyileştirerek serotonin ve dopamin aktivitesinin artmasına neden olur.
• Daha iyi beyin hücresi zarı akışkanlığına ve işlevine yol açar.

Çok sayıda çift kör çalışma, SAMe'nin ruh halini iyileştirmede plaseboya göre önemli bir avantajı olduğunu göstermiştir. Aynı zamanda etkinlik açısından geleneksel antidepresan ilaçlarla olumlu bir şekilde karşılaştırılır ve çok daha iyi tolere edilir. Depresyonda SAMe ile yapılan son çalışma, Prozac, Zoloft, Paxil vb. Gibi seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) ile kullanılabileceğini göstermektedir. Altı hafta süren çift kör, randomize bir klinik çalışmada, SSRI ilaçlarına yanıt vermeyen 73 depresif hastaya, SSRI ile birlikte günde iki kez 800 mg SAMe veya plasebo verildi. Hamilton Depresyon Ölçeği yanıt ve remisyon oranları, SAMe ile tedavi edilen hastalarda (sırasıyla% 36.1 ve% 25.8) plaseboya göre daha yüksekti (sırasıyla %17.6 ve %11.7). SAMe'de yan etkiler plasebo grubundan farklı değildi. Bu sonuçlar SAMe'nin SSRI'larla güvenli bir şekilde kullanılabileceğini ve sinerjik bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir.

SAMe ve Fibromiyalji:

Fibromiyalji, kronik kas-iskelet sistemi ağrısı, depresyon ve yorgunluğun yaygın bir nedenidir. SAMe'nin en az dört klinik çalışmada fibromiyaljiden muzdarip hastalarda mükemmel faydalar sağladığı gösterilmiştir. İyileşmeler, tetikleyici noktaların ve ağrılı alanların sayısında önemli bir azalma ve ruh halindeki iyileşmeler ile kaydedilmiştir. SAMe bu hastalarda çok önemli bir takviye gibi görünmektedir.

SAMe ve Karaciğer hastalıkları:

SAMe'nin siroz, Gilbert sendromu (aşağıda tanımlanmıştır) ve oral kontraseptif kaynaklı karaciğer hasarı dahil olmak üzere çeşitli karaciğer bozukluklarında oldukça faydalı olduğu gösterilmiştir. Faydaları, karaciğerdeki ana metil donörü olarak işlevi ve detoksifikasyon reaksiyonlarının teşvik edilmesi ile ilgilidir.

 SAMe'nin karaciğerdeki temel işlevlerinden biri östrojenlerin inaktivasyonudur. Klinik çalışmalar SAMe'nin karaciğeri hasardan korumada ve östrojen fazlalığı ile ilişkili durumlarda - yani oral kontraseptif kullanımı, gebelik ve adet öncesi sendrom - karaciğer fonksiyonunu iyileştirmede oldukça yararlı olduğunu göstermiştir.

SAMe'nin kronik olarak yüksek serum bilirubin seviyesi (1.2 ila 3.0 mg/dL) ile karakterize yaygın bir sendrom olan Gilbert sendromunun tedavisinde oldukça yararlı olduğu gösterilmiştir. Daha önce nadir görülen bu bozukluğun artık genel popülasyonun% 5'ini etkilediği bilinmektedir. Bazı hastalar iştahsızlık, halsizlik ve yorgunluktan (karaciğer fonksiyon bozukluğunun tipik semptomları) şikayet etmelerine rağmen, durum genellikle semptomsuzdur. SAMe takviyesi, Gilbert sendromlu hastalarda serum bilirubininde önemli bir azalma sağlar.

SAMe'nin ayrıca siroz dahil daha ciddi karaciğer bozukluklarının tedavisinde fayda sağladığı gösterilmiştir.

SAMe ve Osteoartrit:

SAMe ayrıca osteoartrit tedavisinde etkileyici sonuçlar göstermiştir. Eklem dokusunda SAMe eksikliği, tıpkı glukozamin eksikliği gibi, kıkırdağın jel benzeri yapısının ve şok emici özelliklerinin kaybına yol açar. Sonuç olarak, kıkırdak dejenerasyonu ve osteoartrit gelişebilir.

SAMe, ayrıntılı klinik çalışmalarda toplam 21.524 hastada incelenmiştir. Bu çalışmalarda SAMe, ağrı skorlarında ve klinik semptomlarda ibuprofen, indometasin, naproksen ve piroksikam gibi steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlara benzer düşüşler göstermiştir. Bu ilaçlar osteoartritte önemli toksisite riski, yan etkiler ve hastalık sürecinin fiili teşviki ile ilişkili olsa da, SAMe risk veya yan etki olmadan benzer faydalar sunar.

İki çalışma özel olarak bahsedilmeyi hak ediyor. Çalışmalar, önemli kıkırdak dejenerasyonu olan diz osteoartriti olan hastalar üzerinde yapıldı ve SAMe (1200 mg/gün) nabumeton (Relafen, 1000 mg/gün) ve selekoksib (Celebrex, 200 mg/gün) ilaçlarıyla karşılaştırıldı. İlk çalışmada SAMe'nin ağrı yoğunluğunu başlangıçtan etkili bir şekilde azaltmanın yanı sıra yatarak hasta ve doktor değerlendirmesinde nabumetona eşit olduğu gösterilmiştir; ve eklem fonksiyonunun indeks puanları. SAMe'yi Celebrex ile karşılaştıran çalışmada, SAMe daha yavaş bir etki başlangıcı gösterdi, ancak selekoksib kadar etkili olarak değerlendirildi, ancak yan etkileri yoktu.

Bu ilaçların artrit için kullanımıyla ilgili önemli yan etkiler için bilinen riskler göz önüne alındığında, bu yeni çalışmalardan elde edilen sonuçlar, eklem dokularına daha iyi beslenme sağlamaya odaklanan doğal bir yaklaşımın daha rasyonel bir yaklaşım olduğuna dair ek kanıtlar sunmaktadır.

SAMe Kullanımı:

SAMe genellikle günde iki kez 200 ila 400 mg dozunda önerilir. SAMe genellikle son derece iyi tolere edilir. Oral SAMe ile ara sıra bulantı ve gastrointestinal rahatsızlıklar dışında önemli bir yan etki bildirilmemiştir. SAMe hamilelik ve emzirme döneminde güvenli kabul edilir.

SAMe ile bilinen bir ilaç etkileşimi yoktur, ancak bipolar (manik) depresyonu olan bireyler, sıkı tıbbi gözetim altında olmadıkça SAMe almamalıdır, çünkü SAMe'nin antidepresan aktivitesi bu bireylerde manik faza yol açabilir.