Üzüm Çekirdeği Ekstresi Fay

Bugünlerde takviyeler, yıldızlığın genellikle büyük bir sahnede olduğu (görüntüleme açısından) ama aynı zamanda inanılmaz derecede kısa ömürlü olduğu TikTok veya Instagram gibi sosyal platformlar aracılığıyla ün kazanabilirler. Bana eski moda deyin, ama aldığım botaniklerin uzun bir kullanım geçmişine ve kanıtlanmış, bilim destekli faydalarına sahip olmasını tercih ederim. Örneğin üzüm çekirdeği özü, kalıcılık gücüne sahip bir takviyedir. 

Üzüm Çekirdeği Ekstresi Nedir?

Üzüm çekirdeği özü mevcut en güçlü doğal ilaçlardan biridir. Kullanımı, üzümlerin (ve şarabın) ateşten sindirim sorunlarına ve sepsis gibi yaşamı tehdit eden durumlara kadar her şeyi tedavi etmek için kullanıldığı antik Yunanistan'a kadar uzanıyor. 

Modern zamanlarda, üzüm çekirdeği özü geniş bir klinik ve bilimsel araştırmanın konusu olmaya devam etmektedir. Üzüm çekirdeği özü ayrıca hücreleri ciddi oksidatif hasardan koruma yeteneği de dahil olmak üzere inanılmaz antioksidan güce sahiptir.

Üzüm Çekirdeği Ekstresinin Çalışmasını Sağlayan Nedir?

Üzüm çekirdeği özü çok güçlüdür çünkü oligomerik proantosiyanidinler veya OPC'ler içerir. 

 Oligomerik Proantosiyanidinler (OPC'ler)

OPC'ler tek bir bileşik değildir. Bunun yerine, kızılcık, yaban mersini, soğan, çay, kırmızı şarap ve maydanoz dahil olmak üzere çok çeşitli sağlıklı yiyeceklerde, içeceklerde ve bitkilerde bulunan yakından ilişkili bir grup bileşiktir. 

OPC'ler büyük koruyucu değer sağlar, ancak faydalı olmak için moleküler yapılarının küçük ve kolayca emilebilir olması gerekir. En iyi OPC'ler, bir Fransız çeşit üzüm çekirdeği özünde bulunur, çünkü vücutta yüksek oranda emilebilir ve dolayısıyla daha etkili olan konsantre, düşük moleküler ağırlıklı OPC'ler sağlar. Fransız üzüm çekirdeği özü içeren bir takviye almak, meyvelerden, çikolatadan ve hatta C ve E vitaminlerinden 50 ila 200 kat daha fazla serbest radikal gücü sağlayabilir! 

Üzüm Çekirdeği Ekstresi Faydaları 

1. Sağlıklı Bir Kalbi Destekler  

Üzüm çekirdeği özü, vücuttaki ciddi kalp hastalığına yol açabilecek durumların çoğunu iyileştirebilir. LDL (veya “kötü”) kolesterolün tehlikeli oksidasyonunu önlemeye yardımcı olabilir, yüksek tansiyonu düşürür ve kan damarlarının duvarlarını serbest radikal hasarından korur. Özetle, kalp krizi ve felç riskini potansiyel olarak azaltabilir. 

Bir klinik çalışma, üzüm çekirdeği özü alan hafif yüksek kolesterolü olan bireylerin sonuçlarını sekiz hafta boyunca plasebo ile karşılaştırdı. Üzüm çekirdeği ekstresi grubu için sonuçlar, lipid profillerinin ve oksitlenmiş LDL kolesterolün iyileştirildiğini gösterdi. Araştırmacılar, üzüm çekirdeği ekstraktının kan pıhtılaşması ve diğer kardiyovasküler bozukluklar riskini azalttığı sonucuna varmışlardır. 

Başka bir klinik çalışmada, ön veya hafif hipertansiyonu (yüksek tansiyon) olan kişiler üç gruba ayrıldı. Gruplardan ikisi düşük veya yüksek dozda üzüm çekirdeği özü alırken, üçüncü grup diyet ve egzersizde basit değişiklikler yaparak kontrol grubu olarak görev yaptı. Dört aylık denemenin sonunda, her iki üzüm çekirdeği ekstresi grubu da kan basıncında bir iyileşme gördü. Daha yüksek dozda üzüm çekirdeği özü içeren grup, katılımcıların yüzde 93'ünde normalleştirilmiş kan basıncı rakamları olan en etkileyici sonuçları gördü.

