İçindekiler
İçindekiler
“Sızdıran bağırsak” terimi, bütünsel uygulayıcılar tarafından onlarca yıldır kullanılmaktadır. Sızdıran bağırsak tıp fakültesindeki doktorlara rutin olarak öğretilen bir şey olmadığından, bu terim birçok geleneksel tıp doktoru ile tartışmalıdır.. Doktorunuza sızdıran bağırsak hakkında bilgi sorarsanız, muhtemelen neyi kastettiğinizi bilmeyecektir.
Bununla birlikte, “artan bağırsak geçirgenliği” gittikçe daha fazla hekimin ve bilimsel araştırmacının tanımaya başladığı bir şeydir. Bu makalenin sonunda, sızdıran bağırsak veya artan bağırsak geçirgenliği teorisini destekleyen referansların bir listesini bulacaksınız.
Yaklaşık 2.300 yıl önce Hipokrat (MÖ 460 - MÖ 370) “Tüm hastalıklar bağırsakta başlar”inanıyordu. Bilim bunu destekler ve kişi genel sağlığını iyileştirmek istiyorsa bağırsak sağlığına odaklanmak çok önemlidir.
Bariyer oluşturan bağırsak astarınızda anormal “delikler” olduğunda sızdıran bağırsak oluşur. Bu bağırsak bariyeri için üç ana amaç vardır:
Bağırsaklarınızın toksinleri dışarıda tutan ancak vitaminlerin, minerallerin ve besinlerin kanınıza emilmesine izin veren bir filtre gibi çalıştığını hayal edin. Şimdi filtrenin içinde zararlı maddelerin emilmesine izin veren delikler olduğunu hayal edin. Bu iyi bir durum değil.
Deliklerin tanınmaması veya hasarlı bağırsak bariyerinin onarılmaması, doktorların hastalık olarak etiketlediği sonsuz bir semptom döngüsüne neden olur. Tanı konulduktan sonra ilaçlar reçete edilecek ve uzmanlara sayısız sevk önerilecektir.
Bu, yeni hastalar beni görmeye geldiğinde kendi muayenehanemde çok sık görülüyor. En iyi hastalık uzmanlarından bazılarının bakımı altında olsalar da, sorunlarının temel nedeni hiçbir zaman ele alınmadı ve uygun şekilde tedavi edilmedi. Kronik durum için reçeteli ilaçlar genellikle semptomları en aza indirir, ancak sorunun temel nedenini asla çözmez.
Sızdıran bağırsak, toksinlerin, kimyasalların ve proteinlerin kan dolaşımına artan bağırsak emilimine neden olur. Bu artan “antijenik yük” -bir antijen bağışıklık sistemini aktive eden bir proteindir- bağışıklık sistemini strese sokar ve karıştırır ve bağışıklık sisteminin kişinin kendi vücuduna saldıran antikorlar oluşturmasına neden olur. Bu, tanım gereği, bir otoimmün bozukluktur.
Ek olarak, bu toksinlerin emilimi vücudumuzun ana enerji üreten hücrelerini veya mitokondriyi olumsuz yönde etkiler. Bu hücreler hasar görür ve güç üretemez. Buna mitokondriyal disfonksiyon denir. Hücrelerimiz enerji üretemediğinde, kronik yorgunluk ve kas ağrısı ortaya çıkar.
Sızdıran bağırsak, aşağıdaki hastalıkları olanlarda yaygındır. Çoğu durumda, bunun nedeni olabilir:
Sızdıran bağırsak veya artan bağırsak geçirgenliği, etkilenenlerde birçok gerçek semptom ve sorun üreten gerçek bir durumdur. Bilimsel literatürde yapılan bir PubMed (doktorlar ve bilim adamları için bir arama motoru) araştırması, “bağırsak geçirgenliği” konusunda 3.700'den fazla bilimsel makale göstermektedir.
Sızdıran bir bağırsağın nedenleri çoktur. Günlük seçimlerimiz sağlığa veya hastalıklara katkıda bulunur, bu yüzden akıllıca seçin.
