SAMe-nin Sağlamlıq Faydaları

Bir çox təbii birləşmənin çox maraqlı təsirlərindən biri, tək bir vasitə kimi geniş sağlamlıq vəziyyətinə faydalı təsir göstərmək qabiliyyətidir. Bu "pleiotrop" effektin ən yaxşı nümunələrindən biri S-adenosilmetionin və ya ümumiyyətlə məlum olduğu kimi SAMe-dir. Koenzim Q10, karnitin, alfa lipoik turşusu və bir çox digər dəyərli qida əlavələri kimi, bədənimiz də SAMe istehsal edə bilər. Lakin, bəzən kifayət qədər istehsal olunmur və ya əlavələrlə çox kömək edilə bilər.

SAMe əlavəsinin faydalı təsirləri, SAMe-nin bir çox metabolik proseslərdə oynadığı mərkəzi rol səbəbindən genişdir. Hal-hazırda, SAMe-nin pəhriz əlavəsi kimi dörd əsas istifadəsi var: depressiya, osteoartrit, fibromiyalji və qaraciyər xəstəlikləri.

SAMe nədir və nə edir?

SAMe, bədəndə əsas amin turşusu metionini adenozil-trifosfata (ATP) birləşdirərək əmələ gəlir. B12 və fol turşusu SAMe istehsalında iştirak edir, buna görə də bu qida maddələrinin çatışmazlığı SAMe-nin qeyri-kafi istehsalına səbəb ola bilər.

SAMe bədəndə 40-dan çox biokimyəvi reaksiyada iştirak edir. O, "metilləşmə" reaksiyalarında fol turşusu və B12 vitamini ilə sıx şəkildə fəaliyyət göstərir. Metilləşmə, tək bir karbon vahidinin (metil qrupu) başqa bir molekula əlavə edilməsi prosesidir. SAMe, metil qruplarının ötürülməsində digər metil donorlarına nisbətən dəfələrlə daha təsirli olur. Metilləşmə reaksiyaları, xüsusən də beyin kimyəvi maddələrinin istehsalında, eləcə də detoksifikasiya reaksiyalarında bir çox bədən komponentlərinin istehsalında çox vacibdir.

SAMe həmçinin insan bədənində qlütation və xondroitin sulfat da daxil olmaqla müxtəlif kükürd tərkibli qığırdaq komponentləri daxil olmaqla bütün kükürd tərkibli birləşmələrin istehsalında da tələb olunur.

Depressiyada SAMe:

Klinik tədqiqatların nəticələrinə əsasən, SAMe bəlkə də ən təsirli təbii antidepresandır. Əslində, bu tədqiqatlarda SAMe daha az yan təsirləri olan ənənəvi antidepresan dərmanlardan daha yaxşı nəticələr nümayiş etdirmişdir. Ümumiləşdirilmiş depressiyaya əlavə olaraq, SAMe-nin doğuşdan sonrakı (hamiləlikdən sonrakı) depressiyanın aradan qaldırılmasında və dərman detoksifikasiyası və reabilitasiyası ilə əlaqəli narahatlıq və depressiyanı azaltmaqda əhəmiyyətli təsirlər göstərdiyi bildirilmişdir. Depressiya xəstələrində SAMe ilə əlavələrin qəbul edilməsinin aşağıdakı qabiliyyətləri sayəsində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırdığına inanılır:

• Serotonin, dopamin və fosfatidilserin səviyyələrini artırın.
• Neyrotransmitterlərin reseptor sahələrinə bağlanmasını yaxşılaşdırır, nəticədə serotonin və dopamin aktivliyi artır.
• Beyin hüceyrə membranının daha yaxşı axıcılığına və funksiyasına səbəb olur.

Çoxsaylı ikiqat kor tədqiqatlar əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaqda SAMe-nin plasebo ilə müqayisədə əhəmiyyətli bir üstünlüyünü nümayiş etdirmişdir. Effektivlik baxımından ənənəvi antidepresan dərmanlarla müqayisə olunur və daha yaxşı tolere edilir. Depressiyada SAMe ilə aparılan son tədqiqat göstərir ki, o, Prozac, Zoloft, Paxil və s. kimi selektiv serotonin geri alma inhibitorları (SSRI) ilə birlikdə istifadə edilə bilər. Altı həftə davam edən ikiqat kor, təsadüfi klinik sınaqda, SSRI dərmanlarına cavab verməyən 73 depressiya xəstəsinə gündə iki dəfə SSRI ilə birlikdə 800 mq SAMe və ya plasebo verildi. Hamilton Depressiya Şkalası üzrə cavab və remissiya nisbətləri SAMe ilə müalicə olunan xəstələrdə plasebo ilə müqayisədə (müvafiq olaraq 17,6% və 11,7%) daha yüksək idi (müvafiq olaraq 36,1% və 25,8%). SAMe qrupunda yan təsirlər plasebo qrupundan fərqlənmirdi. Bu nəticələr göstərir ki, SAMe SSRI-larla təhlükəsiz şəkildə istifadə edilə bilər və sinergetik təsir göstərə bilər.

SAMe və Fibromiyalji:

Fibromiyalji xroniki əzələ-skelet ağrısı, depressiya və yorğunluğun ümumi səbəbidir. SAMe-nin fibromiyalji xəstələrində əla faydalar yaratdığı ən azı dörd klinik tədqiqatda göstərilmişdir. Tətik nöqtələrinin və ağrılı nahiyələrin sayının əhəmiyyətli dərəcədə azalması, eləcə də əhval-ruhiyyənin yaxşılaşması ilə irəliləyişlər qeyd olunur. SAMe bu xəstələrdə çox vacib bir əlavə kimi görünür.