2. Beyninizi Keskin Tutar

Bilişsel gerileme, karar vermeyi, dikkat süresini, hafızayı ve bir kişinin bağımsızlık duygusunu etkileyebileceği için yaşlanmanın en zor yönlerinden biridir. Araştırmalar, beyindeki oksidatif stres ve iltihaplanmanın muhtemelen suçlu olduğunu gösteriyor. Ancak üzüm çekirdeği özünden elde edilen OPC'ler, zihinsel netliği ve beyin fonksiyonunu destekleme yetenekleri açısından incelenmiştir ve aslında bilişsel yaşlanmaya yönelik araştırmaların en ileri noktasındadır.

Alzheimer Derneği'ne göre, dünya çapında yaklaşık 55 milyon insan Alzheimer hastalığı ve diğer demans formlarıyla yaşıyor. Bilim adamları hala bu yıkıcı hastalık için olası çareleri araştırırken, artan bir araştırma grubu, üzüm çekirdeği özünden elde edilen OPC'lerin Alzheimer'ın beyindeki karakteristik “plak ve karışıklıkların” oluşumunu önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Ek olarak, Sina Dağı'ndaki Icahn Tıp Fakültesi'nde yapılan araştırmalar, üzüm çekirdeği ekstraktının beyindeki mevcut plakları ve karışıklıkları parçalama yeteneğine sahip olabileceğini düşündürmektedir.

Üzüm çekirdeği özü OPC'leri, güçlü antioksidan ve anti-enflamatuar aktiviteleri sayesinde beyin sağlığına fayda sağlamasıyla da bilinir. Çalışmalar, OPC'lerin beynin hassas devrelerini koruma yeteneğine sahip olduğunu göstermektedir. Hindistan'dan yapılan bir araştırma, üzüm çekirdeği OPC'lerinin yaşlanan beyindeki oksidatif stresin etkilerini azalttığını gösterdi. Bu çalışmalar nedeniyle, birçok araştırmacı bilişsel kaybı önlemeye yardımcı olmak için nöroprotektan olduğunu düşünmektedir. 

3. Kan Şekeri Faydaları

Tip 2 diyabet ve obezite, Amerika Birleşik Devletleri'nde çok ciddi salgınlar olmaya devam ediyor. Tip 2 diyabetin her yıl daha fazla insanı etkilemesi nedeniyle, araştırmacılar kan şekeri seviyelerini normalleştirmek için vücutla birlikte çalışan doğal cevaplar bulma konusunda tetikte kalıyorlar. Tip 2 diyabeti önlemek için yapabileceğiniz en önemli şey sağlıklı bir beslenme planını takip etmek olsa da, üzüm çekirdeği özü sağlıklı olmada ve şeker bağımlılığından kurtulmada önemli bir rol oynayabilir. 

Amerikan diyeti, büyük ölçüde tip 2 diyabete önemli bir katkıda bulunduğuna inanılan işlenmiş karbonhidratlara dayanır. Şaşırtıcı bir şekilde, üzüm çekirdeği özü OPC'lerinin karbonhidrat içeriği yüksek yemeklerden sonra kan şekeri artışlarını durdurduğu gösterilmiştir. 

Üzüm çekirdeği ekstresi ayrıca insülin duyarlılığı da dahil olmak üzere vücuttaki çeşitli metabolik süreçleri etkileyen bir hormon ve protein olan adiponektin'i artırır.  Bir çalışma, üzüm çekirdeği ekstraktının hem karın yağ birikimini hem de kan şekeri seviyelerini azalttığını buldu. Bu kısmen adiponektindeki artıştan kaynaklanıyordu!

4. Enflamasyonu ve Oksidatif Hasarı Durdurur

OPC'ler güçlü, serbest radikallerle mücadele potansiyeline sahip olmalarıyla bilinir. Serbest radikaller, vücudun hücrelerine zarar veren, oksitlenmelerine ve esasen “paslanmalarına” neden olan kararsız moleküllerdir. Zamanla, bu oksidatif stres vücuttaki hücrelerin ve dokuların düzgün çalışmasını önlemeye yardımcı olarak erken yaşlanmaya veya hastalığa yol açabilir. Araştırmalar, Fransız üzüm çekirdeği ekstraktındaki OPC'lerin olağanüstü serbest radikal savaşçıları olduğunu göstermektedir. OPC'ler serbest radikal hasarıyla mücadelede C vitamini ve E vitamini veya beta-karoten kombinasyonundan daha güçlüdür. 

Üzüm çekirdeği özü OPC'ler ayrıca vücuttaki iltihaplanma ile savaşır. Antioksidan güçleri, romatoid artritte (RA) alerjik tepkilerden kronik eklem iltihabına kadar her şeyi azaltmak için bağışıklık tepkisini dengeler. Bir çalışma, OPC'lerin, belirli bağışıklık düzenleyici T hücrelerinin aktivitesini enflamatuar belirteçleri durduracak şekilde düzenleyebildiğini buldu. Araştırmacılar, üzüm çekirdeği özü OPC'lerinin romatoid artritten muzdarip olanlar için yardımcı bir tedavi veya olası bir tedavi olabileceği sonucuna vardılar. 