Sızdıran bağırsaklara katkıda bulunan çeşitli faktörler şunlardır:
Bazı laboratuvarlar, laktuloz/mannitol testi (Genova Teşhis ve Doktor Verileri) veya Zonulin testi (Doktor'un Verileri, Cyrex laboratuvarları) kullanarak artan bağırsak geçirgenliğini test edebilir. Bu testler bazı sigorta şirketleri tarafından karşılanabilir veya olmayabilir. Ayrıca sağlık uzmanınızdan sizi gıda hassasiyetleri (IgG) ve gıda alerjileri (IgE) açısından değerlendirmek için kan testleri yapmasını isteyebilirsiniz. Alerji testi, sızdıran bağırsakları doğrudan kontrol etmez, ancak belirli gıda hassasiyetleri bir kişiyi sızdıran bir bağırsak geliştirmeye yatkın hale getirir. Beslenme durumu için bir değerlendirme de dikkate alınmalıdır. Bu testler genellikle sigorta şirketleri tarafından karşılanır. Doktorunuzdan D vitamini 25-OH, çinko, B12 vitamini, demir, ferritin, CBC ve CMP'yi ölçmesini isteyin.
Fonksiyonel tıp uygulayanlar bağırsak sağlığını optimize etmek için “5R"leri kullanırlar: Kaldır, Değiştir, Yeniden Aşılayın, Onarın ve Yeniden Dengelendir.
Kaldır - Hassas olduğunuz patojenik organizmaları ve yiyecekleri kesin. Çoğu için bu genellikle süt ürünleri, buğday (glüten) ve muhtemelen mısır ve yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi mısırla ilgili ürünlerdir. Aşırı şeker ve alkol de bağırsak astarına zarar verir.
Yapay tatlandırıcıları (aspartam, sukraloz) diyetinizden çıkarın - bağırsak bakterilerini değiştirirler ve zararlı bakterilerin gelişmesine izin vererek ishale ve zayıf sindirime neden olabilirler. Kişisel tavsiyem altı haftalık bir eliminasyon diyeti. Bazıları maksimum fayda için 4-6 ay eliminasyon önermektedir.
Enzimleri değiştirin / HCL (hidroklorik asit) - Betain HCL, pankreas sindirim enzimleri ile takviye edin. H2 blokerleri (ranitidin, famotidin) ve proton pompası inhibitörleri (omeprazol, esomeprazol, pantoprazol) gibi asit azaltıcıların kullanımını durdurun/azaltın. Bu ilaçları uzun süredir kullanıyorsanız, birkaç ay boyunca onları kesmeniz gerekebilir. Önce doktorunuza danışmadan ilaçları bırakmayın.
Yeniden aşılama — Bu, bağırsakların sağlıklı bakterilerle yeniden doldurulduğu yerdir. Sağlıklı bakteri örnekleri arasında laktobasil ve bifidobakteriler bulunur. Günde iki kez 10 ila 30 milyar birim arasında bir probiyotik takviyesi öneriyorum. Ayrıca, sağlıklı bir maya olan Saccharomyces boulardii dengeyi geri kazanmaya yardımcı olabilir. Diyet değişikliği, bağırsak sağlığınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz en önemli şeydir. Kendinizi beslediğinizde, bağırsak bakterilerinizi de beslersiniz.
Onarım - Sızdıran bağırsakların iyileşmesine yardımcı olmak için önerilen diyet değişiklikleri şunları içerir:
Yeniden dengeleme - Yaşama tarzı değişiklikleri yapın. Meditasyon, yoga ve günlük egzersiz gibi stres azaltma aktivasyonlarına katılın. Her gece yeterli uyku alın. Ayrıca, yatmadan önce her gece rahatlatıcı bir çay tüketimini düşünün, bir örnek kediotu bitki çayı veya papatya çayıolabilir.
Takviyeler ayrıca sızdıran bağırsakların iyileşmesinde büyük rol oynar. Bütçe bir sorunsa, Birincil Ek listesinden önce seçin.
Referanslar:
FERAGAT:SAĞLIK MERKEZİ tanı koymayı hedeflememektedir...
SAĞLIK MERKEZİ, teşhis, tedavi veya tıbbi öneri sunmayı amaçlamamaktadır. Daha fazla bilgi için okumaya devam edin. Burada sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleri için bir doktor veya diğer sağlık profesyoneline danışın. SAĞLIK MERKEZİNDEKİ bilgiler, bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerine geçecek şekilde düşünülmemelidir. SAĞLIK MERKEZİ belirli ürünlerle ilgili iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmış değildir.