SAMe və Qaraciyər xəstəlikləri:

SAMe-nin sirroz, Gilbert sindromu (aşağıda müəyyən edilir) və oral kontraseptivlərin yaratdığı qaraciyər zədələnməsi də daxil olmaqla bir sıra qaraciyər xəstəliklərində olduqca faydalı olduğu göstərilmişdir. Onun faydaları qaraciyərdə əsas metil donoru kimi funksiyası və detoksifikasiya reaksiyalarının təşviqi ilə əlaqədardır.

 Qaraciyərdə SAMe-nin əsas funksiyalarından biri estrogenlərin inaktivasiyasıdır. Klinik tədqiqatlar göstərir ki, SAMe qaraciyərin zədələnmədən qorunmasında və estrogen artıqlığı ilə əlaqəli vəziyyətlərdə - yəni oral kontraseptivlərin istifadəsi, hamiləlik və premenstrüel sindromda qaraciyərin funksiyasının yaxşılaşdırılmasında olduqca faydalıdır.

SAMe-nin Gilbert sindromunun müalicəsində olduqca faydalı olduğu göstərilmişdir - xroniki olaraq yüksək serum bilirubin səviyyəsi (1,2 ilə 3,0 mq/dL) ilə xarakterizə olunan ümumi bir sindrom. Əvvəllər nadir hesab edilən bu xəstəlik hazırda əhalinin 5%-ə qədərində rast gəlinir. Xəstəlik adətən simptomlar olmadan davam edir, baxmayaraq ki, bəzi xəstələr iştahsızlıq, halsızlıq və yorğunluqdan (qaraciyər funksiyasının pozulmasının tipik simptomları) şikayət edirlər. SAMe əlavəsi Gilbert sindromlu xəstələrdə serum bilirubinin əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb olur.

SAMe-nin sirroz da daxil olmaqla daha ağır qaraciyər xəstəliklərinin müalicəsində də faydaları olduğu göstərilmişdir.

SAMe və Osteoartrit:

SAMe həmçinin osteoartritin müalicəsində təsirli nəticələr nümayiş etdirib. Qlükozamin çatışmazlığı kimi, oynaq toxumasında SAMe çatışmazlığı da qığırdaqın gelə bənzər təbiətinin və şok udma xüsusiyyətlərinin itirilməsinə səbəb olur. Nəticədə qığırdaq degenerasiyası və osteoartrit inkişaf edə bilər.

SAMe ətraflı klinik sınaqlarda cəmi 21.524 xəstə üzərində tədqiq edilmişdir. Bu tədqiqatlarda SAMe, ibuprofen, indometazin, naproksen və piroksikam kimi qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlarla ağrı ballarında və klinik simptomlarda oxşar azalmalar nümayiş etdirmişdir. Bu dərmanlar osteoartritdə əhəmiyyətli dərəcədə toksiklik, yan təsirlər və xəstəlik prosesinin faktiki təşviqi ilə əlaqəli olsa da, SAMe risk və ya yan təsir olmadan oxşar faydalar təklif edir.

İki tədqiqat xüsusi qeyd olunmağa layiqdir. Tədqiqatlar diz osteoartriti və qığırdaq degenerasiyası olan xəstələr üzərində aparılmış və SAMe (1200 mq/g) nabumeton (Relafen, 1000 mq/g) və selekoksib (Celebrex, 200 mq/g) dərmanları ilə müqayisə edilmişdir. İlk tədqiqatda, SAMe-nin ağrı intensivliyini başlanğıc, eləcə də stasionar və həkim qiymətləndirməsindən effektiv şəkildə azaltmaqda; və oynaq funksiyasının indeks ballarında nabumetona bərabər olduğu göstərilmişdir. SAMe ilə Celebrex müqayisəsi aparılan tədqiqatda SAMe daha yavaş təsir göstərdi, lakin selekoksib qədər təsirli hesab edildi, lakin yan təsirləri olmadı.

Artrit üçün bu dərmanların istifadəsinin əhəmiyyətli yan təsirləri üçün məlum riskləri nəzərə alaraq, bu yeni tədqiqatların nəticələri oynaq toxumalarına daha yaxşı qidalanma təmin etməyə yönəlmiş təbii yanaşmanın daha rasional bir yanaşma olduğuna dair əlavə dəlillər təqdim edir.

SAMe istifadə olunur:

SAMe adətən gündə iki dəfə 200-400 mq dozada tövsiyə olunur. SAMe ümumiyyətlə son dərəcə yaxşı tolere edilir. Ağızdan qəbul edilən SAMe ilə bəzən ürəkbulanma və mədə-bağırsaq pozğunluqları istisna olmaqla, heç bir əhəmiyyətli yan təsir bildirilməyib. SAMe hamiləlik və laktasiya dövründə təhlükəsiz hesab olunur.

SAMe ilə dərman qarşılıqlı təsirləri məlum deyil, lakin bipolyar (manik) depressiyası olan şəxslər ciddi tibbi nəzarət altında olmadıqları təqdirdə SAMe qəbul etməməlidirlər, çünki SAMe-nin antidepresan fəaliyyəti bu şəxslərdə manik fazaya səbəb ola bilər.