Yüksek Olarak Emilebilir Fransız Üzüm Çekirdeği Ekstresini Arayın

Güçlü bilimsel destekle desteklenen üzüm çekirdeği özü, sağlık dünyasındaki ve kişisel günlük rejimdeki yerini kazandı. Ancak popülaritesi nedeniyle, pazar üzüm çekirdeği takviyesi seçenekleriyle de doludur. Ne yazık ki, bugün mevcut olan üzüm çekirdeği özlerinin çoğu, fıstık kabukları gibi ucuz malzemelerle karıştırılmıştır. (Bunlar sadece etkisiz değildir, aynı zamanda fındık alerjisi olan herkes için tehlikeli olabilir.) Birçok üzüm çekirdeği özü ayrıca yüksek moleküler ağırlığa, az emilim kabiliyetine ve çok az sağlık yararına sahip OPC'ler olan yüksek seviyelerde tanenler içerir.

Tercih ettiğim Fransız üzüm çekirdeği özü asla karışmaz ve daha iyi emilim ve dolayısıyla daha iyi sağlık yararları sağlamak için yalnızca küçük boyutlu OPC'ler için standartlaştırılmıştır. 

Bu Yazıdan Çıkarabileceklerimiz

Sağlıklı, tam gıda diyeti ve basit yaşam tarzı değişiklikleriyle birleştirildiğinde, Fransız üzüm çekirdeği özünden elde edilen OPC'ler baştan ayağa sağlığı destekleyebilir. Doğanın en güvenilir ve etkili hastalıklarla mücadele botanikleri arasında, üzüm çekirdeği özü, uzun vadeli sağlığı teşvik etmek için çok çeşitli faydaları ile öne çıkmaya devam ediyor. Bu zaman içinde test edilmiş, kanıtlanmış botanik ürünü günlük takviye rutininize eklemenizi öneririm. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu eksik besin olabilir. 

Referanslar:

1. Belcaro G, vd. Ön ve hafif hipertansiyonda üzüm çekirdeği prosiyanidinleri: bir kayıt çalışması. Evid Tabanlı Tamamlayıcı Alternat Med. 2013; 2013:313142.
2. Fitzpatrick DF, vd. Üzüm çekirdeklerinden türetilen vazodilatör prosiyanidinler. Ann NY Acad Science 2002; 957:78-89.
3. Razavi SM, vd. Kırmızı üzüm çekirdeği özü, hafif hiperlipidemili hastalarda lipid profillerini iyileştirir ve oksitlenmiş düşük yoğunluklu lipoproteini azaltır. J Med Gıda. 2013; 16 (3): 255-8.
4. Pasinetti GM, Ho L. Alzheimer hastalığı nöropatolojisinde üzüm çekirdeği polifenollerinin rolü. Nutr Diyet Takviyesi 2010; 2010 (2): 97-103. doi: 10.2147/NDS.S6898
5. Asha Devi S, vd. Üzüm çekirdeği proantosiyanidin, yetişkin ve orta yaşlı sıçanlarda beyin oksidatif stresini azaltır. Exp. Gerontol. 2011; 46 (11): 958-964. doi: 10.1016/j.exger.2011.08.006
6. Sapwarobol S, vd. Sağlıklı katılımcılarda üzüm çekirdeği özüne postprandial kan şekeri yanıtı: Pilot bir çalışma. Pharmacogn Mag. 2012; 8 (31): 192-6.
7. Decordé K, vd. Chardonnay üzüm çekirdeği prosianidin özü takviyesi, adipokin dengesizliğini ve oksidatif stres belirteçlerini iyileştirerek hamsterlerde yüksek yağlı diyet kaynaklı obeziteyi önler. Mol Nutr Gıda Res. 2009; 53 (5): 659-66.
8. Bagchi D, Bagchi M, Stohs SJ, vd. Serbest radikaller ve üzüm çekirdeği proantosiyanidin özü: insan sağlığında ve hastalıkların önlenmesinde önemi. Toksikoloji. 2000; 148 (2-3): 187-197. doi: 10.1016/s0300-483x (00) 00210-9
9. Ahmad SF, vd. Üzüm çekirdeği proantosiyanidin özü, T hücre dengesini değiştirerek kolajen kaynaklı artrit üzerinde güçlü anti-artritik etkilere sahiptir. Int İmmünofarmakol. 2013; 17 (1): 79-87.